原標(biāo)題：再論羽毛球是世界上最全面的運(yùn)動(dòng)

羽毛球是世界上最全面的運(yùn)動(dòng)。槍擊事件后，人們開始取笑我。他說羽毛球打完以后，要用大手大腳單方面運(yùn)動(dòng)，單方面發(fā)力。羽毛球根本不是最全面的運(yùn)動(dòng)。想了想，我覺得你會(huì)這么說似乎也是有道理的，只是有個(gè)誤會(huì)。

其實(shí)大部分甚至所有球類運(yùn)動(dòng)都是單邊的，單側(cè)的，可以涉及到雙側(cè)的運(yùn)動(dòng)，也就是雙側(cè)的骨盆運(yùn)動(dòng)，雙側(cè)的胸部運(yùn)動(dòng)。估計(jì)這類運(yùn)動(dòng)只涉及舉重，其他的都是一些特定項(xiàng)目的特定動(dòng)作，比如雙腳起跳，投籃?？赡軙?huì)有一些雙邊運(yùn)動(dòng)，也有一種觀念認(rèn)為我們?nèi)梭w本身不是一個(gè)平衡的結(jié)構(gòu)。我們的肝臟長(zhǎng)在右邊，心臟長(zhǎng)在左邊，一個(gè)肝臟可以養(yǎng)很多顆心臟。肝重，我們肺的兩個(gè)肺葉長(zhǎng)在左三個(gè)肺葉上，我們的一些骨骼就更不用說了，甚至有些骨骼失衡都是我們內(nèi)臟的分布造成的。我們盆骨左右兩側(cè)的骨骼結(jié)構(gòu)并不對(duì)稱，所以我們?nèi)梭w本身就處于這樣一種不平衡的狀態(tài)。然后我們需要用我們的一個(gè)肌肉和骨骼，我們需要用我們的力量模式來調(diào)整我們的一個(gè)平衡狀態(tài)，這樣我們就可以用這樣的形式來做一些日常的行為。

所以運(yùn)動(dòng)要找到完全的平衡和平衡的發(fā)力幾乎是不可能的。你知道你為什么不進(jìn)攻嗎？你知道為什么那么多網(wǎng)絡(luò)視頻看起來很簡(jiǎn)單，但是到了你身上，你就是不行嗎？你知道為什么別人做同樣的動(dòng)作會(huì)覺得很舒服，很放松，很舒服，但是到了你身上就會(huì)覺得別扭嗎？你知道為什么球那么多，你可能抓不到嗎？很多都很簡(jiǎn)單。請(qǐng)給我一巴掌。你知道為什么嗎？

我告訴你，這些都是你認(rèn)為正確的一些動(dòng)作，導(dǎo)致了一些不正確的用力或者一些不正確的訓(xùn)練模式。什么概念？有句話叫成功是你進(jìn)步路上最差的老師，別人可能會(huì)用他的一些成功經(jīng)驗(yàn)和成功方法來教你怎么做。比如現(xiàn)在有那么多人教視頻，教練告訴你，手腕和手指力量，告訴你你要記住這個(gè)，你能做到嗎？你做不到。這是別人的成功案例，套用在你身上不一定成功，但有時(shí)候是你自己的成功會(huì)欺騙你。你認(rèn)為你已經(jīng)打了一個(gè)很好的高球了嗎？我把球拍得又高又圓又到位。

但是我告訴你，你也可以通過削球拍打出漂亮的高爾夫球。你不需要手臂或手腕。你只是用了一個(gè)轉(zhuǎn)身，揮動(dòng)大臂就能把球打得又高又遠(yuǎn)又到位。你覺得說這個(gè)東西是成功的對(duì)嗎？其實(shí)沒必要。成功是一個(gè)壞老師，他看到了球出去的效果，但你不知道這是什么原因。羽毛球本身就是一項(xiàng)比較精細(xì)化的運(yùn)動(dòng)，所以說這種精細(xì)化的東西需要從底層去看是正確的，應(yīng)該化繁為簡(jiǎn)。很多朋友轉(zhuǎn)身的時(shí)候不知道怎么發(fā)力，也不知道怎么連貫發(fā)力，于是你開始告訴你用手腕和手指。如果你的朋友先了解一些底層邏輯，會(huì)對(duì)你有幫助。很多時(shí)候，我最喜歡的一句話叫做事半功倍。這是你事半功倍的方法。返回搜狐，查看更多

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