睡眠，是支持機(jī)體不斷代謝的重要方式。為保證身體能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)，按照人體的生理結(jié)構(gòu)來(lái)看，無(wú)論男性還是女性，每天都要保證7~9個(gè)小時(shí)。

　　可現(xiàn)代人越來(lái)越不把睡眠當(dāng)回事兒，不是入睡困難、失眠，就是一再縮短自己的睡眠時(shí)間，放在工作和個(gè)人時(shí)間上。于是，這就導(dǎo)致了一種惡性循環(huán)，即使在白天也容易犯困、犯懶、嗜睡，即便周末補(bǔ)覺(jué)，似乎這種現(xiàn)象也會(huì)伴隨著絕大多數(shù)人。

　　但對(duì)于其中一部分人來(lái)說(shuō)，如果只是單純因?yàn)樗卟蛔愣鴮?dǎo)致犯困，是再正常不過(guò)的事情了。可如果你經(jīng)常犯困，無(wú)論白天黑夜，還是睡眠時(shí)間充足的狀態(tài)下依舊有困倦的感覺(jué)，那么要考慮除生理因素以外的病理因素。

　　如果你符合這3種特征，就要注意了：

　　神經(jīng)衰弱：常出現(xiàn)經(jīng)常用腦、長(zhǎng)期處于精神緊張的狀態(tài)。目前，也是臨床上十分常見(jiàn)的神經(jīng)癥性障礙的表現(xiàn)之一，該類人群不僅有著情緒煩惱，通常表現(xiàn)出健忘、頭暈、乏力，某個(gè)階段還會(huì)精神異常興奮，即使在休息片刻之后也無(wú)法緩解，影響工作效率以及生活狀態(tài)。

　　相反的是，如果到了晚上要睡覺(jué)的時(shí)候，本應(yīng)該放松精神，卻異常興奮，對(duì)周邊的人與事物會(huì)額外的敏感。好不容易睡著之后，還會(huì)做夢(mèng)、被驚醒，之后就再也難入睡了。

　　根據(jù)上面所說(shuō)的情況，若你接二連三的出現(xiàn)，并在調(diào)整一段時(shí)間之后還身體不適感還沒(méi)有得到緩解，連續(xù)時(shí)間超過(guò)90天以上，就要到醫(yī)院做下相關(guān)檢查了。

　　肥胖、超重：現(xiàn)代生活中，越來(lái)越多的亞健康人群，總在抱怨身體差，可你有沒(méi)有反思，是不是自己造成的。比如顯而易見(jiàn)的肥胖、超重，當(dāng)你的BMI值超出了24的范圍，說(shuō)明你的身體健康就要比正常BMI值（18.5~23.9）的人差。

　　人長(zhǎng)期在這種狀態(tài)下，健康隱患會(huì)越來(lái)越多，如血壓升高、血脂升高、血液粘稠度高、血糖水平高，再加上飲食大吃大喝，更容易出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。

　　甲減：甲減名為甲狀腺功能減退癥，主要是體內(nèi)甲狀腺激素分泌不足，或者是甲狀腺分泌的激素作用減弱，從而引起的一種病態(tài)。而這類患者與甲亢的癥狀正好相反，患病者平時(shí)會(huì)出現(xiàn)乏力、畏冷、水腫、食欲下降、便秘、嗜睡等一系列不適。

　　符合特征的人群，為避免病情加重，應(yīng)到相關(guān)部門就診。