作者：六六大安

　　這篇文章真的是字字血淚，十五年鼻炎患者用時(shí)間、痛苦、金錢換來的切膚之感受，希望對同樣飽受鼻炎之苦的人帶來些許作用。

　　  首先，我要說的這點(diǎn)很重要。

　　不要小看流鼻涕打噴嚏，不要以為是感冒自行買藥治療，特別是吃了感冒藥無好轉(zhuǎn)的，請切記馬上看醫(yī)生！

　　我就是年輕時(shí)淋了一場雨，流鼻涕打嚏噴，以為是受涼感冒了，自己吃了很久的感冒藥，一直沒好轉(zhuǎn)。直到一個(gè)同事提醒我，是不是得鼻炎了。那時(shí)候我才知道，原來世界上還有鼻炎這種??！

　　自從得了這個(gè)鼻炎后，我很后悔淋了那場雨，也很后悔沒有第一時(shí)間去看醫(yī)生，如果沒有自己的硬抗死拖，或許在鼻炎發(fā)病之初就被治療好了，不至于現(xiàn)在成為困擾一生的毛病。

　　要知道，當(dāng)時(shí)我還從事跟戶外活動(dòng)相關(guān)的行業(yè)，每周都會(huì)爬深圳梧桐山，別人六小時(shí)來回，我三個(gè)小時(shí)就可以了，身體棒得很。結(jié)果得了這個(gè)鼻炎之后，從此貼上“病人”這個(gè)永遠(yuǎn)甩不掉的標(biāo)簽了。

　　所以，再次強(qiáng)調(diào)，如果生病，請及時(shí)就醫(yī)。

　　得了鼻炎后，就是我長達(dá)十五年和鼻炎抗?fàn)幍臍v史了。我是過敏性鼻炎，特別是在春秋換季和冷熱空氣交替時(shí)很容易犯，在聽醫(yī)生說即使查了過敏源后，也不能保證徹底治好——鼻炎就是治不好的疾病后，我也沒有查過敏源，而是通過各種途徑——醫(yī)生、土方及自我調(diào)整等方式進(jìn)行。

　　下面，把我十五年來覺得對過敏性鼻炎有效的方式及藥物整理一下，以供參考。特別說明：僅從個(gè)人出發(fā)，不能保證對每個(gè)人有效。

　　一、藥物療法

　　1、氯雷他定片/鹽酸奧洛他定片

　　第一次醫(yī)生開的是氯雷他定片，好像是開瑞坦的，對那個(gè)小綠人印象很深刻。最近，半個(gè)月前深圳入秋換季，發(fā)作得很厲害，沒抗住去看了醫(yī)生，開的是鹽酸奧洛他定片。中間，我印象中有五年左右沒有去醫(yī)院看過耳鼻喉科了。

　　對于氯雷他定片，我印象很深刻，當(dāng)時(shí)配合一個(gè)噴鼻的藥（不記得名字了，醫(yī)院開的），一片起效，一天緩解！所以后面有很長一段時(shí)間，應(yīng)該是接近兩年左右，每次鼻炎犯了，我就自己去藥店買氯雷他定片+布地奈德噴霧劑，很管用。

　　鹽酸奧洛他定片是最近醫(yī)生開的藥，配合糠酸莫米松鼻噴霧劑及鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑，可能是犯得太厲害，或者是藥效不好，反正用了2天藥后才有所緩解，一周才治好。

　　所以，如果是鼻炎急性發(fā)作，而又想馬上快速制止鼻涕橫流噴嚏不止的現(xiàn)象，那么用氯雷他定片+布地奈德噴霧劑是很不錯(cuò)的選擇，應(yīng)急首選。

　　但是，氯雷他定片有較強(qiáng)的副作用，加上布地奈德噴霧劑是激素類噴霧，所以我在后面盡量沒有使用他們。特別是入口的，我心理還是比較抗拒的，只要我自己能想辦法緩解，我就不再吃藥了，這也讓我犯了另外一個(gè)錯(cuò)誤，就是布地奈德噴霧劑使用的時(shí)間過長。

