一、填空題

1、體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程。

2、評價一個人的健康狀況要從身體、心理和社會適應(yīng)能力等三個方面去評價。

3、耐久跑中的途中跑，要求跑的節(jié)奏與呼吸節(jié)奏相配合

4、決定投擲項目遠(yuǎn)度的主要因素為器械出手的初速度、角度、高度。

5、行進(jìn)間跳遠(yuǎn)的四個技術(shù)環(huán)節(jié)是助跑、起跳、騰空、落地。

6、人體的運(yùn)動，離不開骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相互作用。骨骼起著杠桿的作用，關(guān)節(jié)是運(yùn)動的樞紐，肌肉收縮是運(yùn)動的動力。

7、標(biāo)準(zhǔn)籃球場長28m，寬15m，籃球圈上沿高3.05米，場中圈直徑3.6 米，籃板的尺寸是：橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距地面 2.90米。

8、排球場長18米，寬9米，進(jìn)攻線距中線3米；足球點(diǎn)球點(diǎn)距球門11米，門高2.44m，寬7.32m，國際比賽場地長為100-110m，寬為64-75m。

9、田徑場上的場地、器材的長度或?qū)挾仁?.22米的請列舉出兩個：跑道寬、跨欄架、踏跳板。

10、1894年法國教育家顧拜旦，建議恢復(fù)奧運(yùn)會，1896年在希臘（雅典）舉行第一屆?，F(xiàn)任國際奧委會主席是托馬斯·巴赫

。

11、男子競技體操有六項：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、縱跳馬、雙杠、單杠。

12、女子競技體操有四項：自由體操、橫跳馬、平衡木、高低杠。

13、國際比賽：男子鉛球重量：7.26公斤、女子鉛球重量4公斤；鐵餅?zāi)凶?公斤，女子1公斤；標(biāo)槍男子800g，女子600g。

14、中國第一個乒乓球世界冠軍獲得者容國團(tuán)于1959年第25屆世乒賽獲得男子單打冠軍

6、人體的骨共有206塊，其中軀干骨51塊、上肢骨64塊、下肢骨62塊、頭骨29塊

7、乒乓球七項冠軍杯名稱：男子團(tuán)體：斯韋思林杯女子團(tuán)體：馬塞爾

.考比倫杯男子單打：圣.勃萊得杯女子單打：吉.蓋斯特杯男子雙打：伊朗杯女子雙打：波普杯男女混合雙打：茲.赫杜賽克杯。

8、體育鍛煉之所以能夠增強(qiáng)體能，主要是由超量恢復(fù)的生理機(jī)制決定的。

9、身高、體重、肺活量是初高中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的必測項目。

10、由一列橫隊變成二列橫隊時，應(yīng)先1-2報數(shù)。

11、三級跳遠(yuǎn)

由快速助跑，沿直線向前的連續(xù)三次跳躍組成。

12、體育教學(xué)應(yīng)遵循的特殊規(guī)律：運(yùn)動技能形成規(guī)律、身體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律和身體生理機(jī)能活動能力變化規(guī)律。

13、體育教學(xué)體系包括四個要素，即教師、學(xué)生、 教學(xué)內(nèi)容 和教學(xué)條件。

14、田徑比賽鉛球投擲區(qū)的夾角為 34.92度 ，圓圈直徑為 2.135 m。

15、400m×4每接力區(qū)的距離為 20 m，100 m×4每接力區(qū)距離為 20 m。

16、新課標(biāo)中規(guī)定小學(xué)一至四年級為每周 4節(jié)體育課，五至九年級為每周 3節(jié)體育課。

17、新課程中，體育學(xué)科是目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容。

18、《課標(biāo)》中將課程學(xué)習(xí)劃分為運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域。

19、傳統(tǒng)體育課的結(jié)構(gòu)一般可分為 開始部分 、準(zhǔn)備部分 、基本部分 、束部分 或準(zhǔn)備部分 、基本部分、結(jié)束部分。

20、學(xué)校業(yè)余田徑運(yùn)動隊的訓(xùn)練，上半年春夏季以發(fā)展 速度與爆發(fā)力 等素質(zhì)為主，下半年秋冬季以發(fā)展 耐久力與力量 素質(zhì)為主。

21、健康一般是指 身體健康 、 心理健康 、 社會適應(yīng)能力良好 三個方面，并稱健康三要素。

23、人體為了維持生命，健康和身體活動，需要消耗能量，能量來源于食物中的糖、脂肪、 蛋白質(zhì) 。

24、過欄動作包括 起跨攻欄、騰空過欄和下欄落地三個環(huán)節(jié)。

25、耐久跑對于提高人體的耐力素質(zhì)、增強(qiáng)抵抗疲勞的能力，促進(jìn) 呼吸 系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能具有顯著的效能。

26、反彈傳球是通過 地面 反彈給同伴的傳球方法。

27、跳遠(yuǎn)騰空動作有蹲踞式、挺身式、 走步式 三種。

28、武術(shù)基本步型為弓步、馬步、仆步、虛步、 歇步 五種?；臼中蜑?拳、掌、勾 三種。

29、足球一場比賽應(yīng)有兩個隊參加，各隊上場人數(shù)為 11 人

30、新健康三維觀：身體、心理、社會適應(yīng)。

32、體育教學(xué)體系包含四大要素：教師、學(xué)生、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)環(huán)境。

33、對體育教師的專業(yè)素質(zhì)評價應(yīng)包括：職業(yè)道德 、教學(xué)能力、教育科研能力和工作量。

34.傳染病流行三個環(huán)節(jié)：傳染源、傳播途徑、和易感人群。

35、決定跑速的兩大因素是：步長、步頻；跳遠(yuǎn)的技術(shù)組成：助跑、起跳、騰空與落地；影響投擲遠(yuǎn)度因素：出手速度、出手角度、出手高度等因素。

37.心率調(diào)控運(yùn)動中，最高心率=220－年齡，青少年的靶心率，上限=最大心率×85%，下限=最大心率×60%。

38、體育鍛煉的FIT監(jiān)控原則是 ：次數(shù)(Frequency)、強(qiáng)度(Intensity)和時間 (Time)三個英文單詞的縮寫，是以從事以健康為目的的運(yùn)動必須采用的基本監(jiān)控原則。

39、體育與健康教學(xué)計劃包括：學(xué)年教學(xué)計劃 、學(xué)期教學(xué)計劃 、 單元教學(xué)計劃 、 課時計劃 。

41.新課程的最高宗旨和核心理念是一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展。

42.新課程倡導(dǎo)的學(xué)習(xí)方式是自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究式學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)、延伸性學(xué)習(xí)、信息化學(xué)習(xí)、評價式學(xué)習(xí)。

43.綜合實(shí)踐活動的四大領(lǐng)域研究性學(xué)習(xí)、社區(qū)服務(wù)、社區(qū)實(shí)踐、勞動技術(shù)教育。

44.教材改革應(yīng)有利于引導(dǎo)學(xué)生利用已有的知識和經(jīng)驗，主動探索知識的發(fā)生與發(fā)展。

45.編寫中小學(xué)體育與健康教材的四條原則是教育性原則,健康性原則,興趣性原則,發(fā)展性原則。

46.新課標(biāo)對學(xué)生學(xué)習(xí)成績評定形式有哪三種:自我評定,相互評定,教師評定。

47.新課標(biāo)選擇教材內(nèi)容的基本要求是地域性, 科學(xué)性, 簡易性和健身性, 興趣性, 實(shí)效性。

48.急行跳遠(yuǎn)

主要由助跑,踏跳,騰空,落地四個技術(shù)環(huán)節(jié)組成。

49.做準(zhǔn)備活動的目的是為了提高大腦皮層中樞

的興奮性,加強(qiáng)各器官系統(tǒng)的活 動,克服各種機(jī)能惰性,做整理性活動的目的是更好地放松恢復(fù)到安靜狀態(tài)。

51.練習(xí)密度=單個學(xué)生練習(xí)時間之和/課的總時間×100%。

52.現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動會創(chuàng)始人是法國的顧拜旦,現(xiàn)任國際奧委會主席是羅格，奧 林匹克的格言是更高,更快,更強(qiáng)。

53.體育比賽的主要方法有淘汰制 ,循環(huán)制

和混合制。

54.培養(yǎng)體育能力

的教學(xué)模式程序為引導(dǎo)提示,明確目標(biāo)方案,探索嘗試,思考驗證,總結(jié)評價。

55.體育課的運(yùn)動負(fù)荷包括生理負(fù)荷和心理負(fù)荷兩種。

56.急行跳遠(yuǎn)起跳騰空后的身體姿勢有蹲踞式,挺身式,走步式三種。

57.身體素質(zhì)一般包括速度，力量, 耐力 ,靈敏和柔韌等素質(zhì)。

58.自然地行跑和越野跑是提高學(xué)生有氧代謝能力的有效手段。

59.快速跑的全程技術(shù)有起跑、起跑后的加速跑,途中跑,終點(diǎn)沖刺與撞線。

60.標(biāo)準(zhǔn)四百米半圓式跑道第一分道線長應(yīng)以內(nèi)突沿外側(cè)30厘米處計算。

61.跑的教材共分為四大項,即快速跑，耐久跑，接力跑，障礙跑。

63.鉛球場地落地區(qū)是34.92度扇形落地區(qū)，其角度線為5厘米。構(gòu)成標(biāo)槍場地的起擲弧寬7厘米，其半徑為8米

64務(wù)教育是我國教育體系中的基礎(chǔ)教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的人才和提高中華民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。

66.體育課是學(xué)校體育各種措施的基本組織形式。

67.體育場地和器材是上好體育課和開展課外體育活動的物質(zhì)保證。

68.實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的任務(wù)的基本途徑有體育教學(xué)、體育鍛煉、運(yùn)動競賽。

69、運(yùn)動技能形成的三個階段是粗略掌握動作階段、改進(jìn)和提高階段、動作鞏固運(yùn)用自如階段。運(yùn)動技能形成和發(fā)展的過程：泛化階段、分化階段、鞏固階段、動作自動化。（體育與健康教材）

70．高中體育與健康課程規(guī)定：學(xué)生每完成一個模塊的學(xué)習(xí)，且成績合格可獲得　2　　個學(xué)分。高中三年中，學(xué)生修滿　　11　個學(xué)分方可達(dá)到體育與健康課程的畢業(yè)要求。其中　 體育知識理論　 和　田徑　　系列為必修、必選內(nèi)容。

71．中學(xué)體育課屬于教學(xué)課，根據(jù)每次課教材種類的多少分為室外課和室內(nèi)課，根據(jù)每次課的任務(wù)可分為　　　新授課　課、　復(fù)習(xí)　　課和　　練習(xí)　　課。

72．學(xué)校組織校內(nèi)田徑運(yùn)動會，一般可由 報名、 編排秩序冊、 比賽分工、 畫跑道、 比賽的記錄 、宣告閉幕六個主要過程組成。

73．教師示范一般可分為鏡面示范 正面示范 背面示范 側(cè)面示范。

75、肌肉工作時的直接能源是ATP ，它貯存在細(xì)胞中，以肌細(xì)胞為最多。

76、女子100米欄共有 10 個欄架，起跑點(diǎn)至第一欄 13 米。

77、短跑的能量主要來源于 三磷酸腺苷（ATP) 。

78、在體育運(yùn)動中有效完成專門動作的能力叫 運(yùn)動技能 。

79、彎道跑技術(shù)要求左手臂擺幅小 ，右手臂擺幅 大 ，重心向內(nèi)傾斜。

80、田徑運(yùn)動

包括田賽與徑賽、越野賽、公路賽和競走。（體育與健康課本）

81．學(xué)校體育管理過程包括計劃、實(shí)施 檢查和總結(jié)四個基本環(huán)節(jié)。

82．循環(huán)練習(xí)法的主要特點(diǎn)是能增大練習(xí)密度、運(yùn)動負(fù)荷.

83．學(xué)校課余體育訓(xùn)練具有基礎(chǔ)性、業(yè)余性特點(diǎn)。

84．體育教學(xué)應(yīng)以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體、教材為主線。

85．體育教學(xué)大綱的結(jié)構(gòu)一般由說明、教材綱要體系和考核項目級標(biāo)準(zhǔn) 三部分構(gòu)成。

86．選擇和安排準(zhǔn)備活動的內(nèi)容應(yīng)注意全面性、針對性和多樣性。

87．測定體育課的運(yùn)動負(fù)荷常采用觀察法、自我感覺法、生理測定法三種方法。

88．按競賽進(jìn)行的空間范圍，學(xué)校運(yùn)動競賽可分為校內(nèi)競賽、校外競賽兩種。

89、少年組男子110欄起跑線距第一欄的距離13.72m，欄高0.914m，欄間距9.14m，最后一欄到終點(diǎn)的距離14.02m 。

92、少年組女子100米欄起跑線距第一欄的距離13m，欄高0.762m，欄間距8.5m，最后一欄到終點(diǎn)的距離10.5m。

94．學(xué)校體育的功能是指學(xué)校體育所發(fā)揮的有利 作用 或 效能_。

95．學(xué)校體育目標(biāo)的結(jié)構(gòu)由 條件目標(biāo)、 過程目標(biāo) 和 效果目標(biāo) 方面組成。

96．體育教學(xué)內(nèi)容是反映為了達(dá)到_體育教學(xué)目標(biāo)_而選用的 體育知識 和 技能的體系。

97．現(xiàn)代教學(xué)手段在體育教學(xué)中常用方法主要有_傳統(tǒng)型_和_現(xiàn)代型__兩種。

98．發(fā)展體能的原則一般有全面性原則、適量性原則_、持續(xù)性原則、健康性原則等。

99．體育教學(xué)中學(xué)練法包括 自學(xué)法

、 自練法 和 自評法。

100．課堂常規(guī)一般包括_課前常規(guī)、課中常規(guī) 和 課后常規(guī) 三個部分。

101．教師的專業(yè)態(tài)度要求教師對待學(xué)生：傾心相愛、誨人不倦；對待自己：嚴(yán)于律、為人師表。

102.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評價指標(biāo)是形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)。

103.新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動能力來評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。

104.《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》必測項目有身高、體重和肺活量。

105.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》高中男生選擇項目可以是1000米、50米、坐位體前屈

。

106.《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展、激勵學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個體評價標(biāo)準(zhǔn)，也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件。

108.強(qiáng)度指數(shù)

=平均心率/安靜脈搏。

109.體育教學(xué)中思想品德教育的途徑為課堂常規(guī)、教材內(nèi)容、組織教學(xué)、突發(fā)事件處理。

110.衡量體育教學(xué)是否有效的唯一指標(biāo)是學(xué)生有無進(jìn)步或發(fā)展。

111.跨越式跳高

，應(yīng)擺動腿先過桿，然后起跳腿再過桿。

112.急行跳遠(yuǎn)比賽中，一選手雙腳依次前后落入砂池，裁判員判其試跳成功。

113.田徑十項全能包括10個單項，第1天按100米跑、跳遠(yuǎn)、鉛球、跳高和400米跑順序進(jìn)行；第2天按110米跨欄、鐵餅、撐竿跳高、標(biāo)槍和1500米跑。

114.持球突破技術(shù)主要是由蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、放球、加速四個技術(shù)環(huán)節(jié)組成。

115.籃球肩上單手傳球的動作要領(lǐng)是單手持球的后下方，利用蹬地扭腰、轉(zhuǎn)肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。

116.籃球進(jìn)攻基礎(chǔ)配合包括傳切、突分、掩護(hù)、策應(yīng)和快攻等多種配合方法。防守基礎(chǔ)配合包括穿過、繞過、擠過、關(guān)門、交換、補(bǔ)位和夾擊。

117.排球競賽規(guī)則規(guī)定，如某隊被召喚之后拒絕比賽，則宣布該隊為棄權(quán)，對方以每局的25：0比分和3：0的比局獲勝。

118.排球移動的目的是為了及時接近球，保持人與球良好的位置關(guān)系，有利于擊球。

119.排球運(yùn)動是一項有準(zhǔn)備姿勢和移動、發(fā)球、傳球、墊球、扣球和攔網(wǎng)等技術(shù)動作組成的集體性體育項目。

120.足球基本技術(shù)包括：踢球、停球、運(yùn)球、頭球和擲界外球等。

122.華爾茲基本舞步的音樂節(jié)奏都是3/4節(jié)拍。

123.口令一般由（預(yù)令）和（動令）組成。在隊列指揮通常用口令中。行進(jìn)間，動令除向左轉(zhuǎn)走和齊、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。

124.器械體操

是指在單杠、雙杠、高低杠、平衡木、吊環(huán)和鞍馬上進(jìn)行的各種運(yùn)動。

125.構(gòu)成跳舞蹈的三大要素是動作、節(jié)奏和表情。

126.單杠支撐后回環(huán)的動作難點(diǎn)是倒肩壓臂腹貼杠。

127.武術(shù)中的對練是以踢、打、摔、拿為主的技擊方法

128.發(fā)展有氧耐力效果較好是12分鐘跑。

129.在水中游泳時，如果遇到身體抽筋應(yīng)先呼喊周圍環(huán)境的人。

130.柔韌性訓(xùn)練的基本方法是拉伸法。

131.運(yùn)動處方可分為競技訓(xùn)練處方、預(yù)防保健處方和臨床治療處方3種。

132.運(yùn)動處方一般包括五個要素，即運(yùn)動項目、運(yùn)動次數(shù)、運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時間和注意事項。

133.肺活量體重指數(shù)=肺活量/體重；維爾威克指數(shù)=體重+胸圍/身高×100。

134.發(fā)展體能一般采用的方法有負(fù)重法、持續(xù)法、間歇法、游戲法、綜合法和比賽法。

135.常用的球類比賽的編排有淘汰制、循環(huán)制和積分制三種。

二、名詞解釋

1.教學(xué)目的：用普通語言表達(dá)出來的關(guān)于教學(xué)意圖的一種陳述。

2.教學(xué)目標(biāo)：指學(xué)生者在教學(xué)終結(jié)時應(yīng)做到什么或獲得什么特定能力的一種明確的陳述。

3.體育基本技術(shù)：是指合理完成體育動作的基本方法。

4.體育基本技能：是指人們在掌握體育基本知識、基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過反復(fù)練習(xí)所獲得的科學(xué)鍛煉身體的能力。

5.體育課的結(jié)構(gòu)：是指組成一堂課的幾個部分，以及各部分教材內(nèi)容、組織工作的安排順序與時間分配等。按照認(rèn)識規(guī)律和人體機(jī)能活動能力變化規(guī)律劃分為：準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。

6.隊列練習(xí)：指全體學(xué)生按照一定的隊形，在教師口令的統(tǒng)一指揮下，進(jìn)行協(xié)調(diào)一直的動作。包括整隊、原地轉(zhuǎn)法、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法、各種走步、跑步、立定、集合、解散及在隊列練習(xí)中的隊形變化。

7.隊形練習(xí)：指在隊列練習(xí)基礎(chǔ)上所做的隊形、圖形的變化。

8.準(zhǔn)備活動：指在進(jìn)行較劇烈活動前所做的一系列身體練習(xí)。目的在于提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，增強(qiáng)各器官系統(tǒng)機(jī)能能力，克服生理惰性，預(yù)防運(yùn)動損傷。

9.專門性準(zhǔn)備活動：是使與完成基本部分主教材有關(guān)的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和器官、系統(tǒng)做好準(zhǔn)備的身體練習(xí)。

