作為足球愛好者，咱們來聊聊：

假設(shè)你都是一個人練習(xí)，而且已經(jīng)基本了解外腳背，內(nèi)腳背，正腳背這些：

（下面的練習(xí)順序以我認(rèn)為的重要程度依次排列）

1. 第一推薦的就是顛球，雖然最直接收益的是接停球技術(shù)，但是實際上還可以間接讓你的整個足球技術(shù)都有提高，關(guān)鍵在于球感的大幅提升：

視頻：

先練第一個，后面的技術(shù)好了，有閑的時候可以練：

一定要堅持，我感覺自己水平提高最快的一個階段就是每天踢野球前先自己練一個小時顛球的時期。（對咯，顛的球越小越好，據(jù)說顛網(wǎng)球?qū)η蚋械奶岣叻浅４螅贿^我沒試過）

2. 接下來是控球.

最基礎(chǔ)的就是繞竿，以前聽說當(dāng)初彭偉國他爸就是每天早上逼他先繞一小時桿才吃飯上學(xué)的。（可以用易拉罐飲料瓶做桿）

我個人覺得下面這個視頻的動作都還不錯，可以參考聯(lián)系

3. 接著就是傳接球了，

這個自己練比較難，我加個視頻，你可以每次踢比賽前隨便找個人和你一起練。

注意力要集中，力求做到每個球都發(fā)力又壓得住。（短傳）

長傳則是精度和旋轉(zhuǎn)以及腳法運用。

另外，有部電影（United），Jimmy Murphy教bobby charlton一個訓(xùn)練方法，找一面墻，發(fā)全力對墻傳球，再用另一只腳一腳出球，再用另一只腳，以此反復(fù)，但要做到每腳都盡全力。（其中你可以選擇加一部停球或者變換出球腳法來達(dá)到不同的訓(xùn)練目的）

另外， 這個對你弱勢腳的提高也很大。

4. 身體和體能

如果你就是踢踢野球，那可能體能訓(xùn)練倒未必需要，但是你一定練好腰腹。核心區(qū)域是任何運動的基礎(chǔ)，只有好得腰腹才能保證你在球場上的平衡桿，對抗，耐力和動作完成度。

如果你想要踢比賽，那體能就非常重要了，每周跑個幾次5KM到10KM吧，有了充沛的體能才能保證你整場比賽起碼正常不失常的表現(xiàn)。

記住一個，業(yè)余層面的足球，身體素質(zhì)會起到非常決定性的作用。

5. 射門和任意球

這個沒啥說的，就是要多射，沒有門你也可以選擇射墻。貼個視頻：

另外自己的一點經(jīng)驗，作為初學(xué)者，練得時候，先不要太追求命中率，注意支撐腳的位置，踢球位置的準(zhǔn)確性，自己腳法運用的控制，腿像鞭子一樣甩出去的感覺。（可以先集中練正腳背，因為能保證每腳都能按想象的用正腳背踢到想要踢的球的部位，擊中想到射的位置，你的內(nèi)腳背和外腳背也不會太差）

最后一個，我認(rèn)為重要過其他--看比賽和玩游戲

說白了，這個就是為了提升你的球商。

題主說自己是球迷，那比賽數(shù)量肯定剛看了不少，不過除了看球之外也要慢慢學(xué)習(xí)分析。戰(zhàn)術(shù)上的，單一球員表現(xiàn)上的，或者某一球員某一個時刻某一個動作的選擇。goalhi上面很多很好的分析帖子，或者知乎上面

的帖子也不錯。

另外一個可以玩一玩足球游戲，主要是PES和FIFA，開最大視角玩，聯(lián)系自己的足球感覺。另外一個可以多玩的就是足球經(jīng)理，對陣型加深理解。

最后，多踢球，沒有比賽就踢野球。即使我這么多年基本保持一周一到兩場，水平也還是挺渣的。所以如果你是初學(xué)者，那更應(yīng)該多踢，起碼要保持到一周兩到三場。

以上。