這是我在小紅書(shū)的睿小王爺賬號(hào)里發(fā)的文章，放到這里，希望對(duì)你有用。

磨刀不誤砍柴功，我保證這是一篇足夠geek的回答哈哈哈。

本篇回答的內(nèi)容主要分為兩部分：

背單詞的原理（請(qǐng)一定理解原理再動(dòng)手，我們總關(guān)注學(xué)習(xí)的內(nèi)容，卻很少花時(shí)間了解學(xué)習(xí)本身是什么原理。）

日記400單詞還能應(yīng)用的背單詞大法（口譯訓(xùn)練專用單詞處理方法，只要方法對(duì)，背單詞真的不是事兒）

大多數(shù)超級(jí)下功夫背單詞的同學(xué)狀態(tài)可以分為如下幾種：

打開(kāi)單詞表（書(shū)），看到生詞apple n.蘋(píng)果，

甲默不作聲，眼睛從左到右開(kāi)始一遍遍掃視apple n.蘋(píng)果，反復(fù)幾遍之后，雖然并不知道自己記憶到什么程度了，但是覺(jué)得已經(jīng)很眼熟了，那就接著看下一個(gè)吧；

乙默默拿出紙筆，在紙上瘋狂抄寫(xiě)apple，apple，apple…直到感覺(jué)做夢(mèng)都能背出apple的字母順序之后才能心滿意足地學(xué)習(xí)下一個(gè)單詞丙跑到陽(yáng)臺(tái)，大聲朗讀“/‘?pl/，a-p-p-l-e，名詞，蘋(píng)果；/‘?pl/，a-p-p-l-e，名詞，蘋(píng)果；/‘?pl/，a-p-p-l-e，名詞，蘋(píng)果”直到口干舌燥，上氣不接下氣才肯罷休。。。

上面幾種背單詞的方法，不能說(shuō)完全沒(méi)用，但是有兩個(gè)問(wèn)題：低效+背下來(lái)也用不好。。。尤其是下了大功夫背單詞，最后發(fā)現(xiàn)成績(jī)/能力也沒(méi)提高，挫敗感超級(jí)強(qiáng)，而且覺(jué)得英語(yǔ)這種東西簡(jiǎn)直不是人學(xué)的。

其實(shí)主要的問(wèn)題在于，你并不知道你背單詞的時(shí)候，到底在背些什么～

首先，一個(gè)人的單詞量其實(shí)是分四部分的：分別為閱讀詞匯，聽(tīng)力詞匯，口語(yǔ)詞匯，寫(xiě)作詞匯，每一部分的詞匯量其實(shí)本質(zhì)上來(lái)講，在你大腦里儲(chǔ)存的信息是不一樣的。（可以見(jiàn)配圖1）

一般來(lái)講，一個(gè)人的閱讀詞匯量往往是最多的，也是我們應(yīng)試時(shí)應(yīng)用最多的。

本質(zhì)上，是你的大腦看到了單詞的“形狀”從而聯(lián)想到了單詞的意義，用大白話講叫做“看見(jiàn)了就能認(rèn)識(shí)”。但是注意，是單詞的“形狀”，而不是單詞的“字母順序”。有認(rèn)知科學(xué)家做過(guò)實(shí)驗(yàn)，把一些單詞內(nèi)形狀相似的字母調(diào)換順序放在文章里讓人們閱讀，發(fā)現(xiàn)人們并不會(huì)出現(xiàn)閱讀障礙（比如I bought a comptuer with my parents.大多數(shù)人看過(guò)去并不影響理解，依然是”我和爸媽買(mǎi)了電腦“。)，所以我們的閱讀詞匯其實(shí)是你的大腦把單詞看成一副“畫(huà)”，看到這幅”畫(huà)“就能聯(lián)想出意思。所以應(yīng)試之前刷單詞，我們的首要目標(biāo)就是”看圖秒懂“！和字母順序啊讀音啊其實(shí)都沒(méi)有關(guān)系的，是不是覺(jué)得目標(biāo)很清晰了。（具體操作方法，請(qǐng)見(jiàn)下文的第二部分～）

也是一種輸入型的詞匯，即”聽(tīng)到單詞的發(fā)音（幾個(gè)不同的聲音按一定順序排列起來(lái)形成的發(fā)音組合），就能聯(lián)想到含義。所以你就知道，聽(tīng)力詞匯只和聲音有關(guān)，與“單詞形狀，字母順序”是無(wú)關(guān)的～所以就會(huì)出現(xiàn)，閱讀聽(tīng)力原文沒(méi)有生詞，但是只聽(tīng)聽(tīng)力的話還是聽(tīng)不懂。所以這種情況，你需要做的是將“你的閱讀詞匯”轉(zhuǎn)化成“聽(tīng)力詞匯”（轉(zhuǎn)化方式依然見(jiàn)下文～）

