原標(biāo)題：如今90%的家長都掉進(jìn)過的陷阱，你中了嗎?

我們身處在一個數(shù)字時代，這個年代的孩子多數(shù)是和手機(jī)、Ipad一起出生長大的，每天都花費(fèi)大量的時間在屏幕前，卻忽視了孩子成長過程里最重要的，也是最必要的體育運(yùn)動學(xué)習(xí)。

等孩子長大，身材和體質(zhì)都有問題，想通過鍛煉去改善，因為沒有早期的運(yùn)動習(xí)慣，只是3分鐘熱度，一腔熱血付諸東流，一個月不到就被打回原形。有的家長則很有遠(yuǎn)見，他們懂得體育運(yùn)動的重要性，在孩子小的時候，就報名各類培訓(xùn)班，讓孩子多去運(yùn)動。

而關(guān)于培訓(xùn)班的選擇，多數(shù)家長說到體育，腦子里蹦出的詞肯定離不開這些項目運(yùn)動，比如：籃球、足球、跆拳道、游泳、擊劍等等。

首先給這部分家長點個贊，選擇給孩子報名這些運(yùn)動項目，養(yǎng)成了很好的運(yùn)動習(xí)慣。但是，這樣的選擇，是不對的。

我們要分清兩個概念，體能和技能

體能，是指人體運(yùn)動的能力；技能是指技術(shù)能力。比如球類運(yùn)動里的運(yùn)球、變向等等，而足球、籃球、游泳等這些項目，其實均為技能培訓(xùn)，也就是人們常說的運(yùn)動專項。

相信很多家長都有這樣“選擇困難”的時候，體能訓(xùn)練和技能（專項）訓(xùn)練，到底該選哪個？不少家長朋友認(rèn)為孩子早點接觸專項運(yùn)動好，讓孩子學(xué)專項運(yùn)動就像學(xué)彈琴畫畫一樣學(xué)會一項技能，可作為所有運(yùn)動基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練是很重要的，體能是基礎(chǔ)，地基如果不牢固，何談高樓大廈。

所以，在給孩子選擇時，優(yōu)先選擇體能訓(xùn)練，不宜過早進(jìn)行技能（專項）訓(xùn)練。

為了娃選擇，不是為了你選擇

中國家長長期以來一直沒有“體能”這一概念，且過度重視技能。為了出成績，為了能有一技之長展示出來，一味的進(jìn)行運(yùn)動專項的訓(xùn)練，可對于沒有體能基礎(chǔ)的孩子而言，這樣的學(xué)習(xí)會對孩子身體造成損傷，所以國內(nèi)很多運(yùn)動員從小就有各種傷病。

小編今年有幸去一個擊劍俱樂部參觀，對于擊劍項目，因其優(yōu)雅，小眾的氣質(zhì)以及對身體柔韌性、協(xié)調(diào)性的鍛煉，近年來有很多家長愿意讓孩子去學(xué)擊劍（大概是覺得孩子能通過訓(xùn)練變得更加紳士…），可是在看孩子們在訓(xùn)練時，發(fā)現(xiàn)孩子們卻連基本的弓箭步都不會，腳向前踏出，身體極其不穩(wěn)定，更不必說前刺的發(fā)力和身體平衡了。這樣的學(xué)習(xí)，意義究竟何在呢？

所以在給孩子選擇培訓(xùn)班時，一定要清楚，給孩子報班，能學(xué)到什么，學(xué)得正不正確很重要，尤其是體育訓(xùn)練，稍有偏差，就會造成身體損傷。所以要時刻牢記，為了娃的身體健康選擇，不是為了你的興趣愛好選擇。

不建議孩子過早接觸專項運(yùn)動？錯！

敲黑板，下面要科普了！

什么體能訓(xùn)練呢？體能是人體在先天遺傳因素的基礎(chǔ)上，通過后天有效的運(yùn)動訓(xùn)練而獲得的，在身體形態(tài)，身體機(jī)能，身體素質(zhì)和身體健康等方面表現(xiàn)出來的一種綜合性的能力。尤其側(cè)重于運(yùn)動過程中表現(xiàn)出的能力。

簡單地說，就是一切體育運(yùn)動的基礎(chǔ)，在沒有基礎(chǔ)之前，學(xué)習(xí)任何運(yùn)動專項都很容易造成不同程度的運(yùn)動損傷，給孩子的生長發(fā)育造成危害。

從孩子身體發(fā)育方面講，兒童骨骼尚處于發(fā)育階段，此時骨骼中有機(jī)物和水分多，無機(jī)物少，因此骨骼較“軟”，過早從事對抗性較強(qiáng)的運(yùn)動，其發(fā)生運(yùn)動損傷的幾率也會大大增加。

比如有過早從事籃球運(yùn)動的青少年由于不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動強(qiáng)度，極易造成青枝狀骨折、半月板碎裂、髕骨軟化癥等運(yùn)動損傷。

從專項運(yùn)動特點來講，家長朋友常常愿意選擇的專項運(yùn)動可以分為諸如網(wǎng)球、羽毛球、高爾夫球等單側(cè)運(yùn)動，在沒有體能基礎(chǔ)和體能訓(xùn)練的前提下，過早接觸這類單側(cè)運(yùn)動容易造成肢體發(fā)展不平衡，優(yōu)勢肢體側(cè)發(fā)展水平高于非優(yōu)勢肢體側(cè)。尤其對孩子的脊柱發(fā)育很有影響，長期以往下去，只會帶來無盡的傷病。

根據(jù)國內(nèi)外研究，青少年（兒童）進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的體能訓(xùn)練可以改善身體機(jī)能和運(yùn)動能力，包括受試者的骨密度、肌肉力量、身體形態(tài)（改善肥胖）以及各項運(yùn)動成績等。

而赫石的訓(xùn)練體系遵循系統(tǒng)性、周期性、全面性、適宜負(fù)荷和區(qū)別對待五個原則，保證接受訓(xùn)練的孩子們身體素質(zhì)全面發(fā)展。

對于專項運(yùn)動來說，基礎(chǔ)體能就像是它的地基，地基打的穩(wěn)固堅實，其發(fā)展的水平才會更高更長遠(yuǎn)。

因此，希望孩子有一項熟練的運(yùn)動技能的爸爸媽媽們，不如先讓孩子接受基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，這樣在以后專項運(yùn)動學(xué)習(xí)中孩子會如魚得水，事半功倍哦~

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