乒乓球項(xiàng)目中正手攻球技術(shù)。正手攻球是攻球技術(shù)中比較基礎(chǔ)的技術(shù)動(dòng)作。正手攻球以其強(qiáng)大的攻擊能力會(huì)給對方造成較大的心理壓力和實(shí)際的防守壓力，因此乒乓球練習(xí)者一定要練習(xí)一手強(qiáng)大的正手攻球能力。在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，發(fā)球搶攻可以增長自己的信心，其前提一定是您的正手搶攻必須有效合理并且起作用。或者說，比賽的勝負(fù)一般取決于選手的正手進(jìn)攻能力。

正手攻球還具有速度快，力量大，應(yīng)用廣泛等特點(diǎn)，是比賽中爭取主動(dòng)，獲得勝利的重要手段。因此必須學(xué)會(huì)全面的攻球技術(shù)，本節(jié)課有三個(gè)教學(xué)要點(diǎn)：

1.動(dòng)作要領(lǐng)；

2.練習(xí)方法；

3.易錯(cuò)點(diǎn)及糾正動(dòng)作。

第一個(gè)要點(diǎn)，我給大家講解一下正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，分為五點(diǎn)：

1、擊球前，左腳稍前站立。身高離臺約50厘米。

2、當(dāng)來球降落至臺面時(shí)，前臂外展將球拍引至身體右側(cè)，用腰帶動(dòng)手臂向右轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)至腰和手臂平行的位置。

3、當(dāng)來球從臺面彈起，上臂帶動(dòng)前臂向左前上方快速揮動(dòng)，并配合前臂內(nèi)旋的動(dòng)作使拍形前傾，在上升期擊球的中上部。

4、擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動(dòng)大臂，大 臂帶動(dòng)小臂，擊球瞬間手指（拇指和食指）抓板用力，有利于控球。

5、擊球后放松還原，手指手腕手臂稍微放松。

以上五點(diǎn)是正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，希望大家在練習(xí)過程中注意細(xì)節(jié)。

第二個(gè)要點(diǎn)：正手攻球的練習(xí)一直是我們練習(xí)的重點(diǎn)，正手攻球練習(xí)通常會(huì)分為固定站位的練習(xí)和走動(dòng)中攻球練習(xí)。下面我們做一個(gè)歸納：

練習(xí)方法

1、固定站位的正手攻球練習(xí)固定站位后，練習(xí)者可以練習(xí)斜線攻球，包括正手位攻斜線和側(cè)身位攻斜線；還可以練習(xí)正手位攻直線和側(cè)身位攻直線。這些練習(xí)可以有效的幫助我們掌握某一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，并令動(dòng)作定型。

2、走動(dòng)中正手攻固定站位的攻球動(dòng)作是基礎(chǔ)，朋友們一定要耐心的練習(xí)，并且在每一次打球時(shí)都要充分練習(xí)，有時(shí)候可以充當(dāng)預(yù)備活動(dòng)。但是，我們都理解了乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不固定空間和時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，對方回球的落點(diǎn)和時(shí)間都因時(shí)因地而變，所以學(xué)會(huì)在移動(dòng)的空間和時(shí)間上擊球，就成為從初期選手向高級選手跨越的必經(jīng)階段。所謂的球感，我們所說的，就是包括這種空間和時(shí)間上對球的落點(diǎn)的預(yù)判能力。雖然這種能力大多難度較高，但是勤加練習(xí)一定能夠提高的，不少業(yè)余朋友們正是通過刻苦練習(xí)，加上用心體會(huì)，都在逐漸掌握。每一個(gè)在固定站位下熟練使用的技術(shù)動(dòng)作，必須應(yīng)用到移動(dòng)中，這才算完全掌握，才是真正的會(huì)。

3、一點(diǎn)對全臺不定點(diǎn)，通?？梢圆扇《帱c(diǎn)打一點(diǎn)的形式，比如兩點(diǎn)打一點(diǎn)，陪練者在固定位置把球送到練習(xí)者的正手，練習(xí)者打回到固定位置，陪練者再擊球到練習(xí)者的中路，這樣一直重復(fù)下去，為了供球的穩(wěn)定，供球者最好用反手推擋更好一些。如果加大難度，可以把中路來球改為反手，重復(fù)反手正手中路－反手，這樣的擊球順序。擊球的線路也可以靈活變化。從反手到正手再到反手的過程中可以使用跨步和跳步，這樣可以盡量增大移動(dòng)范圍。

第四個(gè)要點(diǎn)，通過觀察大家練習(xí)過程中出現(xiàn)的問題，我們總結(jié)出以下幾點(diǎn)大家易犯的錯(cuò)誤，并提出糾正方法：

1.正手攻球時(shí)抬肘，造成擊球無力，練習(xí)手指調(diào)節(jié)拍面角度，多做前臂內(nèi)旋動(dòng)作

2.判斷落點(diǎn)不準(zhǔn)引拍不到位，擊球落空擊球無力，多練習(xí)引拍與揮拍動(dòng)作

3.擊球后球拍立即停止不前，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，說明隨勢動(dòng)作的作用，多做攻半高球練習(xí)