10.一般性準(zhǔn)備活動：是指采用一般發(fā)展的身體練習(xí)。

11.誘導(dǎo)練習(xí)：是為了正確掌握技術(shù)動作所采用的過渡性練習(xí)，特點(diǎn)是在動作結(jié)構(gòu)、肌肉用力順序及對身體所承受的內(nèi)外刺激等方面，與所學(xué)動作大致相同但較簡單。

12.輔助練習(xí)：是指為發(fā)展某一動作所需的身體素質(zhì)，或為了達(dá)到積極性休息而采用的身體練習(xí)。

13.穩(wěn)定狀態(tài)：是人體活動時的一種機(jī)能狀態(tài)。人體進(jìn)入工作后，各種生理機(jī)能惰性逐步克服，各系統(tǒng)、器官活動功能及工作效率提高并超穩(wěn)定的狀態(tài)。

14.整理運(yùn)動：是在體育活動后，為使身體與精神得到放松而采取的身體練習(xí)。

15.恢復(fù)過程：體育活動后，人體各種機(jī)體活動仍處于高水平，需經(jīng)過一段時間才能恢復(fù)到運(yùn)動前的狀態(tài)，這段期間的機(jī)能變化，稱為恢復(fù)過程。

16.超量恢復(fù)：是指體育活動后的恢復(fù)階段，人體內(nèi)被運(yùn)動消耗的能源物質(zhì)，不僅能恢復(fù)到原來水平，而且在一段時間內(nèi)能夠超出原來的水平，這一超出原來的恢復(fù)，稱為超量恢復(fù)。

17.積極性休息

：也稱活動性休息。即在體育活動中，通過轉(zhuǎn)換練習(xí)內(nèi)容或插些放松性練習(xí)作為積極休息手段，以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復(fù)。

18.運(yùn)動；是從事體育活動的基本內(nèi)容與方法，包括旨在促進(jìn)身體正常發(fā)育與充分發(fā)展身體運(yùn)動能力的鍛煉方法與活動項目的總稱。

19.體質(zhì)：人體的質(zhì)量。是在遺傳性與獲得性基礎(chǔ)上，人體所表現(xiàn)出來的機(jī)能與形態(tài)上相對穩(wěn)定的狀態(tài)。國內(nèi)外對青少年體質(zhì)的測定內(nèi)容大致包括：身體形態(tài)（身高、體重、胸圍），身體機(jī)能（肺活量、血壓、脈搏），身體素質(zhì)（力量、耐力、速度、靈敏、柔韌）

20.體格：人體外表的形態(tài)結(jié)構(gòu)。包括人體的生長發(fā)育水平，身體的整體指數(shù)與比例以及身體的姿態(tài)。

21.體能：身體各器官系統(tǒng)在體育活動中所表現(xiàn)的機(jī)能能力。包括身體素質(zhì)和身體基本活動能力。

22.身體素質(zhì)：通過肌肉活動形式，表現(xiàn)出來的各器官系統(tǒng)的一種綜合能力。包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏，其中力量，耐力、速度最為重要

23.力量素質(zhì)：指身體及身體某部分肌肉工作時克服阻力的能力，它是完成一切動作的基礎(chǔ)。

24.耐力素質(zhì)：指人體進(jìn)行長時間工作時克服阻力的能力，是身體健康與體制脆弱的標(biāo)志，分一般耐力素質(zhì)與專項耐力素質(zhì)。

25.速度素質(zhì)

：指人體進(jìn)行快速運(yùn)動的能力。包括反應(yīng)速度、動作速度、啟動速度、加速度、最高速度、高速耐力等

26.靈敏素質(zhì)：指在各種復(fù)雜條件下，人體快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、靈活地完成動作的能力。它取決于掌握動作技術(shù)、技能的多寡，熟練程度以及大腦皮層反應(yīng)的靈活性。

27.柔韌素質(zhì)：指人體各關(guān)節(jié)的活動幅度，關(guān)節(jié)與韌帶的彈性與伸展性。

28.體育手段：指各種體育運(yùn)動項目與鍛煉方法的總稱

身體練習(xí)：是指各種體育手段的具體動作，專指為了實(shí)現(xiàn)體育目的和任務(wù)的條件反射活動。由身體姿勢、練習(xí)軌跡、時間、速度、速率、力量、節(jié)奏等基本要素綜合構(gòu)成。

身體訓(xùn)練：是指發(fā)展力量、耐力、速度以及靈敏、協(xié)調(diào)和柔韌性等身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

運(yùn)動：指從事體育活動的基本內(nèi)容與方法。旨在促進(jìn)人體正常生長發(fā)育和提高身體體運(yùn)動能力的活動內(nèi)容與鍛煉方法的總稱。

29.身體姿勢：指身體及身體各部分在練習(xí)的各個階段所處的狀態(tài)。一個完整練習(xí)的技術(shù)過程包括：開始姿勢、練習(xí)過程中姿勢和結(jié)束姿勢。

開始姿勢：指用來為做后面練習(xí)的主要部分創(chuàng)造有利條件的身體姿勢。分靜力性和動力兩類。

練習(xí)過程中姿勢：指身體在練習(xí)主要部分動作時的活動狀態(tài)。

結(jié)束姿勢：是指練習(xí)結(jié)束時身體及身體各部分所處的狀態(tài)。

30.練習(xí)軌跡：體育活動中，身體及身體某部分的移動路線。包括軌跡形式、軌跡方向和軌跡幅度三個方面

31.練習(xí)時間：也稱練習(xí)的“延續(xù)時間”，是指完成某一練習(xí)所需的全部時間。時間的長段與練習(xí)效果與機(jī)體負(fù)荷有直接關(guān)系。包括練習(xí)的總時間與練習(xí)的各部分時間兩種。

32.課的密度：指一節(jié)課中教師合理運(yùn)用的時間與課的總時間得比例。分一半密度與專項密度。

專項密度：也稱專項密度，指學(xué)生做練習(xí)的密度。計算方法是；某項練習(xí)運(yùn)用的時間與實(shí)際上課總時間的比例。

專項身體訓(xùn)練：與專項有密切關(guān)系，能直接促進(jìn)掌握專項技術(shù)和提高專項成績的身體訓(xùn)練。

專門性練習(xí)：指為了學(xué)習(xí)某項基本教材而選用的身體練習(xí)。它包括誘導(dǎo)性練習(xí)、輔助性練習(xí)。

33.運(yùn)動負(fù)荷：是指在體育課中學(xué)生所承受的生理負(fù)荷。由速度、密度、時間、數(shù)量和項目特點(diǎn)等因素構(gòu)成。

34.心理負(fù)荷：體育教學(xué)過程中，課的內(nèi)容、形式、組織、方法及練習(xí)等對學(xué)生的心理機(jī)制產(chǎn)生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力，這種心理壓力就是體育課的心理負(fù)荷。

35.人格：指在人的社會化過程中形成的道德品質(zhì)與行為習(xí)慣，是個人綜合素質(zhì)的外在行為表現(xiàn)，包括智慧、道德、意志三要素。

36.逆反心理：它是一種對外界刺激產(chǎn)生與一般人對立或相反的情緒體驗的較穩(wěn)定的行為傾向。

37.氧債：是指在劇烈運(yùn)動中，機(jī)體需氧量超過最大攝氧量，能量供應(yīng)靠無氧分解代謝所造成的氧虧。氧虧主要來自兩個方面，一是開始運(yùn)動時，由于機(jī)體氧運(yùn)輸系統(tǒng)的惰性，機(jī)體攝氧量不能滿足機(jī)體需氧量；二是運(yùn)劇烈運(yùn)動中攝氧量始終不能滿足機(jī)體需氧量。

38.表象訓(xùn)練：是指有意識地、積極地利用頭腦中所形成的運(yùn)動表象進(jìn)行回顧、重復(fù)、修正、發(fā)展和創(chuàng)造自己的動作，就好像在頭腦中放電影一樣，也稱念動訓(xùn)練，想象訓(xùn)練、心理演練等。

39.歸因：是指人們對自己或他人行為進(jìn)行分析，推論出這些行為內(nèi)在原因的過程。

40.目標(biāo)定向：是指一個人能否積極參加體育活動時所依據(jù)的成就目標(biāo)傾向。

41.運(yùn)動心理效應(yīng)：由運(yùn)動訓(xùn)練和比賽產(chǎn)生的積極或消極的心理作用。

42.懸垂：握器械時，人體肩軸低于器械軸并對握點(diǎn)產(chǎn)生拉力的動作。

支撐：握器械時，人體肩軸高于器械軸并對握點(diǎn)產(chǎn)生壓力的動作。

43.平衡：是指人體相對地球保持靜止或勻速直線運(yùn)動。

44.極點(diǎn)：是指從事一定強(qiáng)度與持續(xù)時間的運(yùn)動時，當(dāng)運(yùn)動開始一段時間后，運(yùn)動員常會出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、心率加快、頭暈、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協(xié)調(diào)，甚至想放棄運(yùn)動，這種狀態(tài)稱為“極點(diǎn)”。

45.隊形：指學(xué)生在共同動作時，按教材規(guī)定排成的隊伍的形式。

48.翼：隊形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。

49.正面：隊列中學(xué)生面向的一面。

50.后面：隊列中學(xué)生背向的一面。

51.間隔：指學(xué)生單個或成隊的彼此之間左右相隔的間隙。

52.距離：指學(xué)生（包括成隊的）彼此之間前后相距的間隙。

53.隊形寬度：指兩翼之間的橫寬。

54.隊形縱深.指從第一個學(xué)生（或第一列）到最后一個（或一列）學(xué)生的距離。

55.縱隊：指學(xué)生前后重疊組成的隊形。在縱隊中，隊形的縱深大于隊形的橫寬或相等。

56.橫隊：指學(xué)生左右并列組成的隊形。在橫隊中，隊形的橫款大于隊形的縱深或相等。

57.伍：指兩列或兩列以上的橫隊中前后重疊的兩個以上的學(xué)生。

58.排頭：指位于縱隊之首或橫隊右翼的一個或幾個學(xué)生。

59.排尾；指位于縱隊之尾或橫隊左翼的一個或幾個學(xué)生。

60.基準(zhǔn)學(xué)生：指集體做動作時，按教師所指定的作為目標(biāo)的學(xué)生

61.體操：是根據(jù)人體解剖、生理特點(diǎn)，通過徒手或借助器械進(jìn)行的各種身體操練，來完成具有一定藝術(shù)性的各種難度動作，是實(shí)現(xiàn)體育與健康目標(biāo)的一種手段。

62.動作要領(lǐng)：動作要領(lǐng)指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)。他包括身體練習(xí)的主要環(huán)節(jié)及其動作順序。

63.重點(diǎn)：體育課教案中重點(diǎn)的含義有兩種。一是教材的重點(diǎn)，指某一身體練習(xí)的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部。教材的重點(diǎn)是客觀的，不以學(xué)生對象的不同而改變。其二是體育課的重點(diǎn)。它是指一節(jié)課的主要任務(wù)或主要教材，一般而言，短短的一節(jié)體育課不可能面面俱到的完成所有教學(xué)任務(wù)。它僅僅是學(xué)期或單元教學(xué)計劃的有機(jī)組成部分之一。

64.難點(diǎn)：教材難點(diǎn)是指學(xué)生對某教材在技術(shù)上不易掌握的部分。教材的難點(diǎn)具有主觀性，它不僅與教材有關(guān)，更與教學(xué)對象的學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)等有關(guān)。

65.身體練習(xí)：是指各種體育手段的具體動作。專指為了實(shí)現(xiàn)體育目的和任務(wù)條件反射活動。由身體姿勢，練習(xí)的軌跡、時間、速度、速率、力量、節(jié)奏等基本要素綜合構(gòu)成。

66.一般性練習(xí)練習(xí)：指為了全面發(fā)展學(xué)生的身體或充分調(diào)動學(xué)生的機(jī)體，使之進(jìn)入良好工作狀態(tài)而進(jìn)行的身體練習(xí)。一般性練習(xí)多用于一般性準(zhǔn)備活動。

67.專門性準(zhǔn)備活動：指為了學(xué)習(xí)某項基本教材而選用的身體練習(xí)。包括誘導(dǎo)性練習(xí)、輔助性練習(xí)。

68.輔助練習(xí)：是指為了發(fā)展某一動作所需的身體素質(zhì)，或為了達(dá)到積極性休息而采用的身體練習(xí)。

69.誘導(dǎo)練習(xí)：指為了正確掌握動作技術(shù)所采用的過渡性練習(xí)。特點(diǎn)是動作的結(jié)構(gòu)、肌肉用力順序和機(jī)體所承受內(nèi)外刺激等方面，與所學(xué)動作大體相同但較簡單。

70.身體訓(xùn)練：是指發(fā)展力量、耐力、速度以及靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌性等身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

71.一般性身體訓(xùn)練：也稱全面身體訓(xùn)練，使各項身體素質(zhì)得到均衡發(fā)展，對掌握和提高運(yùn)動技術(shù)有重要作用的身體訓(xùn)練。

72.專門性身體訓(xùn)練：與專項有密切關(guān)系，能直接促進(jìn)掌握專項技術(shù)和提高專項成績的身體訓(xùn)練。

73.體育：一是指以身體練習(xí)為主要手段，結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達(dá)到增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識和技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進(jìn)健康的教育活動。

74.競技體育：指全面發(fā)展身體，最大限度地挖掘和發(fā)揮人的體力、智力和心理等方面潛力的基礎(chǔ)上，以提高運(yùn)動技術(shù)水平和創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績?yōu)槟康牡捏w育活動。

75.社會體育：是指公民自愿參加的以增進(jìn)身心健康為主要目的的群眾性體育活動。

76.社區(qū)體育：主要是在街道辦事處轄區(qū)內(nèi)，以自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基礎(chǔ)，以社區(qū)全體成員為主要對象，以滿足社區(qū)成員的體育需求，增進(jìn)社區(qū)成員身心健康為主要目的，就地就近開展的區(qū)域性群眾體育。

77.終身體育：是指人們在一生中為了多種需要，不間斷地進(jìn)行的體育的總和。

78.體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課程。它是對原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程。它是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才的重要途徑。

79.健康：健康不僅指無疾病和補(bǔ)虛弱，并且在身體、心理和社會各方面都完美的狀態(tài)。一個人只有在身體、心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。

80.身體健康：是指體能良好、技能正常、精力充沛。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的身體健康，要求學(xué)生掌握與運(yùn)動有關(guān)的環(huán)境、營養(yǎng)與衛(wèi)生保健等知識，發(fā)展體能，提高身體健康水平。

81.心理健康：包括兩層含義。一是心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，且與社會處于一種契合和諧的狀態(tài)。二是維持心理健康狀態(tài)，減少行為問題與精神疾病的的原則和措施。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理健康，要求學(xué)生能夠通過體育活動調(diào)整情緒狀態(tài)，增強(qiáng)自尊自信，形成堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。

82.社會適應(yīng)：指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整的自己行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的社會適應(yīng)，要求學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會獲得現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

83.運(yùn)動參與：指學(xué)生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運(yùn)動參與，要求學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，掌握科學(xué)健身的知識與方法，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣。

84.體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素綜合的相對穩(wěn)定的特征。

85.需氧量：人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。

86.課堂常規(guī)：教師和學(xué)生上課時所必須遵守的規(guī)章制度。包括課前、課中、課后常規(guī)。

87.體育方法：是指體育教學(xué)、訓(xùn)練、鍛煉的途徑和辦法。

88.運(yùn)動技能: 指在體育運(yùn)動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)解下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。

89.體能:指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動中表現(xiàn)的能力。

90.練習(xí)密度:是指一堂課中,學(xué)生練習(xí)時間與實(shí)際上課總時間的比例。

91.《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》的水平目標(biāo):指不同階段學(xué)生在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的 學(xué)習(xí)結(jié)果.

92.教學(xué)方法:是指體育教學(xué)過程中教師所采用的途徑和手段，是教學(xué)技巧與藝術(shù)的表現(xiàn)。

93.運(yùn)動量:又稱運(yùn)動負(fù)荷，是指人體在身體練習(xí)中所完成的生理負(fù)荷量。包括負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度，負(fù)荷量由時間、次數(shù)、距離度來表示，負(fù)荷強(qiáng)度由速度、密度、難度來表示、

94.體育教學(xué)模式:是指在一定教學(xué)思想或教學(xué)理論指導(dǎo)下,建立起來的,較為穩(wěn) 定的體育教學(xué)活動結(jié)構(gòu)和活動程序。

95.體育教學(xué):是在教師的指導(dǎo)和學(xué)生的參加下,按照教育計劃和體育教學(xué)大綱, 由教師向?qū)W生傳授體育知識,技術(shù)和技能,發(fā)展學(xué)生身體,增強(qiáng)體質(zhì),對學(xué)生 進(jìn)行良好思想,道德意志品質(zhì)教育的過程。

96.步長:步長是指跑時兩腳著地點(diǎn)間的距離。

97.步頻:步頻是指單位時間內(nèi)兩腳交換的次數(shù)。

98.徑賽:是指運(yùn)動會中把以時間計算成績的競走和跑的項目

99.田賽:是指運(yùn)動會中把以遠(yuǎn)度和高度計算成績的跳躍,投擲項目。

100.幫助:幫助是指給練習(xí)者以助力,使其體會到用力的時機(jī),方向,幅度等, 協(xié)助其完成動作。

101.正握(單杠):兩手大母指相對握杠。

102.反握(單杠):兩臂外旋,兩手大拇指向外握杠。

104.籃球三分區(qū)：3分投籃區(qū)：即以球籃的中點(diǎn)垂直線與地面的交點(diǎn)為圓心，以此為6.75米為半徑,畫一個半圓的弧,弧線以外的區(qū)域叫籃球比賽3分區(qū).

105．拳：四指卷攏,拇指屈壓于食指中節(jié),拳面要平,任何四指不準(zhǔn)凸出拳面.

