作者：睡吧您嘞

　　雖然國人一直愛好睡硬床，但是關于硬床墊的選購卻長期存在不少的誤區(qū)，大家在選購的時候往往是跟風買某些品牌的爆款而不清楚自己是否適合偏硬床墊、適合什么材質(zhì)的硬床墊，本文屬于有針對性的掃盲，如果你日常更喜歡睡硬床，想買一張合適的硬床墊又無從下手篩選和判斷，那把這篇文章看完應該會有不小收獲！

　　床墊是越硬越好嗎？

　　不是。

　　顯然無論在怎樣的場景下，像“越XX越好”這樣的表述都是帶著陷阱的，因為大部分事物的上下限都有一個合理的范圍，過猶不及。所以選床墊自然是“越硬越好”和“越軟越好”都不是客觀、正確的說法。床墊的軟硬確實是選購中一個很關鍵的指標，因為它直接決定了人體體感的舒適度。

　　床墊越硬越好的說法還是來源于老一輩的觀念，以前的條件有限，床墊材料種類也少，最早的時候普通的老百姓家里的床墊甚至里面就是一些稻草，權(quán)貴家庭使用的就是棉花制成的墊子，保暖性能好，睡起來舒適。大概19世紀70年代，大家才開始接觸到真正意義上的“床墊”，也就是席夢思床墊誕生的時候。

　　所以在我們國家，對“要睡硬床墊”的觀念是很深的，加上一些添油加醋的言論盛行，宣傳軟床對脊椎不好，很多人大半輩子也就睡硬床過來了。但是床墊絕不是越硬越好，也不是所有人都適合睡硬床墊。

　　后續(xù)我們談到的所有內(nèi)容里提及的硬床墊都是指相對而言睡感偏硬的床墊，因為軟硬本身就是個相對值，并不是全部指的是毫無彈性的純硬感床墊。

　　什么人群適合睡偏硬床墊

　　1、根據(jù)體重體型判斷

　　軟硬度是一個相對概念，一個重50斤的孩子和一個重150斤的大人對軟硬度的評價是截然不同的，這也是為什么我們買床墊需要試睡。

　　通常偏瘦小的人，通常指低于120斤的人群，更適合軟床，因為床的受力較小，下陷程度剛好可以達到貼合的感覺，支撐也足夠；

　　體重較大的人群，通常超過120斤，就建議可以選軟硬適中甚至偏硬的床墊，太軟的話容易出現(xiàn)身體下陷過深的情況，不僅翻身困難，而且脊椎的正常曲線無法維持，肌肉難以放松，時間長了會損害肌肉和脊椎的健康。

　　判斷你適合怎樣的軟硬度可以大致參考以下的圖：

　　躺下后人體脊椎能大概維持在一條水平線上，腰部不會像圖二一樣懸空，也不會像圖一一樣下陷太深，就是匹配體重和體型的軟硬度。

　　2、根據(jù)身體狀況判斷

　　要不要睡硬床也跟身體，尤其是腰椎的狀況相關。床墊雖然并不能治療脊椎病，但是屬于脊椎康復關鍵的輔助道具，畢竟人一天要在床上躺7小時或以上，合適的床墊有助于脊椎疾病的康復。

　　如果本身有脊椎病、腰椎間盤突出等疾病，起身躺下都需要一張更有支撐力的床墊，能減少這個過程中腰椎受到的壓力，緩解康復過程中的疼痛感。

　　3、根據(jù)自身需求判斷

　　有很多人都認為老人小孩應該睡硬床。老人的話建議睡硬床還是因為要尊重他們過往的睡眠習慣，加上老人確實容易出現(xiàn)骨骼退化和骨質(zhì)疏松的問題，骨頭對身體壓力的承受能力是走下坡路的，所以會建議選偏硬的床墊，緩解骨頭和肌肉的壓力。

　　兒童青少年則屬是因為處于發(fā)育階段，骨骼沒有發(fā)育好，偏硬床墊有助于讓脊椎健康發(fā)育，矯正體型。

　　偏硬的床墊怎么選

　　1、看參數(shù)

