“網球肘”又稱肱骨外上髁炎，多發(fā)于：網球、羽毛球運動員等運動員、廚師、家庭主婦等長期一個姿勢活動人群，通常這類人群，手臂活動過多、姿勢不當、高強度訓練等活動，讓肌肉過度拉伸，引起肌肉的變形、退化或撕裂。

“網球肘”不是很嚴重的疾病，疼的時候讓人懷疑人生，可見威力不能小瞧。最不能讓人忍受的是行動不便時，周圍人異樣的眼光，只有真正經歷過才能懂。

本病多數(shù)發(fā)病緩慢，網球肘的癥狀初期，患者只是感到肘關節(jié)外側酸痛，患者自覺肘關節(jié)外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。局部無紅腫，肘關節(jié)伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者伸指、伸腕或執(zhí)筷動作時，即可引起疼痛。有少數(shù)患者在陰雨天時自覺疼痛加重。

如果不幸患了“網球肘”，又不想去醫(yī)院，該如何是好呢？止疼肯定是第一步?，F(xiàn)在分享幾種方法。

第一種：

冰敷 冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

第二種：

護具 在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。

第三種：

使用龍羲活力舒緩乳，直接涂抹疼痛部位，利用小分子結構，快速穿過皮膚，作用于患處?？焖傧?、消腫、止痛，大約只要十分鐘，就可以明顯感覺到疼痛消失。

龍羲活力舒緩乳具有：消炎、消腫、止痛、止癢的效果。針對軟組織、神經組織效果明顯，使用簡單、方便（不需要熱敷、冷敷、揉搓等），直接涂抹不含酒精、興奮劑、激素、麻藥等有害成分。龍羲活力舒緩乳在生產中利用高科技技術，小分子更利于透皮吸收，并且利用水包油的乳液狀態(tài)，為透皮吸收做了雙保險。

疼痛很多種，對癥最關鍵，產品效果很好，但要對癥；不要盲目使用。

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