原標(biāo)題：羽毛球發(fā)球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)【偉士#羽課】

發(fā)球是羽毛球基本的重要的技術(shù)之一。羽毛球發(fā)球雖不能象乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉(zhuǎn)，但它可以通過(guò)不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度、不同落點(diǎn)的球來(lái)控制對(duì)方，為本方創(chuàng)造進(jìn)攻得分的機(jī)會(huì)。因此，羽毛球的發(fā)球應(yīng)引起初學(xué)者的充分重視。發(fā)球可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)網(wǎng)前球、平快球、平高球均可以用正手發(fā)球或反手發(fā)球的技術(shù)來(lái)完成，而發(fā)高遠(yuǎn)球，則須采用正手發(fā)球。

1、正手發(fā)球：發(fā)球站位單打發(fā)球在中線附近，站在離前發(fā)球線約1米左右。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線。準(zhǔn)備姿勢(shì)身體左肩側(cè)對(duì)球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側(cè)舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發(fā)球時(shí)，身體重心由右腳移至左腳。用正手發(fā)球，不論是發(fā)何種弧線的球，其發(fā)球前的姿勢(shì)都應(yīng)該一致，這樣就會(huì)給對(duì)方的接發(fā)球造成判斷上的困難。

下面分別介紹用正手發(fā)球動(dòng)作發(fā)出四種不同弧線的球的技術(shù)動(dòng)作。

高遠(yuǎn)球：球的運(yùn)行軌跡又高又遠(yuǎn)、下落時(shí)與地面垂直、落點(diǎn)在對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近的球叫高遠(yuǎn)球。單打比賽時(shí)，常采用這種發(fā)球迫使對(duì)方退到最遠(yuǎn)的底線去接發(fā)球。如果發(fā)出的高遠(yuǎn)球質(zhì)量好，就可在一定程度上限制對(duì)方一些進(jìn)攻技術(shù)的發(fā)揮，使對(duì)方在接高遠(yuǎn)球時(shí)不容易馬上組織進(jìn)攻。在對(duì)方體力不支時(shí)，發(fā)高遠(yuǎn)球也可以使對(duì)方消耗更多的體力。

發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)：發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢(shì)。發(fā)球時(shí)，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖。

發(fā)高遠(yuǎn)球時(shí)易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：動(dòng)作僵硬；放球與揮拍配合不當(dāng)；擊球點(diǎn)靠近身體或離得太遠(yuǎn)；握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出；發(fā)球后，球拍未順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖，而是揮向了右上方等等。在發(fā)高遠(yuǎn)球時(shí)，如果出現(xiàn)上述錯(cuò)誤動(dòng)作就應(yīng)認(rèn)真對(duì)照發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。

平高球：這是一種比高遠(yuǎn)球低、速度較高遠(yuǎn)球快、具有一定攻擊性的球。

發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)：發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢(shì)同發(fā)高遠(yuǎn)球。發(fā)球的動(dòng)作過(guò)程大致同發(fā)高遠(yuǎn)球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動(dòng)手腕向前上方揮動(dòng)，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發(fā)平高球時(shí)要注意發(fā)出球的弧線以對(duì)方接球時(shí)伸拍打不著球的高度為宜，并應(yīng)發(fā)到對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線。

平快球：這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。在對(duì)方反應(yīng)較慢、站位較前、動(dòng)作幅度較大的對(duì)手或是初學(xué)者時(shí)，效果往往很好。發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)準(zhǔn)備姿勢(shì)亦同發(fā)高遠(yuǎn)球。站位比發(fā)平高球稍后些（防對(duì)方很快回到本方后場(chǎng)）充分利用前臂帶動(dòng)手腕爆發(fā)力向前方用力，球直接從對(duì)方的肩稍上高度越過(guò)，直攻對(duì)方后場(chǎng)。發(fā)平快球關(guān)鍵是出手的動(dòng)作要小而快，但前期動(dòng)作應(yīng)和發(fā)高遠(yuǎn)球一致。發(fā)平快球時(shí)還應(yīng)注意不要過(guò)手、過(guò)腰犯規(guī)。

網(wǎng)前球：發(fā)網(wǎng)前球是在雙打中主要采用的發(fā)球技術(shù)。單打比賽時(shí)，如發(fā)高球，怕遭到對(duì)方球速較快的直接攻擊時(shí)；或?yàn)榱酥鲃?dòng)改變發(fā)球方式借以調(diào)動(dòng)對(duì)方時(shí)采用。

