作為一名純業(yè)余愛好者，怎樣才算學好了乒乓球？是不是說非要拿個什么球友圈第一、單位第一、社區(qū)第一、大賽第一。其實，我覺得這都不是，不是非要掙個什么第一才算好，而是這個“好”能激起自己對運動的無比熱愛，對生活的無限熱情，能在激情揮汗中給自己和他人帶來無限的身心愉悅。我覺得這就足夠了。

沒有熱愛，一切無從談起

想領略乒乓的無窮樂趣，首先得讓自己喜愛、熱愛、酷愛乒乓。當然了，如果從一開始都能一見鐘情，確實也不現實，這個需要一段時間的培養(yǎng)。

剛開始你可能會經歷這么幾個階段：先是看人家打好像很簡單，覺得打乒乓只需推來推去。然后自己會躍躍欲試，結果確實找回了小時候水泥臺上“挑雞蛋”的感覺；打過一陣子后，突然發(fā)現原來乒乓球還有這么多復雜的技術，學起來太難了，而反觀自己，還是只會那一招推來推去，可能會不由得來一句，“算了吧，太難了，學也學不會”，索性就丟下一年半載不再摸拍子；直到有一天，感覺需要找個能長期堅持的運動項目，這才又回過神來，還是打乒乓最有魅力、最適合一直堅持下去。

開始學點球技吧，要不怎么和人打，然后就經常打、天天打、沒事想著打、不打就渾身不舒服，會不斷學習，不斷鉆研，這才發(fā)現自己并不笨，完全可以學會先進的技術，會越學學上頭，越打越忘我，直到徹底愛上她。所以，發(fā)現自己能夠愛上乒乓才是學好的前提。

不抽時間，永遠都是淺嘗

任何一項運動要想達到享受的境界，都需要長期堅持，拿出充足的時間作保證，進而徹底變成一種生活習慣。有人會說，“天天工作，忙得不可開交，哪有時間去球館”，我想說，這還是從思想深入沒有轉變，仍然把運動當成一種負擔了，而不是自己日常生活的一部分。

否則，你就會擠出充足的時間，會在茶余飯后，即便沒有球拍，也徒手揮動起來；會恨不得在家里、工作單位、車里都放上一支心愛的球拍，以備隨時待命；即便不能外出的特殊時期，鎖在家里十天半月，也能自得其樂，以拍為伴，以球為友，永遠不會孤單寂寞。沒有球臺，沒有球友，你會隨時就地取材，在桌子上練發(fā)球，把墻面當成對面的球友。

說到底，還是每天都要抽出一段時間，可能就半個小時，甚至十來分鐘，只要把這個事情當成每日必需了，自然就會把刷手機的時間拿來、把看電視的時間擠掉、把無聊社交的時間砍去。時間長了，就會發(fā)現自己每天都很快樂，很充實，渾身還充滿力量。

刻意練習，走上進階之路

打乒乓球的快樂不只是在球臺上那種噼噼啪啪的聲響中，更多還是自己在屢戰(zhàn)屢敗后，心有不甘，又急切漲球的學習路上。每每體會到了、徹底掌握了一項新技術，會激動萬分，會興奮不已，時刻想著找球友到臺子上體會一把，那種成就感不言而喻。

不用別人提醒，自己會去練習一整套的技術動作，會逐一攻破，不達目的誓不罷休。發(fā)現自己發(fā)球和接發(fā)球不好，就在一段時間一直練發(fā)球，在家最適合練發(fā)球，沒人打擾，沒有條件的，可以在地上、桌子上、沙發(fā)上、床上去練，看球落下后的旋轉，體會觸球時摩擦與碰撞的感覺，打球切磋時也一樣，少練點已經會了的對攻，多去練發(fā)球與搶攻，同時也練習了接發(fā)球，直到真正體會到某一種球怎么發(fā)、怎么接。