輸出型詞匯，和聽(tīng)力詞匯類似，也是大腦在“義”和“音”之間的聯(lián)想，只不過(guò)這個(gè)音需要由你自己的發(fā)音器官發(fā)出的，所以它比聽(tīng)力詞匯還多出一點(diǎn)點(diǎn)要求，本質(zhì)上，就是要練從“義”條件反射到你口腔肌肉的一系列運(yùn)動(dòng)。不要看我寫(xiě)的這么玄哈哈，一會(huì)兒你就知道，聽(tīng)力詞匯和口語(yǔ)詞匯可以一起練出來(lái)的～

同樣輸出型詞匯，大體上來(lái)說(shuō)是閱讀詞匯的逆向應(yīng)用，但是有兩點(diǎn)需要注意，第一是寫(xiě)作詞匯需要拼寫(xiě)，也就是字母的排列順序，好消息是你的大腦記住了單詞形狀之后，其實(shí)基本上就能寫(xiě)（或者說(shuō)”畫(huà)“）出來(lái)大致的單詞拼寫(xiě)了，如果與正確拼寫(xiě)有偏差，練習(xí)的時(shí)候故意用用新詞，讓老師或者自己糾錯(cuò)幾次，到考試或者應(yīng)用的時(shí)候也就好了～第二，寫(xiě)作詞匯的時(shí)候還有固定搭配和用詞恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題，但是這已經(jīng)不是“背單詞”的范疇啦，所以本篇筆記就暫時(shí)按下不表啦～（我會(huì)在寫(xiě)作相關(guān)的筆記里詳細(xì)寫(xiě)的～敬請(qǐng)期待啦哈哈）

第二部分 日背單詞400個(gè)的超詳細(xì)步驟～

作為口譯員，常會(huì)遇到各種領(lǐng)域的會(huì)議，在譯前準(zhǔn)備中經(jīng)常需要短時(shí)間處理幾百個(gè)專業(yè)詞匯（尤其生物，化學(xué)這種超長(zhǎng)單詞的專業(yè)，可以想象一下哈哈哈），還要能夠認(rèn)得出，聽(tīng)得懂，還要能翻譯出來(lái)，那是怎么做到的呢？答案非常簡(jiǎn)單：刷單詞大法+Ping-pong Game

（一）刷單詞大法（快速增加閱讀詞匯，單詞字形狀到含義的聯(lián)想）

1）準(zhǔn)備好要背的單詞，每個(gè)單詞選擇一個(gè)詞性和一個(gè)中文釋義。

有應(yīng)試需求的就去買(mǎi)本針對(duì)你的考試的單詞書(shū)，刷完一本你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你要考的卷子上立刻就沒(méi)有生詞了；

沒(méi)有應(yīng)試需求可以自己選喜歡的；或者把平時(shí)遇到的生詞用本子記錄下來(lái)，然后找一個(gè)時(shí)間統(tǒng)一刷掉。

在第一次刷單詞的時(shí)候，一個(gè)單詞只選擇一個(gè)意思來(lái)記，減輕記憶和心理的負(fù)擔(dān)。因?yàn)榇蠖鄶?shù)一詞多義的詞，它的釋義，基本都是從一個(gè)中心意思衍生出來(lái)的，所以挑最前面的一個(gè)意思先記住，以后再遇到，哪怕語(yǔ)境中不是你背的那個(gè)含義，你也能八九不離十地猜測(cè)出來(lái)詞義。（如果的確是八竿子打不著的詞義，下次再見(jiàn)的時(shí)候記住就好啦，不需要把字典的所有解釋都背下來(lái)）。就好像你認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友，也不可能第一次見(jiàn)面就把ta方方面面都了解到呀，但是先把臉和名字對(duì)上號(hào)肯定沒(méi)錯(cuò)啦～

2）將空白紙/筆記本/電子文檔…縱向分成三列

3）第一列留出空白（用來(lái)進(jìn)行自檢記錄）；第二列寫(xiě)英文單詞；第三列寫(xiě)詞性和中文釋義。每組單詞7-10個(gè)（最佳記憶數(shù)量），每組之間空出一行或一定距離。用這種格式將所有單詞抄完。