106、體育：一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達(dá)到增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育對于促進(jìn)身體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強(qiáng)社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進(jìn)健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。

107、競技體育：指為培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動人才、創(chuàng)造優(yōu)異成績而進(jìn)行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練和競賽。

108、社區(qū)體育：主要是在街道辦事處的轄區(qū)內(nèi)，以自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基礎(chǔ)，以全體社區(qū)成員為主要對象，以滿足社區(qū)成員的體育需求，增進(jìn)社區(qū)成員的身心健康為主要目的，就地就近開展的區(qū)域性群眾體育。

109、社會體育：指公民自愿參加的以增進(jìn)身心健康為主要目的的群眾性體育活動。

115、運(yùn)動參與：指學(xué)生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)。經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生，可以培養(yǎng)和發(fā)展對運(yùn)動的興趣和愛好，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運(yùn)動參與，要求學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，掌握科學(xué)健身的知識與方法，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣。

116、運(yùn)動技能：指在體育運(yùn)動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運(yùn)動技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用基本的運(yùn)動知識和技能，形成一定的運(yùn)動特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

117、體能：指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。體能包括與健康有關(guān)的體能和與運(yùn)動技能有關(guān)的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包括從事運(yùn)動所需要的速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡、反應(yīng)等。其中一些體能成份既是與健康相關(guān)的體能，又是提高運(yùn)動技能所需要的體能。

118、學(xué)習(xí)領(lǐng)域：指在體育與健康課程中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性質(zhì)的不同劃分的學(xué)習(xí)范疇。

119、領(lǐng)域目標(biāo)：指期望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)領(lǐng)域達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。課程目標(biāo)通過各個領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)成而實(shí)現(xiàn)。

120、水平目標(biāo)：指不同階段學(xué)生在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。

121、地域性運(yùn)動項目：指流行于某些區(qū)域的、帶有地方特色的或形成傳統(tǒng)的運(yùn)動項目。它包括由于地理、氣候條件和文化等原因在某些特定地區(qū)或民族中流行的運(yùn)動項目。

123、體育課程：指教師在學(xué)校課程表規(guī)定的時間內(nèi)，根據(jù)大綱規(guī)定內(nèi)容，對一個班級的學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)教學(xué)的形式。

124、體育教學(xué)要素：也稱“體育教學(xué)因素”，是指構(gòu)成體育教學(xué)活動的幾個相關(guān)的部分。通常分為教師、學(xué)生、體育教學(xué)內(nèi)容和體育教學(xué)手段（物質(zhì)條件和組織方法）。

125、體育教學(xué)方法：指在體育教學(xué)過程中所采用的途徑和手段，是教學(xué)技巧與藝術(shù)的表現(xiàn)。常用的教學(xué)方法有：語言法（動作講解）、直觀法（動作示范）、練習(xí)法（完整法、分解法、重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法）、游戲法、比賽法、綜合法、電化教學(xué)法、自學(xué)自練法、預(yù)防與糾錯法、“嘗試錯誤”教學(xué)法。

126、體育教學(xué)原則：指體育教學(xué)必須遵循的準(zhǔn)則，它反映體育教學(xué)的客觀規(guī)律?；驹瓌t有：自覺積極性原則、直觀性原則、從實(shí)際出發(fā)原則、循序漸進(jìn)原則、身體全面發(fā)展原則、合理運(yùn)用運(yùn)動負(fù)荷原則、鞏固和提高原則。

127、體育教學(xué)風(fēng)格：指不同于一般文化課教學(xué)的一些特點(diǎn)：

⑴需要有學(xué)生進(jìn)行的身體活動。

⑵身體活動和腦力活動緊密結(jié)合。

⑶能掌握鍛煉身體的一些基本方法和簡單的體育活動形式，提高身體素質(zhì)。

⑷一定的運(yùn)動量，達(dá)到一定的強(qiáng)度。

⑸室外活動組織。

⑹師生之間交融關(guān)系。

128、體育教學(xué)組織：指體育教師根據(jù)體育教學(xué)特點(diǎn)、任務(wù)和實(shí)際情況，對學(xué)生、場地器材等進(jìn)行合理安排的各種措施。

129、課堂常規(guī)：指體育教師為了保證體育教學(xué)的正常進(jìn)行，對師生雙方提出和一系列基本要求，屬教學(xué)管理的一項具體規(guī)定。

130、分組教學(xué)：指在體育教學(xué)中，體育教師將全班同學(xué)，按一定條件分成若干小組，在教師領(lǐng)導(dǎo)下，分別進(jìn)行練習(xí)和一種組織形式。

131、教學(xué)分組：指體育教學(xué)中，體育教師為了方便教學(xué)，按學(xué)生的年齡、性別、身體發(fā)育、健康狀況和體育基礎(chǔ)等條件，進(jìn)行綜合考慮，把學(xué)生分成若干小組進(jìn)行教學(xué)的組織形式。

132、分組不輪換：指體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在教師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按內(nèi)容安排的順序，依次進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種教學(xué)組織形式。

133、分組輪換：指體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在教師的指導(dǎo)和小組長的協(xié)助下，各組學(xué)生分別練習(xí)不同性質(zhì)的內(nèi)容，按預(yù)定時間互相輪換練習(xí)內(nèi)容的一種教學(xué)組織形式。

134、體育教學(xué)內(nèi)容：指為實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)任務(wù)而選用的體育基本知識和各種身體練習(xí)總稱。

135、教材排列：指將教學(xué)內(nèi)容按一定方式處理后，排出一種程序式系列。以教材內(nèi)容順序由易到難、由簡到繁，按年級依次出現(xiàn)的，稱為直線式排列；同教材在各個年級反復(fù)出現(xiàn)的，稱為螺旋式排列；用直線式和螺旋式混合交錯的，稱為混合式排列。

136、學(xué)年教學(xué)計劃：指以年級為單位，按照體育教學(xué)大綱和學(xué)校實(shí)際情況，將該年級的基本教材和選用教材、時數(shù)、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式的排列。

137、學(xué)期教學(xué)計劃：又稱教學(xué)進(jìn)度表，它是把年度教學(xué)計劃中所規(guī)定的兩個學(xué)期的各項教材、時數(shù)、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式文件，是教師編制教案的依據(jù)。

138、單元教學(xué)計劃：又稱單項教學(xué)進(jìn)度，它是把某年級的某項材，按課次順序訂出每次課的教學(xué)任務(wù)、要求和組織教和教學(xué)進(jìn)度，保證各項主教材有重點(diǎn)、有步驟、有系統(tǒng)地進(jìn)行教學(xué)。

139、課時計劃：又稱教案，它是教師根據(jù)學(xué)期和單元教學(xué)計劃，結(jié)合班級具體實(shí)際，編寫出

140．學(xué)校體育管理：指用盡可能少的人力和物力，以最佳的手段和方法，遵循學(xué)校體育的基本規(guī)律，對學(xué)校體育工作進(jìn)行計劃、實(shí)施、檢查、評定的工作過程。

141．教材體系：指以教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)為核心，遵循教材選編原則，將經(jīng)過選擇的各種教材按照一定的順序和要求組合成的統(tǒng)一整體。

142．定性評價：指對體育課中的各項評定內(nèi)容，根據(jù)評價者的經(jīng)驗，從理論上對其質(zhì)量作出的分析與評價。

143．預(yù)先考核：指通常在學(xué)期初，為了解學(xué)生基礎(chǔ)和特點(diǎn)所進(jìn)行的考核。

144、體育教學(xué)：是教與學(xué)的統(tǒng)一活動，是學(xué)生在教師有目的、有計劃的指導(dǎo)下，積極主動地學(xué)習(xí)與掌握體育、衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識和基本技術(shù)、技能、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，發(fā)展運(yùn)動能力，培養(yǎng)思想品德的一種有組織的教育過程，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑之一。

145．完整法：是指整套動作或單個動作不分部分地進(jìn)行教學(xué)的方法,它常用于比較簡單的動作或者結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、難以分解的動作的教學(xué)。

三、判斷題

1、排球比賽中A隊隊員在接發(fā)球時，用腳將球踢到了對方場內(nèi)，裁判員判其違例。（×）

2、體育評價應(yīng)實(shí)現(xiàn)多樣化，將定量分析和定性分析相結(jié)合。(√)

3、徑賽的距離應(yīng)從起點(diǎn)線的后沿量至終點(diǎn)線的后沿。(√)

4、跳遠(yuǎn)比賽中只要觸接到跳板前沿紅線就判試跳失敗。(×)

5、投擲比賽中丈量成績以1厘米為最小單位。(√)

6、籃球比賽中持球隊員身體部位觸接端線或邊線均判出界。(√)

7、排球比賽中后排隊員不得參與進(jìn)攻。(×) 有后排進(jìn)攻

8、以時間計算成績的項目叫田賽，以高遠(yuǎn)度計算成績的項目叫徑賽。（×)

9、間歇鍛煉法是指重復(fù)鍛煉之間有合理的休整，它是提高鍛煉效果的一種常用方法。(√)

10、支撐擺動要求以肩為軸，腳向遠(yuǎn)伸，髖向遠(yuǎn)送，身體伸直。（√）

11、直腿后滾翻的保護(hù)與幫助是保護(hù)者單手提拉練習(xí)者臀部，幫助推手和翻轉(zhuǎn)。（×） 站在練習(xí)者側(cè)面，當(dāng)練習(xí)者舉腿翻臀時兩手握其小腿上提。

12、韻律操比賽，可設(shè)規(guī)定動作和自選動作。規(guī)定動作由競賽組織部門確定，采用統(tǒng)一的動作和音樂進(jìn)行。（√）

13、側(cè)向滑步推鉛球最后用力動作是通過蹬腿、送髖、轉(zhuǎn)體、挺胸、低頭、推臂、撥球連貫動作將球推出。（×） 最后用力應(yīng)做到蹬、轉(zhuǎn)、撐、送、挺、推、撥七字。

14、足球個人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括：停球、跑位、運(yùn)球過人、射門。 （×） 正確答案為：擺脫與跑位、傳球、運(yùn)球突破

15、急停是快速移動中突然停止，借以甩開防守者的方法。動作有一步急停和兩步急停。 （√ ）

16、如八個隊員參加比賽，采用單淘汰制，其比賽場次為七場。（√）

17、長拳的手法主要有拳、掌、勾，步法主要有馬步、弓步、仆步、虛步、歇步。（×）

18、重力休克是在劇烈運(yùn)動中，由于體內(nèi)大量缺氧所引起的暫時性腦貧血而發(fā)生的休克。（×）

19、新課程《體育與健康》體現(xiàn)了實(shí)用性、活動性、興趣性和時代性特點(diǎn)，突出了課程以身體鍛煉為主要手段，增強(qiáng)學(xué)生健康為主要目的的課程性質(zhì)。　 （ √ ）

20、科學(xué)的身體鍛煉可以促進(jìn)人體形態(tài)、機(jī)能的發(fā)育，運(yùn)動能力的提高，適應(yīng)環(huán)境抵抗疾病能力的增強(qiáng)。?。?√ ）

21、課程中的《體育與健康》內(nèi)容，就是體育加上健康知識的內(nèi)容。（ × ）

22、頭手倒立用前額上部在雙手前撐地，頭和雙手成等腰三角形。（ X ）

23、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)初中以上各年級測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為選測項目。（ X ）

24、在中長跑比賽中，一名終點(diǎn)沖剌能力較強(qiáng)，但整體實(shí)力稍弱的運(yùn)動員，為了戰(zhàn)勝整體實(shí)力強(qiáng)于自己的對手，往往在比賽的開始階段采用領(lǐng)先跑戰(zhàn)術(shù)。（ X ）

25、足球擲界外球時，兩腳站于邊線上或邊線外，兩手持球舉過頭將球擲出。（ √ ）

26、所謂“侵人犯規(guī)”是指在球進(jìn)入比賽狀態(tài)，某一運(yùn)動員在活球或死球時與對方隊員發(fā)生不合理的身體接觸。（ √ ）

27、籃球運(yùn)動是一項不允許發(fā)生身體接觸而實(shí)際上又難以避免身體接觸的競賽活動。（ √ ）28、喝水、嗆水是初學(xué)游泳者怕水的主要原因之一。 （ √ ）

29、排球上手傳球，兩手張開半球型，額前上方一球的距離，蹬地伸臂彈擊球。（ √ ）

30、搓球是近臺還擊下旋球的一種常用技術(shù)，大致可以分為快搓、慢搓、擺短、搓側(cè)旋球四種。（ √ ）

31、學(xué)習(xí)水平目標(biāo)為運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)。（ X ）

32、雙杠支撐擺動，以腰為軸擺動，前擺時，向前上方踢腿，后擺時，腿用力后擺。（ X ）

33、跨越式跳高從側(cè)面沿著直線助跑進(jìn)行。（ √ ）

34、各種投擲練習(xí)，著重發(fā)展力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，提高投遠(yuǎn)與投準(zhǔn)能力。（ √ ）

35、排球運(yùn)動中的角色分為：主攻、二傳、副攻、接應(yīng)二傳、自由人。（ √ ）

36、看一個學(xué)校的運(yùn)動比賽成績就能判斷其體育工作的好壞。(×)

37、組織課間操、體育活動和課余訓(xùn)練是體育教師份內(nèi)的事不應(yīng)計工作量。(×)

38、體育評價應(yīng)實(shí)現(xiàn)多樣化，將定量分析和定性分析相結(jié)合。(√)

39、徑賽的距離應(yīng)從起點(diǎn)線的后沿量至終點(diǎn)線的后沿。 (√)

40、投擲比賽中丈量成績以1厘米為最小單位。 (√)

41、籃球比賽中持球隊員身體部位觸接端線或邊線均判出界。(√)

42、行進(jìn)間動令，除了向左轉(zhuǎn)走外，其余動令均落于右腳。(×)（除向左轉(zhuǎn)走和齊正步互換）

43、實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的、任務(wù)的組織形式是體育課。 (×) 　

44、學(xué)生進(jìn)行山羊分腿騰越時保護(hù)人站在落地點(diǎn)的前面，扶同伴的背部或握住上臂。（×）

45、在進(jìn)行耐久跑的活動時，會有種生理現(xiàn)象“極點(diǎn)”出現(xiàn)，可以用有深度和節(jié)奏的呼吸可減輕“極點(diǎn)”的程度。 （√）

46、排球的技術(shù)動作中，雙手上手傳球用拇指、食指觸球并承擔(dān)主要力量，其余手指幫助控制傳球方向。（×）

47、在跳躍運(yùn)動中，要使身體騰起得遠(yuǎn)或高，關(guān)鍵在于起跳時使身體獲得最快的速度和適宜的起跳的角度。（√）

48、在投擲練習(xí)中，投擲力量不變，出手角度適當(dāng)才會獲得最佳成績。（√）

49、在體育活動中要注意多喝水，特別是在劇烈活動和夏天更要大量喝水，否則人體將失去水分造成“脫水”。（×）（少量多次飲水原則）

50、巧妙運(yùn)用模型、圖片、幻燈、錄音、電影等教學(xué)媒介來發(fā)揮教學(xué)作用，體現(xiàn)出了因材施教原則 （×）

51、足球腳內(nèi)側(cè)踢定位球時，應(yīng)擊球的后下部 （×）（后中部）

52、對正在三分線外投籃的隊員犯規(guī)，投中有效再加罰一次，投不中時應(yīng)罰3次 （√）

53、傳、切戰(zhàn)術(shù)配合指的是行進(jìn)間運(yùn)球，將球傳至籃下接球人，接著向籃下切入，接回傳球三步上籃得分的進(jìn)攻配合 （×）

54、腳背內(nèi)側(cè)踢球的助跑方法與其他踢球助跑方法不同 （√）

55、運(yùn)球、急停、跳投和扣球，都屬于籃球術(shù)語 （×）

56、籃球運(yùn)動中運(yùn)用最多的技術(shù)是運(yùn)球 （×）

57、教學(xué)檢查是評價的前提和基礎(chǔ)。（√）

58、后滾翻成半劈腿的關(guān)鍵技術(shù)是動作不停頓。（√）

59、教師只是課程的傳遞者和執(zhí)行者。（×）

60、“注重過程”的意思就是教師在解決問題時不但要講清結(jié)果，更要注重講清解。（×）

61.學(xué)生身體的勻稱度是通過身高標(biāo)準(zhǔn)體重來評價的 (√ )

62.體育教學(xué)中的籃球運(yùn)動是一項集體對抗性的球類游戲(√ )

63.學(xué)生彼此之間左右相距的間隙叫距離(× ) （叫間隔）

64.跑一般分為起跑，途中跑，終點(diǎn)沖刺三部分 (× )

65.跳高技術(shù)分為助跑,起跳,過桿和落地四部分 (√ )

66.體育課的結(jié)構(gòu)是指一堂課的教材內(nèi)容安排和教學(xué)組織,教法步驟的合理順序, 以及各個環(huán)節(jié)的時間分配 (√ )

67.球類比賽的淘汰制分為單淘汰和雙淘汰兩種;循環(huán)制分為單循環(huán),雙循環(huán)和分 組循環(huán)三種 (√ )

68.有8個隊參加單循環(huán)比賽,則比賽場次為30場 ( × ) 場次=隊數(shù)*（隊數(shù)-1）

69.課堂常規(guī)是教師和學(xué)生上課時所必須遵守的規(guī)章制度.包括課前,課中,課后 常規(guī) (√ )

70.在實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》時,五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)在每節(jié)體育課上都要有所體現(xiàn)(×)

71.如7個隊參賽,采用單循環(huán)制,其比賽輪次有7輪,比賽場次有42場(×)

72.技巧后滾翻的保護(hù)與幫助,是練習(xí)者翻轉(zhuǎn)時,保護(hù)者兩手提拉其腿部,幫助推 手和翻轉(zhuǎn)(×) 73.三級跳遠(yuǎn)的第一跳為單腳跳，用起跳腳起跳，擺動腳落地，第二跳是跨步跳， 第三步為跳躍(×)

74.重力休克是劇烈運(yùn)動立即停止后,由于體內(nèi)大量缺氧所引起的暫時性腦貧血而發(fā)生的休克(×)

75.隊列“向右(后)轉(zhuǎn)走”口令的動令均應(yīng)落在右腳 (√)

76.籃球運(yùn)球是用單手或雙手連續(xù)按拍由地面反彈起來的球的一類動作方法(×) 77.急行跳遠(yuǎn)中，最后一步應(yīng)比倒數(shù)第二步大些，以利于快速有力踏跳(×)

78.體育教學(xué)中，保護(hù)和幫助者的位置，以不妨礙學(xué)生做動作，而且有利于學(xué)生完成動作為原則 (√)

79、學(xué)生報數(shù)時，從頭至尾各個都要轉(zhuǎn)頭報數(shù)（×）。

80、體育教學(xué)應(yīng)以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為主（×）

81、投擲項目的技術(shù)關(guān)鍵均是最后用力（∨）

82、跳遠(yuǎn)比賽是以運(yùn)動員最后三次試跳的最好成績決定名次（×）。

83、《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》是體育課的標(biāo)準(zhǔn)（×）。

84、二列或二列以上的橫隊中，前后重疊的學(xué)生叫一伍（∨）。

85．高中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)成績評價應(yīng)采用等級評定。（∨）。

86．人體每天消耗的能量來自營養(yǎng)素，營養(yǎng)素包括糖、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和水。（∨）。

87．淡化體育教學(xué)中的競技化傾向就是淡化技術(shù)教學(xué)。（∨）。

88．分組教學(xué)有分組輪換和分組不輪換。（∨）。

89．籃球運(yùn)動起源于美國，由美國麻省奈·史密斯在1891年發(fā)明的。（∨）。

90．足球比賽中罰間接任意球可以直接射門得分。（∨）。

91．學(xué)生的學(xué)習(xí)方式的改變應(yīng)重視提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力，以促進(jìn)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，提高體育學(xué)習(xí)和增進(jìn)健康的能力。（∨）。

92、健身鍛煉與適度的控制飲食相結(jié)合，是公認(rèn)的安全可靠，科學(xué)的減肥方法（√ ）

93、耐久跑是提高學(xué)生無氧代謝能力的有效手段.（× ）

94、我國是1979年恢復(fù)國際奧委會成員國資格的。（ √ ）

95、一場足球比賽受到紅牌或累計二張黃牌時，受罰者應(yīng)罰出場外，但仍可參加下一場比賽。(× )

96、體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的必修課程，是學(xué)校課程的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。（ √ ）

97、推鉛球時必須掌心觸球。(× )

98、排球比賽中后場A隊隊員跳起扣球，裁判判其違例。(× )

99、身體素質(zhì)一般包括速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等素質(zhì)。（ √ ）

101、快速跑是提高學(xué)生無氧代謝能力的有效手段。（ √ ）

102、足球比賽規(guī)則規(guī)定直接接到界外球者沒有越位限制。（ √ ）

103、背越式跳高是用靠近橫桿的腿起跳的。(× )

104、人體自身發(fā)展，需要體育鍛煉伴隨終身。（ √ ）

105、體育課按時間先后順序一般可分為準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。（ √ ）

106、《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征，將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分

為六級水平，其中6――9年級為水平3。(× )

107、行進(jìn)間“向左轉(zhuǎn)走”時，轉(zhuǎn)向后先邁右腳。(× )

108、排球“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基本配合方法是由前排3號位隊員擔(dān)任二傳，其他五名隊員都將來球墊（傳）給二傳隊員由二傳隊員組織進(jìn)攻的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。（ √ ）

109、體育教學(xué)過程的三個階段就是動作技能形成的三個階段。（× )

110．人體只有承擔(dān)合理的運(yùn)動負(fù)荷，才能增強(qiáng)體質(zhì)。（ √）

111．體育課的一般密度應(yīng)是越大越好。（ √ ）

112．體育教學(xué)中，為顯示動作的前后部位可采用正面示范。（× ）

113．體育課的基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)是根據(jù)人的認(rèn)識活動規(guī)律提出的。（× ）

114．運(yùn)動訓(xùn)練的周期性原則是依據(jù)超量恢復(fù)的原理提出的。（ × ）

115．相對力量是指運(yùn)動員每公斤體重所具有的最大力量。（ √ ）

116．測定體育課的密度時，通常把教師要求學(xué)生跑步撿回器械的時間作為練習(xí)時間。（ √ ）

117．技評屬于體育課的客觀評價標(biāo)準(zhǔn)。（× ）

118．重復(fù)練習(xí)法是在兩次練習(xí)之間沒有嚴(yán)格規(guī)定的間歇時間。（ √ ）

119.新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》與原標(biāo)準(zhǔn)相比，難度有所加大?！?/p>

120.新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在測驗項目上與原標(biāo)準(zhǔn)相比，增加一些選測項目?！?/p>

121.新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的優(yōu)秀等級是86分以上?！?/p>

122.新修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，800或1000米跑項目達(dá)不到50分，即為《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》不合格?！?

