HLK 足球基本技術(shù)訓(xùn)練01001提高帶球能力

HLK 足球基本技術(shù)訓(xùn)練01002提高傳球，帶球，接應(yīng)能力

HLK 足球基本技術(shù)訓(xùn)練01003提高傳球，接應(yīng)能力

2v1攻防

在1520米的區(qū)域內(nèi)用標(biāo)志盤在兩側(cè)擺放兩個(gè)小門（3米寬），在區(qū)域A和區(qū)域B分別進(jìn)行2v1攻防。

進(jìn)攻隊(duì)員的目的是帶球通過小門，帶球過小門后把球傳給另外一組進(jìn)攻球員。防守球員的目的是搶到球

如果搶到球，則和丟球的球員互換角色（如果1到2分鐘還沒搶到球，也更換防守隊(duì)員）。

進(jìn)攻隊(duì)員停控好球后，防守球員從中間區(qū)域出發(fā)進(jìn)行防守

2v2攻防

1號(hào)進(jìn)攻隊(duì)員帶球從底線出發(fā)，目的是帶球通過中線，同時(shí)防守球員從中線出發(fā)進(jìn)行防守。1號(hào)進(jìn)攻隊(duì)員要帶球通過中線，進(jìn)入?yún)^(qū)域2，同時(shí)球要在自己的控制范圍內(nèi)，不能出界，進(jìn)入?yún)^(qū)域2后進(jìn)行2v1，2號(hào)進(jìn)攻隊(duì)員出來協(xié)助進(jìn)攻，2號(hào)防守球員防守。

規(guī)則：

-1號(hào)防守隊(duì)員不能進(jìn)入?yún)^(qū)域2，但是要保持注意力集中，2號(hào)防守隊(duì)員搶到球后，帶球到對(duì)方的底線可以得分。

變化：在區(qū)域2擺放球門，以射門進(jìn)球的方式得分。

3v2攻防

把區(qū)域分為三個(gè)部分，起始區(qū)域-推進(jìn)區(qū)域-得分區(qū)域。持球球員往推進(jìn)區(qū)域帶球，可以直接帶球到得分區(qū)域得分，也可以直塞給前插到得分區(qū)域的隊(duì)友，隊(duì)友接到球后得分。如果防守球員搶到球，有2種得分方式，1.通過傳接來突破紅色隊(duì)員的防守2.帶球到起始區(qū)域。

兩側(cè)的進(jìn)攻隊(duì)員要在球進(jìn)入得分區(qū)域之前把球停下來，然后帶球進(jìn)入得分區(qū)域帶球的球員一旦受到防守隊(duì)員的壓力就要想辦法把球傳給兩側(cè)的進(jìn)攻球員