原標(biāo)題：痔瘡怎么治效果好？三個動作加4步方法，快速消除痔瘡肉球

痔瘡占肛門直腸疾病的比例達(dá)到了驚人的87%，而冬季天氣干燥，正是肛腸病容易發(fā)生的季節(jié)，不少人會出現(xiàn)上火、大便干結(jié)的情況，而經(jīng)常便秘是導(dǎo)致痔瘡發(fā)生和加重的主要原因。

痔瘡盡管并不是特別嚴(yán)重的疾病，但它帶來的一些不適癥狀（如肛門疼痛、瘙癢、墜脹、便血等）會對學(xué)習(xí)和工作造成困擾，影響人們的身心健康。

對于早期的痔瘡，由于癥狀沒有那么明顯，很多人都不太重視，一拖再拖，從而導(dǎo)致痔瘡越來越嚴(yán)重，治起來就會變得很麻煩。不過只要能付諸行動，通過科學(xué)合理的方法積極治療，痔瘡還是能治好的。

以下三個動作就能讓痔瘡快速好起來

1、旋腹運(yùn)動。仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動；逆時針旋轉(zhuǎn)20~30次，順時針旋轉(zhuǎn)20~30次。

2、提肛運(yùn)動。全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。就像忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日做兩組，每組30次左右。

3、交叉起坐運(yùn)動。兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松，兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛，坐下還原時全身放松，這樣連續(xù)做10~30次。

除了上述的運(yùn)動療法，日常養(yǎng)成一些好習(xí)慣也很重要。

1、保持局部的清潔衛(wèi)生。痔瘡存在時肛門處可能會流出分泌的黏物，肛門周圍褶皺也很多，糞便容易擦不干凈，造成細(xì)菌感染，所以患者便后最好用水清洗或用濕廁紙擦干凈，有條件的話建議每天睡前溫?zé)崴?0分鐘，能有更好的清潔效果，同時促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解痔瘡的腫痛。

2、避免久坐或者久站。長時間的坐著或站著會讓你的肛門出現(xiàn)淤血的情況，很多患者都跟這個習(xí)慣有關(guān)。應(yīng)該每學(xué)習(xí)工作一定時間就起身活動一下，變換姿勢放松身體，減輕肛門壓力。

3、養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。有些人總是喜歡憋便、沒有時間去排便或者排便的時候玩手機(jī)延長蹲廁時間，這些都無形中給痔瘡的產(chǎn)生埋下了伏筆。應(yīng)該做到速戰(zhàn)速決，及時排便。

4、改善飲食結(jié)構(gòu)。病從口入，某種程度上可以說痔瘡是“吃出來的”，辛辣刺激性食物會對肛門造成很大壓力，靜脈血管曲張就形成了痔瘡。所以平時應(yīng)該保持清淡飲食，多吃新鮮的蔬果，多喝水。

以上所介紹的方法主要針對的是輕度的痔瘡，較為嚴(yán)重的痔瘡就需要借助藥物治療。近年來純中藥除痔越來越受歡迎，其中的代表性品牌漢氏智必康，含有多種名貴草本成分，溫和不刺激，滲透性強(qiáng)易吸收，有清熱解毒、活血化瘀、消腫止痛、消炎抑菌的綜合功效，涂抹于痔瘡患處能快速見效，短期內(nèi)治愈便血、疼痛、瘙癢、脫出等癥狀，堅(jiān)持使用除痔率高達(dá)95%以上，而且不易復(fù)發(fā)。返回搜狐，查看更多

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