123.臺階試驗，主要用以測定心血管系統(tǒng)功能，也可以間接推斷機(jī)體的耐力。√

124.學(xué)生身體的勻稱度是通過身高標(biāo)準(zhǔn)體重來評價的。√

125.全民健身計劃是以全國人民為實(shí)施對象，以青少年和兒童為重點(diǎn)?！?/p>

126.我國1979年恢復(fù)國際奧委會成員國資格的，2008年將在北京舉辦第29屆夏季奧運(yùn)會?！?/p>

127.“體育，載知識之車，而寓道德之舍也。”是古代先哲的名言。×

128. “體育的研究性學(xué)習(xí)”是主張通過體育教學(xué)，使學(xué)生既懂又會，并使學(xué)生通過學(xué)習(xí)運(yùn)動的原理，掌握較高的技術(shù)動作和方法，提高體育教學(xué)“智育”因素的過程?！?

129.優(yōu)化體育教學(xué)過程，提高體育教學(xué)效率是體育教學(xué)追求的重要目標(biāo)。優(yōu)化的方法就是將教材進(jìn)行取其精華、排其糟粕，使學(xué)生學(xué)會一些高、精、尖的技術(shù)動作?！?

130.學(xué)生既是教學(xué)群體的主體，又是教學(xué)個體的主體。作為體育教學(xué)中的學(xué)生是千篇一律的。為此，教師必須嚴(yán)格按照體育教學(xué)的規(guī)律，以反復(fù)操練為主，讓每一個學(xué)生都能在不同的程度上達(dá)到較好的考試成績?！?

131.體育課中的“練”就是對所掌握的技術(shù)、技能進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，以達(dá)到熟練程度。體育教學(xué)有特殊性，每一個技術(shù)、技能都必須在練習(xí)中掌握。因此，體育教學(xué)中的練習(xí)方法是單一的、獨(dú)特的，它必須貫穿于課堂教學(xué)的始終?！?

132.隨著《體育與健康》新課程的推出，必須徹底廢除和改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，以“玩”作為體育課的重要手段，使學(xué)生在玩中學(xué)、玩中想、玩中會。×

133.三級跳遠(yuǎn)的三跳順序應(yīng)該是兩次跨步跳，一次跳躍?！?

134.田徑全能比賽的各單項之間的比賽間隔至少應(yīng)有30分鐘的休息時間。√

135.中長跑采用分道、站立式起跑出發(fā)。×

135.測量跑道的長度應(yīng)在跑道內(nèi)突沿外沿以外20厘米處測量?！?

137.跳高比賽中，在某高度上運(yùn)動員可以第一次或第二次試跳后申請免跳。√

138.排球規(guī)則規(guī)定，替補(bǔ)隊員每局只能一場比賽一次，替補(bǔ)開始上場陣容的隊員。而且他只能由被他替換下場的隊員來替換。√

139.進(jìn)行人工呼吸與胸外擠壓挽救時，所實(shí)施方法的比例應(yīng)是1：4?！?

140.身體素質(zhì)可以相互轉(zhuǎn)移，例如力量素質(zhì)的提高可以使速度素質(zhì)也得到提高。√

四、選擇題

1、靈敏素質(zhì)測定方法有 折線跑 十字變向跑、滑步跑等。

2、能克服“文明病”的唯一行為是__體育鍛煉_______。

3、人體生長發(fā)育期間有兩個高峰期，第一個高峰期是 __1周歲_________.

4、 掌握適宜的運(yùn)動量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率_70-85%_強(qiáng)度作為標(biāo)準(zhǔn)鍛煉的方法。

5、社會保健制度涉及多個方面，而其中最重要的是建立和健全_初級衛(wèi)生保健制度_。

6、 在運(yùn)動鍛煉身體的過程中，用一次又一次地做動作來增加負(fù)荷的方法叫重復(fù)鍛煉

7、 腦組織中無能量儲備,全靠血糖供應(yīng)能量,大腦每天需要糖約 100-120g ,血糖水平正常能保證大腦的正常生理功能。

8、 蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，占細(xì)胞內(nèi)固體成分的_80%__以上。

9、 下列不屬于動力性力量的項目是___C、吊環(huán)______.

10、 運(yùn)動后如何補(bǔ)充糖？專家建議：運(yùn)動后15—30min之后進(jìn)吃_____50—100_____ g糖類，然后每兩小時進(jìn)吃同量同類型的糖類。

1、 我們把促進(jìn)一個人參與體育活動的內(nèi)部動因稱為體育活動動機(jī)__

12、 研究顯示，在運(yùn)動后的______兩小時_____內(nèi)，身體合成肝糖的效率最高。

13、超水平發(fā)揮與以下哪個概念在意思上最接近_高峰表現(xiàn)__________?

14、 熱空氣浴的溫度為______20。C~30_____.

15、 導(dǎo)致人體第三狀態(tài)的因素主要是 _。

A、過渡疲勞、身心透支、不科學(xué)的生活方式、環(huán)境污染、人體自然老化

16、如果運(yùn)動的時間超過__60-90min ___以上，可以選擇升糖指數(shù)較低的食物，例如水果、脫脂牛奶、米飯、豆類，這些食物緩慢的被消化成糖類，能夠長時間的供應(yīng)糖類給運(yùn)動中的肌肉使用。17、裸露人體感覺寒冷的臨界溫度為___28。C ________.

18、 如果運(yùn)動的時間短于___60min ________，可以選擇高升糖指數(shù)的食物，例如面包、運(yùn)動飲料，這些食物很快的就被消化，能夠迅速的提供糖類。

19、 下面哪種不屬于氧運(yùn)輸系統(tǒng)組成部分的是______神經(jīng)系統(tǒng)_____.

20、指出下面哪一項是反映人體機(jī)能水平指標(biāo)___脈博 _____。

21、按照現(xiàn)代的健康標(biāo)準(zhǔn)，有多少人能達(dá)到健康__ B、15% _____.

22、 蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，約占成人體重的 ____18%_______.

23、通過不斷變換條件和要求來激發(fā)興趣，調(diào)節(jié)生理負(fù)荷的方法稱____變換鍛煉法_______.

24、一天最好的運(yùn)動時間是在_____下午4：00-6：00 ____。

25、在影響和制約人體健康的諸多生理學(xué)因素中，主要有哪兩種因素_遺傳和心理______.

26、速度耐力一般可采用______300米____跑等方法測定。

27、 ____耐力運(yùn)動_______ 對增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。

28、肌肉痙攣俗稱抽筋 ，是肌肉不自主的___強(qiáng)直收縮________。

29、 血液中紅細(xì)胞數(shù)與______血紅蛋白_____ 量低于正常值，稱為貧血。

30、 運(yùn)動后身體無微汗、無發(fā)熱感、脈搏也無任何變化，在運(yùn)動后____2—3分鐘______ 分鐘即恢復(fù)至安靜狀態(tài)，說明運(yùn)動量過小。

31奧運(yùn)會籃球比賽每隊出場幾名隊員；比賽由幾節(jié)組成；每節(jié)時間為多少分鐘____5，4，10_

32、運(yùn)動處方鍛煉主要是采用__中等強(qiáng)度_____ 有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動，也稱有氧運(yùn)動。

33、沿著乒乓球臺邊線邊緣應(yīng)有一條___2厘米____寬的白線所環(huán)繞。

34、 運(yùn)動過程中人體機(jī)能狀態(tài)變化分為運(yùn)動前狀態(tài)過程、進(jìn)入工作狀態(tài)過程、進(jìn)入__穩(wěn)定狀態(tài)_________ 過程和進(jìn)入疲勞和恢復(fù)過程四個階段。

35、 人體內(nèi)的血量約為_____5000～6000______毫升。

37、 國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%～75%，即心率在_130～150次/min _之間。

38、身體素質(zhì)是人的____體能_______狀態(tài)的反映，是指人體在運(yùn)動、工作和生活中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力等能力。

39、對酸痛的局部肌肉進(jìn)行____熱敷_______，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。

40、 從出血的種類來說可分為毛細(xì)血管出血、靜脈出血、動脈出血，下面出血情況___________是屬于靜脈出血。

C、暗紅色的血液像流水一樣不斷流出，危險性較大。

41、 從運(yùn)動生理學(xué)氧的代謝程度來看，對健康有效的運(yùn)動項目可分三大類，即有氧運(yùn)動、無氧運(yùn)動及混合運(yùn)動

42、 一個人的健康應(yīng)該包括身體、精神和_社會__________適應(yīng)三個方面的良好狀態(tài)。

43、 一般來說，超量恢復(fù)常在運(yùn)動后______1～2天_____ 天內(nèi)出現(xiàn)。

44、 主項運(yùn)動的運(yùn)動強(qiáng)度一般定為最大能力的_____0%～60%______ ，同時還要求達(dá)到一定活動范圍的肌力訓(xùn)練，其訓(xùn)練強(qiáng)度為最大能力的80%左右。

45、現(xiàn)代運(yùn)動處方要求包括三種運(yùn)動種類，即有氧運(yùn)動、伸展運(yùn)動和力量性運(yùn)動，下面那種______廣播操___項目屬于伸展性運(yùn)動。；

46、肺活量是指一個人全力吸氣后所呼出的___最大氣量________ 。

47、不屬于閉合性軟組織損傷的是_____骨折______ 。

48、 人體內(nèi)的血量是有限的，當(dāng)急性出血超過___ D、800～1000 ____ ML時，往往會出現(xiàn)全身無力、頭暈、口渴、面色蒼白、呼吸淺速、脈搏快弱、血壓下降等休克癥狀，甚至引起心跳停止。

49、課程目標(biāo)體系的遞進(jìn)關(guān)系：( B )-- ( C )--( A )。

A：水平目標(biāo) B：課程目標(biāo) C：領(lǐng)域目標(biāo)

50、脊柱一般至（20-21 ）才鞏固，在整個發(fā)育時期均易受外界影響而變形。

52、在NBA籃球比賽的總決賽中采用的是（七局四勝）制。

53、現(xiàn)代的足球運(yùn)動起源于（英國）

54、奧運(yùn)會的會旗為白色的底色，中央有五個套聯(lián)的環(huán)自左至右的顏色為（藍(lán)、黃、黑、綠、紅）

55、1984年（許海峰）獲得的奧運(yùn)金牌，實(shí)現(xiàn)了我過在奧運(yùn)史上金牌的“零”的突破

56、在雙杠的支撐擺動動作中，應(yīng)以（肩）為軸擺動

57、行進(jìn)間單手肩上投籃又稱“三步上籃”，是在行進(jìn)間接球或運(yùn)球后做近距離投籃時所采用的一種方法?！叭健钡膭幼魈攸c(diǎn)是（一大、二小、三高）

58、在有13個足球隊參加的比賽中。若采用淘汰制共需（12）場就可決出冠軍。

59、《體育與保健》課開始上課整隊時，老師（或體育委員）一般按（ ）順序發(fā)出隊列口令。

A、立正—向右看齊—向前看—報數(shù)—稍息

60、走和跑的區(qū)別在于（跑時身體有騰空，走時身體沒有騰空）

61、個性心理特征包括(能力、氣質(zhì)、性格)

62、《中華人民共和國教師法》頒布于（1993.10.31）

63、《中華人民共和國教育法》頒布于（1995年3月）

64、有一位體育教師品行不良，在自己情緒不好時常侮辱學(xué)生，影響惡劣，一次課中將學(xué)生踢傷。根據(jù)《中華人民共和國教師法》應(yīng)（依法追究刑事責(zé)任 ）

65、排球比賽場上6名隊員分前后排站立，獲得發(fā)球權(quán)的隊，6名隊員必須按（順時針）方向輪轉(zhuǎn)一個位置

66、中國古代教育中的“六藝”（禮、樂、射、御、書、數(shù)）中屬于體育范疇的是（ 射、御）。

67、擲標(biāo)槍的扇形區(qū)內(nèi)角度約（29度）

68、馬拉松跑全程為（ 42．195千米），屬超長距離跑項目。

69、號稱“世界第一運(yùn)動”的項目是（ 足球 ）

70、擲鐵餅、鉛球的扇形區(qū)內(nèi)角度約（34.92度

71、《中國學(xué)校體育》雜志創(chuàng)刊時間是（1981年9月）

72、抓好學(xué)校體育工作計劃的主要負(fù)責(zé)人是（體育教研組長 ）

73、運(yùn)用防止和糾正錯誤的方法時應(yīng)該（以預(yù)防為主 ）

74、重復(fù)訓(xùn)練法的主要特征是（反復(fù)做同一練習(xí)）

75、《全民健身計劃剛要》頒發(fā)布的時間是（1995年 ）

76、對學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動技能成績的評定可采用（ 定性與定量相結(jié)合 ）

77、奧林匹克精神是（ ）B、互相了解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競爭

78、身體練習(xí)在貫徹漸進(jìn)性原則時，要遵循（ ）

A、認(rèn)識事物的規(guī)律 B、人體生理機(jī)能活動能力變化規(guī)律。C、動作技能形成規(guī)律。

80、嗒嗒球運(yùn)動是將（乒乓球與羽毛球）有機(jī)融合在一起的一項體育運(yùn)動

81、彎道跑時，右腳用（腳掌內(nèi)側(cè) ）著地。

82、最合理的跳高過桿技術(shù)是（ 背越式）

83、在彎道跑時，左腳應(yīng)以（腳掌外側(cè) ）著地

84、背越式跳高的助跑是采用（ 直線加弧線）方式助跑

85、背越式跳高身體過桿后，以（肩部 ）先接觸海綿包

86、背越式跳高身體在桿上成（ 背弓 ）姿勢

87、背越式跳高起跳時，擺動腿屈膝內(nèi)扣向（ 異側(cè)肩 ）方向擺動

89、終點(diǎn)沖刺跑是臨近終點(diǎn)的一段（、加速跑 ）

90、背越式跳高應(yīng)（背對 ）橫桿起跳

91、跨欄跑時，擺動腿過欄后積極下壓，（前腳掌 ）落地

92、挺身式跳遠(yuǎn)的技術(shù)中，（助跑與踏跳的結(jié)合）是最重要的

93、挺身式跳遠(yuǎn)在空中成（騰空步 ）姿勢

94、挺身式跳遠(yuǎn)中，身體在空中的要求是（身體在空中平穩(wěn)，兩腿同時落地 ）

95、“踏上式”、“跨步式”過障礙的區(qū)別是（停頓，起伏大；動作連貫，起伏小 ）

96、頭手倒立用身體的（ 兩手與前額 ）部位支撐。

97、肩肘倒立時，保護(hù)者應(yīng)站在練習(xí)者（ 側(cè)方 ）

98、靠墻手倒立時，保護(hù)者站在練習(xí)者側(cè)面擺動腿（一側(cè)）

99、雙杠分腿坐前進(jìn)中，兩腿并腿前擺時以（肩）為軸

100、雙杠支撐擺動后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐時，扭轉(zhuǎn)髖部的同時，兩腿做（剪絞 ）動作

101、支撐擺動前擺挺身下，當(dāng)向前擺動到接近（最高點(diǎn)）時，兩手推杠，使身體向杠外平移

102、反彈傳球是近距離面對緊逼防守或身材高大對手時，采用的一種以（ 矮制高 ）

的有效傳球方法。

103、單手肩上投籃時，最用力的撥球指應(yīng)是（ 中指， 食指 ）

104、一般來說，人到了（18—20）歲，骺軟骨就完全骨化，骨的長度不在增長

105、排球場地上的線一般有（C、5 ）條（種）（端線、邊線、中線、進(jìn)攻線、發(fā)球線）

106、有五支籃球隊參加比賽，若采用單循環(huán)賽制，則共有（ 10 ）場比賽

107、無論直接任意球還是間接任意球，在球未踢出之前，被罰隊員必須離球（ 9.15米）米

108、（青春期開始后 ）男女在形態(tài)與機(jī)能上逐漸出現(xiàn)明顯的差異，運(yùn)動能力也不同

109、單手肩上投籃時，全身協(xié)調(diào)用力，手指撥球，使球向（后）旋轉(zhuǎn)

110、原地雙手低手傳、接球適用于在（掩護(hù)）戰(zhàn)術(shù)配合下運(yùn)用

111（中一二）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)形式，是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中最簡單、最基本的戰(zhàn)術(shù)形式

114、分腿騰越（縱放器械）是（高中男）生考核內(nèi)容

115、體育課出勤及課堂表現(xiàn)占體育課成績考核的（10%）。

116、體育課免修的條件是（、有醫(yī)生的證明）。

117、體育教學(xué)內(nèi)容分為基本部分和選用部分，其中選用部分站整個教學(xué)內(nèi)容的（30% ）。

119、中國奧委會為了抗議企圖制造兩個中國的圖謀，于哪年退出了國際奧委會并與其中斷了一切聯(lián)系（1958年）。（1979重新加入）

121、在跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)比賽中，每次試跳的一般時限為（1分鐘）。

122．新課程標(biāo)準(zhǔn)下，單元教學(xué)計劃是指（　某一技術(shù)動作的教學(xué)方案）

123．《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》將高中體育與健康課程分成幾個運(yùn)動技能系列。（　4?。?/p>

124．雙人攔網(wǎng)“心跟進(jìn)”防守戰(zhàn)術(shù)中，一般是幾號位跟進(jìn)（6　）

125體育與健康學(xué)習(xí)評價標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為（　由單一評價標(biāo)準(zhǔn)向多元評價標(biāo)準(zhǔn)轉(zhuǎn)變）

126、人體運(yùn)動時肌肉工作的直接能源是ATP，其最終的供能形式是（磷酸源供能和乳酸能供能）

128、籃球比賽時，5號隊員一腳踩在端線上擲界外球，裁判員判其：（ 不違例 ）

129、單杠支撐后回環(huán)的動作難點(diǎn)是：（倒肩壓臂腹貼杠 ）

130、運(yùn)動員運(yùn)動時，踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)：（ 立即冷敷，24小時后熱敷）