4）開(kāi)始刷：首先眼睛專注盯著第二列的英文，心中默數(shù)三秒，同時(shí)腦海盡量形成單詞含義的情境或畫(huà)面（比如看smile，就盡力腦海中浮現(xiàn)一個(gè)微笑的小姑娘的臉蛋兒～）（心里數(shù)秒數(shù)不清的，可以聽(tīng)機(jī)械表的表針聲音，或者手機(jī)下載一個(gè)節(jié)拍器的app，調(diào)成一秒一拍，當(dāng)成背景音，親測(cè)有效～）

5）然后目光轉(zhuǎn)移到第三列的釋義，同時(shí)腦海極力回想剛才的英文單詞的形狀，注意是整體形狀，而不是字母的排列順序。

6）再重復(fù)步驟4）到5）兩輪；

7）目光移至第二個(gè)單詞，重復(fù)步驟4）到6）；（也就是每個(gè)單詞背三輪）

8）用上文方式背完整組詞（7-10個(gè)單詞），休息30s。注意此時(shí)一定要抬起頭，深呼吸，看看窗外，活動(dòng)活動(dòng)，因?yàn)檫@種方式你的大腦一直在進(jìn)行抽象語(yǔ)言和圖像的轉(zhuǎn)換，其實(shí)非常耗腦力，如果組間不能好好休息，大腦很快就會(huì)疲勞，而導(dǎo)致很容易就犯困了（是真的立刻就要睡著的困，不要問(wèn)我是怎么知道的哈哈）。

9）開(kāi)始刷第二組，并進(jìn)行組間休息30s；

10）將第一組，第二組的第三列（中文意思）擋住，目光依次掃視第二列單詞，如果立刻能反映出單詞的意思或情境，則不做標(biāo)記；如果回憶不出，或者需要考慮一下才能想起來(lái)，則在第一列相應(yīng)位置標(biāo)記一個(gè)點(diǎn)；

11）將兩組中被標(biāo)記的點(diǎn)，用步驟4）到6）再刷一遍；休息30s

12）開(kāi)始背誦第三，第四組…直到完成整體背誦任務(wù)

13）把單詞筆記放在枕頭邊，睡前自檢一次（擋住第三列，并在第一列記錄，被標(biāo)記出來(lái)的單詞依然用步驟4）到6）再刷一遍）；起床后再自檢一次；

在睡眠的前后進(jìn)行復(fù)習(xí)效果非常好，因?yàn)槟愕拇竽X在你睡覺(jué)的時(shí)候，其實(shí)潛意識(shí)會(huì)重現(xiàn)你在白天接收到的信息，所以睡前復(fù)習(xí)可以讓你睡覺(jué)也在復(fù)習(xí)哈哈哈～躺著就把單詞記住了，簡(jiǎn)直不要太爽。（不知道有沒(méi)有同學(xué)背文言文，晚上背的磕磕絆絆，睡一覺(jué)早上再背就順了，就是這個(gè)道理）

要記得，每次復(fù)習(xí)遇到不會(huì)的，或者不能立刻反應(yīng)出意思的單詞，都要在第一列做標(biāo)記。（要記住，需要思考才能想起來(lái)的單詞意思，你在考場(chǎng)上都是要消耗時(shí)間的，或者干脆忘記，所以這類單詞和完全不會(huì)其實(shí)是一樣的。）這樣的好處是，你能一眼就清晰地看到哪些單詞是難背的，自己不熟悉的（前面標(biāo)記的多），越往后復(fù)習(xí)越能重點(diǎn)突出，而且能清除地知道自己什么會(huì)，什么不會(huì)。

開(kāi)起來(lái)好像很復(fù)雜，但是你操作一次就知道，其實(shí)很簡(jiǎn)單噠～只是為了寫(xiě)清楚，條目分的比較多哈哈～

這樣算下來(lái)，1組10個(gè)詞，加上組間休息，刷一遍210s，100個(gè)單詞是10組，35分鐘就處理完了～就算自檢有大量單詞需要重新刷，1個(gè)小時(shí)也能搞定了～

當(dāng)然背單詞的能力也是用進(jìn)廢退的，一開(kāi)始可能大腦還不習(xí)慣這樣的轉(zhuǎn)換，會(huì)覺(jué)得很累很吃力，但是一旦堅(jiān)持下去，很快你就知道這種方法多有效了～（接受新方法的最開(kāi)始，你可能會(huì)覺(jué)得還沒(méi)有你以前的方法好用，但是要知道汽車最早造出來(lái)的時(shí)候還沒(méi)有馬跑得快，可我們不能因此而不去發(fā)展汽車而永遠(yuǎn)用馬拉車。）

