對(duì)于網(wǎng)球肘，消炎止痛藥雖然能有效止痛，但不少人都會(huì)認(rèn)為停用止痛藥后疼痛又再次發(fā)作。以物理治療處理，冷敷、熱敷、超聲波、電刺激來(lái)減少發(fā)炎癥狀外，中醫(yī)又可以甚么么治療呢？

中醫(yī)的治療法

中醫(yī)處理的方法有以下幾種：針灸、手法治療、內(nèi)服中藥及外敷藥物。在病程上分，可以分為急性期和慢性期。急性期病理變化多有局部充血、滲液等令患處疼痛、紅腫發(fā)熱，因此治療方案可以先用針灸或放血療法，以特定穴位疏通氣血，減少炎癥反應(yīng)。后期可外敷活血化瘀的中藥，加速患處復(fù)原。由于本病是勞損引起，足夠休息是最好的治療方法，制動(dòng)在初期很重要。

針灸選用局部的穴位包括曲池穴、手三里穴，再配合按照辨證選取的主穴：例如氣虛取補(bǔ)氣的足三里穴，瘀血重的可以用活血的血海穴治療。當(dāng)手肘紅腫疼痛情況減輕，則可以運(yùn)用手法治療，配合內(nèi)服中藥，內(nèi)外夾攻。內(nèi)服的中藥，是按照患者的體質(zhì)處方開藥。手法治療就是去按摩嗎？“按法”、“摩法”是手法治療的其中兩個(gè)方法而已。中醫(yī)師會(huì)針對(duì)病情、病理，及按照解剖和生理結(jié)構(gòu)選擇適合的手法去治療，并不是無(wú)的放矢，哪里痛就按哪里。手法治療像內(nèi)科處方中藥般全都是根據(jù)“理，法，方，藥”去治療，只是今次用手法代替中藥。

治療過程當(dāng)中，功能鍛煉也是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，中醫(yī)稱為“練功”。解除制動(dòng)后，每日可作適度的握拳、屈伸手肘、前臂旋前、旋后等動(dòng)作，當(dāng)然做哪一種動(dòng)作是需要專業(yè)人士指導(dǎo)。近年有一種橡膠棒（Flexbars）可以幫助網(wǎng)球肘的康復(fù)，也是功能鍛鍊的一種。

在醫(yī)生的角度而言，大家只要平時(shí)多注意動(dòng)作和有足夠休息，網(wǎng)球肘是可以預(yù)防的。

以下是一些簡(jiǎn)單的預(yù)防方法：

1.在長(zhǎng)時(shí)間的工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)讓手肘間中休息一下，并在工作或運(yùn)動(dòng)前后作伸展運(yùn)動(dòng)，減低受傷機(jī)會(huì)。

2.工作時(shí)如無(wú)可避免要做單一重復(fù)的動(dòng)作時(shí)，可配戴手肘保護(hù)工具。

3.外出購(gòu)物時(shí)，盡量使用手推車。

4.拿重物時(shí)注意手腕應(yīng)盡量保持垂直姿勢(shì)，或用運(yùn)輸工具協(xié)助。

5.患上網(wǎng)球肘后，應(yīng)立即減少工作量及注意休息，以免病情惡化。

除網(wǎng)球肘外，頸椎病壓迫到神經(jīng)也可以出現(xiàn)手肘痛，治療前一定要檢查清楚。

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