131、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評價指標(biāo)是：（ 形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì) ）

132、采用單一教學(xué)單元進(jìn)行教學(xué)，一般在哪個學(xué)段采用比較合適？（7～9年級）

133、《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定1～2年級每周幾個學(xué)時？（4學(xué)時）

134、下列目標(biāo)屬于身體健康領(lǐng)域目標(biāo)的是：（發(fā)展體能）

135、小學(xué)階段采用的教學(xué)形式主要是：(按行政班上課)

136、一次標(biāo)槍比賽中，共有7名運(yùn)動員參加比賽，每個運(yùn)動員可投（6 ）次。少12名投6次，多12名投3次，選前12進(jìn)決賽投三次。

137、決定短跑成績的主要因素是途中跑

139、1895年，由 美國 威廉.基.摩根 發(fā)明了排球運(yùn)動。

140、足球比賽中，攻方隊員觸球出端線，由守方在球門區(qū)內(nèi)（任意地點(diǎn)）踢球門球

141、用右手投擲鐵餅，鐵餅出手后的旋轉(zhuǎn)方向為 。順時針

142、下面哪種不屬于氧運(yùn)輸系統(tǒng)組成部分的是_神經(jīng)系統(tǒng)__。

143、“目標(biāo)明確，有的放矢”是身體鍛煉原則中針對性 原則的要求。

144.下列哪種方法是發(fā)展體能的方法?（變換法　 ）

145．下列哪種屬于體育與衛(wèi)生保健知識教授法?（講授法

146．體育教學(xué)中思想品德教育的途徑是（　突發(fā)事件處理 　）

147．發(fā)展學(xué)生個性的方法是（　啟發(fā)誘導(dǎo)法）

148．學(xué)校體育工作的核心是指（　體育教學(xué) 　）

149．下列哪種形式屬于校內(nèi)鍛煉?（課間操　?。?/p>

150．課外運(yùn)動訓(xùn)練的特點(diǎn)之一是（　基礎(chǔ)性?。?/p>

151.體育教師應(yīng)具備的特殊能力是指（運(yùn)動能力?。?/p>

152．體育教師進(jìn)修的主要特點(diǎn)是指（在職性（另師范性、成人性）　?。?/p>

153．下列哪些規(guī)律是體育教學(xué)的特殊規(guī)律?（人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律 　?。?/p>

五、簡答題

1、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念是什么？

①、堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

②、激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。

③、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位。

④、關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生受益。

2、體育與健康課程的價值是什么？

①、增進(jìn)身體健康。②、提高心理健康水平。

③、增強(qiáng)社會適應(yīng)能力 ④、獲得體育與健康知識和技能

體育課程的性質(zhì)是什么？

答：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增強(qiáng)健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面人才不可缺少的主要途徑。

3、《指導(dǎo)綱要》中體育教學(xué)的基本原則？

①、自覺積極性原則；②、直觀性原則；

③、合理負(fù)荷原則；④、循序漸進(jìn)原則；

⑤、區(qū)別對待原則；⑥、身心全面發(fā)展原則；

⑦、鞏固與提高相結(jié)合原則。

4、體育鍛煉應(yīng)遵循哪些原則？

①、全面性原則； ②、經(jīng)常性原則；

③、循序漸進(jìn)原則； ④、區(qū)別對待的原則；

⑤、準(zhǔn)備與整理活動原則。

5、科學(xué)鍛煉的基本原則？（初中體育與健康教材）

①、了解自己，實(shí)事求是。②、制定目標(biāo)，積極進(jìn)取。

③、全面鍛煉，注重實(shí)效。④、運(yùn)動有恒，堅持經(jīng)常。

⑤、運(yùn)動有度，循序漸進(jìn)。⑥、遵循規(guī)律，自我保健。

6、制定鍛煉計劃應(yīng)遵循的體育鍛煉規(guī)則？（高中體育與健康教材）

①、全面鍛煉原則。②、持之以恒原則。

③、針對性原則。④、循序漸進(jìn)原則。

⑤超量負(fù)荷原則。⑥、恢復(fù)性原則。

7、學(xué)校體育應(yīng)從哪些方面為終身體育打好基礎(chǔ)？

①、打好身體基礎(chǔ)；

②、掌握體育的知識、技能，學(xué)會自主學(xué)習(xí)、鍛煉、評價；

③、培養(yǎng)體育興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣；

④、培養(yǎng)自我體育意識。

8、體育課須知有哪幾項？

①、不遲到、不早退、不無故曠課，因病、因事不能上課者，向教師請假。

②、上課預(yù)鈴響后，立刻到指定地點(diǎn)站隊，做到快、靜、齊。

③、上課時穿運(yùn)動服裝或輕便服裝，穿膠鞋不帶鋼筆、小刀等硬物。

④、上課時遵守紀(jì)律，聽從指揮，不經(jīng)教師允許，不得任意調(diào)換場地、做其它動作或移動器材，注意安全。

⑤、認(rèn)真上課、刻苦操練、努力完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

⑥、上課前后幫助收放、布置器材，愛護(hù)場地設(shè)備。

⑦、要認(rèn)真完成課外作業(yè)。

9、決定運(yùn)動量的因素有哪幾種？并說明。

①、數(shù)量：數(shù)量是指體育鍛煉所完成的練習(xí)總數(shù)。

②、強(qiáng)度：強(qiáng)度是指單位時間內(nèi)生理負(fù)荷量的大小。

③、時間：時間是指一次鍛煉的總時間。

10、體育鍛煉的監(jiān)控原則？（體育與健康課本）

①、次數(shù)：表示在一個周期內(nèi)，例如一周中進(jìn)行身體鍛煉的次數(shù)，一般每次鍛煉的強(qiáng)度和負(fù)荷越大，那么間隔的時間就延長，相應(yīng)鍛煉次數(shù)也就減少，以便讓機(jī)體恢復(fù)到正常狀態(tài)。

②、強(qiáng)度：強(qiáng)度是體能發(fā)展的關(guān)鍵，對有氧運(yùn)動來說，常用靶心率來控制強(qiáng)度，一般人保持65%-80%最大心率強(qiáng)度為宜。對力量練習(xí)來說，常用負(fù)荷的重量、組數(shù)、每組的次數(shù)來控制強(qiáng)度。

③、時間：就是每次練習(xí)的時間。

11、《中學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，有哪些條件為體育成績不合格，不予報考高等院校。

①、體育課出勤：一學(xué)期病事假8次以上，或無故曠課3次以上。

②、體育課成績不及格者。

④、《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》測驗不及格者。

⑤、早操、課間操、課外體育活動出勤不足三分之二者。

12、身體教育包括哪些內(nèi)容？

答：速度、力量、耐力、靈敏、柔韌。

13.廣義體育包括哪些內(nèi)容？

答：學(xué)校體育、競技體育、群眾體育三個方面。

14、什么是身體教育？

答：身體教育與德育、智育、美育相結(jié)合，成為教育的組成部分，它是有目的、有組織、有計劃地促進(jìn)身體全面發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識和技能，培養(yǎng)高尚的道德品質(zhì)和堅強(qiáng)的意志的一個教育過程。

15、簡述排球雙手傳球的動作方法？

答：身體稍蹲，雙肘彎曲雙手置于臉前，當(dāng)手觸球時，兩手自然張開形成半球形，手腕后仰，以拇指、食指和中指托球的后下部，由兩手拇指、食指組成桃形，當(dāng)球接近額前，從臉前向上迎球，在額前一球遠(yuǎn)擊球。傳球時，根據(jù)球速大小來控制伸臂的速度和力量，加上蹬地、伸臂的力量將球傳出。

16、簡述籃球運(yùn)球的動作方法？

答：兩腳開立，兩膝彎曲，上體前傾，目視遠(yuǎn)方，以肘關(guān)節(jié)為軸，五指自然分開，用手腕、手指的力量隨球上下拍按，拍球和移動步伐應(yīng)協(xié)調(diào)而有節(jié)奏。

17、分腿騰越動作要領(lǐng)是什么？請用簡筆畫描繪動作過程。

答：動作要領(lǐng)：加速助跑，快速踏跳，起跳后緊腰，稍屈髖，兩臂主動前伸，雙手用力推撐器械遠(yuǎn)端，兩腿左右分開積極前擺，腳過器械后立即制動腿，兩臂斜上舉，挺身落地。

18、支撐跳躍的總體要點(diǎn)？

快速助跑，主動上板，積極踏跳，含胸領(lǐng)臂，頂肩推手，立腰展體，緩沖落地。

19、青少年時期是速度素質(zhì)發(fā)展的最佳時期，簡述提高快速跑能力的練習(xí)方法。

答：各種起跑、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、加速跑、接力跑等

20.根據(jù)《新課標(biāo)》選擇教學(xué)內(nèi)容要符合哪些要求？

①符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征；

②運(yùn)動形式活潑，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

③具有健身性、知識性和科學(xué)性；

④對增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性

⑤簡單易行。

體育與健康選擇教學(xué)能容的要求，健身性、興趣性、科學(xué)性、簡易性、實(shí)效性、地域性。

21、怎樣預(yù)防體育活動發(fā)生運(yùn)動損傷？

①、充分做好準(zhǔn)備活動，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，肌肉、韌帶、肌腱的延展性。

②、合理組織教學(xué)、訓(xùn)練、競賽。

③、提高身體技術(shù)水平，全面發(fā)展各種身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動技術(shù)。

④、加強(qiáng)安全教育，使師生在思想上引起重視。

⑤、加強(qiáng)保護(hù)與自我保護(hù)。

⑥、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，掌握學(xué)生健康狀況，區(qū)別對待。

22、人的食物中含有幾大營養(yǎng)是什么？并說出它們在人體中的主要作用？

蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物在(糖類)、礦物質(zhì)(無機(jī)鹽)、維生素、纖維素和水。蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和水是人體的主要組成部分，碳水化合物在(糖類)是人體的主要能量來源，維生素、纖維素是人體新陳代謝過程中不可缺少的物質(zhì)。

23、談一談實(shí)施新的課程標(biāo)準(zhǔn)后教師角色的轉(zhuǎn)變？

①、體育課程設(shè)計的決策者。

②、課程內(nèi)容資源的開發(fā)者。

③、體育教學(xué)活動的組織者和設(shè)計者。

④、學(xué)習(xí)過程的指導(dǎo)者和促進(jìn)者。

⑤、體育教育的研究者。

24、體育教學(xué)的基本規(guī)律？

①、社會制約性規(guī)律

②、認(rèn)識事物的規(guī)律

③、學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律

④、教與學(xué)辯證統(tǒng)一的規(guī)律

⑤、教育性、教養(yǎng)性與發(fā)展性相統(tǒng)一的規(guī)律。

25體育教學(xué)的特殊規(guī)律？

①、運(yùn)動技能形成規(guī)律。

②、身體機(jī)能適應(yīng)規(guī)律。

③、身體生理機(jī)能活動能力變化的規(guī)律。

26.在課堂教學(xué)中應(yīng)如何落實(shí)課程標(biāo)準(zhǔn)中確定的社會適應(yīng)目標(biāo)？

①建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德；

②學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

③落實(shí)得法

27.簡述在支撐跳躍的教學(xué)評價中，對優(yōu)等動作質(zhì)量的評價標(biāo)準(zhǔn)。

①助跑：輕松、自然、協(xié)調(diào)、有力、速度快

②起跳：速度快、有力、騰空高

③撐箱動作：直膝、分腿大、展髖、有明顯的制動和上體挺身動作，展體充分，姿態(tài)優(yōu)美

④落地：穩(wěn)

28、撰寫體育的科研論文(實(shí)驗報告)，一般應(yīng)包括哪幾個方面的內(nèi)容？

①論文題目；②論文摘要及關(guān)鍵詞；③問題的提出或前言；

④實(shí)驗的內(nèi)容,方法,數(shù)據(jù)的采集和統(tǒng)計；⑤數(shù)據(jù)的分析和論證⑥結(jié)論和建議；⑦參考文獻(xiàn)。

29、學(xué)校每年度均要舉行一次以田徑為主要項目的運(yùn)動會，現(xiàn)將編制一本運(yùn)動會的 秩序冊。請你簡述學(xué)校田徑運(yùn)動會秩序冊主要包括哪些內(nèi)容?

(1)封面；(2)目錄；(3)競賽規(guī)程；(4)開幕式,閉幕式程序；(5)組委會 及工作人員名單；

(6)仲裁委員會名單；(7)裁判員名單；(8)各單位參加人 數(shù)統(tǒng)計表(9)各項參加人數(shù)統(tǒng)計表；

(10)兼項人數(shù)統(tǒng)計表；(11)大會作息時間表；(12)各代表隊名單；(13)競賽日程表；

(14)競賽分組表；(15)男女最高紀(jì)錄表；(16)場地平面示意圖。

30.小墊子是體育教學(xué)中常用的輔助器材之一，既是一種“一物多用”的教學(xué)工具， 又是一項安全實(shí)用的標(biāo)志物。如能運(yùn)用得當(dāng)，將會收到事半功倍的效果，請你在下列內(nèi)容的教學(xué)中巧妙地利用小墊子開展教學(xué)(每類不得少于 5 項)? 例如:游戲項目教學(xué)中——傳遞物，迷宮墻，靶子，小船和區(qū)域標(biāo)志。

① 跑步項目教學(xué)中——起點(diǎn)標(biāo)志,障礙標(biāo)志,折返標(biāo)志,間隔標(biāo)志和傳接器 械；② 體操項目教學(xué)中——滾翻標(biāo)志,高度標(biāo)志,遠(yuǎn)度標(biāo)志,場地標(biāo)志和做操器械；③ 球類項目教學(xué)中——足球門, 運(yùn)球標(biāo)志, 傳球標(biāo)志, 場地標(biāo)志和防守標(biāo)志；④ 跳躍項目教學(xué)中——間隔標(biāo)志,遠(yuǎn)度標(biāo)志,簡易欄架,跳躍障礙和區(qū)域標(biāo)志; ⑤ 投擲項目教學(xué)中——遠(yuǎn)度標(biāo)志,投準(zhǔn)標(biāo)志,區(qū)域標(biāo)志,得分標(biāo)志和記分標(biāo)志。

31.籃球運(yùn)球的練習(xí)方法有哪幾種?(要求答四種以上)

①熟悉球性練習(xí)；②原地高運(yùn)球,左右手交替進(jìn)行；

③原地低運(yùn)球,左右手交替進(jìn)行；④原地體前左右手變向運(yùn)球；

⑤行進(jìn)間 高運(yùn)球；⑥行進(jìn)間低運(yùn)球。

33.《體育與健康》課程的課程目標(biāo)是什么?

(1)增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能。

(2)培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣。

(3)具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神。

(4)提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式。

(5)發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取，樂觀開朗的生活態(tài)度。

34.有13個隊參加的男子籃球比賽，確定A，B兩個隊為種子隊，采用淘汰賽，試問共需進(jìn)行多少場比賽?并排出比賽輪次表。

參考答案: 注明怎樣安排種子隊，需要先安排A，B兩隊抽簽確定為上下區(qū)，然后另外11個隊再抽簽分組，畫出輪次圖表。

35.學(xué)校體育工作的最高法規(guī)性文件是什么?學(xué)校體育工作的主要內(nèi)容是什么?

學(xué)校體育工作的最高法規(guī)性文件是:國家教委，國家體委頒發(fā)的《學(xué)校體育工作條例》。

學(xué)校體育工作的主要內(nèi)容是:①,體育教學(xué)與教研；②,體育課余訓(xùn)練與小型競賽；

③,課外體育活動； ④,場地器材建設(shè)。

36.體育課程改革的基本思路是什么?

①淡化競技運(yùn)動的教學(xué)模式,牢牢樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想；

②重視體育課程的功能開發(fā),增強(qiáng)體育課程的綜合性;

③培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣,樹立學(xué)生終身體育的概念；

④培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì),提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力；

⑤以人為本,重視學(xué)生的主體地位；

⑥關(guān)注個體差異與不同需求,確保每一個學(xué)生受益；

⑦改革體育考試和評價方法,綜合評價學(xué)生的體育學(xué)習(xí)。

37. 什么是運(yùn)動外傷？說出其中兩種。

由于外力的作用使皮膚、肌肉、骨胳等受到傷害，稱為外傷。

外傷包括擦傷、挫傷、肌肉損傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、脫臼、骨折等，答出其中兩點(diǎn)即可。

38、中學(xué)生體質(zhì)綜合測試和評定的工作是由誰來完成的？它包括哪幾個方面？

是由校醫(yī)和體育教師共同完成的。（1）身體形態(tài)：身高、體重、胸圍（2）身體機(jī)能：肺活量、安靜脈搏（3）身體素質(zhì)和運(yùn)動能力指標(biāo)：速度、耐力、靈敏、力量、柔韌

39、中學(xué)體育教學(xué)的目的任務(wù)是什么？

目的是：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)展，使學(xué)生全面發(fā)展，成為祖國的建設(shè)者和保衛(wèi)者。

任務(wù)：

（1）全面鍛煉學(xué)生身體

（2）掌握體育基本知識、基本技能、基本技術(shù)

（3）向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育

40、什么是體育教學(xué)方法？說出其中三種。

體育教學(xué)方法是指在教學(xué)過程中，完成體育教學(xué)任務(wù)達(dá)到教學(xué)目標(biāo)多采用的途徑、手段和方法。常用的體育教學(xué)方法有：語言法、直觀法、完整與分解法、練習(xí)法、游戲與比賽法、預(yù)防與糾正錯誤法等

41、確定體育教學(xué)內(nèi)容的原則有哪些？

①、教育性原則。②符合生理特征的原則。③、符合學(xué)生心理特征的原則。④、理論與實(shí)踐相結(jié)合的原則。⑤、繼承和發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育的原則。

⑥、統(tǒng)一性與靈活性相結(jié)合的原則。

42、列出六種發(fā)展速度素質(zhì)的練習(xí)方法和手段？

高抬腿跑、后蹬跑、車輪跑、30米行進(jìn)間跑、順風(fēng)跑、讓距跑、加速跑。

43、體育課程資源的開發(fā)包括哪六個方面的開發(fā)？

（1）人力資源的開發(fā)； （2）體育設(shè)施資源的開發(fā)；

（3）課程內(nèi)容資源的開發(fā)； （4）課外和校外體育資源的開發(fā)；

（5）自然地理課程資源的開發(fā)；（6）體育信息資源的開發(fā)。

44、在新課程教學(xué)中，教師為何由知識的傳播者轉(zhuǎn)為促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者？

參考答案①積極地旁觀；②給學(xué)生以心理上的支持；③培養(yǎng)學(xué)生的自律能力。

45、什么是乳酸能？

人體如以最快速度持續(xù)運(yùn)動數(shù)秒后ATP耗盡時代之而起的肌糖元在無氧條件下供能以使ATP合成并產(chǎn)生代謝物質(zhì)——乳酸。

48、簡述耐久跑的作用

①發(fā)展耐力素質(zhì),提高心肺功能.

②促進(jìn)身體形態(tài)正常發(fā)育.

③培養(yǎng)克服困難,頑強(qiáng)拼搏的進(jìn)取精神.

