擺速練習是乒乓球訓練中必不可少的環(huán)節(jié)，讓我們一起來看看訓練當中的一些注意事項。 步法運用：由于站位中

擺速練習是乒乓球訓練中必不可少的環(huán)節(jié)，讓我們一起來看看訓練當中的一些注意事項。

步法運用：由于站位中近臺，移動幅度較大。步法一般采用并步。

步驟/方法

1、正手攻時要考慮反手位，要留出一定的空間用于反手橫打技術。身體不宜貼球過近。

2、正手攻后還原，據(jù)來球決定是否用反手橫打技術。

3、向前上方擊球后還原。

4、反手橫打時，拇指壓拍，肘關節(jié)移外展，手腕外旋。

5、擊球的高點期，拍面盡可能加大擊球的面積，手腕不要太緊張。

注意事項

直拍橫打兩面擺速的技術特點：選擇好宜于直拍橫打的握拍法，食指不宜握拍太深。