二青會(huì)男子U18排球比賽

即將在8月9日揭幕開戰(zhàn)

全國(guó)各地的14支隊(duì)伍

已經(jīng)來(lái)到了太原

正摩拳擦掌 躍躍欲試上陣對(duì)決

正式比賽打響之前

隊(duì)員們進(jìn)行了排球的五項(xiàng)基本功比賽

分別是實(shí)心球擲遠(yuǎn)、助跑摸高

半米字移動(dòng)、30米跑和1500米跑

基本功比賽的獎(jiǎng)勵(lì)

和正式比賽一樣設(shè)立了獎(jiǎng)牌

實(shí)心球擲遠(yuǎn)

實(shí)心球是一項(xiàng)以力量為基礎(chǔ)

以動(dòng)作速度為核心的投擲項(xiàng)目

對(duì)于排球的發(fā)球和扣球來(lái)說(shuō)

肩帶、 腰腹肌和核心力量

是非常重要的

所以 實(shí)心球擲遠(yuǎn)能反映運(yùn)動(dòng)員

上肢的力量和發(fā)力的協(xié)調(diào)性

助跑摸高

山西大學(xué)排球訓(xùn)練館的

籃框上有一個(gè)長(zhǎng)方形的儀器

這個(gè)儀器就是測(cè)量摸高的

儀器是感應(yīng)器

手指摸一下就知道可以摸多高

標(biāo)準(zhǔn)籃球框的高度是3.05米

排球隊(duì)員們輕輕一跳就越過(guò)了籃框

摸到了更高的位置

但這個(gè)成績(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是隊(duì)員中最好的

有些十七歲的隊(duì)員可以摸到

3.55米的高度

這是有些成年隊(duì)員也做不到的

男子排球球網(wǎng)的高度為2.45米

想要完成進(jìn)攻和扣球動(dòng)作

運(yùn)動(dòng)員的身體就必須高過(guò)2.45米

再大力扣殺

得越高 扣殺的效果就越好

助跑摸高可有利地

訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的彈跳力

半米字移動(dòng)

半米字跑是指

運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)路徑是半個(gè)米字

是排球項(xiàng)目中很實(shí)用的一項(xiàng)基本能力

也是一項(xiàng)很高效的鍛煉項(xiàng)目

可以訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力和跑動(dòng)能力

30米跑、1500米跑

30米跑項(xiàng)目

突出體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和速度

1500米跑

則要求運(yùn)動(dòng)員的體能和耐力

五項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練項(xiàng)目介紹完了

為什么在正式比賽前設(shè)置基本功比賽

并設(shè)置金牌呢？

山西大學(xué)排球與田徑全能項(xiàng)目負(fù)責(zé)人 安琪

“二青會(huì)這樣大型的綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)，第一次設(shè)置素質(zhì)測(cè)試，而且還有金牌，基礎(chǔ)素質(zhì)具備以后對(duì)于運(yùn)動(dòng)員今后的發(fā)展是有好處的，尤其是延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命，防止傷病等方面是很重要的?！?/p>

排球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)

是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的體現(xiàn)

年齡不大的運(yùn)動(dòng)員們

將基本功訓(xùn)練扎實(shí)

將來(lái)的路也會(huì)越走越寬

8月8日 19:20

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