　　其實選床墊的思路都是一樣的，不管軟床墊還是硬床墊，首先可以看參數(shù)，床墊的軟硬度由硬度等級（S）、表層硬度（Dsurface）、芯層硬度（Dcore）、底層硬度（Dbottom）和滯后損失率（H）五個指標共同體現(xiàn)。

　　床墊的硬度等級分為1~10級，用S表示，即1≤S≤10。S數(shù)值越小，表示床墊越硬；數(shù)值越大，表示床墊越軟。

　　2、看材質(zhì)

　　雖然床墊的材質(zhì)五花八門，但是其實在軟硬上是有比較明顯的區(qū)別的，除了海綿、乳膠這種可以通過調(diào)整密度改變軟硬的材料，其他材料大部分都是有軟或者硬的基調(diào)的。

　　偏硬材料主要有：山棕、椰棕、黃麻、3D材料、密度高的硬質(zhì)海綿。附上之前做過的一張各類材料的對比情況，能看到每種材料的特性個優(yōu)缺點。

　　3、看貼合度

　　偏硬的床墊支撐性肯定是更好的，但是貼合度也不容忽視。同一張床墊不同體重的人睡起來的感受完全不同。判斷是否貼合也有簡單的方式：

　　在床墊上平躺身體，手伸到脖子、腰、臀部和膝蓋后面，看是否存在比較大空隙，身體各部位貼合無空隙為適合；

　　在床墊上側(cè)躺身子，同樣手伸到腰、臀、腿部側(cè)面，看是否存在較大空隙，貼合則為適合。

　　床墊太硬不夠貼合，會導致人和床之間的界面局部壓力過大，人體軟組織不可逆的損傷。

　　床墊太軟過于貼合，臀部深陷于床墊中，脊柱無法保持自然狀態(tài)，不利于椎間盤和肌肉的放松。

　　偏硬床墊推薦

　　選了8款非常典型的偏硬護脊床墊給大家參考，看完這8款大家就對市面上的硬床墊類型心里有數(shù)了！

　　預算4000-7000元

　　金可兒護脊2.0

　　面料層：抑菌防螨針織面料

　　舒適層：超柔海綿、高回彈海綿、深睡乳膠

　　支撐層：三分區(qū)獨立袋網(wǎng)彈簧

　　睡感：偏硬

　　厚度：22cm

　　推薦理由：金可兒作為進口床墊的代表品牌之一，一直是五星級酒店床墊的重點供應商。這張護脊有點專門為匹配國內(nèi)的硬床墊需求而設計的意思。乳膠彈性好且有支撐，加上超柔海綿中和睡感，整體適中偏硬。價位也屬于金可兒的中低檔，喜歡進口品牌又預算有限的，推薦這款。

　　舒達杜克Plus

　　面料層：親膚針織面料

　　舒適層：環(huán)保真空綿、雙層舒柔海綿、健康乳膠、環(huán)保纖維棉

　　支撐層：邦尼爾彈簧

　　睡感：雙面睡感，正面偏硬/反面硬

　　厚度：24cm

　　推薦理由：雖然這張杜克用的不是舒達最有名的秒而扣彈簧，但是做的是雙面睡感，可以匹配更多人的需求。主要用料是乳膠和海綿，正面適中偏硬，反面硬睡感。邦尼爾彈簧是早期商家比較喜歡的一款彈簧，作為整網(wǎng)彈簧支撐承托很不錯，也因為用的不是秒而扣，價格優(yōu)勢很明顯，在加了乳膠的情況下還能以5k左右的價格到手，性價比ok。

　　棲作蹦蹦

　　面料層：華夫格針織面料

　　舒適層：3D air材料、支撐護脊海綿

　　支撐層：愛可扣彈簧

　　睡感：偏硬，可調(diào)節(jié)

