籃球基本規(guī)則

籃球是一項(xiàng)具有健身性、觀賞性、集體性的體育運(yùn)動(dòng)，深受人們喜愛(ài)，然而籃球比賽規(guī)則相當(dāng)多，并且復(fù)雜，如果不了解規(guī)則，是打不好一場(chǎng)比賽的，下面給大家介紹一些基本規(guī)則，希望能夠幫助大家打好球。

超時(shí)違例規(guī)則

3秒鐘規(guī)則：當(dāng)你的球隊(duì)控制球時(shí)，沒(méi)有控球的隊(duì)員在對(duì)方禁區(qū)內(nèi)停留不得超過(guò)3秒鐘。在比賽過(guò)程中或控球后在界外擲界外球的情況下，只要同方隊(duì)員在對(duì)方禁區(qū)內(nèi)停留超過(guò)3秒鐘，裁判員會(huì)立即鳴哨，判罰3秒違例。下面為雙方隊(duì)員在三秒禁區(qū)進(jìn)攻與防守的圖。

5秒鐘規(guī)則：當(dāng)你持球被嚴(yán)密防守，在5 秒鐘內(nèi)沒(méi)有傳球、投球、滾球或運(yùn)球時(shí)，也將宣判違例。過(guò)去5秒違例判爭(zhēng)球，現(xiàn)在則由對(duì)方隊(duì)員就近擲界外球。

8秒鐘規(guī)則：一個(gè)隊(duì)從后場(chǎng)控制球開(kāi)始，必須在8秒鐘內(nèi)將球推進(jìn)到前場(chǎng)，否則判8秒鐘違例，由對(duì)方擲界外球。

24秒鐘規(guī)則：一個(gè)隊(duì)在場(chǎng)上控制球后，必須在24秒鐘內(nèi)出手投籃，否則判24秒違例。過(guò)去如在24秒鐘內(nèi)球被對(duì)方擊出界外后將重新計(jì)算24秒，現(xiàn)在則從邊線擲界外球后不再重新計(jì)算24秒，而是在24秒鐘中的剩余時(shí)間內(nèi)必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對(duì)方擲界外球。

技術(shù)規(guī)則

兩次運(yùn)球：又稱”非法運(yùn)球“、“二運(yùn)”，你在第一次運(yùn)球結(jié)束后雙手已經(jīng)把球拿住了就不得再次運(yùn)球，失去了對(duì)球的控制以后只可以投籃、傳球；但是球被另一隊(duì)的球員接觸后，你又可以運(yùn)球了。

走步：又稱“帶球走違例”，是指當(dāng)隊(duì)員在場(chǎng)上持著一個(gè)活球，其一腳或雙腳超出規(guī)則所述的限制向任一方向非法移動(dòng)。常見(jiàn)的就是運(yùn)球上籃時(shí)，如果不注意腳的步數(shù)，就容易被判罰走步。

技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對(duì)方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。隊(duì)員不得漠視裁判員的勸告或運(yùn)用不正當(dāng)?shù)男袨?，相互尊重很重要?/p>

打手犯規(guī)：當(dāng)你運(yùn)球或者上籃投籃時(shí)，被防守隊(duì)員打手，特別是投籃時(shí)，有經(jīng)驗(yàn)的球員總會(huì)把握時(shí)機(jī)，造成對(duì)方犯規(guī)，進(jìn)行罰球。