網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）是肘關節(jié)外側前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的?；颊邥谟昧ψノ栈蛱崤e物體時感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子。網(wǎng)球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。

網(wǎng)球肘的治療方法：

①、網(wǎng)球肘是臨床常見病、多發(fā)病之一，輕者不能持物，重者做扭毛巾、掃地等細小的生活動作均感困難，嚴重影響了患者的生活和工作，必須早發(fā)現(xiàn)、早預防、早治療、治療越早效果越好。

②、癥狀輕微者，避免有害活動，外敷古順敷堂網(wǎng)球肘貼來進行治療，不只是表面地緩解病情，而是從根本上對病情進行治療，并且對身體的其他部位不會產生不良的影響。

③、休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網(wǎng)球。

④、護具 在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。

⑤、熱療 熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。

⑥、牽拉療法 當疼痛消失后可輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復6次。

⑦、力量練習 按醫(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。

網(wǎng)球肘能根治嗎：

1、在日常生活中網(wǎng)球肘這種疾病是可以通過正規(guī)的治療之后根治的。尤其是一些病癥較為輕的患者，如果可以及時治療的話，通過有效的治療方法，患者可以通過治療完全地治好這種疾病。

2、 在我們的日常生活中患網(wǎng)球肘這種疾病可以通過很多治療方法來治愈，一些病癥較為輕的患者除了簡單的治療之外，可以配合生活中的護理慢慢調理這種疾病。一些病癥較為嚴重的患者要通過手術治療雖然有風險，還有可能復發(fā)，但也可以治愈這種疾病。

3、 一般來說網(wǎng)球肘這種疾病后期的護理也非常地重要，如果患者在治療之后仍然沒有養(yǎng)成良好的生活習慣的話，那么也可能會導致網(wǎng)球肘這種疾病反復地發(fā)作，尤其是一些身體素質較差的患者這種疾病就很難根治了。

網(wǎng)球肘注意事項：

1、網(wǎng)球肘患者要注意飲食健康，平時要多吃一些含微量元素和鋅鐵等礦物質豐富的食物，比如說動物肝臟、海產品、葵花子、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等等。多吃新鮮的蔬菜和水果，保證攝入足夠的維生素。

2、網(wǎng)球肘患者平時也要注意不能過度地用力，尤其是要注意不能讓肘部過度勞累，工作的時候可以借助工具減少肘部的用力操作。

3、注意堅持進行身體鍛煉，上肢關節(jié)部位的活動量要適當?shù)囟嘁恍员阍鰪婈P節(jié)的靈活性和肌肉強度，這樣也有助于網(wǎng)球肘的恢復。

4、注意不能提重物，提東西的時候背部不要彎曲，這樣能夠減輕手臂的負擔，避免手臂用力過度加重網(wǎng)球肘的癥狀。

5、網(wǎng)球肘的患者在掃地或者拖地的時候可以使腿部彎曲，這樣就能夠借助腰部的力量減輕手臂的負擔。

網(wǎng)球肘患者在日常生活中除了要注意以上這幾個方面的問題之外，也要注意戒煙戒酒，不能吃辛辣刺激油炸油膩的食物，保持清淡的飲食習慣。做好患處的防寒保暖工作，多用手按摩促進氣血的流通，注意避免患處受到過度地壓迫，就能幫助網(wǎng)球肘更快地治愈，恢復健康的生活。