陣地進(jìn)攻在一場(chǎng)正式的籃球比賽里是不可或缺的重要組成部分，如果把進(jìn)攻的階段分為：快攻、二次快攻、陣地進(jìn)攻以及二次籃板進(jìn)攻，通常一支球隊(duì)陣地進(jìn)攻所占的比例大約在70%--80%。具體根據(jù)球隊(duì)的風(fēng)格以及防守一方的水平而略有不同。

但無(wú)論如何，陣地進(jìn)攻都是我們所要面對(duì)與接受的。我?guī)ьI(lǐng)的大學(xué)生球隊(duì)，陣地進(jìn)攻這塊兒就非常欠缺磨合與默契，以至于很多比賽贏球靠的是防守緊逼與快攻反擊。而一旦遇到更高水平的球隊(duì)，其回防的速度更快，投籃命中率更高的時(shí)候（不給你快攻的機(jī)會(huì)），我方?jīng)]有更多搶攻的機(jī)會(huì)，自然又要落到陣地去進(jìn)攻。因此，無(wú)論如何，我們都要想辦法在陣地戰(zhàn)中獲取足夠的分?jǐn)?shù)。

而在我執(zhí)教了一些企業(yè)球隊(duì)后發(fā)現(xiàn)，很多沒(méi)有接受過(guò)職業(yè)訓(xùn)練的球員，在陣地進(jìn)攻的過(guò)程中沒(méi)有落位的概念，也就是在每一次陣地進(jìn)攻的開(kāi)始，球隊(duì)5人一定是以某種陣型合理的站位于對(duì)方陣營(yíng)（通常是從三分線(xiàn)到籃筐的整個(gè)區(qū)域）的各個(gè)位置。

只有當(dāng)球隊(duì)5人都落好位以后，我們才能進(jìn)行后續(xù)的戰(zhàn)術(shù)實(shí)施又或者某種形式的跑動(dòng)進(jìn)攻。而沒(méi)有受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的朋友，很容易在沒(méi)有觀察隊(duì)友位置的情況下，隨意的站在球場(chǎng)的某一個(gè)位置。

這樣就會(huì)造成球隊(duì)整體空間分布的不合理。說(shuō)到空間，我們可以把球場(chǎng)（半場(chǎng)），以罰球線(xiàn)為基準(zhǔn)分為上線(xiàn)區(qū)域與下線(xiàn)區(qū)域，以?xún)蓚€(gè)籃筐的連線(xiàn)（假象線(xiàn)）為基準(zhǔn)，分為左側(cè)區(qū)域與右側(cè)區(qū)域，見(jiàn)下圖。如果大家沒(méi)有合理落位的意識(shí)，很可能會(huì)造成球隊(duì)在某一個(gè)區(qū)域人員過(guò)多，其他區(qū)域沒(méi)有球員站位的現(xiàn)象。

在這里，我列舉幾種常見(jiàn)的落位，方便大家理解位置、空間分布的重要性。首先第一個(gè)，我們假設(shè)防守一方以2-1-2區(qū)域聯(lián)防進(jìn)行防守，此時(shí)，最常見(jiàn)的進(jìn)攻落位為1-2-2落位，①號(hào)位落弧頂，②、③號(hào)位落左右兩側(cè)45度（三分線(xiàn)外），④、⑤號(hào)位落低位（限制區(qū)附近）。

這是一種對(duì)稱(chēng)性落位，即②、③的位置可以互換，④、⑤的位置可以互換。假設(shè)你是②號(hào)位，當(dāng)你跑向前場(chǎng)時(shí)，看到隊(duì)友③已經(jīng)落在了右側(cè)45度，那你就可以很自然的落在左側(cè)45度了。

當(dāng)球隊(duì)場(chǎng)上5人形成了這種簡(jiǎn)單的默契之后，我們就可以進(jìn)行一系列的戰(zhàn)術(shù)配合了。像這種1-2-2破解聯(lián)防的戰(zhàn)術(shù)有很多，我們今天講的是落位，如果大家有需要，后面單獨(dú)拿出來(lái)再詳細(xì)講解。

第二個(gè)例子，對(duì)方是人盯人防守，通常我們可以采用5-0落位又或者4-1落位。在5-0落位中，除了①號(hào)位，其余隊(duì)員可自由落在其他點(diǎn)位，有的教練會(huì)讓②、③球員落在上線(xiàn)左右兩側(cè)45度，④、⑤球員落在底角，這個(gè)可根據(jù)球員進(jìn)攻特點(diǎn)偏好自行調(diào)整。

而5-0落位的用意在于扯開(kāi)空間，因?yàn)閷?duì)方是人盯人防守，這種落位更容易創(chuàng)造突破到內(nèi)線(xiàn)造殺傷，又或者在低位形成單打、錯(cuò)位單打以及空切籃下得分的機(jī)會(huì)。大家要明白每一種落位的用意在哪里。

而4-1落位通常用于我們的內(nèi)線(xiàn)移動(dòng)不是很敏捷，又或者我們的內(nèi)線(xiàn)球員在限制區(qū)附近有很大的殺傷力，此時(shí)，我們可以采用4名球員在外線(xiàn)落位，1名大個(gè)兒球員在限制區(qū)附近落位的形式。

面對(duì)不同的防守方式，我們的落位選擇也是多種多樣的，上述的案例，只是給大家簡(jiǎn)單的介紹了三種常規(guī)落位方法。這里的核心點(diǎn)不是讓大家記住所有的落位陣型，而是試圖去理解，在陣地進(jìn)攻的開(kāi)始部分，我們需要養(yǎng)成觀察隊(duì)友、觀察防守者的習(xí)慣。

我們需要觀察隊(duì)友及自己的位置關(guān)系是否符合合理空間分布的原則，我們完全可以通過(guò)自身的移動(dòng)，讓整個(gè)球隊(duì)的落位看起來(lái)更合理，進(jìn)而為下一階段的進(jìn)攻提供連續(xù)性。這樣，我們的行為就更有價(jià)值。