　　2、布地奈德噴霧劑

　　第一次去看鼻炎，醫(yī)生開了氯雷他定片+某噴劑，這個(gè)噴劑跟上面的糠酸莫米松鼻噴霧劑及鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑一樣，名字很難記，沒記住，但是有一次我換了醫(yī)生，醫(yī)生第一次開了布地奈德噴霧劑，回家一用，我覺得我找到了治療鼻炎最好的良方。

　　我還清晰記得當(dāng)時(shí)第一次噴上布地奈德噴霧劑后的舒適感，真的是一噴見效，非常舒服。為此，我還特意安利了一個(gè)同樣犯鼻炎的外地朋友，這個(gè)朋友患鼻炎時(shí)間比我久，當(dāng)時(shí)她對鼻炎藥物的認(rèn)知比我深，就問了我一句話話：這個(gè)是激素類噴劑嗎？

　　從那時(shí)候我才知道，原來噴劑有激素類的說法。

　　但是，因?yàn)椴嫉啬蔚聡婌F劑的效果真的太強(qiáng)了，只要有點(diǎn)不舒服，噴一下就能很快緩解。所以近10年來我都一直將它作為我的強(qiáng)效藥——當(dāng)用其他辦法解決不了時(shí)，就用布地奈德噴一下。

　　雖然我很小心的控制布地奈德的使用，但因?yàn)榇_實(shí)使用了太長時(shí)間了，現(xiàn)在藥效對我來說大大降低。今年最近一次發(fā)作，即使用上布地奈德也無效了，所以才去看了醫(yī)生。

　　3、鼻炎康片

　　在我停止使用氯雷他定片期間，至少在十年左右，我一直使用鼻炎康片+布地奈德來作為我治療鼻炎的主要用藥——在不得不使用藥物強(qiáng)行快速中止鼻炎癥狀時(shí)。

　　畢竟，鼻炎犯了，鼻涕噴嚏不止，很影響工作，而有時(shí)候不得不馬上中止鼻炎發(fā)作，所以就只能用鼻炎康片+布地奈德來強(qiáng)行治療了。

　　使用鼻炎康片也是來源于一個(gè)老鼻炎患者院長，不錯(cuò)，他是一個(gè)醫(yī)院的院長，同時(shí)是一個(gè)多年的鼻炎患者。我在爬山的時(shí)候認(rèn)識(shí)的，認(rèn)識(shí)他的時(shí)候他已經(jīng)患鼻炎30多年了。他跟我說鼻炎康片是不錯(cuò)的中成藥片，可以長期服用，對身體的不良作用小。

　　從那以后， 我就長期在家里和辦公室備著鼻炎康片，如果發(fā)作很厲害，或者鼻炎犯了而有重要的事情不得不注意形象，比如參加會(huì)議，就提前吃幾片鼻炎康片。

　　因?yàn)椴皇情L期用藥，只是鼻炎犯了才吃，所以實(shí)際上吃得并不多，但是依然感覺到自己對鼻炎康片的抗藥性在加強(qiáng)，一是不像剛開始吃鼻炎康一樣容易犯困了，二是吃完馬上就見效的情況少了。

　　4、其他

　　我對吃藥其實(shí)真的很謹(jǐn)慎，所以雖然是十五年老鼻炎，我實(shí)際上基本依靠氯雷他定片+布地奈德+鼻炎康片過來的，而且大部分是在自己判斷不得不吃的情況下吃藥，不然我都會(huì)采用其他方法來處理。

　　但是，中間也經(jīng)不住家人的四處尋醫(yī)問藥，但凡聽說哪里有治療鼻炎的高明醫(yī)生，愛人就會(huì)想辦法給掛號(hào)去試一下，其中有三甲醫(yī)院，也有私人診所，有中醫(yī)，也有西醫(yī)。所以我也試過不少其他治療方法。

