疫情打亂了無(wú)數(shù)人的生活節(jié)奏

對(duì)新發(fā)腦卒中的患者來(lái)說(shuō)

更是雪上加霜了

那么對(duì)于腦卒中患者來(lái)說(shuō)

如何科學(xué)防治呢？

這份居家康復(fù)指南

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請(qǐng)及時(shí)查收！

上肢訓(xùn)練

目的：患者上肢以靈活性和技能性運(yùn)動(dòng)為主，以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)、恢復(fù)功能為目的！

一、雙手上舉訓(xùn)練

Bobath握手方法：雙手手指交叉，患側(cè)手指置于健指之上，充分利用健側(cè)上肢的被動(dòng)活動(dòng)，注意肘關(guān)節(jié)充分伸展。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可在臥位、坐位、立位等任何姿勢(shì)下進(jìn)行。

Bobath握，舉過(guò)頭頂，堅(jiān)持2~3秒，放下，每組20次，每天3組。

二、上提肩胛骨訓(xùn)練

患者取坐位，上臂自然下垂，用力向上聳肩保持2~3秒，然后放松，每組20次，每天3組。

三、手的抓握與松開訓(xùn)練

患者患側(cè)手指已經(jīng)能活動(dòng)且出現(xiàn)了分離運(yùn)動(dòng)后，才能練習(xí)手的抓握能力及控制能力。

以上動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作做5次，每天做5-10組！

下肢訓(xùn)練

目的：下肢的主要功能是支撐體重和行走，訓(xùn)練的目的是恢復(fù)功能性活動(dòng)。

一、橋式運(yùn)動(dòng)

“橋式運(yùn)動(dòng)”是訓(xùn)練腰背肌和提高骨盆的控制能力，誘發(fā)下肢的分離運(yùn)動(dòng)。

方法：患者仰臥位，屈髖屈膝，雙足底平踏在床面上，用力使臀部抬離床面，家屬用一只手掌放于患側(cè)膝關(guān)節(jié)的稍上方，在向下按壓膝部的同時(shí)向足前方牽拉大腿，另一只手幫助患者抬起臀部，使膝、股骨、髖及軀干在一條線上，保持5-10秒，每組做20個(gè)，每日做3組。

二、下肢內(nèi)收、外展訓(xùn)練

方法：患者平躺，屈髖屈膝，下肢交替交叉，然后下肢左右有節(jié)律的擺動(dòng)（功能較差者可由家屬輔助完成），每組15下，每天5-10組。

三、床邊擺腿訓(xùn)練

方法：患者取坐位（體力弱時(shí)可取臥位，患腿取外展位），將患肢小腿置于床沿自然下垂屈膝90度（注意屈膝時(shí)避免屈髖），然后進(jìn)行膝屈伸的小腿擺動(dòng)活動(dòng)，每組20下，每日5-10組。

溫馨提示

1、根據(jù)患者的體力、耐力和心肺功能情況，在條件許可時(shí)，可適當(dāng)增加訓(xùn)練強(qiáng)度。

2、當(dāng)患者在訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)心率變快，或明顯胸悶、氣短、胸痛時(shí)應(yīng)停止或調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。

3、勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)適量，爭(zhēng)取早日康復(fù)，回歸社會(huì)。

西電集團(tuán)醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科

康復(fù)醫(yī)學(xué)科始建于1997年，率先在全省開展腦血管病、骨折、運(yùn)動(dòng)性損傷與疼痛等疾病的康復(fù)治療，治療效果顯著，在西北地區(qū)具有較高的聲譽(yù)，是陜西中醫(yī)藥大學(xué)、延安大學(xué)醫(yī)學(xué)院、西安醫(yī)學(xué)院等院校的臨床教學(xué)及實(shí)習(xí)科室。為中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員單位，2019年成立博士工作室，2020年成立勵(lì)建安院士工作站分站?？剖以O(shè)置門診及住院部，病區(qū)編制床位30張，實(shí)際開放床位44張；科室人才梯隊(duì)建設(shè)合理，專業(yè)特色鮮明，設(shè)備完善?，F(xiàn)有博士1名，碩士研究生3名，主任醫(yī)師2名，主治醫(yī)師5名，護(hù)士10人，科室擁有專業(yè)的康復(fù)治療師15名，針灸推拿師2名。

科室與神經(jīng)內(nèi)科合作，在陜西省率先開展“卒中單元”與“神經(jīng)康復(fù)”工作20年，作為西安市優(yōu)勢(shì)專科特色技術(shù)持續(xù)發(fā)展，卒中診療康復(fù)走在全省前列；開展卒中單元、神經(jīng)康復(fù)、認(rèn)知心理治療與康復(fù)、血管病早期篩查與防治等工作；重點(diǎn)發(fā)展腦血管?。ㄗ渲兄行模┛祻?fù)、骨傷康復(fù)、產(chǎn)后康復(fù)、疼痛康復(fù)、心肺康復(fù)等5個(gè)亞專科；重點(diǎn)建設(shè)中、西醫(yī)結(jié)合康復(fù)治療。

科室開展各類腦血管病、骨傷后功能障礙、頸肩腰腿痛、周圍神經(jīng)損傷、產(chǎn)后體態(tài)改善、尿失禁及各種疼痛等疾病的規(guī)范化康復(fù)診治；與神經(jīng)內(nèi)、外科等科室組建高級(jí)卒中中心，開展急診溶栓、急診血管內(nèi)治療后的早期康復(fù)，降低卒中致死、致殘率；與骨科合作，對(duì)骨折患者進(jìn)行術(shù)前及術(shù)后的早期康復(fù)干預(yù)，減少功能障礙問(wèn)題。開展有經(jīng)顱磁刺激治療、一對(duì)一康復(fù)運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練、言語(yǔ)、吞咽、手功能、作業(yè)訓(xùn)練、電生物反饋治療、微波治療、四肢聯(lián)動(dòng)訓(xùn)練、減重步態(tài)訓(xùn)練、超聲治療、臭氧治療、骨質(zhì)疏松治療、超短波治療、蠟療、沖擊波治療、紅光光子治療、針灸、推拿、拔罐、中藥熱敷等治療項(xiàng)目。開設(shè)有?？崎T診。

科室擁有先進(jìn)的康復(fù)設(shè)備：經(jīng)顱磁刺激儀、電生物反饋治療儀、骨質(zhì)疏松治療儀、臭氧治療儀、沖擊波治療儀、四肢聯(lián)動(dòng)訓(xùn)練、綜合康復(fù)訓(xùn)練設(shè)備、盆底磁治療儀等，能滿足卒中康復(fù)、骨傷康復(fù)、產(chǎn)后康復(fù)、疼痛康復(fù)的全面系統(tǒng)規(guī)范化評(píng)估和治療。