我們知道，做任何事情都是有一定內(nèi)在規(guī)律的，掌握了規(guī)律，才能在正確的軌道上不走彎路。今天我們看一下，打乒乓球到底有什么規(guī)律可循。

三角規(guī)律

我們的擊球落點(diǎn)不是隨意想往哪送就往哪送，而是有一定規(guī)律可言。我發(fā)現(xiàn)有的球友就不注意，不管是搓球還是攻球，經(jīng)常送到對方最舒服的位置，人家甚至不用移動步伐就能輕松回球。三角規(guī)律就是制造讓對方難受的接球線路，所謂三角，其實(shí)就是我們自己與對方底線兩個大角形成的三角形，不管我們怎么站位，都要明白這個三角形，擊球線路最好選擇往對方的兩個底線大角，這樣對方回球難度最大。

模仿規(guī)律

在接發(fā)球時(shí)應(yīng)用最廣，由于對方發(fā)球動作迷惑性很強(qiáng)，發(fā)出的球旋轉(zhuǎn)很快，許多球友根本不會判斷到底什么旋轉(zhuǎn)，采用什么拍形去接。最容易的辦法就是先不管對方發(fā)什么旋轉(zhuǎn)，盯緊對方拍子，立著還是平著，這很容易發(fā)現(xiàn)，對方用什么拍形發(fā)我們也用什么拍形接，對方用拍子什么地方觸球，我們就用什么地方觸球，這樣一般不會出現(xiàn)很大失誤。因?yàn)槭裁磁男魏徒佑|點(diǎn)出什么旋轉(zhuǎn)，這是固定的。

停頓規(guī)律

擊球前要有個小的停頓，這個看似不經(jīng)意的動作，許多業(yè)余球友都沒有在意，看到球過來了就著急揮拍擊球，擊球總是盲目的、慌張的，最關(guān)鍵的是沒有蓄力過程，球不好擊實(shí)，一般都會下網(wǎng)。不會停頓，可以這樣去試試，球來了，我們實(shí)實(shí)在在看清楚球，好像看到球停在一個點(diǎn)上，這個時(shí)候就迅速揮拍擊球，如果沒有這個感覺，只是看到球的運(yùn)行軌跡，憑感覺去擊球，那就很容易慌亂。

轉(zhuǎn)換規(guī)律

打乒乓是一項(xiàng)需要不停調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)換的運(yùn)動，特別是攻防轉(zhuǎn)換，不知道這個規(guī)律，很容易失去節(jié)奏。一味求穩(wěn)，只是去搓、去擋，沒有在搓和擋的過程中尋找戰(zhàn)機(jī)，整個打球過程都是被動挨打。同理，如果一味追求進(jìn)攻，沒有防守和過渡意識，不管什么球，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱，角度怎樣，全都上手進(jìn)攻，這樣也會失誤連連，讓對方靠你的失誤就能贏球。所以，任何時(shí)候都要明白，每搓一板球都是在尋找下一板的進(jìn)攻機(jī)會，每一板的進(jìn)攻都是刻意尋找的進(jìn)攻機(jī)會，不是盲目上手碰運(yùn)氣。

調(diào)動規(guī)律

打乒乓球說到底還是身體各方面的配合，不調(diào)動起來，就算是已經(jīng)到手邊的、很容易接的球也會失誤。只要開始計(jì)分了，就得注意力高度集中，緊盯對方一舉一動。要調(diào)動全身，包括大腦，不能還是慢悠悠的，什么也不想，只管開球。不妨先活動活動，原地跳一跳，墊墊腳，再轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，甩甩手臂，頭腦中回憶一遍自己擅長的打法，這樣就能很快讓自己進(jìn)去狀態(tài)。

重心規(guī)律

用好身體重心發(fā)力打球是打好乒乓球的必由之路。任何看似胳膊和腳下的配合的運(yùn)動都是如此，比如和拳擊、網(wǎng)球、羽毛球，甚至臺球都是一樣道理，都是重心的主導(dǎo)和帶動，用不上重心發(fā)力，只是單純掄大臂，永遠(yuǎn)都是軟綿綿，發(fā)不出什么力量，同時(shí)也沒有什么穩(wěn)定性。我們知道打乒乓球最終是靠手臂手腕去完成擊球動作的，想用上重心去發(fā)力就得把手臂和身體固定在一起，否則就是各自為戰(zhàn)，相互脫節(jié)。如果不會固定，不妨參考一下水谷隼那種打法，大臂貼著身體，我覺得比較適合我們業(yè)余，擊球弧線很穩(wěn)定。

我是如月朋心，愛打乒乓、學(xué)乒乓，希望球友們多關(guān)注，共同探討乒乓球技，共同學(xué)球、漲球、共享乒乓之樂。