#網(wǎng)球肘# #預(yù)防網(wǎng)球肘# #健康#

網(wǎng)球肘的醫(yī)學(xué)專業(yè)術(shù)語叫肱骨外上髁炎，是指手肘外側(cè)肌腱發(fā)炎引發(fā)的疼痛。因為最先發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運動員經(jīng)常發(fā)生肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，所以稱為網(wǎng)球肘?，F(xiàn)實生活中家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復(fù)用力做肘部活動者，也容易患網(wǎng)球肘。

網(wǎng)球肘的癥狀主要為：

1、疼痛，患者感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛，一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。

2.因疼痛使活動受限，例如當(dāng)用力握物，擰毛巾、旋轉(zhuǎn)門把手，打毛衣等運動時疼痛加重，久而久之，嚴(yán)重到伸指、伸腕或執(zhí)筷動作時都會引起疼痛，便使患者因為疼痛而不敢活動。

網(wǎng)球肘的治療主要是根據(jù)其病因與發(fā)病機制進(jìn)行治療：

1、熱敷，可以先用毛巾在熱水中浸泡，然后直接敷在患處，但是一定要避免燙傷，不要在睡覺的情況下選擇熱敷的這種方式。

2、局部注射治療，在肘關(guān)節(jié)特定部位注射消炎鎮(zhèn)痛液可以快速消炎、止痛。

3、紅外線消除局部炎癥。

4、體外沖擊波治療，可以改善局部血運，減輕炎癥，對肌腱末端病的療效較好。

日常注意：

網(wǎng)球肘的患者是需要重視日常的保健措施，平時工作的時候不要過度性的勞累，如果是搬運商品的時候，應(yīng)該要選用省力的工具，一次性不要洗太多的衣服，要加強上肢關(guān)節(jié)的活動，不要經(jīng)常性的提重物，切記千萬不可以受涼，一定要注意保暖，在患病之后要保證充足的休息時間，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，可以有效的減輕病癥。