現(xiàn)在抑郁癥的發(fā)病率越來越高的，它可能早期就會出現(xiàn)一些癥狀，盡快治療的話，對于病情的緩解和抑制有一定的效果，抑郁癥會不會頭痛頭暈？怎么自我治療，有的人并不了解抑郁癥的癥狀，據(jù)專家介紹，抑郁癥的表現(xiàn)還是比較多，我們可以進(jìn)行詳細(xì)的了解。

抑郁癥會頭痛頭暈嗎

抑郁癥患者早期出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀是比較常見的，并且抑郁癥患者的頭痛頭暈是沒有規(guī)律的，一般經(jīng)常為持續(xù)性、游走性的頭痛頭暈，另外，頭痛頭暈也可能是抑郁癥的長期后遺癥之一。除了頭痛頭暈之外，抑郁癥患者還會有其他的癥狀：

除了頭部不適，抑郁癥患者還會出現(xiàn)一些精神異常，比如注意力不集中、失眠等，而且還非常容易疲勞，會有持續(xù)的疲勞感，二者患者還會不停地想吃東西，有的抑郁癥患者還會有毫無食欲的癥狀，導(dǎo)致患者對什么都不感興趣，總是提不起精神，情緒持續(xù)的低落，還會想哭，患者的情緒起伏比較的大，就會經(jīng)常的喜怒無常。

抑郁癥患者可能會對本來很喜歡吃的食物失去興趣，情緒也變得低落，由于人們的情緒和食欲是有很大的關(guān)系，如果沒有刻意的去減肥或者是增肥，自己體重突然地增加或降低，那么在這個時候患者就需要注意了，這可能是由于抑郁癥導(dǎo)致的。

抑郁癥病人還有可能會出現(xiàn)一些思維模式的改變，導(dǎo)致行為方面的變化，患上該病后患者的思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)比較的遲鈍，而且主動言語逐漸的減少，語速逐漸的減慢，思考問題會比較的困難，甚至大腦出現(xiàn)一片空白，這都是疾病給患者帶來的癥狀。

得了抑郁癥后，人們往往會出現(xiàn)一些不良的精神狀態(tài)，有明顯的情緒異常，對自己之前喜歡的事情就會突然地不喜歡，甚至厭惡，還會會出現(xiàn)精神萎靡不振的情況，抑郁癥患者有一個通病就是整個人看起來萎靡不振，在做什么事情的時候都提不起精神、不敢興趣，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)呆若木雞的狀態(tài)。

抑郁癥的自我療法

1、堅持鍛煉身體

建議抑郁癥患者了解一些自我調(diào)節(jié)的方法，可以在一定程度上緩解自身病情，抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。晨練可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。

2、常外出交際

抑郁癥患者往往比較孤僻冷漠，不愿意交際，但是要想改變這種情況，我們一定要鼓勵自己多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，例如參加野餐，爬山，騎車，看電影或者聽音樂會等。適量參加戶外運(yùn)動不僅可以調(diào)節(jié)患者情緒，還可以增強(qiáng)患者體魄，只要堅持一段時間后，負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。

3、提高睡眠質(zhì)量

抑郁癥患者多會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況，一定要注意調(diào)節(jié)，建議患者在睡覺的時候不要想太多的事情，不要專門去想該怎么睡覺，不要過分注意睡眠時間或場合，困了就睡，能睡多久就多久，自然而然地，失眠的狀況就能得到改善，睡眠質(zhì)量也就漸漸改善。

抑郁癥會不會頭痛頭暈？怎么自我治療？抑郁癥引發(fā)頭痛、頭暈的現(xiàn)象還是比較常見的，除此之外也有更多的癥狀，比較明顯的就是思維、行為方面的一些異常，怎么進(jìn)行治療和護(hù)理，需要引起患者的重視。對于抑郁癥的自我治療，我們可以在生活方面多注意，循序漸進(jìn)地改善自身的病情。