50、簡述前滾翻動作要領(lǐng)。

蹲撐，兩手扶地，同時屈臂、低頭、兩腳蹬地、提臀收腹，團(tuán)身向前滾動，前滾時，后腦、肩、臀部依次著地，然后抱小腿團(tuán)身成蹲撐。

51、在體育教學(xué)中如何進(jìn)行思想品德教育？

①、思想教育寓于嚴(yán)密的組織教學(xué)之中；

②、結(jié)合教材特點(diǎn)進(jìn)行思想品德教育；

③、發(fā)揮集體作用進(jìn)行思想品德教育；

④、抓住典型事例進(jìn)行思想品德教育。

52、怎樣克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象？

當(dāng)出現(xiàn)極點(diǎn)時，要求運(yùn)動員有一個戰(zhàn)勝困難的決心，要頑強(qiáng)的堅持跑下去，同時應(yīng)該調(diào)整跑的速度，注意呼吸方法，機(jī)體內(nèi)臟器官會逐漸適應(yīng)，“極點(diǎn)”很快被克服。

53、高中學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)測試項目有哪些？

1、身高2、體重3、肺活量4、立定跳遠(yuǎn)（50m）5、臺階實(shí)驗（1000m男）（800m女）任選一項；6、握力、坐位體前屈（男）任選一項；仰臥起坐、坐位體前屈、握力 （女）任選一項。

54、接力跑的傳接棒方式一般有哪幾種？（寫出名稱即可）

答：有上挑式、下壓式和立棒式。

55、籃球比賽擲界外球時，該隊員腳采邊線，但沒有踏進(jìn)場內(nèi)，試判斷該隊員是否違例，并說明理由。答：不為例，因為籃球場邊線屬于界外。

59、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》的指導(dǎo)思想是什么？

為了貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)的決定》提出的"學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作"的精神，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平。

62、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》的測試項目有那些？

①、小學(xué)一、二年級測試項目為身高、體重、坐位體前屈三項。

②、小學(xué)三、四年級測試身高、體重、50米跑、立定跳遠(yuǎn)四項。

③、小學(xué)五、六年級測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從臺階試驗、50米×8往返跑中選測一項；從50米跑、立定跳遠(yuǎn)中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、握力、仰臥起坐中選測一項。

④、初中及以上各年級（含大學(xué)）測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。選測項目為三項：從50米跑、立定跳遠(yuǎn)中選測一項；男生從臺階試驗、1000米跑中選測一項，女生從臺階試驗、800米跑中選測一項；男生從坐位體前屈、握力中選測一項，女生從坐位體前屈、仰臥起坐和握力中選測一項。

64、什么是全民健身計劃?

全民健身計劃是在國務(wù)院領(lǐng)導(dǎo)下，由國家體委會同有關(guān)部委及人民團(tuán)體共同組織實(shí)施的一項依托社會，全民參與的為社會主義現(xiàn)代化目標(biāo)配套的系統(tǒng)工程，是動員和組織國民積極投入各種形式的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高國民素質(zhì)的跨世紀(jì)的群眾體育發(fā)展戰(zhàn)略規(guī)劃。

65、全民健身計劃一二一工程是什么?其主要任務(wù)和對象、重點(diǎn)？

一二一工程是借用體育教學(xué)隊列練習(xí)中一二一的指揮口令，寓意全民健身計劃全面啟動“齊步走”，同時形象地概括了第一階段的任務(wù)。工程的主要任務(wù)：向社會發(fā)出號召、形成祟尚健身，參與健身的社會環(huán)境和風(fēng)氣，使體育成為一種人人享有、人人參與、人人有責(zé)的社會性活動。

當(dāng)前的工作是：突出一個重點(diǎn)——宣傳發(fā)動。通過宣傳使全社會和廣大群眾了解全民健身計劃，認(rèn)識其意義、目的、作用、價值和方法，樹立正確的體育觀，提高參加活動的自覺性；推行二項制度——《社會體育指導(dǎo)員等級制度》和《中國成年人體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》；掀起一個熱潮——全民健身活動的熱潮。健身計劃對象和重點(diǎn)：全民健身計劃以全國人民為實(shí)施對象，以青少年和兒童為重點(diǎn)。

66、一二一工程的要求有那些？

①、個人——每人每天參加一次以上體育健身活動，學(xué)會二種以上體育健身方法，每人每年進(jìn)行一次體質(zhì)測定。

②、家庭——每個家庭據(jù)有一件以上體育健身器材，每個季度全家進(jìn)行二次以上戶外體育活動，有一份(冊)以上體育健身報刊圖書；

③、社區(qū)——提供一處以上體育健身活動場所，每年組織二次社區(qū)范圍的體育健身活動，建立一支社會體育指導(dǎo)員隊伍；

④、學(xué)校——保證學(xué)生每天參加一小時體育活動，每年組織二次遠(yuǎn)足、野營活動，每年對學(xué)生進(jìn)行一次身體檢查。

67、學(xué)校體育工作條例的發(fā)布時間？目的、任務(wù)、主要內(nèi)容？

1990年3月12日經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)、國家教育委員會令第8號、國家體育運(yùn)動委員會令第11號發(fā)布。

目的：為了保證學(xué)校體育工作的正常開展，促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長，制訂本條例。

學(xué)校體育工作是指普通中小學(xué)校、農(nóng)業(yè)中學(xué)、職業(yè)中學(xué)、中等專業(yè)學(xué)校、普通高等學(xué)校的體育課教學(xué)、課外體育活動、課余體育訓(xùn)練和體育競賽。

基本任務(wù)是：增進(jìn)學(xué)生身心健康、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；使學(xué)生掌握體育基本知識，培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動能力和習(xí)慣；提高學(xué)生運(yùn)動技術(shù)水平，為國家培養(yǎng)體育后備人才；對學(xué)生進(jìn)行品德教育，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)、進(jìn)取精神。

68、學(xué)生上課規(guī)則有那些？

①、對教師要有禮貌，嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，不遲到，不早退，請假必須履行手續(xù)。

②、上課時服裝輕便（應(yīng)盡量脫去上衣外套），應(yīng)穿運(yùn)動鞋和硬底鞋，不戴帽子和圍巾，衣袋內(nèi)不裝有礙活動安全的雜物。

③、應(yīng)按教師的要求，認(rèn)真完成各項練習(xí)，并努力完成教師布置的課外作業(yè)。

④、上課預(yù)備鈴響后，要立即到指定地點(diǎn)排好隊，由班級體委整隊并嚴(yán)格執(zhí)行課堂禮節(jié)。課結(jié)束前必須整隊，聽取教師小結(jié)。

⑤、課前體育委員應(yīng)主動協(xié)助教師布置場地、器材。上課時應(yīng)協(xié)助教師做好安全保護(hù)工作，課后協(xié)助收回器材。

⑥、嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)定的安全措施，愛護(hù)場地器材、設(shè)備。

70、跑和走的區(qū)別

跑和走的區(qū)別在于，走是單腳支撐和雙腳支撐交替的位移，沒有騰空階段，也就是說，走的特點(diǎn)是始終有腳落在地上；而跑步則是單腳支撐、身體騰空和單腳支撐的交替。

71、編寫教學(xué)目標(biāo)時應(yīng)做到

①、要求學(xué)生完成的任務(wù)，一定是教師能觀察到的學(xué)習(xí)行為，所以必須用行為動詞來表達(dá)教學(xué)目標(biāo)。

②、要清楚地表達(dá)學(xué)生學(xué)習(xí)的條件，完成學(xué)習(xí)行為的程度及在學(xué)習(xí)結(jié)束語時達(dá)到的水平。

③、是否符合學(xué)生實(shí)際水平，要求學(xué)生完成的最低標(biāo)準(zhǔn)是什么或是允許學(xué)生出現(xiàn)失誤的最少次數(shù)是多少。

確定教學(xué)目標(biāo)的四個要素：誰（教學(xué)對象）、做什么（完成的行為）、做到何種程度（行為水平）、條件（完成行為條件）。

71、什么是快樂體育，簡述它的基本內(nèi)涵？

快樂體育指的是深層的心理快感或成功感，是讓學(xué)生在體育運(yùn)動中體驗到參與、理解、掌握以及創(chuàng)新運(yùn)動的樂趣，從而激發(fā)學(xué)生參加運(yùn)動的自覺性和主動性。在立足尊重學(xué)生的體育運(yùn)動中的主體地位的同時，重視激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的樂趣，并認(rèn)為體育教學(xué)過程本身就是快樂，有吸引力的。其基本內(nèi)涵有下面五個方面：

①、注重學(xué)生在體育教學(xué)過程中的主體地位；

②、建立和諧的師生關(guān)系；

③、追求學(xué)生個性的和諧發(fā)展；

④、體育教學(xué)活動本身應(yīng)是快樂的有吸引力的；

⑤、進(jìn)行思想品德教育和提高運(yùn)動技能。

72、準(zhǔn)備活動教學(xué)應(yīng)注意的事項

準(zhǔn)備活動是體育課、訓(xùn)練課、以及比賽不可缺少的重要環(huán)節(jié)，必須從思想上加以重視，因此，進(jìn)行準(zhǔn)備活動教學(xué)時，應(yīng)注意以下事項：

①、加強(qiáng)思想教育，嚴(yán)格要求。不少的運(yùn)動損傷是因為沒有進(jìn)行準(zhǔn)備活動，或準(zhǔn)備活動做得不科學(xué)造成的。因此，對學(xué)生必須進(jìn)行準(zhǔn)備活動的目的性、重要性教育。

②、在教學(xué)過程中，對組織紀(jì)律性及基本姿勢的準(zhǔn)確性要有嚴(yán)格的要求。

正確示范，注意隊形。做操時，教師最好與學(xué)生一起（鏡面）做動作，以強(qiáng)化示范。教師應(yīng)巡視全體學(xué)生，觀察他們的動作是否規(guī)范，不要自己埋頭做操。

③、口令洪亮，節(jié)奏分明。教師的口令應(yīng)洪亮、清晰、有節(jié)奏、強(qiáng)弱分明，才能振奮學(xué)生的精神，促使他們動作一致，做操整齊?？诹顟?yīng)根據(jù)動作的性.

73、小型體育比賽的特點(diǎn)

小型體育比賽一般有如下特點(diǎn)：比賽項目少、群眾性強(qiáng)、比賽活動分布廣、比賽名目多、實(shí)效性好。

74、怎樣組織小型體育比賽

組織一次較完整的小型體育比賽，要經(jīng)過賽前準(zhǔn)備、賽中組織、賽后總結(jié)等一系列具體而細(xì)致的運(yùn)作過程，下面簡要介紹組織過程。

賽前工作：爭取支持和配合，做好組織宣傳，培訓(xùn)裁判和場地器材等工作。

制訂比賽規(guī)程。編排競賽秩序。

賽中工作：準(zhǔn)備場地器材、組織觀眾、現(xiàn)場宣傳、醫(yī)務(wù)防護(hù)措施、計分與累計成績。

賽后工作：公布比賽結(jié)果、獎勵優(yōu)勝、總結(jié)匯報。

75、如何選擇賽制

組織一次賽事時，必須考慮五個重要的變量：

①、完成賽事的比賽場次；

②、參賽選手參加比賽次數(shù)的公平性；

③、賽事完成前后所需的時間；

④、大多數(shù)比賽將如何結(jié)束；

⑤、種子編排的準(zhǔn)確性對于組織好賽事的重要性。

76、單淘汰制的優(yōu)缺點(diǎn)

優(yōu)點(diǎn)：組織形式容易被人理解，適合于有大量參與者的比賽，且比賽場次少、場地少。

缺點(diǎn)：每名參賽者只能保證有一次參賽機(jī)會，正確的種子編排至關(guān)重要，且不能最大限度地利用多個比賽場地。

最佳利用：賽制末或時間長的聯(lián)賽后期。

77、循環(huán)制的優(yōu)缺點(diǎn)

優(yōu)點(diǎn)：所有的參賽選手彼此之間都要進(jìn)行比賽，因此最后的排名非?？煽?，種子編排并不重要，并能高效地利用多個比賽場地，沒有一個人會被淘汰。

缺點(diǎn)：需要進(jìn)行很多場比賽，并會出現(xiàn)許多懸殊性比賽。

最佳利用：聯(lián)賽和最后排名十分重要的賽事。

78、計算比賽的場數(shù)和輪數(shù)：單循環(huán)；

比賽的總場數(shù)=隊數(shù)（隊數(shù)—1）/2

比賽輪數(shù)的計算：參加比賽的隊數(shù)是偶數(shù)　輪數(shù)=隊數(shù)—1

參加比賽的隊數(shù)是奇數(shù)　輪數(shù)=隊數(shù)

單淘汰：　

比賽的總場數(shù)=參加隊數(shù)—1

比賽的輪數(shù)=所確定號碼位置數(shù)的乘方數(shù)

比賽輪空場數(shù)=選用號碼位置數(shù)—參加隊數(shù)（號碼位置數(shù)：參加比賽的隊數(shù)不是的乘方數(shù)，如十三隊，可選擇最接近的較大于參加隊數(shù)2的乘方數(shù)作為號碼位置數(shù)）

79、輪空與種子編排

如果參加比賽的隊不是的2乘方數(shù)（、16……），第一輪比賽中就會有一些隊不與其他隊交手，這個參賽隊在第一輪“輪空”，在編排上要使第二輪比賽的隊數(shù)為2的乘方數(shù)。通常讓種子排名高的參賽隊輪空。

為了更符合“公平競爭”的原則，克服兩個強(qiáng)隊在第一輪相遇的缺陷，可先把“種子隊”放在輪次表的適當(dāng)位置。如果設(shè)兩個“種子隊”，應(yīng)分別排在輪次表的最上邊和最下邊；如果設(shè)四個“種子隊”，應(yīng)分別排在兩個半?yún)^(qū)的最上邊和最下邊；如比賽需要輪空，則“種子隊”在第一輪中優(yōu)先輪空為好。

80、競賽規(guī)程包括哪些內(nèi)容

主要包括：運(yùn)動會的目的（宗旨）；比賽時間和地點(diǎn)；參加單位及組別；競賽項目；參加辦法；報名手續(xù)及報名截止日期；競賽辦法；錄取名次；記分、獎勵、處罰辦法；其他未盡事宜由組委會與承辦單位書面通知為準(zhǔn)。

81、體育教學(xué)的理論依據(jù)是什么？

認(rèn)識事物的規(guī)律、動作技能形成的規(guī)律、人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律、人體生理機(jī)能活動能力變化的規(guī)律

82、我國的幾種教學(xué)新方法

①、目標(biāo)教學(xué)法：設(shè)定教學(xué)目標(biāo)，選擇多種實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的教學(xué)內(nèi)容拓寬學(xué)生達(dá)成目標(biāo)的途徑。如發(fā)展有氧耐力，可采用跑、跳繩、有氧操、球類活動等多種教學(xué)內(nèi)容。

②、主題教學(xué)法：設(shè)定教學(xué)主題，圍繞主題進(jìn)行拓展，歸納主題特性。如合作跑，用接力跑，“開火車”等多種方法。

③、分層教學(xué)法：專項教學(xué)，同質(zhì)分組。給予適宜的活動處方。如籃球，進(jìn)行A、B、C、D分組。

④、信息教學(xué)法：借助媒體信息，演示教學(xué)內(nèi)容，獲取主要信息，利用VCD和錄象帶進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容演示。

⑤、創(chuàng)造情景法：選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)內(nèi)容，構(gòu)思適合的情景，布置引起豐富想象的環(huán)境。

⑥、區(qū)別對待法：關(guān)注個體差異，確保特殊學(xué)生受益，對弱質(zhì)人群與不同愛好者，采用其他手段給予調(diào)整。

⑦、簡化技術(shù)法：競技運(yùn)動內(nèi)容和規(guī)則的簡化。設(shè)施、器材的改造。

競賽激勵法：組織適合身心發(fā)展的競賽活動，變換競賽的方法與手段，提高運(yùn)動興趣。如籃球興趣小組對抗比賽、輪流上場。

⑧、游戲化教學(xué)：重組運(yùn)動技能教法，適合水平階段心理特性，構(gòu)造歡樂天地。

83、分組教學(xué)的基本形式

無論上課時學(xué)生的人數(shù)的多少，分組教學(xué)手是一鐘必要的教學(xué)組織形式，因為分組教學(xué)比較能體現(xiàn)因材施教、區(qū)別對待教育的原則，也比較容易發(fā)揮學(xué)生骨干的作用。在體育教學(xué)中，可根據(jù)不同的水平階段學(xué)生的特點(diǎn)、不同的教學(xué)內(nèi)容、不同的目標(biāo)。選用適宜的分組形式或結(jié)合幾種分組形式來開展教學(xué)。

下面介紹幾種不同的分組教學(xué)組織形式。

（1）隨機(jī)分組：這是分組教學(xué)的最基本的形式。所謂隨機(jī)分組，就是按照某種特定的方法將學(xué)生分成若干組。例如，教師用報數(shù)的方法將全班分成若干個小組，具有一定的公平性，常在比賽、游戲時采用。這種方法的優(yōu)點(diǎn)在于既簡單、又迅速；缺點(diǎn)在于沒有考慮學(xué)生在愛好、能力上的差異，無法很好地體現(xiàn)區(qū)別對待的教學(xué)原則。

（2）同質(zhì)分組：所謂同質(zhì)分組，是指分組后同一個小組內(nèi)的學(xué)生在體能和運(yùn)動技能上大致相同。優(yōu)點(diǎn)在于能增強(qiáng)活動的競爭性，符合學(xué)生爭強(qiáng)好勝的性格，提高學(xué)生參與活動的興趣；缺點(diǎn)是易在學(xué)生中形成等級觀念和弱勢人群的自卑感等。因此，教師在首次進(jìn)行同質(zhì)分組前，最好能給學(xué)生解釋一下實(shí)施這一教學(xué)組織形式的原因，以免體能和運(yùn)動技能較差的學(xué)生產(chǎn)生自卑感和降低學(xué)習(xí)的信心，技能好的學(xué)生產(chǎn)生驕傲和自滿情緒。

（3）異質(zhì)分組：是指分組后同一小組內(nèi)的學(xué)生在體能和運(yùn)動技能方面存在差異，各組之間在整體實(shí)力上的差距不大，異質(zhì)分組不同于隨機(jī)分組，是人為地將不同體能和運(yùn)動技能歲平的學(xué)生分成一組，或根據(jù)某種特別的需要對“異質(zhì)”進(jìn)行分組，從而縮小各小組之間的差距，以利于開展游戲和競賽活動。例如，在進(jìn)行接力跑游戲前，教師把跑得較快和跑得較慢的學(xué)生合理地分配在各個小組里，此種形式的小組就是典型的異質(zhì)分組。

（4）合作型分組：體育教學(xué)中學(xué)生合作學(xué)習(xí)的機(jī)會比其他課程要多得多，這主要是由于體育活動的特性所決定的。無論是在游戲活動還是競賽活動中，合作都是獲得成功的重要因素之一。在體育教學(xué)中，讓學(xué)生通過合作來進(jìn)行練習(xí)（如接力跑、雙人操等），其意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出活動本身，不但更能提高學(xué)生的興趣和熱情，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和集體注意精神，而且有助于促進(jìn)學(xué)生達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（5）幫教型分組：在合作型分組中，參與者之間的關(guān)系是平等的，是一種互為依賴的關(guān)系。但有時根據(jù)教學(xué)的需要，我們可以組織部分學(xué)生直接對其他學(xué)生進(jìn)行幫助，這就形成了幫教型分組。例如，有一定專項技能的學(xué)生可以在自己所擅長的練習(xí)中幫助其他相對比較差的同學(xué)，其所達(dá)到的教學(xué)效果要比教師一個人對眾多的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)好得多。同時也是主體學(xué)習(xí)的一種很好體現(xiàn)。但教師必須使學(xué)生認(rèn)識每個人都是有幫助他人和接受幫助的責(zé)任和義務(wù)，重視幫助者產(chǎn)生自卑感的不良效果。

