網(wǎng)球肘的治療分為幾個階段，第一要制動，一般經(jīng)過兩到三個月的時間就會好轉(zhuǎn)，然后臨床上我們建議增加一些肌肉力量的練習(xí)進行恢復(fù)，如果保守治療效果不好，就要進行手術(shù)治療。

網(wǎng)球肘的治療辦法應(yīng)該分幾個階段來說。在最初得網(wǎng)球肘的時候，通常我們不需要治療，只需要我們臨床上叫制動，什么叫制動，就是不讓他動。那就是說少動就行。完全制動其實有很多問題。所以說在你得了網(wǎng)球肘以后，尤其大夫給你確診了時間還很短，那你只需要不要做引起疼痛的動作其實就可以了，一般經(jīng)過6到8周或者3個月左右的時間，它就可以好轉(zhuǎn)。

但是往往這種情況不一定能夠完全好轉(zhuǎn)，你要想完全好轉(zhuǎn)，通常我們臨床上建議增加一些肌肉力量的練習(xí)。我們前面說過，實際上它是，網(wǎng)球肘的基本道理是我們管伸腕子的這個肌腱的支點受傷了。那我們?nèi)梭w有一個很重要的能力，就是適應(yīng)性。如果我們要想讓網(wǎng)球肘完全緩解，那我們需要比如說在我們手里頭握一個啞鈴，然后來做我們這叫伸腕，叫抬腕。在我們臨床上叫伸腕，這個動作，慢一些，比如說五秒鐘一次五秒鐘一次，用一個很小的啞鈴，半公斤一公斤的啞鈴都可以，根據(jù)你的力量來選擇。然后經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，往往我們的網(wǎng)球肘可以得到完全的緩解。

另外一個階段就是經(jīng)過這些保守治療，效果不好了以后怎么辦?但是我要告訴大家一個前提，以我的臨床，個人的臨床經(jīng)驗來看，絕大多數(shù)的病人經(jīng)過最開始我說的那個治療，幾乎都是完全可以好轉(zhuǎn)的。對了，還可以給大家補充一下，我們臨床上還有一些辦法，就是比如說我們對，我們剛才說的伸腕的這個肌腱的支點進行牽拉，就是這樣。我們把手腕往下，用這個好手去掰它，牽到，這時候你會往往感覺到這個肘關(guān)節(jié)很疼，但是沒有關(guān)系，你只要持續(xù)進行牽拉，每天牽拉一些次數(shù)，它也可以幫助我們緩解網(wǎng)球肘。

如果這些辦法都不能得到緩解的話，有一些醫(yī)生喜歡做小針刀的治療，尤其在中國，我們中國這個小針刀是很厲害的。但是我的臨床經(jīng)驗看，大多數(shù)做小針刀的患者，最后的預(yù)后都不好。為什么呀?其實小針刀有一個問題，就是它經(jīng)常，尤其不注意的話它會由這個針尖或者刀尖把本來損傷還不重的肌腱支點給劃破。因為我每次的門診幾乎都能看到，至少一個病人是因為做小針刀，把伸腕肌腱的支點完全劃斷的，這樣病人就不可能再好了。這樣就會到了第三個階段，我們就需要手術(shù)治療了。

同時補充一下，在第二個階段，就是通常的保守治療，治療效果不好的時候，有的大夫還喜歡打封閉，這個封閉其實對我們的患者也是有影響的，因為封閉其實它的本質(zhì)就是激素，激素的作用在于抑制我們炎癥的發(fā)生，也就是說我們肌腱損傷了，干脆我就給他打點藥，讓他不要產(chǎn)生炎癥，那自然就會消失，疼痛就會消失，但是實際上這個病根本就沒有好，尤其是要不經(jīng)過合理的休息，足夠時間的休息，你再去活動的話，網(wǎng)球肘疼痛特別容易復(fù)發(fā)，所以這也是我們大家需要注意的。