正反手攻球或拉球老是失誤的，就多去體會動作要領，對著鏡子練練動作，看自己做得動作到底對不對，不能只看框架，更多是注意細節(jié)，看力量傳導有沒有，看揮拍是不是正確合理，看重心降下來沒有，看身體前傾怎么樣。這樣，一項一項去突破，練得足夠多了，根本沒有學不會的技術動作。與球友對練時，就刻意練習某一項技術，一個一個練，一個一個體會。想練拉球，就發(fā)下旋，對方搓過來我們去搶拉。練擺短，就多發(fā)短球，通過擺與回擺，反復練習。

只有這樣有針對性地刻意練習，才能逐一取得突破，才能跳出“打球許多年，球技仍當年”的怪圈。

多打比賽，掌握賽練精髓

打乒乓的快樂精髓在哪里？我想說除了鍛煉出汗，更多還是打出一個漂亮球、打好一局比賽、打贏一場球的那種莫名的舒暢感、獲得感。雖說沒有贏下多少獎金，但真正收獲的卻是無價。

平時只是練習還不夠，還要多找球友切磋，把所學及時運用到實戰(zhàn)中，這樣才能更好檢驗成效，激勵繼續(xù)堅持。無論平時練得再熟練，練習時候發(fā)得球有多好，實戰(zhàn)中總會不一樣，因為一緊張，該發(fā)轉的球發(fā)不轉了，該移動的步伐不會了，該放松的手臂僵住了，總是這樣那樣的問題頻出。多去比賽，以賽代練，才能做到賽練一體，平時練習到的，實戰(zhàn)中才能正常發(fā)揮出來。

比賽時候打出什么水平，就說明這是你平時投入練習的水平，比賽切磋的看似比賽發(fā)揮，其實還是平時訓練。比賽時打不好的球，說明平時也沒有練好。這其實也是用比賽去檢驗平時的投入，讓學習更有目的性和針對性。

放平心態(tài)，保持熱度不減

想打好乒乓還有一個基本要求就是放平心態(tài)。業(yè)余打球最重要是鍛煉，其次才是輸贏。千萬不要在意一球一場的得失，贏球了并不能說明你有多厲害，輸球了也并不代表任何東西。不要因為輸了一場球就悶悶不樂，不要因為學不會一項技術就失去興趣，甚至直接放棄。

沒有打贏，說明需要提升的地方還很多，技術學不到位，更說明乒乓球的博大精深。換言之，如果輕輕松松都能贏得比賽，不費吹灰之力都能掌握技術，那這項運動還有什么趣味可言。

所以，不管贏球還是輸球，不論能否掌握一項技術，不問誰誰誰打得怎么樣，關鍵是保持每天對運動的熱愛，保持對生活的熱情。

勤加總結，球技不漲都難

乒乓球這項運動最主要的特點就是精細。動作要求精、細節(jié)要領多，如果總是粗枝大葉，蠻力蠻干，是學不好乒乓的。所以，這項運動的魅力大就大在既能鍛煉體能，還能修煉腦力。多去思考總結自己會什么技術，自己常用的打法。

在對練中多去體會動作要領，看自己什么樣的動作打出的球質量較高，什么樣的動作是多余的、錯誤的。和球友切磋后，看看是因為什么失誤的，是什么球處理不好失誤的，然后就去練習什么球。比如，自己搓球老冒高，就看看是不是拍子放得太平，還是重心太靠后，再對照高手的講解去練習。比如，自己接到一個落點的球，對方總是攻得很好，讓自己很被動，那就要考慮是不是陷入了對方的套路，以后比賽時就變化接法?？傊?，如果不總結，打球總是盲目的，沒有任何章法可言，想提高球技，把乒乓球打好就很難。

好了，先聊到這里，今后繼續(xù)慢慢探討。

我是如月朋心，愛打乒乓、學乒乓，希望球友們關注我，共同探討乒乓球技，共同學球、漲球、共享乒乓之樂。