某些粉淺薄的認(rèn)識(shí)加上踩一捧一的態(tài)度，看著非常幼稚無知。不想把我的回答弄臟，所以主要從運(yùn)動(dòng)傷病角度講，希望提供一些幫助。

1，羽毛球很講究手腕的靈活性，而網(wǎng)球很忌諱手腕亂動(dòng)。因?yàn)橛鹈騽?dòng)量小，手腕活動(dòng)也不會(huì)受傷，可以用來做更多方向和速度調(diào)整。而網(wǎng)球動(dòng)量大，手腕一旦成為力傳導(dǎo)鏈條上一個(gè)“可動(dòng)關(guān)節(jié)”，腕傷秒來。也因?yàn)榍虻膭?dòng)量差距很大，學(xué)網(wǎng)球時(shí)建議先找教練固定了正確的發(fā)力動(dòng)作再打，不然對(duì)抗性傷病會(huì)非常嚴(yán)重。羽球也可能存在腕傷，主要是因?yàn)榍蚺睦€磅數(shù)太高，當(dāng)然也同樣存在于網(wǎng)球拍上，因此無論是哪種運(yùn)動(dòng)選擇適合自己的球拍非常重要。

2，羽毛球無論殺球還是拉吊，都是球高于頂，因此手臂動(dòng)作是遵循鞭打模型：以右臂為例，首先沉右肩，手臂蜷縮手舉過肩。然后手和肩位置大致保持不動(dòng)，手臂帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)由下向上。隨后大臂和肘關(guān)節(jié)的位置基本定了，此時(shí)將向下的小臂繞肘關(guān)節(jié)向上向前揮動(dòng)。觸球后的揮拍就不說了。這個(gè)動(dòng)作模式其實(shí)廣泛存在在某幾種運(yùn)動(dòng)中：羽球的殺拉、排球的扣球、網(wǎng)球的發(fā)球和下壓等。

網(wǎng)球擊球時(shí)大部分情況不是球高于頂，而是球位于腰到肩這個(gè)高度區(qū)間。人類手臂在平肩高度向前發(fā)力時(shí)，關(guān)節(jié)方向限制使得我們無法做出上面動(dòng)作的這種“翻折”手臂釋放力量的壓縮動(dòng)作，因此網(wǎng)球無論正反手擊球，更注重“轉(zhuǎn)腰拉拍”這個(gè)環(huán)節(jié)。雖然也有手臂鏈條的揮動(dòng)，但力量主要來源于拉拍和腿臀腰背肩這個(gè)全身性發(fā)力鏈條（不起跳也需要全身發(fā)力）。

因此我們看到初學(xué)者球速提不起來的主要問題的時(shí)候，不討論人本身爆發(fā)力，羽球主要是這個(gè)手肩壓縮彈射的發(fā)力動(dòng)作不會(huì)或未定型。網(wǎng)球則主要是初學(xué)者不懂得全身性發(fā)力（不會(huì)全身發(fā)力不止手腕會(huì)受傷，肘部也會(huì)受傷）。

3，除了2提到的動(dòng)作外，羽球的小球和網(wǎng)球的網(wǎng)前都是卸力或半發(fā)力的動(dòng)作，所以初學(xué)者會(huì)想當(dāng)然的通過手腕活動(dòng)來調(diào)整。再次強(qiáng)調(diào)，打網(wǎng)球站在網(wǎng)前時(shí)對(duì)面球常常非常重，絕不能松動(dòng)手腕。正反手截?fù)艉颓邢鞫际怯檬直刍顒?dòng)控球。

4，羽毛球和網(wǎng)球都是上半身擊打性運(yùn)動(dòng)，不過最嚴(yán)重的傷病都出自下半身。

踝傷：羽球鞋和網(wǎng)球鞋對(duì)踝關(guān)節(jié)的保護(hù)都有限，偏偏兩種運(yùn)動(dòng)都對(duì)突發(fā)性轉(zhuǎn)向有要求。如果你不能像穆雷那樣時(shí)刻穿著護(hù)踝打球，那踝傷就是一定要注意的部分。保護(hù)踝部除了訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)肌肉外，就是做好熱身動(dòng)作，并且不要過度疲勞。高密度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的過度疲勞是踝傷的一個(gè)重要成因。另一個(gè)注意事項(xiàng)是球場(chǎng)情況，腳下有球或場(chǎng)地凹凸不平容易導(dǎo)致突發(fā)性扭傷。