一開(kāi)始不一定要一下背400個(gè)，可以按照自己的能力進(jìn)行調(diào)整，不過(guò)相信我，你會(huì)越背越快的～

（二）Ping-pong Game（將大量閱讀詞匯轉(zhuǎn)化為聽(tīng)口詞匯）

這種方法，顧名思義就像打乒乓球一樣，最好是有一個(gè)同伴一起背，對(duì)方念出英文單詞，你就要立刻回答中文含義；對(duì)方念出中文含義，你就要立刻回答英文單詞。（這樣兩個(gè)人同時(shí)都可以練習(xí)聽(tīng)口詞匯，但要保證讀音一定是正確的，不要把錯(cuò)誤的發(fā)音形成習(xí)慣。）

你要迅速地將對(duì)方說(shuō)出的英文單詞/中文意思轉(zhuǎn)化成另一種詞匯，大聲說(shuō)出來(lái)，就好像把球打回去一樣。（如果沒(méi)有同伴，可以將要練習(xí)的內(nèi)容用一定的節(jié)奏讀出來(lái)，錄在手機(jī)里。練習(xí)的時(shí)候就播放自己的錄音，根據(jù)錄音作出反應(yīng)）。

一開(kāi)始的時(shí)候可以節(jié)奏比較慢，讓對(duì)方等你反映出來(lái)再念下一個(gè)。熟練后，則讓對(duì)方不需要等待你是否回答出正確答案，而是按照一定的節(jié)奏依次念出，你則要按照對(duì)方提問(wèn)的順序依次回答，力求聽(tīng)到中文就能說(shuō)出英語(yǔ)，聽(tīng)到英語(yǔ)立刻就能說(shuō)出中文，形成條件反射。

這樣就將原來(lái)的閱讀詞匯轉(zhuǎn)化成聽(tīng)口詞匯了。記住就是要熟練！熟練！熟練！

（三）最后是很多學(xué)生問(wèn)過(guò)我的問(wèn)題，我單詞總是忘怎么辦？

這很好，說(shuō)明你是一個(gè)正常人哈哈哈～要知道，遺忘是永遠(yuǎn)無(wú)法避免的，所以在復(fù)習(xí)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)遺忘，不要妄加甩鍋給自己的智商或者英語(yǔ)的難度，這只是正常現(xiàn)象，只要勤加復(fù)習(xí)就好了～完全沒(méi)有必要沮喪，給自己增加心理壓力。當(dāng)然，話說(shuō)回來(lái)，復(fù)習(xí)也就顯得格外重要。哪怕是口譯員們，在做完會(huì)之后，如果后面不再接同一領(lǐng)域的工作，那么之前記住的大量專業(yè)單詞也會(huì)忘到腦后去的。復(fù)習(xí)頻率可以去搜索“艾賓浩斯記憶曲線”，參考專業(yè)人士得出的結(jié)論制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃～

當(dāng)然除了上文提到的方式外，其實(shí)加大閱讀量也是很好的復(fù)習(xí)方式。在閱讀中認(rèn)出自己剛背的詞匯，不僅能夠復(fù)習(xí)詞義，積累搭配，還能激發(fā)超大的成就感。我一直認(rèn)為成就感對(duì)于學(xué)習(xí)的良性循環(huán)特別重要，學(xué)習(xí)-得到獎(jiǎng)勵(lì)/成功應(yīng)用-獲得成就感-更愛(ài)學(xué)-學(xué)得更好-得到更多獎(jiǎng)勵(lì)/能夠更好應(yīng)用-更多成就感。。。很容易就變學(xué)霸了～（而惡性循環(huán)就是，學(xué)得不好-遇到困難-挫敗感-不愛(ài)學(xué)-學(xué)的更不好-…最后這一科就簡(jiǎn)直不是人學(xué)的東西了哈哈哈）所以大家在學(xué)習(xí)的過(guò)程中也要記得主動(dòng)地去獲得成就感，這樣對(duì)后續(xù)的學(xué)習(xí)非常有幫助。

所以我非常推薦刷完單詞之后，加大閱讀量，或者多看美劇多聽(tīng)新聞，實(shí)際感受到自己的進(jìn)步，那成就感真的不是一點(diǎn)點(diǎn)～

好啦，最后謝謝你能一直讀到這里，壓箱底的背單詞大法都寫(xiě)給你了，不去試試怕是要虧死了～看在我寫(xiě)的這么認(rèn)真的份上，記得要點(diǎn)贊哦哈哈～愛(ài)您！