“陽(yáng)康”后，過(guò)年在家應(yīng)該怎么吃？又要注意什么？趕緊看看！

　　

　　前兩年因?yàn)橐咔橐约耙恍┢渌虻挠绊懀芏嗯笥讯紱](méi)有返鄉(xiāng)過(guò)年，而今年在疫情管控政策放開(kāi)之后，大家也都可以回家過(guò)年了。

　　想到已經(jīng)兩年沒(méi)有回去過(guò)年了，今年終于能夠回家了，大家一定都特別的開(kāi)心和激動(dòng)，估計(jì)很多朋友都已經(jīng)想念家鄉(xiāng)的美食和媽媽做的飯菜了吧。

　　

　　最近返鄉(xiāng)過(guò)年的朋友變得越來(lái)越多，不過(guò)大家也需要注意，很多朋友在前段時(shí)間都已經(jīng)陽(yáng)過(guò)了，目前還在處于康復(fù)期，在回老家過(guò)年的同時(shí)，大家也要關(guān)注自己的身體健康。

　　那么“陽(yáng)康”后，回家過(guò)年的時(shí)候應(yīng)該怎么吃呢？又應(yīng)該注意什么呢？大家也趕緊來(lái)看看吧！

　　

　　【“陽(yáng)康”后，過(guò)年在家應(yīng)該怎么吃？】

　　外面的飯菜再好，美食再多，也抵不過(guò)家里的味道。

　　很多朋友因?yàn)楣ぷ饕约耙咔榈挠绊懀呀?jīng)很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有回過(guò)家了，也都很想念家里的美食，想念爸爸媽媽做出來(lái)的飯菜。

　　

　　估計(jì)很多朋友都想著，今年回家要一定要“大吃特吃”，要把自己平時(shí)想吃又吃不到的東西全都補(bǔ)回來(lái)。

　　過(guò)年回家是一件特別開(kāi)心的事情，能吃到家里的飯菜也是一件特別幸福的事情，但同時(shí)大家也要注意健康。

　　

　　首先在“陽(yáng)康”后，回家過(guò)年的時(shí)候，大家需要注意一下所吃的主食。

　　主食盡量要以軟爛為主，可以適當(dāng)?shù)脑鎏硪恍┐旨Z，少吃一些冷食和比較硬的食物，避免引起腸胃方面的不適。

　　

　　其次就是盡量避免吃一些辛辣刺激的食物。

　　在返鄉(xiāng)過(guò)年的時(shí)候，我們的生活環(huán)境可能會(huì)發(fā)生一些變化，尤其是一些平時(shí)工作地和老家比較遠(yuǎn)的朋友，平時(shí)我們的腸胃也已經(jīng)習(xí)慣了工作地的飲食習(xí)慣，而在回家之后也需要給腸胃和身體一定的適應(yīng)時(shí)間。

　　

　　在返鄉(xiāng)過(guò)年的時(shí)候，大家需要注意，盡量不要吃一些辛辣刺激的食物。

　　大家回到老家一定都是特別的開(kāi)心和激動(dòng)，但我們的腸胃也是需要一定的適應(yīng)時(shí)間的，如果吃一些過(guò)于辛辣刺激的食物，很有可能會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)引起一些不適。

　　

　　另外就是要注意，不能夠暴飲暴食。

　　在過(guò)年的時(shí)候，家里的飯菜都是特別豐盛的，長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有回家的朋友，家里的父母一定都準(zhǔn)備了特別豐盛的飯菜，但在享受美食的同時(shí)，大家要注意，一定不能夠暴飲暴食。

　　

　　如果不小心吃的太多或者是吃的東西太過(guò)油膩的話，就容易引起肚子脹和拉肚子的問(wèn)題，會(huì)讓人覺(jué)得很不舒服。

　　

　　除此以外還要提醒大家的是，如果回家之后出現(xiàn)了腸胃方面的不適和拉肚子的情況，盡量不要亂吃藥，可以選擇到附近的醫(yī)院就醫(yī)。

　　而出現(xiàn)了腸胃不適之后，盡量吃一些粥、米湯、藕粉等清淡一些的食物，等腸胃功能恢復(fù)之后，再慢慢的過(guò)渡到正常的飲食。

　　

　　【返鄉(xiāng)過(guò)年需要注意的事情】

　　一定要做好防護(hù)。

　　雖說(shuō)現(xiàn)在的疫情防控政策已經(jīng)放開(kāi)了，但在我們身邊還是會(huì)有一些無(wú)癥狀感染者和陽(yáng)性感染者，而且在乘坐交通工具的時(shí)候也不會(huì)測(cè)量體溫了，所以在回家的路途當(dāng)中，可能還會(huì)存在著被感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　

　　因此大家在返鄉(xiāng)過(guò)年的時(shí)候也要做好相應(yīng)的防護(hù)，尤其是乘坐交通工具，回家過(guò)年的朋友一定要戴好口罩，可以選擇攜帶一些消毒用品，避免聚集排隊(duì)的時(shí)候一定要注意間距。

　　

　　適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備一些藥物。

　　可能有一些朋友的老家，相對(duì)來(lái)說(shuō)醫(yī)療設(shè)備沒(méi)有那么的好，回家之后如果遇到了身體不適就醫(yī)的話沒(méi)有那么的方便，所以在返鄉(xiāng)過(guò)年的時(shí)候，大家也要適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備一些藥物，以備不時(shí)之需。

　　

　　大家可以準(zhǔn)備一些退燒藥、腸胃藥以及其他一些基礎(chǔ)藥物，如果自己本身有一些其他方面的不適，也要準(zhǔn)備好藥物，避免身體不適的時(shí)候沒(méi)有辦法及時(shí)就醫(yī)。

　　

　　寫(xiě)在最后：

　　“陽(yáng)康”之后，回家過(guò)年的時(shí)候一定要注意不能暴飲暴食，也不要吃過(guò)于辛辣刺激的食物，而在返鄉(xiāng)過(guò)年的途中和回家之后也要做好相應(yīng)的防護(hù)，盡量避免大規(guī)模的聚集，適當(dāng)?shù)臏p少外出聚餐的次數(shù)，保護(hù)好自己和家人的健康，開(kāi)開(kāi)心心的過(guò)好新年。

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