原標(biāo)題:【教學(xué)+視頻】贏得乒乓球比賽的四大法寶利器 乒乓球是一種意識(shí)、智力、體力相結(jié)合的競(jìng)技項(xiàng)目，要

原標(biāo)題:【教學(xué)+視頻】贏得乒乓球比賽的四大法寶利器

乒乓球是一種意識(shí)、智力、體力相結(jié)合的競(jìng)技項(xiàng)目，要學(xué)好它，必須有一個(gè)入迷式的熱愛，再加上刻苦練習(xí)，不恥下問(wèn)，并理論結(jié)合實(shí)際，才會(huì)有較大的收獲。

一、形式多樣、旋轉(zhuǎn)多變，是發(fā)球制勝的重要手段

發(fā)球，是乒乓球運(yùn)動(dòng)的開始，也是最為主動(dòng)的開端。落點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)，長(zhǎng)短球可由自己控制。發(fā)球的種類要多，既有上旋，也有下旋和不轉(zhuǎn)，還要有長(zhǎng)短配合，特別是反手長(zhǎng)球和正手短球，最為有效。注意兩個(gè)小三角發(fā)球的使用，以牽制對(duì)方。正手上旋長(zhǎng)球很有威力，還有中路偏正手的上下旋球，對(duì)付橫板選手，極為有效。發(fā)球的觸球點(diǎn)要在球體的后方，可增加對(duì)方的判斷難度。學(xué)會(huì)在球拍的不同點(diǎn)觸球，發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)。上旋發(fā)球出手要快，球飛行弧線盡量與下旋相似。短上旋發(fā)球，在業(yè)余選手中，接不好的相當(dāng)多，要敢于并多加使用。對(duì)于較好的業(yè)余選手，發(fā)不轉(zhuǎn)球，許多人接不好，效果不錯(cuò)。

要“進(jìn)行一次發(fā)球革命”，熟悉精練一種發(fā)球，同時(shí)要學(xué)會(huì)多種發(fā)球。如：正手發(fā)球，反手發(fā)球，還要會(huì)正手逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球（最好連砍式也會(huì)），并在平時(shí)的練習(xí)中多加運(yùn)用。學(xué)會(huì)用同一種相似的手法，發(fā)出兩種以上不同旋轉(zhuǎn)的球，而且旋轉(zhuǎn)差距要大，這才是最好的發(fā)球得分途徑，也是發(fā)球最高境界。

注意發(fā)球與搶攻配套，精練一套發(fā)球得分手段，且與搶攻配套，是行之有效的方法。如果能使對(duì)方在接發(fā)球時(shí)產(chǎn)生恐懼心理，說(shuō)明你的發(fā)球是十分成功的，也許這就是你成功的一半了。

二、準(zhǔn)確的判斷，精準(zhǔn)的落點(diǎn)，是接發(fā)球的關(guān)鍵

接發(fā)球也可以當(dāng)作是一種進(jìn)攻的手段，準(zhǔn)確判斷旋轉(zhuǎn)是關(guān)鍵，出臺(tái)球要敢于上手，對(duì)上旋發(fā)球更應(yīng)主動(dòng)進(jìn)攻，而且注重落點(diǎn)，準(zhǔn)備與對(duì)方進(jìn)入相持。特別注意第四、六板球的銜接，對(duì)于搶攻較兇的選手，盡量接發(fā)球不出臺(tái)，或接到對(duì)方的中路偏正手，然后搶先上手，不讓對(duì)方的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)。對(duì)正手來(lái)球，可用擺短和劈長(zhǎng)干擾對(duì)方。（當(dāng)然，能挑更好）劈長(zhǎng)一定要長(zhǎng)，到底線，使對(duì)方感覺很頂，增加其回球難度。

盯住對(duì)方球拍觸球瞬間的磨擦，對(duì)旋轉(zhuǎn)的判斷要準(zhǔn)確，以提高接發(fā)球的質(zhì)量。盡量不要有習(xí)慣性的線路，學(xué)會(huì)在一個(gè)點(diǎn)，用較相同的手法，拉到左右兩角的落點(diǎn)，而且落點(diǎn)要深，盡量不要讓對(duì)方預(yù)先判斷出球的落點(diǎn)，提前移位。

三、積極上手、搶先發(fā)力、主動(dòng)變線是相持的精髓

相持中要敢于搶先發(fā)力，兩條直線的使用十分重要，尤其是反手加力變直線，是行之有效的得分手段；正手外角斜線變直線，也是一條得分率很高的途徑，正短的左右手的回球，常?？墒箤?duì)方出乎意料，并感覺自己的手太短了，這就說(shuō)明你的回球十分正確。 防住對(duì)方第一板拉球，是相持的關(guān)鍵。對(duì)反手較強(qiáng)的選手，要敢于調(diào)正手，壓中路（壓中路比壓反手更好），如去反手，落點(diǎn)一定要打開，并注意在反手位防守，當(dāng)然，如對(duì)方變直線，那回球就有一定的難度了。加力搓也是一種積極有效的進(jìn)攻手段，看似防守，其實(shí)也是進(jìn)攻。盡量學(xué)會(huì)搓加轉(zhuǎn)與搓不轉(zhuǎn)相結(jié)合，這是一般業(yè)余選手難于適應(yīng)的。

在相持中，落點(diǎn)的變化比旋轉(zhuǎn)更為重要，這是一般業(yè)余選手難以體會(huì)到的。（正常的理解是注重旋轉(zhuǎn)與速度）不要正手來(lái)球擋正手，反手來(lái)球擋反手，這樣，對(duì)方就有充裕的時(shí)間來(lái)提前準(zhǔn)備，回?fù)魜?lái)球，要取勝就難了。

能用正手和反手進(jìn)攻的球，一定要用正手，要有“進(jìn)攻、進(jìn)攻、再進(jìn)攻”的意識(shí)，那種四平八穩(wěn)的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了。畢竟正手的進(jìn)攻比反手威協(xié)性要大得多，加強(qiáng)側(cè)身的使用率，注意正手的保護(hù)，搶先上手，搶先發(fā)力，決不放過(guò)機(jī)會(huì)球，在積極主動(dòng)中尋求生存。

四、到位的步伐是取勝的有力保證

有許多球不能打到對(duì)方的球臺(tái)上，看似是判斷或手法的錯(cuò)誤，其實(shí)是步伐不到位所致，要選擇正確的擊球位置，首先必須有良好的步法做保證。多學(xué)習(xí)高手的步伐及擊球取位，是學(xué)好乒乓球的捷徑。

冰凍三尺，非一日之寒。只要你敢于并勤于在乒乓球的長(zhǎng)河中搏擊，相信勝利的浪花一定會(huì)在你的眼前出現(xiàn)，你更會(huì)在乒乓球里找到屬于你的樂(lè)趣。

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