原標(biāo)題：血壓新標(biāo)準(zhǔn)是多少？不再是120/80，自查一下，你的血壓高不高？

近年來，隨著社會(huì)的發(fā)展以及經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步，人們不再維持為吃穿發(fā)愁，越來越多的人將關(guān)注重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到健康上，并且會(huì)通過各種各樣的方式來保養(yǎng)身體，維護(hù)健康

說起三高類疾病，最為常見的則是高血壓，相信有很多人都有著高血壓的困擾，雖然現(xiàn)在的醫(yī)療水平發(fā)展到一定的階段，但然而對于高血壓仍然無法治愈，患者需要長期服用藥物，還要定期測量自己的血壓水平，以此來了解自己的血壓狀況，以免引起并發(fā)癥 。

引起高血壓的原因有哪些呢？

味精和高鹽的食物

眾所周知，大家在做飯的時(shí)候會(huì)放入一些味精來調(diào)味，其實(shí)有些味精里面是含有鈉鹽的。

味精比食鹽當(dāng)中的含量其實(shí)要高很多的，味精還會(huì)抑制到我們?nèi)梭w對微量元素的吸收，所以患有高血壓的患者盡量在做菜的時(shí)候少放食鹽還有味精這一種的調(diào)料。

另外，高血壓患者在生活中盡量少吃高鹽的食物，一些腌制的食品和酸菜里面都還有很多的鈉離子，不適合高血壓患者吃。

高脂肪類的食物

高脂肪的食物是不適合高血壓患者的，比較油膩的食物使血壓直線上升，高油脂類的食物吃多了是會(huì)增加血液的黏稠度的，使血液流暢不通，反而就會(huì)造成血壓升高的現(xiàn)象。

喝酒

酒精會(huì)使我們的血管擴(kuò)張，血管擴(kuò)張之后，血壓就會(huì)迅速增加，如果經(jīng)常喝酒的話，更會(huì)增加血管的通透性，讓血壓不穩(wěn)定。

肥胖

肥胖者高血壓患病率是體重正常者的2~4倍，因?yàn)榉逝謺?huì)導(dǎo)致高胰島素血癥，胰島素抵抗，一般就會(huì)引起血壓升高的表現(xiàn)。

遺傳

高血壓的遺傳幾率是根據(jù)父母雙方是否患高血壓來定的。如果雙方只有一個(gè)患高血壓，那么一般遺傳幾率是20%；如果雙方兩個(gè)都有高血壓，那么通常遺傳幾率會(huì)高達(dá)30%。

血壓新標(biāo)準(zhǔn)是多少？不再是120/80，自查一下，你的血壓高不高？

近年來，我國的經(jīng)濟(jì)水平有了很大的提高，飲食和生活發(fā)生了翻天覆地的變化，吃不飽穿不暖的日子已經(jīng)成為過去式兒，不良的生活習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致高血壓癥狀的出現(xiàn)

根據(jù)2022年1月份的新編版中國高血壓防治指南的第36條指出：針對于原先120/80毫米汞柱的血壓標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行了多項(xiàng)規(guī)劃調(diào)整，根據(jù)不同的年齡階段以及生理變化，血壓也有了不同的標(biāo)準(zhǔn)。

正常血壓＜130/85 mmHg；

正常高值血壓130~139/85~89 mmHg；

1級(jí)高血壓140~159/90~99 mmHg；

2級(jí)高血壓≥160/100 mmHg。

當(dāng)身體處于健康狀態(tài)時(shí)，自身的血壓水平與心跳次數(shù)之間存在一定的相關(guān)性，血壓的范圍不會(huì)超過130/85 mmHg；可如果患慢性代謝性疾病和心腦血管疾病，血壓水平有可能會(huì)高于130/85mmHg/g，需要注意。

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