就在今晚

2018年俄羅斯世界杯

即將啟幕

是不是已經(jīng)等不及

想看綠茵場上的巔峰對(duì)決了呢？

那么要怎么解鎖關(guān)于世界杯的正確姿勢呢？

怎么才能離世界杯現(xiàn)場更近一步呢?

小編帶你快速進(jìn)入狀態(tài)

先來聽聽

2018年俄羅斯世界杯官方主題曲發(fā)布

《放飛自我》（Live It Up）

回憶:

總有一首世界杯主題曲

讓你內(nèi)流滿面

說起世界杯主題歌，

有不少歌曲被經(jīng)久傳唱，

有的甚至成為了人們記憶中永不褪去的經(jīng)典。

一起回味一下。

2014年

巴西世界杯官方歌曲

《我們是一家人》

演唱者：詹妮弗·洛佩茲等

2014年世界杯開幕式現(xiàn)場，3位歌手演出主題曲

2010年

南非世界杯官方歌曲

《非洲時(shí)刻》

演唱者：夏奇拉

2006年

德國世界杯官方歌曲

《生命之巔》

演唱者：美聲男伶&唐妮·布萊斯頓

2002年

韓日世界杯官方歌曲

《風(fēng)暴》

演唱者：阿納斯塔西婭

2002年，中國隊(duì)第一次參加，中國球迷對(duì)這屆世界杯高度關(guān)注，對(duì)這首主題曲《風(fēng)暴（Boom）》自然也有些印象。

1998年

法國世界杯歌曲

《生命之杯》

演唱者：瑞奇·馬丁

《生命之杯（The cup of life）》，

70、80后球迷再熟悉不過了

法國世界杯官方歌曲

《我踢球你介意嗎》

演唱者：尤索·恩多＆ 阿克塞拉·瑞德

其實(shí)這首才是98年世界杯的官方主題曲，只不過影響力遠(yuǎn)不如《生命之杯》，總是被人遺忘。

1994年

美國世界杯主題曲

《榮耀之地》

演唱者：達(dá)里爾·豪

1990年

意大利世界杯主題曲

《意大利之夏》

演唱者：吉奧吉·莫羅德、吉娜·納尼尼

1986年

墨西哥世界杯歌曲

《別樣的英雄》

演唱者：斯黛芬妮·勞倫斯

又是一屆世界杯，

哪一首世界杯主題曲，

最能打動(dòng)你？

遺憾

今年無法看到他們的風(fēng)采

讓我們重點(diǎn)看一下

主要隊(duì)伍的人員變動(dòng)

A. 阿根廷隊(duì)

阿根廷隊(duì)將由梅西領(lǐng)銜，伊卡爾迪不幸落選。

梅西相比四年之前已經(jīng)有質(zhì)的飛越，不知道這一次梅西帶領(lǐng)的阿根廷隊(duì)將會(huì)給我們帶來怎樣的奇跡呢？

B. 巴西隊(duì)

還沒有復(fù)出的內(nèi)馬爾加入23人大名單。

作為被世界矚目的球星，內(nèi)馬爾的中場控制能力被人們廣為稱道。

C. 俄羅斯隊(duì)

本次比賽由切里舍夫領(lǐng)銜，科科林因傷落選。

作為世界杯的東道主，他們比別的球隊(duì)似乎有更大的優(yōu)勢，也受到更多的矚目。那么在這次世界杯中他們會(huì)交出怎樣的答卷呢？我們拭目以待。

D.葡萄牙隊(duì)

葡萄牙隊(duì)將由C羅領(lǐng)銜，塞梅多和戈麥斯不幸落選。

C羅作為當(dāng)代最全能的球員，毫無例外的是值得別人敬仰的，不知道這一次的C羅和他的隊(duì)伍將會(huì)為我們帶來怎樣的視覺盛宴呢？

E.西班牙隊(duì)

之前風(fēng)聲很高的莫拉塔，羅貝托紛紛落選。

西班牙的球隊(duì)相當(dāng)注重整體配合，具有很高的職業(yè)素養(yǎng)。西班牙一直被認(rèn)為具有頗高的水準(zhǔn)，不知道這一次他們會(huì)前行到那一步呢？