發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)、準(zhǔn)備姿勢(shì)同發(fā)高遠(yuǎn)球。擊球時(shí)，握拍要放松，大臂動(dòng)作要小，主要靠小臂帶動(dòng)手腕向前切送，用力要輕。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)應(yīng)注意手腕不能有上挑動(dòng)作，另外，落點(diǎn)要在前發(fā)球線附近，發(fā)出的球要貼網(wǎng)而過(guò)，這可免遭對(duì)方撲殺。

2、反手發(fā)球：反手發(fā)球的特點(diǎn)是動(dòng)作小、出球快、對(duì)方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發(fā)球技術(shù)。

發(fā)球站位： 站在前發(fā)球線后10——50厘米及發(fā)球區(qū)中線的附近，也可以站在前發(fā)球線及場(chǎng)地邊線附近的地方（雙打比賽中，從右場(chǎng)區(qū)發(fā)球時(shí)可以看到）。

準(zhǔn)備姿勢(shì)：面向球網(wǎng)，兩腳前后站立（左腳或右腳在前均可），上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明顯朝下（避免犯規(guī)），球體與拍面平行或球托對(duì)準(zhǔn)拍面放在拍面前方。

發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)：擊球時(shí)，小臂帶動(dòng)手腕朝前橫切推送。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)，用力要輕，主要靠“切”送；發(fā)平快球時(shí)，發(fā)力要突然，擊球時(shí)拍面要有“反壓”動(dòng)作。

羽毛球發(fā)球的6大典型錯(cuò)誤！

1、屈腕發(fā)球錯(cuò)誤

正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球時(shí)，擊球點(diǎn)靠近左腳位置，造成甩上臂“屈腕”發(fā)力擊球。

正確動(dòng)作應(yīng)是：上臂只起帶動(dòng)的作用，擊球是靠前臂和手腕“展腕”發(fā)力。

2、手臂提拉屈腕發(fā)力擊球錯(cuò)誤

正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球發(fā)球不到位，不夠后，只到了中場(chǎng)或中后場(chǎng)位置。原因是擊球點(diǎn)在右肩下方，以肘為軸，前臂提拉屈腕發(fā)力擊球，發(fā)球力量不足。

正確的發(fā)球：應(yīng)以手臂協(xié)調(diào)用力，擊球時(shí)展腕發(fā)力，并注意擊球拍面有適當(dāng)?shù)难鼋恰?

3、發(fā)小球“砍擊”發(fā)力錯(cuò)誤

發(fā)小球過(guò)網(wǎng)時(shí)，離網(wǎng)太高，被對(duì)方接發(fā)撲球直接進(jìn)攻；由于他的擊球點(diǎn)高，回球速度又快，不好判斷，因而對(duì)我方非常不利。原因是，發(fā)小球時(shí)，未掌握好擊球時(shí)間和力量，而且是以手腕“砍擊”發(fā)力擊球了。

正確方法應(yīng)：放松握拍，收腕帶動(dòng)手指控制力量，以斜拍面摩擦擊球。

4、發(fā)球后回收位置錯(cuò)誤

正手發(fā)高遠(yuǎn)球擊球后，右手持拍手隨慣性向身體右上方揮動(dòng)，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，控制不好容易出現(xiàn)球拍隨慣性擊中自己頭部。

正確的動(dòng)作：發(fā)球后向左前上方揮動(dòng)，為完成動(dòng)作留有一定空間。

5、發(fā)球時(shí)沒(méi)有轉(zhuǎn)體

發(fā)球過(guò)程中，身體重心沒(méi)有隨身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，而從右腳逐步移至左腳；或是身體在擊球過(guò)程中，根本就沒(méi)有轉(zhuǎn)動(dòng)，動(dòng)作缺乏協(xié)調(diào)性，影響擊球的發(fā)力。

合理的發(fā)球擊球動(dòng)作：身體隨發(fā)球擊球引拍開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)，發(fā)球后應(yīng)該是身體正面向著球網(wǎng)。

6、盲目發(fā)球

不可盲目發(fā)球，例如對(duì)方接發(fā)球站位偏后，其注意力必在后場(chǎng)，網(wǎng)前會(huì)出現(xiàn)空當(dāng)，這時(shí)就應(yīng)發(fā)網(wǎng)前小球。如果在此種情況下還發(fā)后場(chǎng)球，則正好方便了對(duì)方接發(fā)球。

如果對(duì)方接發(fā)球站位靠前，其接發(fā)球注意力會(huì)在前場(chǎng)，后場(chǎng)就會(huì)出現(xiàn)空當(dāng)，此時(shí)應(yīng)該發(fā)后場(chǎng)球。如再發(fā)前場(chǎng)小球，則便于對(duì)方接發(fā)球。

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