中風經(jīng)過救治后的幸存者，由于腦神經(jīng)損傷，氣血運行受阻，導致肢體癱瘓及語言障礙等。

今天針對肢體癱瘓患者提供一些鍛煉方法，這些方法不僅促進運動功能的恢復，還可以減少各種并發(fā)癥發(fā)生的可能。

手指關節(jié)屈伸運動

患者的患側肘關節(jié)屈曲90度，家屬一手固定住患腕關節(jié)，另一手扶握于患側手指，進行充分的被動掌指關節(jié)屈伸訓練，同時還要進行近端、遠端指間關節(jié)的屈伸運動。

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腕關節(jié)的屈伸運動及側扁運動

患側肘關節(jié)屈伸90度，家屬一手固定于前臂近腕關節(jié)處，另一手扶握掌指關節(jié)處，被動屈曲、伸展活動患側腕關節(jié)和被動尺側偏和橈側偏活動患側腕關節(jié)。

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前臂旋轉 旋后運動

患側肘關節(jié)屈曲90度，家屬一手握住患側上臂近肘關節(jié)端固定，另一手握住患側腕關節(jié)，使患側前臂被動旋前旋后，該動作可防止中風后前臂旋后受的旋前位痙攣。

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肩關節(jié)屈伸運動

家屬一手扶住患側肘關節(jié)，使患側肘關節(jié)處于伸展位，另一只手扶住患側腕關節(jié)，使患側腕關節(jié)處于中間位，患側手指伸展位。

將患者患側肩關節(jié)上舉至正常的180°，當達到最大屈曲狀態(tài)時停止被動運動，然后還原到開始的肩關節(jié)伸展位。

若遲緩性癱瘓時，患側肩關節(jié)被動屈曲進行到正常的一半即可。

有時為防止肩關節(jié)半脫位，家屬的一手固定患側肩胛骨，另一手握其前臂令患側上肢上舉，在換側上肢上舉時，固定肩胛骨的手可同時輕輕按壓肱骨頭在肩關節(jié)窩內(nèi)轉動。

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平衡訓練

若患者能在床上翻身和坐立后，由人攙扶和扶持物體，即可離床鍛煉。

首先，練站立動作，并做前傾、后仰和左右旋轉活動。

其次，待站立較穩(wěn)后，盡量抬起患腳，原地踏步。

最后，移動腳步，攙扶行走。切記訓練要循序漸進，不可操之過急。

若患足抬舉無力，可用一繩套在患腳中部，由攙扶者協(xié)肋提起足部行走。

上述訓練每次20—30分鐘，每日2―3次或更多。

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日常生活訓練

當患者能翻身、坐起、站立、步行后，鼓勵患者盡力自已拿碗筷吃飯，更衣，洗嗽，練習寫字，最后達到生活自理，提高生活質(zhì)量的目的。

提醒：

無論什么樣的訓練方法都需要經(jīng)過醫(yī)生的同意才可以進行，另外患者要保持心情開朗和情緒穩(wěn)定，多和家人朋友溝通，情緒不要過于波動，適量活動身體，以身體微微出汗為最大活動量！

記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩(wěn)定、多喝水。