還是那句話：合適最好

作者｜24碼手套

排版｜24碼手套

傳奇高爾夫大師阿諾德·帕爾默說過：”Swing your swing“意思是高爾夫揮桿是非常具有個人特色，每個人都不一樣。大家在打過一段時間的高爾夫后，會發(fā)現(xiàn)無論是在練習場還是下場，甚至在觀看職業(yè)選手比賽時，能看到各種各樣的揮桿：堪稱揮桿教科書的譬如老虎，麥克羅伊；個人特色突出的如Jim Furyk，Dustin Johonson。他們的動作區(qū)別主要在于上桿頂點的位置：有的手高、有的手低。這其中的高、中、低并不難理解，它指的是揮桿頂點時，左手與脊柱形成的角度。總的來說，平面位置有三種：高平面、中平面、和低平面，其中高平面和中平面也有另一種說法叫雙平面和單平面。平面位置無分對錯，因為任何一種都有職業(yè)球員在使用，關鍵是選擇一種最適合自己的。

高平面（雙平面）

高平面（雙平面）揮桿指的是在揮桿頂點時，左手臂形成的直線非常陡直的直向地面，同時左手與脊柱形成的夾角小于90°。這類陡直下桿一般會搭配由外往里的揮桿軌跡，打出的球帶有由左往右的側(cè)旋，并且倒旋多，彈道高。這類揮桿在下桿時，先把手臂拉回到和身體的同一平面，再釋放桿頭擊球在遇到長草和沙坑球時高平面揮桿比較有優(yōu)勢，因為快速而陡直的下桿能將球快速打出障礙區(qū)，而不會被長草或沙卡住而影響桿頭速度。代表球員：Dustin Johnson

低平面

與高平面相反，低平面揮桿是指左手臂形成的直線以一個平緩的角度指向地面，與脊柱的形成大于90°的夾角。這種平面會形成較扁平的下桿平面揮桿，打出由內(nèi)向外的桿頭軌跡，球帶有左側(cè)旋。這類平面的擊球角度較平，球的倒旋少，飛行高度低。所以在遇到大頂風或處理沙坑球時，都非常適合，彈道會比較低。

代表球員：Matt Kuchar，以及早期的Rickie Fowler

中平面（單平面）

中平面（單平面）指的是左手手臂線與脊柱形成90°的夾角，揮桿過程中手臂和肩部嚴格圍繞身體的中軸線來同步繞轉(zhuǎn)，保持兩者在同一平面上，在上揮的頂點，我們可以清楚地看到，單平面的揮桿雙手的位置基本和右肩平行，同時感覺右臂同身體夾緊并右肘朝下，下桿的時候只要原路返回即可，可重復性強。代表球員：麥克羅伊，老虎伍茲

總的來說，中平面（單平面）揮桿的優(yōu)勢在于更加穩(wěn)定，因為球桿與手臂始終平行于站位時球桿形成的平面運動，這樣的揮桿利用的是身體的大肌肉，減少了手臂的上下動作，因此重復性更強；高平面（雙平面）則是在上桿過程中手臂將球桿抬起至更陡的位置，這使揮桿的圓弧更大，更易于獲得速度，加速度的距離越長，速度也就越快；低平面總的來說，使用者是最少的，因為過于內(nèi)側(cè)的下桿容易打地，且由于揮桿圓弧是三者中最小的，因此不適合身體力量不足的球員。寫在最后，這里要強調(diào)的是沒有哪一種平面狀態(tài)是最好的，每一種平面都有職業(yè)球員在使用，都有拿過大型比賽冠軍。因此需要依據(jù)球手的實際情況來教學。