　　1）中藥：專家診費(fèi)就不說了，高昂的醫(yī)藥費(fèi)也不談，光那個(gè)吃藥的周期療程，就讓人受不了。所以很多次，我都是一個(gè)療程后就放棄了，我覺得中醫(yī)都是固本培元，提高抵抗力，還不如我自己的玩法。

　　2）中藥丸：找黃牛搶的一個(gè)劉姓專家號(hào)，吃了大概一個(gè)月的鼻鼽丸+針灸+其他，后來發(fā)現(xiàn)沒效果。在跟醫(yī)生發(fā)微信告知“最近更為嚴(yán)重，鼻子干痛，流鼻涕，該如何？”后，醫(yī)生未回復(fù)，我也放棄了繼續(xù)治療。

　　3）藥物涂抹：深圳某鼎鼎大名的連鎖中醫(yī)診所，各較為高檔的小區(qū)都能看到其身影。某次愛人聽人說在他哪里治療鼻炎有奇效，帶我橫跨幾個(gè)區(qū)去找專家看診。專家給了一個(gè)獨(dú)特治療方法，說是他獨(dú)家秘笈，賣了2小瓶藥劑給我，每瓶5ml，每瓶100元。每天晚上用棉簽蘸藥劑后涂抹在鼻腔里，說是給鼻膜加保護(hù)。這次讓我吃足了苦頭，只要涂上那玩意，原本好端端的，也會(huì)噴嚏鼻涕不止，可以一口氣連打三五十個(gè)噴嚏，那真是打得頭暈?zāi)X脹、眼淚鼻涕橫流！原先想著開始幾次可能嚴(yán)重點(diǎn)，后面會(huì)好轉(zhuǎn)，結(jié)果連著一周都是如此，果斷放棄。后來我回過味來，感覺那玩意就是用蒜泥+麻油混合攪拌的！

　　4）生物科技藥物涂抹：這是從一個(gè)驢友的朋友圈看到的廣告，因?yàn)檫@個(gè)驢友是一個(gè)很有錢的主，她推薦的東西一貫給人靠譜的感覺，而她又很少帶貨。所以看到她宣傳的這個(gè)生物科技技術(shù)的鼻炎靈涂抹膏（品牌名就不說了，現(xiàn)在還在），果斷讓她幫忙搶了一支（還用了饑餓營銷哈），15克接近200元，不便宜。主打的也是通過修復(fù)破損的鼻膜來加強(qiáng)保護(hù)，避免過敏源侵害云云，不過我用了幾次后放棄了，我是真的不習(xí)慣在鼻腔里抹東西。

　　還有其他醫(yī)生的不一樣的療法，因?yàn)椴粚儆谒幬镱?，我就不放這里了，在后面的物理療法里繼續(xù)談。

　　二、物理療法

　　1、針灸+某貼：就是上文劉姓專家給的處方，一是扎鼻子，二是用一種東西貼或敷面部，時(shí)間太久，我忘記是什么了。感覺也是效果不佳，后放棄。

　　2、洗鼻：第一次鼻炎發(fā)作，醫(yī)生開了一瓶生理鹽水洗鼻器，艾瑪洗著太難受了，而且感覺好貴，用完后就沒買了。直到后來去香港，又買了第二次，再之后就沒買過。但是我有時(shí)候鼻炎發(fā)作的癥狀之一就是鼻子很干疼，特別有時(shí)候凌晨四五點(diǎn)的時(shí)候，會(huì)干醒，無意識(shí)就揉鼻子，揉得打噴嚏流鼻涕后，鼻子沒那么干疼了，才能繼續(xù)入睡。所以，當(dāng)鼻炎發(fā)作鼻子很干疼或流鼻涕不止時(shí)，我有時(shí)候直接用自來水洗，就是捏住一邊鼻子，用另外一邊鼻子使勁吸水，這樣我覺得也能一定程度緩解。