膝傷：網(wǎng)羽鞋的一大特點(diǎn)是鞋跟材質(zhì)一般采用耐磨材料。因?yàn)榫W(wǎng)球不需要大量跳躍，而羽球不適宜穿過重球鞋，因此網(wǎng)羽鞋的減震可操作空間就比較小。加上網(wǎng)羽跑動(dòng)量都很大，最常見球場(chǎng)材質(zhì)又是塑膠，所以對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力非常大。對(duì)比其他運(yùn)動(dòng)：籃球鞋減震效果極佳，有助緩解大量跳躍；足球場(chǎng)是草皮，屬天然球場(chǎng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較小，適宜長(zhǎng)途跑動(dòng)。預(yù)防傷?。哄憻捁伤念^肌，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)肌肉力量。對(duì)于打網(wǎng)球，另一個(gè)緩解膝傷方法是選擇天然場(chǎng)地（紅土、草地），貴。

5，腰傷：羽球起跳后仰殺球這個(gè)過程對(duì)腰肌的負(fù)荷很大，可能造成急性腰部扭傷。羽球的運(yùn)動(dòng)模式和排球較像，因此受傷類型也很像。網(wǎng)球?qū)ρ呢?fù)荷有兩種。一種是和羽球相同的后仰和腰腹發(fā)力，一般是后仰高壓和發(fā)球時(shí)，但一般負(fù)荷不大，如果腰傷頻發(fā)可能要調(diào)整你的發(fā)球動(dòng)作。另一種是因?yàn)檎词謸羟驎r(shí)的大幅度轉(zhuǎn)腰導(dǎo)致的扭傷。這種情況解決辦法是調(diào)整擊球動(dòng)作，減少轉(zhuǎn)腰和揮拍幅度。整體來說還是準(zhǔn)備活動(dòng)做充分、不過度疲勞最重要。

無論是打網(wǎng)球還是打羽毛球，都只是個(gè)人愛好，鍛煉身體有益健康，而不是踩別人的資本。

/******************************補(bǔ)充一點(diǎn)小想法************************************/

我看其他回答好像沒提到這點(diǎn)，覺得可以拿出來理性的討論討論。

羽毛球和網(wǎng)球根源上最大的區(qū)別在出自對(duì)動(dòng)能的保持上。

羽毛球4.74-5.5克，造型和材質(zhì)使得空氣阻力非常大。

網(wǎng)球約60克，造型和材質(zhì)使得空氣阻力對(duì)本身動(dòng)能的損耗較小。

球在氣體中所受摩擦力與球速的平方成正比，因此出手速度越大，球的加速度變化（負(fù)的）越快。而由于羽毛球重量材質(zhì)造型與網(wǎng)球的巨大差異，球在到達(dá)對(duì)方球員擊球時(shí)的球速衰減遠(yuǎn)高于網(wǎng)球。這樣的結(jié)果是，當(dāng)我隨著自身力量素質(zhì)提升，擊球力量越來越大時(shí)（只說平擊球），網(wǎng)球所能維持的能量增加較高，羽毛球所遇到的衰減較高。這造成一種現(xiàn)象，力量強(qiáng)的人打網(wǎng)球更能體現(xiàn)力量?jī)?yōu)勢(shì)，形成對(duì)對(duì)方回球的壓迫，而打羽球的運(yùn)動(dòng)員在提升同樣力量時(shí)，對(duì)對(duì)方形成的優(yōu)勢(shì)要小于網(wǎng)球。

球拍因素也是球類運(yùn)動(dòng)發(fā)展的影響因素之一。網(wǎng)球拍在上世紀(jì)還是木質(zhì)拍柄（抱歉我在維基百科上沒找到羽球拍材質(zhì)的變化的發(fā)展情況），而如今已經(jīng)是碳纖維材質(zhì)。這使得球拍在大力擊球時(shí)更不易損壞、更能減少力量傳導(dǎo)的損失和支撐球線磅數(shù)的增加。（羽球拍穿線磅數(shù)約為20-30磅，網(wǎng)球線穿線磅數(shù)約為50-60磅）高磅數(shù)和堅(jiān)韌材質(zhì)的球拍越來越適宜暴力型打法。

