【參考答案】

扣球基本技術(shù)動作主要是有正面扣球技術(shù)。

正面扣球：正面扣球是扣球中的一種基本方法。正面扣球面對球網(wǎng)便于觀察，準確性較高，運動員可根據(jù)對方防守布局，隨時改變扣球路線、力量，有利于控制球的落點，因而是最好的進攻方法。正面扣球的動作結(jié)構(gòu)包括：準備姿勢、助跑、起跳、空中擊球和落地幾個互相銜接的部分，整個扣球動作必須協(xié)調(diào)而有節(jié)奏。

①準備姿勢：扣球助跑前采用稍蹲姿勢，兩臂自然下垂，站在距3米左右的位置觀察來球，做好向各個方向助跑起跳的準備;

②助跑：助跑的作用是為了接近球，選擇適宜的起跳地點，同時也起到增加彈跳高度的作用。助跑的步數(shù)要根據(jù)球的遠近和個人的習慣采用一步、兩步、三步或多步法以兩步助跑為例：助跑時，左腳先向前邁出一步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時并上，踏在右腳之前，兩腳尖稍向右轉(zhuǎn)，并以右腳的腳跟先著過渡到全腳掌著地(也有用前腳掌先著地)，兩臂由體前經(jīng)體側(cè)擺至體后上方，上體前傾，接著重心前移并降低重心，兩膝彎曲并內(nèi)扣，準備起跳。第一步是決定助跑的方向，第二步起到調(diào)整作用，使起跳的位置正確，起跳后保持好正確的擊球點;

③起跳：起跳的目的不僅在于獲得高度，還為了掌握扣球的時機和選擇適當?shù)膿羟蛭恢?

④空中擊球：擊球是扣球技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉(zhuǎn)，右臂向后上方抬起，起跳后，挺胸展腹上體稍向右轉(zhuǎn)，右臂向后方抬起，身體成反弓形，利用含胸吸腹帶動肩、肘、腕各關(guān)節(jié)鞭甩動作向前上方揮動，使全身的協(xié)調(diào)用力集中于手上，以加大擊球力量。擊球時，五指微張呈勺形，并保持緊張，掌包滿球，擊球的后中部，同時主動用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋;

⑤落地：落地時，應力爭雙腳盡快同時著地。以前腳掌先著地再過渡到全腳掌著地。同時順勢屈膝、收腹，以緩沖下落力量，并立即做好下一個動作的準備。