　　3、穴位按摩法：有兩種，一種是虎口按摩法，這個(gè)按虎口搓至發(fā)熱，但是我覺得沒什么作用。我覺得作用最大的是鼻子附近的穴位按摩，主要是按摩鼻通穴和晴明穴，鼻通穴的效果更好一些。當(dāng)鼻炎發(fā)作比較厲害時(shí)，用中指按住鼻通穴兩邊，呈圓圈狀按摩，時(shí)間可以長一點(diǎn)，每天可以進(jìn)行多次。也有一個(gè)學(xué)過中醫(yī)推拿的朋友告訴我，把手掌搓熱按摩印堂和上星穴也有作用，并給我示范了一次，但是這個(gè)需要借助他人之力，我覺得不方便。最好的按摩且有效的辦法就是鼻通穴和晴明穴。

　　三、養(yǎng)生/運(yùn)動(dòng)療法

　　這是我重點(diǎn)推薦的辦法，可以說是養(yǎng)生療法，也可以叫運(yùn)動(dòng)療法，那就是跑步治療法。

　　眾所周知，鼻炎發(fā)作得原因之一就是抵抗力差，而跑步卻是增強(qiáng)抵抗力的有效方式之一。

　　當(dāng)然，只要是運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，都有作用，比如爬山、游泳（我游泳會(huì)因?yàn)橹鴽龆副茄?，所以沒堅(jiān)持長時(shí)間嘗試，但理論應(yīng)該是可以的）。但相比較各種運(yùn)動(dòng)，跑步是最容易實(shí)現(xiàn)且行之有效的辦法。

　　只要早上起來跑5公里，那么一整天都可以管控住鼻炎的發(fā)作。就像深圳廣播說的，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康生活每一天。

　　之所以這么推薦，且認(rèn)為行之有效，這是我十多年來的親身經(jīng)歷。

　　十年前，我鼻炎發(fā)作時(shí)基本靠吃藥。后來在朋友的影響下，開始跑步，開始是每周末跑+隨機(jī)跑，自從跑步后，我就發(fā)現(xiàn)，只要我當(dāng)天跑步了，那么這一天我基本就不會(huì)犯鼻炎。而只要我沒跑步，就有概率會(huì)犯——不是一定犯，而是有概率犯。

　　在我鼻炎最嚴(yán)重的時(shí)候，毫不夸張的說——一天最少用掉兩卷紙，那段時(shí)間，只要我早上沒跑步，我當(dāng)天鼻炎必犯，只要早上跑步了，最少一個(gè)白天是完全可以控制住的；如果是晚上跑步了，晚上睡覺會(huì)舒坦一晚上，不會(huì)半夜發(fā)作。

　　所以，通過那段時(shí)間的切身體會(huì)，我就發(fā)現(xiàn)跑步對治療鼻炎有奇效，而且我也多次在我朋友圈中宣傳。

　　不用花錢，不用忍受中藥的苦西藥的痛針扎的難受，還能集減肥、塑型、健身等效果于一身，還有什么不樂意的呢？唯一困難的是，鍛煉是個(gè)辛苦活，早起跑步更是反人類，需要很強(qiáng)的自律性。

　　最近這些年，我之所以沒有吃氯雷他定片，布地奈德也用得少（一年1-2瓶，大部分是自然揮發(fā)掉的），發(fā)作就依靠鼻炎康片，或者直接挺過來（只要醒鼻涕不影響他人，就硬挺，我有個(gè)奇怪現(xiàn)象，就是我很忙的時(shí)候，哪怕鼻炎發(fā)作了，在忙碌是也不會(huì)發(fā)作，一旦休息馬上兇猛來犯），我覺得跟我堅(jiān)持跑步有很大的關(guān)系。

　　在前兩年，堅(jiān)持健身+跑步，鼻炎發(fā)作的時(shí)間是最少的。而今年因?yàn)槎毘錾?，健身少了，跑步也大大壓縮，結(jié)果鼻炎發(fā)作的次數(shù)就多，還有一次特別厲害到需要看醫(yī)生，也是一個(gè)佐證。

　　所以，如果想用科學(xué)的辦法來控制鼻炎（不奢想治療），那就跑步吧，相信我，很有效。