　　厚度：21cm

　　推薦理由：棲作是主要做可拆卸床墊的新國貨品牌，蹦蹦是一張很適合兒童、青少年和大體重人群的床墊。3D材料可透氣透水，承托性和耐用性都很好，又有支撐護脊海綿和愛可扣彈簧加持，睡起來有支撐且干爽不悶，對于新陳代謝比較旺盛的人群體驗更好。同價位橫向?qū)Ρ葍?yōu)勢也相當能打，買的就是性價比。

　　預算2000-5000元

　　雅蘭有度

　　面料層：高克重親膚透氣面料/針織面料

　　舒適層：高純度乳膠、天然黃麻、環(huán)保代棕棉

　　支撐層：獨立袋裝彈簧

　　睡感：雙面睡感，正面偏硬/反面硬

　　厚度：23cm

　　推薦理由：有度是雅蘭賣得最好的硬床墊，以黃麻椰棕為填充材料的硬床墊成本都比較低，所以這張有度屬于經(jīng)濟實用型，乳膠和代棕棉起到緩沖作用，配置對得起價格，整體睡起來也不至于毫無彈性。雅蘭的品牌背書還是比較強大的，產(chǎn)品種類多，唯一的不足就是品控有時候不太穩(wěn)定。

　　慕思護脊版（基礎款）

　　面料層：針織面料

　　舒適層：3D脫糖椰維康、高回彈海綿

　　支撐層：整網(wǎng)彈簧

　　厚度：21cm

　　推薦理由：慕思也是大家耳熟能詳?shù)钠放屏耍亲h不斷的一個國產(chǎn)牌子。慕思的產(chǎn)品可能不是最好的，但是服務和營銷業(yè)內(nèi)有名。這個護脊版用的是脫糖的椰棕，對比一般的椰棕不易被蟲蛀，而且椰棕用的熱壓工藝，不用太擔心膠水問題。

　　棲作堅果派

　　面料層：華夫格針織面料

　　舒適層：生物基小藍墊、高透氣記憶棉

　　支撐層：獨立袋裝彈簧

　　厚度：21/23cm

　　推薦理由：國產(chǎn)大部分品牌的硬床墊都用的棕櫚材料，但這張堅果派用的是生物基的硬質(zhì)海綿，產(chǎn)品思路更有創(chuàng)意一點。生物基材料出來了幾年了，只是在寢具上用得少，棲作算是比較早把這個材料引用到睡眠產(chǎn)品上的，綠色可降解，包括填充0膠水這一點，整體的環(huán)保理念很棒。睡起來有支撐也有記憶棉提供貼合體感，是一張很舒適的硬床墊。

　　喜臨門4D磁懸浮Pro護脊版

　　面料層：親膚針織面料

　　舒適層：三維無膠棉、圓泡納米海綿、3D椰棕、熱熔棉

　　支撐層：精鋼整網(wǎng)彈簧

　　厚度：23cm

　　推薦理由：喜臨門這張4D磁懸浮的護脊版主要用的就是海綿和椰棕的搭配，睡感偏硬，但是這個組合成本低，所以價格也親民，是一張中規(guī)中矩的硬床墊，居家使用是足夠的。喜臨門的工廠實力很強，4D系列是喜臨門線上款里比較有名的，預算有限的可以考慮。

　　大自然A1

　　面料層：竹纖維防螨面料

　　舒適層：仿絲綿絮片、山棕、無紡布

　　支撐層：無彈簧

　　厚度：6-20cm可選

　　推薦理由：棕墊界一哥大自然，主要用的材料就是山棕，透氣吸濕，支撐性也很好。大自然專注做山棕很多年了，從選材到工藝都可以放心，喜歡純棕墊這種睡感的很推薦。純材料床墊基本是按照尺寸和厚度定價的，越厚、尺寸越大價格越高，不建議大家選太厚的，意義不大，12cm差不多了。

　　以上就是關于硬床墊選購的要點和注意事項，包括推薦給大家的幾張高性價比硬床墊。

　　建議大家一定要試睡并且選擇適合自己的軟硬度，即便喜歡且適合睡硬床，也不要一昧追求死硬，適當?shù)膹椥圆拍芨玫刭N合支撐身體，讓全身得到放松和休息，進而提升睡眠質(zhì)量。