F.德國隊(duì)

德國隊(duì)將由伊諾爾，羅伊斯領(lǐng)銜，格策，瓦格納落選。

這一戰(zhàn)可以說是德國的衛(wèi)冕之戰(zhàn)，具有穩(wěn)健球風(fēng)的德國隊(duì)，四年前他們舉起大力神杯，如今又是四年匆匆而過。不知道他們這次能不能再一次捧起獎(jiǎng)杯呢？

最后，送你一份

央視解說員版賽程表

開啟你的世界杯之旅

中央電視臺(tái)前方解說員與主持人陣容及各自解說的場次已正式揭曉，洪鋼、賀煒、劉嘉遠(yuǎn)、朱曉雨、曾侃這五位解說將搭檔兩位嘉賓徐陽、楊晨，為球迷奉上2018俄羅斯世界杯64場比賽的精彩直播。其中洪鋼、朱曉雨、曾侃、以及劉嘉遠(yuǎn)均是首次解說世界杯。

綠茵賽場即將激情開戰(zhàn)

四年一遇讓人夢繞魂?duì)?/p>

世界杯，終于來了?。?！

您聽說過“世界杯綜合征”嗎？

熬夜、啤酒、香煙、咖啡

世界杯與足球狂歡

成了球迷們最重要的事情

作為資深球迷的小編

根據(jù)往屆世界杯的經(jīng)驗(yàn)

往往球看得越開心、越賣命

身體也越容易響起警鈴

每當(dāng)世界杯激戰(zhàn)正酣

失眠、頭暈、眼疾、急性腸胃炎

……

多個(gè)疾病悄然出現(xiàn)

這種現(xiàn)象被人稱為

“世界杯綜合征”

稍不注意

甚至可能釀成大禍

以最近的2014年巴西世界杯為例

6月14日凌晨

遼寧51歲的李某在看球時(shí)

心臟病突發(fā)去世

同日蘇州一名年輕男子

被人發(fā)現(xiàn)猝死在房內(nèi)

當(dāng)時(shí)電腦還在播放球賽

15日凌晨3點(diǎn)左右

上海一名30多歲的球迷在看球時(shí)

因腦干出血身亡

當(dāng)天晚上杭州一名30多歲的年輕小伙兒

也因“中風(fēng)”

在自己強(qiáng)撐一天之后

被送至醫(yī)院接受緊急救治

2014年6月16日

湖南城市學(xué)院發(fā)生一起

學(xué)生熬夜看球猝亡事件

……

熬夜看球五宗罪

熬夜“傷心”切勿連續(xù)作戰(zhàn)

心律失常是心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂引發(fā)的，精彩的比賽以及熱鬧火爆的直播氣氛，往往使球迷的情緒長時(shí)間興奮。另外，為了避免困倦，球迷們往往會(huì)飲用如可樂、濃茶、咖啡等具有興奮神經(jīng)作用的飲料，這些也很容易影響心臟健康，引發(fā)心律失常。

熬夜看球“累”傷眼

熬夜看球時(shí)，眼睛分泌的淚液減少，聚精會(huì)神會(huì)減少眨眼，使淚膜遭到破壞；再加上室內(nèi)光線昏暗、顯示屏比較亮，眼睛更易疲勞，因此會(huì)明顯加重“屏幕眼”的癥狀。

啤酒燒烤傷腸胃

啤酒、香煙、燒烤，成了許多球迷最愛。熬夜容易疲勞，消化功能就會(huì)下降。如再暴飲暴食，會(huì)增加胃潰瘍的患病率，過量飲酒會(huì)造成身體浮腫。

易致突發(fā)性耳聾

突發(fā)性耳聾的發(fā)生與不良生活習(xí)慣如經(jīng)常熬夜、過度飲酒等有很大的關(guān)系，尤其現(xiàn)在世界杯期間，球迷們經(jīng)常熬夜再加上工作壓力過大，睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足傷害聽力,很容易導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。

