運(yùn)動的初心是為了強(qiáng)健體魄，值得提倡，但運(yùn)動也存在一定的隱患，這種隱患是必須直面的。網(wǎng)球這項(xiàng)球類運(yùn)動相信大家并不陌生，在網(wǎng)球運(yùn)動中，肘部的活動十分重要，這也間接決定了肘部所承擔(dān)的受損風(fēng)險(xiǎn)。在打網(wǎng)球時(shí)如若姿勢不當(dāng)，或過量運(yùn)動，長期下來，很容易形成網(wǎng)球肘。網(wǎng)球肘的形成無疑是不利于之后的網(wǎng)球運(yùn)動的，那么該如何治療網(wǎng)球肘呢？

網(wǎng)球肘最佳治療方法有哪些？

一、休息

網(wǎng)球肘的形成與肘部關(guān)節(jié)的活動量有很大關(guān)系，其多是因?yàn)橹獠筷P(guān)節(jié)活動過度或者活動姿勢不當(dāng)所致的關(guān)節(jié)勞損，進(jìn)而誘發(fā)網(wǎng)球肘出現(xiàn)，因此減少肘關(guān)節(jié)的活動量是治療網(wǎng)球肘的一大關(guān)鍵，而最簡單的方法就是給予關(guān)節(jié)足夠的休息時(shí)間。在疼痛癥狀尚未消退前，最好保證關(guān)節(jié)能得到充足的休息，避免過勞而使病癥加重。

二、冰敷

網(wǎng)球肘的常見癥狀為疼痛，而冰敷具有緩解疼痛作用，因而適用于網(wǎng)球肘患者。冰敷通常采用冷毛巾、冰袋等來治療，冰敷次數(shù)在1天4次，1次15-20分鐘的頻率較佳。

三、熱療

熱療是如今輔助關(guān)節(jié)疾病醫(yī)治效果較佳的物理療法之一，其主要通過給予局部熱刺激來使血管擴(kuò)張，使血流加快，從而促進(jìn)局部血液循環(huán)來緩解疼痛癥狀，對網(wǎng)球肘的癥狀緩解有一定的幫助。

四、藥物治療

疼痛是網(wǎng)球肘的主要癥狀，因而緩解疼痛自然成了患者們的關(guān)注點(diǎn)，止痛藥物無疑是緩解疼痛的首選。常用的止痛藥有阿司匹林、布洛芬、非甾體類消炎止痛藥等，但在使用止痛藥物前，最好咨詢醫(yī)生，以免亂用、濫用而引發(fā)嚴(yán)重后果。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療通常針對網(wǎng)球肘晚期患者或者頑固性網(wǎng)球肘患者，手術(shù)方法多采用微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。手術(shù)治療具有安全、迅速的優(yōu)點(diǎn)，因而病患可根據(jù)自身病況來選擇手術(shù)與否，但若是輕度網(wǎng)球肘，建議保守治療即可，因?yàn)槭中g(shù)避免不了創(chuàng)口的形成，還是具有一定的風(fēng)險(xiǎn)。

網(wǎng)球運(yùn)動益處良多，但其中的隱患也不容忽視，因此，網(wǎng)球愛好者們，在網(wǎng)球運(yùn)動中，建議要把控好度，并佩戴相關(guān)保護(hù)裝置，以將類似網(wǎng)球肘的運(yùn)動損傷突發(fā)率降到最低。

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