（6）友伴型分組：如果讓學(xué)生自己分組活動，大多數(shù)學(xué)生會選擇與自己關(guān)系較為密切的同學(xué)在一起進(jìn)行練習(xí)，這就是友伴型分組。與關(guān)系密切的同伴在一起練習(xí)，學(xué)生沒有心理壓力，并能得到友情的支持，給予指導(dǎo)和幫助。因此，在體育教學(xué)中采用友伴型分組，可提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使每一個學(xué)生都有可能體驗體育活動的樂趣。

84、確立學(xué)校體育目標(biāo)的基本依據(jù)和基本要求有哪些？

依據(jù)：（1）社會的需要；（2）學(xué)校體育本身的功能；（3）學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)

要求：（1）全面性與重點(diǎn)性相結(jié)合（2）可行性與挑戰(zhàn)性相結(jié)合（3）具體化與定量化相結(jié)合。

85．何謂示范法？體育教師在教學(xué)中應(yīng)如何選擇示范的位置和方向？

示范法是教師（或指定學(xué)生）以具體動作為范例，使學(xué)生了解所要學(xué)習(xí)動作的方法要領(lǐng)，以建立動作的正確表象。選擇是范位置和方向時應(yīng)注意：

（1）示范正確規(guī)范；（2）示范選擇合適的位置；（3）注意示范的時機(jī)與次數(shù)。

86．對少年兒童實(shí)施耐力訓(xùn)練應(yīng)注意什么問題？

（1）以有氧耐力為主，不宜過早過多地進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練；

（2）學(xué)會正確的呼吸方法）；

（3）應(yīng)注意對運(yùn)動員意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

87．簡述學(xué)校體育與健康教育的關(guān)系。

答：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、心理的健康和社會適應(yīng)良好的總稱。學(xué)校體育的主要目標(biāo)也是通過體育活動增進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。因此，學(xué)校體育教育和健康教育，在增進(jìn)學(xué)生的健康方面是相一致的。

88．實(shí)現(xiàn)我國學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑。

答：學(xué)校體育工作條例規(guī)定，學(xué)校體育工作是指體育課教學(xué)、課外體育活動、課外運(yùn)動訓(xùn)練和體育競賽，是實(shí)現(xiàn)我國學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑。通常也稱為體育課和課外體育活動兩大方面組織形式。

（1）體育課是學(xué)校體育的基本組織形式，它是根據(jù)教育部制定的教學(xué)計劃所開設(shè)的必修課，是對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的體育教育過程。

（2）課外體育活動。課外體育活動是實(shí)現(xiàn)我國學(xué)校體育目標(biāo)的重要組織形式，它包括早操、課間操、班級體育鍛煉、課外運(yùn)動訓(xùn)練與體育競賽，以及在校外進(jìn)行的遠(yuǎn)足、郊游、夏(冬)令營等多種形式的體育活動。

89．簡述體育教學(xué)過程的一般規(guī)律。

答：體育教學(xué)過程的基本規(guī)律，可分為一般教學(xué)規(guī)律和特殊教學(xué)規(guī)律兩類。

(一)體育教學(xué)過程的一般規(guī)律

體育教學(xué)過程的一般規(guī)律是指體育教學(xué)同其他學(xué)科一樣，所共有的普通規(guī)律。

1）社會制約性規(guī)律。2）認(rèn)識規(guī)律。3）學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律。4）教與學(xué)辯證統(tǒng)一的規(guī)律。5）教育、教養(yǎng)和發(fā)展相統(tǒng)一的規(guī)律。6）教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)過程相統(tǒng)一的規(guī)律。7）教學(xué)效果取決于教學(xué)基本要素合力的規(guī)律。8）體育教學(xué)過程的控制反饋規(guī)律。

(二)體育教學(xué)過程的特殊規(guī)律

體育教學(xué)過程的特殊規(guī)律是指體育教學(xué)過程所特有的規(guī)律。

l）動作技能形成的規(guī)律。2）人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律。3）人體生理機(jī)能活動能力變化的規(guī)律。

90．簡述課外體育鍛煉的意義。

答：課外體育活動是學(xué)校體育的重要組成部分，它與體育教學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練相輔相成，共同完成學(xué)校體育的目的任務(wù)。課外體育鍛煉是利用課余時間，運(yùn)用各種身體練習(xí)的方法，結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，進(jìn)行經(jīng)常的全面身體鍛煉，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，調(diào)節(jié)精神和豐富課外生活促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的目的。

①、有助于體育興趣、習(xí)慣的培養(yǎng)； ②、有助于終身體育基礎(chǔ)的形成；③有助于學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)文化學(xué)習(xí)；④、豐富課外文化生活，促進(jìn)校園文明建設(shè)。

體育保健知識

1、人的一生中有哪兩次生長發(fā)育較快的突增期？

第一次在2歲以前；第二次在青春發(fā)育期，年齡在10——11歲至14——15歲。

2、各類身體素質(zhì)的增長速度快慢順序如何？

速度、靈巧、柔韌素質(zhì)發(fā)展較早，其次是力量和一般耐力，速度耐力和力量耐力發(fā)展較晚。

3、經(jīng)常從事科學(xué)合理的體育鍛煉對運(yùn)動系統(tǒng)有什么作用？

①、可以使骨變得更加粗壯和堅固；

②、可以使關(guān)節(jié)伸展性增加，關(guān)節(jié)活動范圍加大，靈活而牢固；

③、可以使肌肉逐漸變得結(jié)實(shí)，肌肉力量增加；

④、可以促進(jìn)人體長高，四肢發(fā)達(dá)，胸圍增大，肌肉中脂肪減少，體型也變得更加勻稱而健美。

4、心血管系統(tǒng)的組成

由心臟、動脈、靜脈和毛細(xì)血管組成。

5、少年時期心血管系統(tǒng)的特點(diǎn)?

少年時期的心臟及其神經(jīng)支配的發(fā)育還未完善，心肌收縮力還比較弱，心臟重量、容積及每次心臟收縮所排出血液的絕對值比成人小。安靜時的心率較快，血壓也較低。

6、經(jīng)常參加體育鍛煉對心血管系統(tǒng)有什么作用？

①、能使心血管系統(tǒng)的機(jī)能得到明顯提高；

②、使心臟變得肥厚和發(fā)達(dá)；

③、安靜時心跳頻率減慢，可以使心臟得到更多的休息時間；

④、輕度運(yùn)動時心跳頻率和血壓變化幅度比一般人小，使人不易疲勞，而且恢復(fù)較快。

7、呼吸系統(tǒng)的組成由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成。

8、經(jīng)常參加體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)有什么作用？

可以使呼吸肌增強(qiáng)，因而胸圍增大，也可以增大肺活量，還能使呼吸深而緩慢，因此工作耐久，不易疲勞。

9、神經(jīng)系統(tǒng)的組成 由腦、脊髓和分布全身的神經(jīng)。

10、少年期神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)?

①、少年期大腦神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性較高，抑制能力較弱，興奮與抑制的轉(zhuǎn)換快，所以活潑好動，注意力不夠集中；

②、對具體、形象的講解和示范，容易理解和學(xué)會，因此掌握技術(shù)動作較快，具有較強(qiáng)的模仿性；

③、能量物質(zhì)的貯備較少，肌肉活動時的神經(jīng)支配不夠完善，所以動作還不夠協(xié)調(diào)和正確，容易發(fā)生疲勞，但消除疲勞也較快。

11、經(jīng)常參加體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)有什么作用？

可以改善神經(jīng)系統(tǒng)對各器官的調(diào)節(jié)作用，從而使各器官系統(tǒng)的活動更加靈活和協(xié)調(diào)，并能提高運(yùn)動和學(xué)習(xí)效率，以及對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

12、少年體育鍛煉衛(wèi)生應(yīng)注意哪些方面？

①、體育鍛煉前，要做好準(zhǔn)備活動；鍛煉結(jié)束時，要做好放松性的整理活動。

②、運(yùn)動量不宜過大，持續(xù)時間不要太長。應(yīng)按照“提高——適應(yīng)——再提高——再適應(yīng)”的規(guī)律，循序漸進(jìn)，逐步提高對機(jī)體的要求。

③、要養(yǎng)成正確的站、走、跑、跳、投等姿勢。不宜多在堅硬的水泥、瀝青場地上反復(fù)進(jìn)行跑、跳練習(xí)，不要過多做高處跳下的動作。從高處跳下時，應(yīng)該用前足掌先著地，并同時屈膝，以增加緩沖，減少身體震動，防止發(fā)生脊柱、骨盆和下肢骨變形。

④、鍛煉的內(nèi)容要多樣化，以全面鍛煉。

⑤、要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。

⑥、鍛煉后，要避免身體受涼。

⑦、要遵守組織紀(jì)律，做好運(yùn)動場地、器材或服裝的安全檢查，預(yù)防傷害事故發(fā)生。

此 外，要減少運(yùn)動量，要建立合理的生活作息制度，保證充足的休息和睡眠時間，并注意合理的營養(yǎng)。

13、體育鍛煉要注意哪些營養(yǎng)衛(wèi)生？

（1）講究膳食平衡。

（2）要多吃新鮮的蔬菜和水果。

（3）合理安排進(jìn)餐與體育鍛煉的時間。

（4）在體育活動中要控制喝水，做到少喝水或不喝水。

（5）根據(jù)科學(xué)研究，運(yùn)動時以糖類提供能量為最好。

14、中暑的應(yīng)急處理？

（1）在通風(fēng)蔭涼休息

（2）降溫，解開衣服，頭部冷敷或酒精擦身。

（3）吃消署藥

（4）嚴(yán)重者送醫(yī)務(wù)所

15、冷水浴應(yīng)注意事項？

①、冷水浴鍛煉要循序漸進(jìn)和因人而異；②、饑餓時、飯后和劇烈活動后都不要立即進(jìn)行冷水浴、每次鍛煉的時間不能過長，避免出現(xiàn)寒顫。若發(fā)生寒顫，應(yīng)立即停止冷水浴。

16、女生月經(jīng)期參加體育鍛煉應(yīng)注意些什么?

運(yùn)動量要小些，鍛煉時間不要過長；

不宜參加劇烈活動或比賽，要避免大強(qiáng)度的、身體震動較大的和引起腹內(nèi)壓力突然增加的動作，如疾跑、跳躍、投擲、仰臥起坐等；經(jīng)期不要參加游泳和冷水浴鍛煉。

17、體育矯治的內(nèi)容包括哪些？包括懸垂、牽引、攀登、臥硬板床和矯正體操等。

18、為什么說經(jīng)常參加體育鍛煉能提高文化課的學(xué)習(xí)效率？

（1）體育鍛煉時常常要求身體完成一些比日常生活更為復(fù)雜的任務(wù)神經(jīng)系

統(tǒng)必須為此高度發(fā)揮出自己的機(jī)能來適應(yīng)這些任務(wù)的要求。鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，改善大腦的營養(yǎng)供給，增加大腦的重量和大腦皮層的厚度，為提高學(xué)習(xí)提供充沛的體力和精力。

（2）體育鍛煉時，管理運(yùn)動的腦細(xì)胞和神經(jīng)處于興奮和抑制的迅速交替過程中，使管理學(xué)習(xí)的腦細(xì)胞得到積極性休息。久而久之，大腦的調(diào)節(jié)能力、活動強(qiáng)度、反應(yīng)的靈活性和正確性等都能得到很好的發(fā)展。

19、發(fā)生疲勞的原因？與體內(nèi)能量物質(zhì)的消耗、疲勞物質(zhì)的積聚有關(guān)。

20、身體健康狀況的自我觀察，分為哪兩個方面？分主觀感覺和醫(yī)學(xué)檢查

21、出現(xiàn)哪些現(xiàn)象表明運(yùn)動負(fù)荷過大、健康狀況不良或身體有??？ 除了出現(xiàn)肌肉酸痛、四肢乏力的感覺正常的生理現(xiàn)象外，還有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸痛或腹痛等現(xiàn)象。

22、按摩時的注意事項？

①、按摩者雙手要清潔、溫曖，指甲要剪短，以防損傷皮膚引起疼痛和發(fā)炎；

②、被按摩部位的肌肉要放松；

③、用力先輕后重，再由重到輕；

④、要用巧勁，不可用蠻勁，動作要柔和、協(xié)調(diào)；

⑤、要隨時觀察和詢問被按摩者的反應(yīng)與感覺，以便及時調(diào)整手法的輕重程度；

⑥、皮膚病、皮膚破損、瘡等炎癥、急性損傷24小時內(nèi)、骨折和關(guān)節(jié)脫位時，不要做患部按摩；女生月經(jīng)期不要做腹部按摩。

23、克托萊指數(shù)又稱什么指數(shù)？又稱肥胖指數(shù)或身高體重指數(shù)。

24、克托萊指數(shù)的計算公式？體重/身高×1000

25、克托萊指數(shù)是評價什么的重要復(fù)合指數(shù)？

是評價人體形態(tài)發(fā)育水平中人體的圍度、寬度、厚度以及機(jī)體組織密度等勻稱度的重要復(fù)合指數(shù)。

26、胸圍是反應(yīng)什么的指標(biāo)？是反應(yīng)胸廓大小和胸部肌肉發(fā)育狀況的指標(biāo)。

27、氣功是種怎樣的功夫？氣功是練氣、養(yǎng)氣、和用氣的功夫。

28、各類氣功都包括哪三個方面？包括調(diào)身、調(diào)心和調(diào)息。

29、五禽戲模仿哪五種禽獸的動作而編成的是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥（虎尋食、鹿長跑、晃臂熊、猿摘過、鶴飛翔）

30、調(diào)身、調(diào)心和調(diào)息各指什么？

調(diào)身：指調(diào)整身體的姿勢，放松關(guān)節(jié)、肌肉。

調(diào)心：指調(diào)定心意，即練功是所處的思想狀態(tài)。

調(diào)息：指調(diào)整呼吸，即練功時所采取的呼吸方法。

31、運(yùn)動過程中人體生理功能和運(yùn)動能力各有什么規(guī)律？

生理功能：逐漸提高－穩(wěn)定狀態(tài)－疲勞－恢復(fù)過程

運(yùn)動能力：逐漸上升－最高水平－下降－恢復(fù)過程

32、關(guān)節(jié)扭傷、皮膚擦傷時，出血時，骨折和關(guān)節(jié)脫位時，各采用什么急救方法？

關(guān)節(jié)扭傷、皮膚擦傷時，要作傷部包扎。出血時，要立即止血。骨折和關(guān)節(jié)脫位時，要進(jìn)行臨時性固定。

33、骨折和關(guān)節(jié)脫位時，怎樣固定？ 骨折時，不要隨意移動傷員或傷肢，要用夾板（或竹片、樹枝）和布條把傷肢固定。關(guān)節(jié)脫位時，固定的原則和注意事項與骨折相同。較多見的是肩關(guān)節(jié)脫位，可用三角巾或折成寬帶的襯衣把傷肢固定在軀干上。

34、怎樣搶救呼吸和心跳停止的溺水者？

（1）進(jìn)行人工呼吸，以口對口吹氣法，操作時，傷員仰臥，頭盡量后仰。救護(hù)者一手托起他的下頜，掌根輕壓環(huán)狀軟骨，另一手捏住他的鼻孔，深吸一口氣后，對準(zhǔn)他的口部吹入，吹完后，立即松開捏鼻孔的手。如此反復(fù)進(jìn)行，每分鐘吹氣16～18次，兒童20～24次。

（2）進(jìn)行心臟胸外擠壓，傷員仰臥在木板和平板上。救護(hù)者以一手的掌根

貼在病員的胸骨下半段，適度用力下壓，使胸骨體下段及相連的肋軟骨下陷3-4厘米，然后立即將手松開（掌根不離他的皮膚）。如此有節(jié)律地進(jìn)行，每分鐘擠壓60～80次，兒童80～100次。

如果傷員的呼吸和心跳都停止時，要同時進(jìn)行人工呼吸和心臟胸外擠壓。

35、為什么說體力勞動不能代替體育鍛煉？

體力勞動，是指主要靠體力進(jìn)行的生產(chǎn)勞動。

因為體力勞動與體育鍛煉兩者對身體所起作用有相當(dāng)大的差別。體力勞動通常是身體某一局部的活動。體育鍛煉，是一種有意識的肌肉活動，它可以使全身各部分肌肉均衡獲得活動的機(jī)會，這樣，身體發(fā)展才會勻稱。

36、評價身體形態(tài)發(fā)育水平的常用指標(biāo)有哪些？

通過測量身高、體重、胸圍、坐高、肩寬等身體各部位的長、寬、圍度及其重量等指標(biāo)。

38、什么叫血壓，高中生的正常血壓是多少？

血液在血管中流動對血管壁所產(chǎn)生的側(cè)壓力。高中生一般在14/9.5千帕左右。

39、什么叫肺活量，高中生肺活量一般為多少？

在最大吸氣后，竭盡全力所能呼出的氣體量稱為肺活量，它是潮氣量，補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣三者之和或深吸氣量與補(bǔ)呼氣量之和。高中生女生是2600毫升，男生是3700毫升。

444、什么叫身體素質(zhì)，它的發(fā)展可分為哪幾個階段？

身體素質(zhì)是在體育活動中機(jī)體所表現(xiàn)的各種機(jī)能能力。一般包括速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等素質(zhì)。它的發(fā)展可分為快速增長階段、停滯下降階段、緩慢增長階段和穩(wěn)定階段。

45、簡述高中生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育特點(diǎn)？

①、高中生腦的重量已和成年人基本相等。大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞基本發(fā)育完全，聯(lián)絡(luò)纖維增長很快，興奮與抑制過程逐步達(dá)到平衡；

②、神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性提高，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能逐步趨于完善；

③、第一信號系統(tǒng)和第二信號系統(tǒng)的相互關(guān)系更為協(xié)調(diào)和完善，分析和綜合能力明顯提高。，但神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性不高。

46、高中生心理發(fā)展的基本特征是什么？

基本特征是由少年時期半幼稚、半成熟向逐漸成熟過渡。這一時期，認(rèn)知能力，特別是觀察力、注意力和思維水平進(jìn)一步發(fā)展與提高，主要表現(xiàn)為抽象性和概括性的提高；個人的感情世界進(jìn)一步豐富和復(fù)雜，愛美思想進(jìn)一步發(fā)展；對自然界和社會有初步的總的看法，具備了形成世界觀的思想基礎(chǔ)。

47、如何在體育鍛煉過程中培養(yǎng)意志品質(zhì)？

（1）提高認(rèn)識，發(fā)展情感，加強(qiáng)實(shí)際鍛煉

（2）根據(jù)不同運(yùn)動項目的學(xué)習(xí)，有意識地培養(yǎng)意志品質(zhì)

（3）在實(shí)踐中不斷提高意志努力的水平

48、什么叫“超量恢復(fù)”？

體育運(yùn)動致使體內(nèi)能源物質(zhì)消耗，經(jīng)過一段休息后均可恢復(fù)到原有水平。休息后人體內(nèi)產(chǎn)生的能量超過原有水平的變化叫超量恢復(fù)。