疲勞過度造成面癱

看球期間，不少球迷整晚都長時(shí)間地處于緊張、激動(dòng)、疲勞狀態(tài)，情緒隨著場上雙方的攻防波動(dòng)大，這就造成了神經(jīng)功能減弱，面部免疫力下降，病毒乘虛而入，從而產(chǎn)生面癱。

那么，怎樣看球最不傷身體呢？

送你健康看球指南

健康看球指南

1.睡好子午覺看球更輕松

熬夜看球，最好在看球前先睡好“子午覺”，到比賽時(shí)間再起來，以盡量保證睡眠時(shí)間。子時(shí)是晚11時(shí)至凌晨1時(shí)，此時(shí)休息，睡眠質(zhì)量最好。或次日中午補(bǔ)充下睡眠，這對(duì)恢復(fù)一天的精力大有裨益。

2.中場休息多起身

夜間人體血液的黏稠度本來就比較高，一動(dòng)不動(dòng)坐在沙發(fā)上，可能患上靜脈血栓。所以看比賽時(shí)不要長時(shí)間保持一種姿勢，利用中場休息時(shí)間適當(dāng)活動(dòng)一下手腳，做做頭頸部保健操或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球。

3.垃圾食品丟一邊

深夜看球，三五成群的球迷們往往喜歡大杯喝酒大塊吃肉，但這正是世界杯的健康殺手，深夜，人的腸胃處于休息狀態(tài)，消化功能相對(duì)較弱，這時(shí)啤酒、肉串猛吃一通，很容易引發(fā)胃腸疾病。

4.看淡輸贏好心態(tài)

熬夜看球，情緒往往不受控制。殊不知，過度興奮或失望，血壓升高會(huì)帶來種種危害，甚至出現(xiàn)心臟性猝死。因此，看球時(shí)要多提醒自己保持情緒平穩(wěn)。當(dāng)自己鐘愛的球星被罰下場、鐘愛的球隊(duì)失利，千萬不要郁悶生氣，告訴自己足球是圓的。

5.盡量選擇白天看重播

在無賽事或不是自己喜歡的球隊(duì)比賽時(shí)，就不要去看，畢竟有重播。如果要看的場次是凌晨0點(diǎn)或是凌晨2點(diǎn)開球的，應(yīng)當(dāng)盡量放棄其他場次的球賽多休息一會(huì)，特別是身體不好的球迷更要注意休息，只圈定幾場必看的球賽。

注意！

六類人不宜熬夜

1.從事司機(jī)、高空作業(yè)等富有危險(xiǎn)性職業(yè)的人

因工作需要你保持思維清晰、反應(yīng)靈敏，這就要保證有充足的睡眠，不能熬夜。

2.有精神疾病患者和平時(shí)經(jīng)常失眠的人

因?yàn)樗卟蛔闳菀准又夭∏楹驼T發(fā)疾病。

3.患有干眼癥的人

不適宜熬夜看球賽，因?yàn)榭措娨暼褙炞⒄Ｑ鄞螖?shù)減少。分布在眼表的淚液會(huì)減少，干澀的癥狀會(huì)加重。

4.高度近視眼的人

不適宜長期熬夜看球賽，這類人本身視力比較差，用眼比正常人容易疲勞，如果通宵達(dá)旦地熬夜看，對(duì)眼睛的損害更大。有青光眼發(fā)病傾向的人，如果長期熬夜看球賽，容易導(dǎo)致眼壓升高，青光眼急性發(fā)作。

5.青少年

身體處于生長發(fā)育期不宜熬夜看球，如果熬夜看球賽， 眼睛會(huì)更加疲勞而引起睫狀肌痙攣，輕者會(huì)導(dǎo)致假性近視，重者會(huì)加深近視度數(shù)，注意保護(hù)眼睛。

6.有心血管系統(tǒng)疾病的病人

因?yàn)轶w育比賽易使人激動(dòng)，再加上熬夜辛苦，極易誘發(fā)疾病突發(fā)。

所以我們也呼吁球迷們

要健康看球合理安排時(shí)間