相信提到網(wǎng)球很多人都比較熟悉，網(wǎng)球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有很多的人都喜歡打，但是在打網(wǎng)球的過(guò)程中有一部分的人肘會(huì)發(fā)生疼痛。其實(shí)，網(wǎng)球肘是一種關(guān)節(jié)疾病，在肘發(fā)病的期間會(huì)限制患者的手部活動(dòng)，導(dǎo)致影響正常的生活。那么，網(wǎng)球肘疼怎么辦呢？

網(wǎng)球肘疼該怎么辦呢？具體如下：

1、休息：在打網(wǎng)球的過(guò)程中導(dǎo)致肘發(fā)生疼痛時(shí)候，需要休息，避免做一些引起疼痛的活動(dòng)，在肘疼痛沒(méi)有消失前都不要運(yùn)動(dòng)，特別是禁止打網(wǎng)球。

2、冰敷：在肘疼痛的位置進(jìn)行冰敷，冰敷肘的外側(cè)1周左右，1天進(jìn)行冰敷4次，每天進(jìn)行15-20分鐘，冰塊需要用毛巾包住，勿把冰塊直接接觸到皮膚，預(yù)防凍傷皮膚。

3、服用藥物：在發(fā)生肘疼痛的時(shí)候，也可以選擇服用藥物來(lái)減輕疼痛，例如阿司匹林、非甾體等消炎類(lèi)止痛藥物。

4、護(hù)具：發(fā)生肘痛的時(shí)候，還可以在前臂前戴上加壓抗力護(hù)具，可以幫助限制前臂肌肉所產(chǎn)生的力量。

5、牽拉遼法：當(dāng)肘發(fā)生急性疼痛消失后，可以按照醫(yī)生的遵囑開(kāi)始輕輕柔牽拉肘部位與腕部位，不要產(chǎn)生疼痛，堅(jiān)持牽拉狀態(tài)10秒鐘，就這樣重復(fù)6次左右。

6、體外沖擊波治療法：這種治療法可以幫助改善局部血運(yùn)，減輕炎癥，對(duì)于肌腱末端的治療效果很好。如果是網(wǎng)球肘到了晚期或者是頑固性網(wǎng)球時(shí)，而且經(jīng)過(guò)正規(guī)保守治療半年到1年后，肘痛癥狀依然嚴(yán)重，甚至影響到生活、工作這時(shí)候可以選擇采用手術(shù)治療法來(lái)進(jìn)行治療。

覺(jué)得本文有用，請(qǐng)點(diǎn)贊或推薦給朋友，并關(guān)注【醫(yī)聯(lián)媒體】。