此外，所有形狀是球型或類球形的球類，旋轉(zhuǎn)本身能夠儲(chǔ)存能量并改變運(yùn)動(dòng)軌跡。網(wǎng)球是較容易打出高轉(zhuǎn)速球的運(yùn)動(dòng)之一，通過不同方向、不同轉(zhuǎn)速的旋轉(zhuǎn)，球在空中的軌跡各不相同，在落地彈起時(shí)的方向和球速也變得不易捉摸，且擊球時(shí)對(duì)控球的挑戰(zhàn)也增加，因此增加旋轉(zhuǎn)是現(xiàn)代網(wǎng)球復(fù)雜性的一次顯著提升。在觀賞乒乓球、網(wǎng)球這類旋轉(zhuǎn)性球類運(yùn)動(dòng)時(shí)，觀賞水平、理解水平的提升也常常體現(xiàn)于球員對(duì)旋轉(zhuǎn)方式和能力的理解。這是入門級(jí)觀賞者無法理解的，也是技術(shù)中不易察覺的部分。

綜上，力量在網(wǎng)球中是個(gè)極大的優(yōu)勢(shì)。這增加了大力出奇跡型選手，但也讓球員在技術(shù)的體現(xiàn)上變得更隱蔽，通過將變幻莫測(cè)的旋轉(zhuǎn)加在球速之下，迫使對(duì)旋轉(zhuǎn)理解能力差的對(duì)手頻頻ue（因此我認(rèn)為一些被稱為磨教但總能迫使對(duì)方ue的能力應(yīng)該被正名）。因此從初級(jí)觀賞者角度，一場(chǎng)網(wǎng)球賽的winner減少，ue激增，比賽變得不好看了。但嘗試猜測(cè)和理解球員每拍對(duì)旋轉(zhuǎn)的運(yùn)用的觀眾會(huì)大感受用。

力量在速度和旋轉(zhuǎn)的影響有一個(gè)終極體現(xiàn)就是發(fā)球規(guī)則：羽球發(fā)球在網(wǎng)球中可以約等于網(wǎng)球的下手發(fā)球。下手發(fā)球的威脅遠(yuǎn)小于上手發(fā)球（不要提一直上手偶爾偷一個(gè)下手，如果一直只下手發(fā)球肯定被對(duì)方掄死），所以羽球賽制中，只要得分下一分必須發(fā)球，賽制將發(fā)球視為弱勢(shì)以此平衡雙方比分。而在網(wǎng)球賽制中，無論尋常局還是搶七，雙方有平等的發(fā)球輪次。（為什么不是將發(fā)球視為強(qiáng)勢(shì)因此和羽球相反將發(fā)球權(quán)判給輸球一方呢？就是因?yàn)榫W(wǎng)球球質(zhì)的保持性強(qiáng)，我發(fā)球球質(zhì)重，可能接發(fā)球球質(zhì)也重，反之亦然，所以難說發(fā)接發(fā)的絕對(duì)優(yōu)劣勢(shì)。因此雙方各有平等發(fā)接發(fā)輪次是對(duì)網(wǎng)球最公平的賽制了）

換到我們普通人的運(yùn)動(dòng)中，羽球更注重動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)、發(fā)力的順暢、線路的組合和細(xì)微手感的把控上。網(wǎng)球當(dāng)然也重視這些啦，但對(duì)于初學(xué)者的高門檻尤其體現(xiàn)在兩方面：1，球動(dòng)能大使得全身發(fā)力和動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)成為迫切需要達(dá)成的基礎(chǔ)（否則一定會(huì)受傷）。2，對(duì)旋轉(zhuǎn)的理解。包括增強(qiáng)對(duì)對(duì)手擊球旋轉(zhuǎn)運(yùn)用的理解（不然你會(huì)覺得對(duì)手來球亂跳沒規(guī)律，把自己的失誤歸結(jié)為老天爺成心難為你），以及增強(qiáng)自身擊球旋轉(zhuǎn)能力，提升擊球穩(wěn)定性（不然打不出穩(wěn)定回合球一直撿球太磋傷練習(xí)積極性）。

因?yàn)榍虮旧淼牟煌?，?duì)身體不同方面要求也不同。最后還是要強(qiáng)調(diào)，無論是對(duì)靈敏性還是力量側(cè)重，都不是評(píng)判運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目高低貴賤的因素。這里只是嘗試分析運(yùn)動(dòng)之間核心的區(qū)別，嘗試解釋大家對(duì)自己不熟悉項(xiàng)目的誤解而已。歡迎理性討論。