生活中網(wǎng)球肘對于很多人來說都不算陌生，因為各種原因網(wǎng)球肘很多人都會發(fā)生，只是有的癥狀會輕點有的會重點，而這種疾病都是嚴(yán)重后才會引起患者的重視。中醫(yī)中藥在治療網(wǎng)球肘方面有著非常好的療效。

下面來了解一下我是如何用中醫(yī)的手段治療父親的網(wǎng)球肘的。

首先，我給父親一周的中藥，看看父親的舌，把了把脈，開了方子，稱為“化瘀通痹湯”。

方藥：當(dāng)歸，丹參，雞血藤，制乳香，制沒藥，香附，延胡索，透骨草*7劑。中藥水煎服用，每日一劑。此方具有活血化瘀，行氣通絡(luò)的功效。

然后按摩一些穴位，比如曲池、手三里、合谷等點穴按摩有一定效果；除了手三里，曲池外，我還選擇了反阿是穴，反阿是穴就在人體的肘部上側(cè)，大概相當(dāng)于天井部位，找到壓痛點之后，反復(fù)按揉壓痛點，同時囑父親反復(fù)做提物進行動作。

第二天，帶父親去了正骨科，使用了針灸治療，針灸效果非常好，因為針灸相對刺得比較深，加上電針，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀作用很好；正骨科的醫(yī)生還給他開了吡羅昔康外貼。

經(jīng)過一個星期的治療，父親的網(wǎng)球肘明顯好了很多，最后一次去針灸時，醫(yī)生對父親說：“老人家，還應(yīng)該注意，其實網(wǎng)球肘是慢性疾病，發(fā)生之后是需要進行治療的。

另外，建議平時多補充維生素，可以適當(dāng)對患處進行按摩。網(wǎng)球肘出現(xiàn)之后，最好是停止使用肘部，手腕部位也不要太過頻繁的活動。

為了緩解不適，可以采用物理療法，比如可以用熱水袋或者是熱毛巾做熱敷。如果疼痛還是很厲害的話，在疼痛處注射治療點藥物。父親笑了笑，說不會再發(fā)作了，針灸針灸就行了。我偷偷的笑了，明白父親是怕痛。

網(wǎng)球肘的鍛煉方法

01

握力：

可用橡皮球等物品，一般大約需要3~5分鐘，每天3次，時間和次數(shù)可以逐漸增加，但是不要一次過于長。伸肌牽拉: 伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組。

02

伸腕練習(xí)：

開始重量1-2磅，最大程度時保持5個數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組;逐漸增加重復(fù)次數(shù)，至30次時增加1磅重量，而減少重復(fù)次數(shù)至10次，再逐漸增加重復(fù)次數(shù)，如此往復(fù)。

03

上肢回環(huán)法：

直立位，兩足分開同肩寬，健側(cè)手叉腰，患側(cè)手握拳，整個上肢在外側(cè)做順、逆時針方向掄臂劃圈的回環(huán)動作，由小到大，由慢而快，反復(fù)多次。

04

摸壁壓肩法：

患者面對墻壁，兩足分開站立，用患側(cè)手扶墻壁，逐漸向上摸，至最高時做壓肩動作，并可以用健側(cè)手放于患側(cè)肩上輔助下壓。反復(fù)多次。

05

前臂旋轉(zhuǎn)法：

患者取立位或坐位，屈肘90°，掌心向上，做前臂旋前、旋后動作，反復(fù)多次。亦可握拳旋前，松手旋后。

所以其實網(wǎng)球肘并不是打網(wǎng)球的人才會得，打羽毛球的朋友，或者是喜歡打乒乓球的朋友也有可能患上這種毛病。

還有一些喜歡操作電腦，或者長時間從事機械修理工作的朋友同樣會出現(xiàn)這種問題。

以上就是關(guān)于網(wǎng)球肘的中醫(yī)治療方法的介紹，希望對大家有所幫助。