大家好，很高興您能關注【乒乓球技巧教學】。此篇獻給想學習乒乓球的小伙伴~

想要掌握好乒乓球，基本功必不可少~本篇主要內容為：握拍、姿勢和基礎步伐。

握拍方法：

乒乓球分為”直拍”跟“橫排”兩種，而打球的類型又分為“弧圈型”、“快攻型”和“削球型”

（1）直拍：

【快攻型】

握拍時，拍前，拇指緊貼在拍柄的左側，食指扣住拍柄，形成一個小環(huán)狀;拍后，三指自然彎曲頂住球拍的中部 。

【弧圈型】

弧圈型握拍大致與快攻型一致，區(qū)別在于將后面的手指自然伸直，中指第一指節(jié)頂住球拍的背面中間

【削球型】

拍前：大拇指彎屈緊貼在拍柄的左側，并用力壓拍。

拍后：其他四指自然分開，托住拍的后面。

注：正手削球時，前臂旋后使球拍后仰，反手削球時，拍后四指靈活地把球拍抖起，使拍柄向下。

（2）橫拍：

中指、無名指和小指自然地握住拍柄。

拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。

淺握時，虎口輕微貼拍，深握時，虎口緊貼球拍。

2、打球基本姿勢：

準備動作時，將雙腿膝蓋微微彎曲，右腿拉后，雙腳站立稍微比肩寬，（右手握拍）將重心傾向于右腳（左手握拍則反之），握拍手放于腹部前方，身體放松，但要抓緊球拍。

3、基礎步伐：

（1）單步

以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。

（2）跨步

一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。

（3）并步

一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步。

好了，本期教學先到這里，下期精彩繼續(xù)分享

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