49、簡述制定鍛煉計劃與運(yùn)動處方的步驟？

（1）制定前要對自己的體能、健康狀況、各項素質(zhì)進(jìn)行檢查與預(yù)測。

（2）根據(jù)檢查與測試結(jié)果確定鍛煉的內(nèi)容。

（3）按鍛煉內(nèi)容積極鍛煉。

（4）對鍛煉的過程進(jìn)行評價。

（5）適當(dāng)修訂鍛煉計劃與運(yùn)動處方。

（6）按修訂后的內(nèi)容進(jìn)行鍛煉。

（7）經(jīng)過一定時間或一個學(xué)期、一個學(xué)年以后再進(jìn)行評價，檢查鍛煉效果。

50、簡述自我監(jiān)督內(nèi)容

主要包括：主觀感覺、客觀材料、運(yùn)動成績等幾各方面。

主觀感覺：自我感覺、運(yùn)動情緒、睡眠、食欲等。

客觀材料：脈搏、體重、握力、背力、肺活量等。

運(yùn)動成績：身體素質(zhì)和運(yùn)動成績。其他：包括傷病情況等。

52、簡述呼吸的概念

呼吸是指機(jī)體與外界環(huán)境之間的氣體交換過程。它包括三個銜接環(huán)節(jié)：

（1）外呼吸，即外界環(huán)境與血液在肺部進(jìn)行氣體交換的過程，包括肺通氣和肺換氣；

（2）呼吸氣體在血液中的運(yùn)輸；

（3）內(nèi)呼吸，即組織毛細(xì)血管血液與組織細(xì)胞的氣體交換。

53、簡述最大吸氧量的概念

最大吸氧量是指人體在進(jìn)行有大量肌群參加的力竭性運(yùn)動中，當(dāng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)中心泵功能和肌肉的用氧能力達(dá)到本人的極限水平時，人體單位時間（每分鐘）所能攝取的能量。

54、簡述物質(zhì)代謝的定義

生物體與外界環(huán)境所進(jìn)行的物質(zhì)交換過程，稱為物質(zhì)代謝。它包括物質(zhì)在體內(nèi)的消化、吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)和物質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)的中間代謝及其尾產(chǎn)物的排泄。

55、健康分組的依據(jù)是什么？

（1）健康狀況（2）身體發(fā)育狀況

（3）生理功能（4）運(yùn)動史和身體素質(zhì)狀況

56、何謂過度訓(xùn)練？

過度訓(xùn)練的全稱是“過度訓(xùn)練綜合癥”，是指運(yùn)動負(fù)荷與身體功能狀況不相適應(yīng)，疲勞長期積累而引起功能紊亂或病理狀態(tài)。

57、簡述骨折的定義及原因

骨或骨小梁的連續(xù)性發(fā)生斷裂，稱為骨折。骨折原因：

（1）直接暴力：骨折發(fā)生在暴力直接作用的部位

（2）牽拉暴力：肌肉猛烈收縮或韌帶突然緊張而引起附著部的撕脫骨折

（3）積累性暴力：多次或長期積累性暴力作用引起骨折。

58、簡述第二次呼吸的定義

第二次呼吸是指在“極點(diǎn)”出現(xiàn)后，如果依靠意志力和稍減慢運(yùn)動速度繼

續(xù)運(yùn)動下去，這些不適感覺會逐漸減輕或消失，動作變得輕松有力，呼吸均勻自如心率趨于平穩(wěn)，這種現(xiàn)象稱為“第二次呼吸”。

69、如何發(fā)展有氧代謝能力？

有氧代謝能力是人體長時間進(jìn)行有氧運(yùn)動（依靠肌糖元、脂肪有氧分解供能）的能力。發(fā)展有氧代謝能力關(guān)鍵在于有充足的氧供應(yīng)，即人體單位時間內(nèi)吸收、利用氧的最大數(shù)植——最大耗氧量。最大耗氧量與單位時間內(nèi)血液循環(huán)攜帶、運(yùn)輸氧有密切的關(guān)系。因此，心肺功能的好壞，直接影響到最大耗氧量。采用較底或中等運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時間較廠的練習(xí)，由于機(jī)體可以得到充足的氧供應(yīng)，進(jìn)行有氧氧化功能，所以，可以提高有氧代謝能力，從而提高心肺功能。

70、如何發(fā)展無氧代謝能力？

人體的無氧代謝能力主要取決于以下三個方面：

（1）肌肉中ATP、CP的含量及分解速度；

（2）肌糖元的無氧酵解速度及血液對乳酸的緩沖能力；

（3）神經(jīng)、肌肉對缺氧和乳酸堆積的耐受能力。

無氧代謝能力是速度素質(zhì)的重要基礎(chǔ)。體育課發(fā)展無氧代謝能力的方法，一般采用間歇性練習(xí)和持續(xù)性練習(xí)。間歇練習(xí)主要發(fā)展ATP—CP系統(tǒng)的功能能力。一般每次聯(lián)系在30秒以內(nèi)，進(jìn)行1~3分中的積極性休息，再進(jìn)行適宜練習(xí)，可以提高速度素質(zhì)。持續(xù)性聯(lián)系主要發(fā)展乳酸系統(tǒng)的功能能力。一般每次聯(lián)系在30秒以上，每次休息時間較短，可以提高速度耐力。六、論述題

1、以籃球教學(xué)為例，談?wù)勗鯓釉隗w育教學(xué)中達(dá)成運(yùn)動技能領(lǐng)域目標(biāo)。

答：1、獲得運(yùn)動基礎(chǔ)知識。

2、學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動技能。

3、安全地進(jìn)行體育活動。

4、獲得野外活動的基本技能。

2、結(jié)合新《標(biāo)準(zhǔn)》的精神，自選(學(xué)年、學(xué)期、單元或課時)之一，寫一份計劃。

年度、學(xué)期、單元計劃：

①、水平教學(xué)計劃不是傳統(tǒng)教學(xué)計劃的簡單合并；

②、以“健康第一”為指導(dǎo)思想；

③、合理安排教學(xué)內(nèi)容，循序漸進(jìn)，符合季節(jié)因素。

課時教學(xué)計劃：

①、教案中是否堅持目標(biāo)管理教學(xué)內(nèi)容；

②、目標(biāo)的設(shè)置應(yīng)以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)；

③、教學(xué)方法選擇是否新穎、合理；

④、教案中應(yīng)留有較大的空間；

⑤、教案是否有一定的實(shí)效性，書寫認(rèn)真有條理性。

3.結(jié)合工作實(shí)際，談?wù)勗鯓釉隗w育教學(xué)中激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識?

參考答案:從四個方面結(jié)合教學(xué)實(shí)際進(jìn)行分析：

①、教師和學(xué)生建立一種合作與互動的關(guān)系，平等真誠的對待每一個學(xué)生，滿足學(xué)生需要和愛好。

②、教學(xué)內(nèi)容選擇要符合學(xué)生身心發(fā)展特征。

③、教學(xué)方法手段要多樣，特別注意學(xué)法的運(yùn)用。

④、評價運(yùn)用要合理。

4.要保證學(xué)生體育課中的安全，除了必要的規(guī)章制度和應(yīng)有的教師的愛心與責(zé)任心還是不夠的，還須有一定的專業(yè)知識和安全保護(hù)技能，憑你的教學(xué)經(jīng)驗，當(dāng)學(xué)生在運(yùn)動中發(fā)生運(yùn)動性昏厥時臨場一般有哪些處理方法?出現(xiàn)運(yùn)動性昏厥的原因是什么?請予以論述。

參考答案: 體育鍛煉前后必須做好準(zhǔn)備和整理活動，準(zhǔn)備和整理活動是恢復(fù)及防止運(yùn)動鍛煉中、后昏厥，甚至是預(yù)防死亡事故發(fā)生的重要措施。運(yùn)動性昏厥是暫時性腦缺血或缺氧所引起的一種表現(xiàn)。暈倒者出現(xiàn)短暫的意識喪失，而各種反射依然存在。

遇到這種病人可以采取以下措施:

①.立即將病人平臥，最好讓病人頭低腳高，以改善腦部的供血供氧。

②.解開病人衣領(lǐng)，領(lǐng)帶，將頭側(cè)向一側(cè)，如病人出現(xiàn)嘔吐則幫助清除口腔內(nèi)的積物，以保持呼吸道通暢。

③.給病人喝熱開水或熱糖水。

④.可用手指壓人中或合谷穴。

⑤.大多數(shù)病人經(jīng)過上述處理后情況可很快得到改善，如果病人仍不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即送醫(yī)院急診 (就某一體育運(yùn)動項目舉例說明)。

6,談?wù)劇吧硇娜姘l(fā)展原則”的基本依據(jù)，基本要求是什么?

參考答案：基本依據(jù)：人體是在大腦皮層統(tǒng)一調(diào)節(jié)下的有機(jī)整體，盡管身體任何部位的運(yùn)動都是相互聯(lián)系，相互制約的，某一運(yùn)動器官的運(yùn)動，對其他部位生理運(yùn)動都是有促進(jìn)作用，因此，在體育教學(xué)過程中，必須用多種多樣的教材和恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，有計劃地對身體、心理進(jìn)行科學(xué)全面訓(xùn)練，才能使身心得到全面的，健康的發(fā)展。

基本要求:

①制訂好學(xué)習(xí)水平段的計劃，全年教學(xué)計劃與學(xué)期教學(xué)進(jìn)度必須具有全面性；

②在安排每次課內(nèi)容時，特別注意基本部分教學(xué)內(nèi)容的合理搭配；

③在課外體育活動的各種專項運(yùn)動中，也應(yīng)注意學(xué)生的身體，心理的全面基礎(chǔ)訓(xùn)練。

7.課程改革后的《體育與健康》課程更加全面關(guān)注學(xué)生的認(rèn)知，身體，心理和行為表現(xiàn)，教師的角色和作用也更加多元化。請你談?wù)勗诮逃^念方面將發(fā)生哪些變化?

參考答案:

、從過去被動的執(zhí)行者，變成主動的參與課程設(shè)計的決策者；

②、從單一關(guān)注運(yùn)動水平，變成全面關(guān)注學(xué)生的發(fā)展；

③、在教學(xué)方法上，從強(qiáng)調(diào)“教”，轉(zhuǎn)為強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主“學(xué)”；

④、在師生關(guān)系方面，從學(xué)生的主宰，轉(zhuǎn)變?yōu)榕c學(xué)生合作學(xué)習(xí)的伙伴與朋友；

⑤、對學(xué)生的評價，從主要關(guān)注學(xué)生成績，轉(zhuǎn)為重視學(xué)生的學(xué)習(xí)過程

(結(jié)合工作實(shí)際談)

8、體育教師應(yīng)具備的心理品質(zhì)有那些？

體育教師應(yīng)具備的心理品質(zhì)有六個方面。

一、興趣方面：（1）廣闊的、多方面的興趣;（2）對體育學(xué)科,有濃厚而專一的興趣。

二、情感方面：（1）樂觀的情緒,積極進(jìn)取的精神。（2）熱愛學(xué)生。（3）理智感。（4）不遷怒。三、意志方面：（1）具有明確的目的性和力求達(dá)到預(yù)定目的堅強(qiáng)意志力。

（2）個人激情、欲望和行動有自制的能力。（3）在困難面前堅定不移,行動果斷,勇于克服困難,具有百折不撓的精神。 四、教學(xué)能力（1）語言能力（2）示范能力（3）組織能力（4）教育的機(jī)智 五、敏銳的觀察力（1）精確的了解學(xué)生的個性（2）善于觀察學(xué)生行為和情緒 . 六、不斷創(chuàng)新的精神：一個有成就的體育教師,在體育教學(xué)和訓(xùn)練中,決不是一個因循守舊,固步自封而是好學(xué)不厭,悔人不倦,并且有豐富的知識貯備的人。

9、如何開展大課間體育活動？

①、大課間體育活動的開展要具有科學(xué)性，符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和生理變化規(guī)律，符合季節(jié)、氣候的變化，活動內(nèi)容要不斷翻新、不斷地發(fā)展，有積極向上的心態(tài)，使學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，大課間體育活動才有生命力。

②、大課間體育活動的開展要有實(shí)效性，使學(xué)生的身心健康得到全面發(fā)展。要把體育活動寓健身于快樂之中，充分調(diào)動學(xué)生參與活動的積極性，結(jié)合健康教育，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

③、大課間體育活動的開展具有創(chuàng)新性，要符合標(biāo)準(zhǔn)，因地制宜形成學(xué)校特色，突出創(chuàng)新教育，充分發(fā)展學(xué)生的個性和特長，讓每一個學(xué)生在集體的活動中找到自己的位置，顯示自身的價值。

④、大課間體育活動的開展要具有藝術(shù)性，要體現(xiàn)體育與美育的完美結(jié)合。大課間體育活動吸納了一些現(xiàn)代健美操、健身操及某些特色體育項目，形成了活動豐富新穎，動作舒展健美，配以磅礴激昂、優(yōu)美抒情的音樂，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美、欣賞美的能力。

⑤、大課間體育活動的開展具有滲透性，要使大課間體育活動成為一個育人的綜合實(shí)體，大課間體育活動以班、組、隊為單位來組織進(jìn)行，有效地培養(yǎng)學(xué)生的群體意識和集體主義觀念與精神，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，從而達(dá)到健身、教育、啟智、娛樂、競技和情感發(fā)展效果。

11、對大課間管理的幾點(diǎn)建議

領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)制：首先要得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，把大課間列入學(xué)校的工作計劃，校長親自掛帥，主要領(lǐng)導(dǎo)到操場，親自參與活動，提高全校師生對課間操的重視程度。

班主任負(fù)責(zé)制：

①認(rèn)真組織本班學(xué)生按時出操。（檢查出勤情況）②從思想上正確引導(dǎo)學(xué)生，并用自己親身實(shí)踐（參與大課間）來影響、教育和鼓勵學(xué)生積極參與活動，這是一種無聲的、潛移默化的教育。③協(xié)助體育教師一起指導(dǎo)大課間活動，并對出操不認(rèn)真，違紀(jì)的學(xué)生及時批評教育，加以正確引導(dǎo)和激勵。

體育教師負(fù)責(zé)制：

①負(fù)責(zé)大課間內(nèi)容的安排，樂曲的選擇。②負(fù)責(zé)班級活動場所及進(jìn)退場的安排，入退場方法要切合實(shí)際，形式多樣，隊列動作整齊規(guī)范。③負(fù)責(zé)組織課間操的全過程，指揮得當(dāng)。④組織學(xué)生會的學(xué)生檢查評比大課間。⑤把大課間的評比作為條件之一列入文明班級、文明學(xué)生的考核之中。⑤體育教師要有強(qiáng)烈的改革意識，對活動內(nèi)容、組織形式、季節(jié)特點(diǎn)、運(yùn)動負(fù)荷等做到“以不變應(yīng)萬變，萬變不離其中”。

班級管理評比：

①查出操人數(shù)。每班應(yīng)到人數(shù)、實(shí)到人數(shù)，病、事假及值日生除外。②查進(jìn)退場秩序是否整齊，混亂現(xiàn)象。③查出操速度，按時出操，準(zhǔn)時在指定位置站位。④查出操質(zhì)量，是否整齊，是否到位，整體效果如何。⑤查每班所帶器材情況，所帶器材是否滿足全班學(xué)生參與。⑥查活動是否積極主動，是否有閑談，靜站現(xiàn)象。⑦查班主任是否跟操，有沒有起到管理作用。⑧查無故不出操的學(xué)生進(jìn)行記錄，給予批評教育。

12、對抓好課間操的幾點(diǎn)要求

①、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視。校長親自領(lǐng)導(dǎo)廣播操管理小組，由教導(dǎo)處、體育組、班主任、科任教師、學(xué)生會干部和班級體育干部等人員組成，共同努力完成這一教育活動。

②、做好宣傳工作，利用學(xué)校廣播站、墻報、板報等形成，利用多媒體或網(wǎng)絡(luò)，學(xué)校還可組織舉辦以“操”為主題的征文、主題班會等活動來宣傳課間操的目的和意義。

③、班主任親自帶操和廣大教師的通力合作，全校師生共同參與。

建立課間操常規(guī)。課間操評比納入班級管理制度，學(xué)生、學(xué)校都有嚴(yán)格的評比制度和監(jiān)督機(jī)制。

④、學(xué)生明確課間操的功能與自身健康的關(guān)系。通過鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，培養(yǎng)品質(zhì)，開發(fā)智力，促進(jìn)人的身心和諧發(fā)展。

⑤、定期評比，定期進(jìn)行會操表演，達(dá)到互相監(jiān)督檢查，相互學(xué)習(xí)共同提高的目的。

⑥、掛貼廣播操分解圖，適時播放VCD或錄像帶，讓學(xué)生了解正確的規(guī)范動作，標(biāo)準(zhǔn)的語匯和口令，有條件的學(xué)校還可以播放優(yōu)秀廣播操比賽表演錄像帶。

學(xué)校要有自編操，選擇一些輕松、舒展、節(jié)奏明快的動作，配以優(yōu)美的旋律，形成學(xué)校的特色自編操，必將會受到同學(xué)們的喜愛，營造一種活躍的鍛煉氣氛，成為學(xué)校一道璀璨的亮色。

13、田徑運(yùn)動訓(xùn)練中應(yīng)用的原則

a一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相結(jié)合的原則 b不間斷性與周期性原則

c合理安排運(yùn)動負(fù)荷原則 d個別對待原則

15、組織準(zhǔn)備活動的基本原則

a 一般性準(zhǔn)備活動與專門性準(zhǔn)備活動相結(jié)合。b準(zhǔn)備活動的運(yùn)動量。

c精講多練，加大密度與運(yùn)動量.d準(zhǔn)備活動應(yīng)力求實(shí)效性。

e準(zhǔn)備活動要不斷創(chuàng)新f準(zhǔn)備活動的內(nèi)容應(yīng)考慮對象的特點(diǎn)。

g正確的運(yùn)動方法、方向、幅度、頻率及次數(shù)。

16、加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)

自主學(xué)習(xí) 合作學(xué)習(xí) 創(chuàng)造性學(xué)習(xí) 探究式學(xué)習(xí)

延伸性學(xué)習(xí) 信息化學(xué)習(xí) 評價式學(xué)習(xí)

17、你是如何認(rèn)識我國現(xiàn)階段學(xué)校體育的發(fā)展趨勢？

（一）學(xué)校體育目標(biāo)向多元化方向發(fā)展：

（二）學(xué)校體育向著追求階段效益和長遠(yuǎn)效益相結(jié)合的方向發(fā)展：

（三）學(xué)校體育向著與健康教育相結(jié)合的方向發(fā)展：

（四）學(xué)校體育逐漸向整體化方向發(fā)展：

（五）學(xué)校體育教學(xué)方法與手段向多樣化、現(xiàn)代化方向發(fā)展：

（六）學(xué)校體育管理逐漸向科學(xué)化方向發(fā)展：

18．論課外體育鍛煉與體育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練的關(guān)系。

答：三者相同之處：（1）都屬學(xué)校體育范疇，都是學(xué)校體育的組成部分。（2）都以身體練習(xí)為基本手段，都需承受一定的生理和心理負(fù)荷。（3）都是最終指向?qū)W校體育目的任務(wù)的完成。（4）三者活動的效果具有一定的同一性。

三者的不同之處：主要目標(biāo)或任務(wù)、要求、內(nèi)容、組織形式、承受的身心負(fù)荷和效果的評價均有所不同。

三者的相互關(guān)系：（1）體育教學(xué)是學(xué)校體育工作核心，課外體育鍛煉是體育教學(xué)的繼續(xù)、延伸和補(bǔ)充。（2）課外運(yùn)動訓(xùn)練是體育教學(xué)的促進(jìn)因素，可以檢驗和提高體育教學(xué)和課外體育鍛煉的水平。

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