網(wǎng)球肘這種疾病是因為前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的。這種疾病是過勞性綜合征的典型例子，通常網(wǎng)球、羽毛球運動員比較容易出現(xiàn)這種疾病，也有一些家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復(fù)用力做肘部活動者，也容易患此疾病。

那網(wǎng)球肘的臨床表現(xiàn)有哪些呢?

一、患者會感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛，然后如果肘關(guān)節(jié)外上方進行活動也會痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，使人不愿再去活動關(guān)節(jié)。

二、手不能用力握物。握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動會使得疼痛加重。

網(wǎng)球肘讓人痛苦不堪，那網(wǎng)球肘要怎么治療呢?

一、非手術(shù)治療。首先要多休息，避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網(wǎng)球。其次是冰敷，冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。然后可以外用骨粹寧，直接涂抹，按揉3-5分鐘，每天使用2-3次。

二、手術(shù)治療。如果經(jīng)過正規(guī)非手術(shù)治療一段時間后仍然覺得疼痛嚴重，影響了日常生活和工作可以采取手術(shù)治療。手術(shù)治療有微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)和創(chuàng)傷不大的開放性手術(shù)，用以清除不健康的組織，改善或重建局部的血液循環(huán)，使肌腱和骨愈合。

網(wǎng)球肘這種疾病我們要如何去預(yù)防呢?

一、大家要糾正直臂的動作，讓大臂和小臂無論在后擺還是前揮時都保持一個固定且具彈性的角度。

二、用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉(zhuǎn)和伸直。

三、一旦被確診為網(wǎng)球肘，則最好能夠中止相關(guān)活動，待完全康復(fù)并對錯誤動作進行糾正之后再繼續(xù)進行運動。

? 患上這種疾病的朋友們也要多注意飲食習慣和作息規(guī)律習慣呀。飲食上注意根據(jù)自己所患病癥的輕重，遵循醫(yī)囑，調(diào)理飲食和忌口辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。作息要保持規(guī)律，不能熬夜。同時應(yīng)該保持良好的心態(tài)對待該疾病，多進行戶外運動，如散步、慢跑等增強身體抵抗力。平時房屋內(nèi)要開窗通風，保持空氣新鮮。這些都是有助于促進病情的好轉(zhuǎn)和預(yù)防發(fā)病的。