小打大利器！

三分鐘教你學(xué)會(huì)拋投！

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籃球比賽最重要的就是進(jìn)球得分，但終結(jié)能力的訓(xùn)練卻很容易被忽略，特別是近距離的終結(jié)，人們往往認(rèn)為距離近的投籃，進(jìn)球是理所當(dāng)然的，打鐵往往歸結(jié)于運(yùn)氣或者手感，但越簡(jiǎn)單的動(dòng)作卻越是對(duì)基本功的考驗(yàn)，對(duì)于細(xì)節(jié)的不斷追求才是進(jìn)步的原因。

所以今天技巧君來(lái)揭秘拋投，看看這人人都會(huì)的簡(jiǎn)單動(dòng)作有何秘密？

首先，高弧度是一個(gè)漂亮的拋投所需要追求的。

它不僅能幫你越過(guò)封蓋，還能使球的運(yùn)動(dòng)更柔和，讓球更容易命中。

庫(kù)里作為一個(gè)身體并不出色的后衛(wèi)，卻擁有聯(lián)盟最前列的近距離命中率，甚至高過(guò)那些吃餅中鋒，原因很大部分就在于他又高又柔和的拋投，這就是不斷訓(xùn)練所得。

想要高弧線進(jìn)球，就需要提高出手點(diǎn)，讓球在手臂伸直最高點(diǎn)時(shí)離開(kāi)：

第二，在拋投前進(jìn)行減速，能更好的控制你的身體，并可以盡量防止漂移拋投，特別是對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，身體在漂移的過(guò)程中投籃會(huì)大大降低命中率。

單腳起跳拋投可以提前邁大步，自然就會(huì)減速了，注意圖中沃爾在拋投前的一步邁的就特別遠(yuǎn)：

而選擇雙腳起跳很重要的原因就是便于減速急停。

特別是當(dāng)防守人站在面前需要控制前沖時(shí)，減速能控制平衡并且防止進(jìn)攻犯規(guī)，當(dāng)庫(kù)里遇上補(bǔ)防的霍華德就選擇了雙腳起跳急停拋投：

放大庫(kù)里的腳步動(dòng)作，他用一個(gè)小跳步從高速突破狀態(tài)調(diào)整到減速急停，再雙腳起跳拋投：

而喬約翰遜則利用小碎步調(diào)整減速，雙腳起跳拋投：

最后，在拋投的時(shí)候盡量將背部直立，你可以在減速的同時(shí)做到，這樣的目的是給拋投起球讓開(kāi)垂直上方的空間，同時(shí)讓你的手臂打的更直，提高出手點(diǎn)高度：

?總結(jié)一下今天的教學(xué)：近距離的終結(jié)技巧很容易被忽略，但打球的時(shí)候，在近距離卻不斷打鐵，這其實(shí)就是我們的基本功沒(méi)有牢固掌握。拋投貌似很容易就學(xué)會(huì)，所以就不會(huì)專(zhuān)門(mén)進(jìn)行訓(xùn)練，但如果想比球場(chǎng)上其他人更強(qiáng)，就要在其他人注意不到的地方比別人努力。拋投的技巧今天只簡(jiǎn)單講解了一下，但是在訓(xùn)練中你自己也會(huì)逐步發(fā)現(xiàn)很多細(xì)節(jié)，所以讓我們一起練起來(lái)吧！

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