全區(qū)中小學(xué)將于2月13日正式開學(xué)。這是新型冠狀病毒感染調(diào)整為“乙類乙管”后的第一個新學(xué)期。開學(xué)后，疫情防控如何做好？師生心理如何調(diào)適？線下教學(xué)如何開展？臨近開學(xué)，針對家長們關(guān)心的問題，記者進行了采訪。

　　疫情防控如何做好？

　　據(jù)了解，根據(jù)市教育兩委制定的相關(guān)《工作方案》，師生員工返校前一周開展自身健康監(jiān)測，有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀的師生，進行核酸檢測或抗原檢測，如呈陽性，相關(guān)人員在轉(zhuǎn)陰且發(fā)熱癥狀消失后再返校；如呈陰性，應(yīng)在發(fā)熱癥狀消失后再返校。

　　本周，中小學(xué)教職員工已提前返校進行開學(xué)前的一系列準(zhǔn)備。

　　對于開學(xué)后如何做好防控工作，市教育兩委相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，沒有疫情的學(xué)校，開展正常的線下教學(xué)活動。根據(jù)相關(guān)要求，各學(xué)校將組織工作力量加強師生日常健康監(jiān)測，提醒督促師生出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，不帶病到校工作或?qū)W習(xí)。師生返校后連續(xù)7天開展健康監(jiān)測，盡量減少聚集性活動。中小學(xué)校、幼兒園落實晨午檢制度、傳染病疫情報告制度、因病缺勤缺課追蹤登記制度等，結(jié)合實際開展在校學(xué)生每日發(fā)熱、干咳等癥狀監(jiān)測，根據(jù)需要進行抗原或者核酸檢測。

　　對于家長們頗為關(guān)心的返校后學(xué)生是否需要佩戴口罩的問題，市教委相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，各中小學(xué)和幼兒園師生員工入校時，需核驗身份、測量體溫，體溫正常并佩戴口罩（幼兒園幼兒除外）。來訪人員進入校園需要提前預(yù)約。中小學(xué)校和幼兒園校外人員進校必要時須提供48小時內(nèi)核酸陰性證明或現(xiàn)場抗原檢測陰性結(jié)果，或按有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。

　　至于師生上課時是否需要佩戴口罩，記者采訪了多所中小學(xué)，學(xué)校負(fù)責(zé)人均表示，建議佩戴口罩，但不會做硬性要求。

　　師生心理如何調(diào)適？

　　隨著開學(xué)日期的臨近，寒假“余額”所剩不多。這段時間，孩子很容易出現(xiàn)一系列不適應(yīng)的生理和心理表現(xiàn)。生理上多表現(xiàn)為：失眠、嗜睡及一些查無源頭的頭疼、腹痛、疲倦、食欲不振等；心理上多表現(xiàn)為：不想去學(xué)校、煩躁、記憶力減退、理解力下降、胡亂發(fā)脾氣、上課聽不進去等。其實，這是孩子開學(xué)前的“心理焦慮”在作祟。

　　近日，市教育兩委印發(fā)了《關(guān)于新學(xué)期加強學(xué)生心理健康教育的工作方案》，研制了新學(xué)期大中小學(xué)生心理健康教育活動指南和開學(xué)季學(xué)校家庭教育親子活動指導(dǎo)30招，指導(dǎo)各學(xué)校加強學(xué)生心理健康教育和家庭教育。

　　中小學(xué)生開學(xué)前出現(xiàn)的“焦慮”主要表現(xiàn)為四個方面：有些學(xué)生因假期作業(yè)沒有完成而緊張焦慮，開啟補作業(yè)模式；有些學(xué)生早起困難，狀態(tài)懶散，不想上學(xué)；有些學(xué)生作為沖入“決賽圈”的幸運兒，開始擔(dān)心開學(xué)后自己的身體健康；有些學(xué)生則因為長時間在線上課的低效率，對開學(xué)后的學(xué)習(xí)狀態(tài)缺乏自信。

　　● 面對中學(xué)生：

　　對于年齡稍長的中學(xué)生，規(guī)律作息，找回生活習(xí)慣；梳理生活，做好假期總結(jié)；制訂計劃，明確學(xué)期目標(biāo)；做好防護，關(guān)注身體健康；接納情緒，調(diào)整心理狀態(tài)。

　　長時間的居家線上學(xué)習(xí)，一些學(xué)生生活作息、日常飲食都可能出現(xiàn)不規(guī)律的現(xiàn)象。家長要利用開學(xué)前的這段時間，慢慢調(diào)整作息，特別是開學(xué)前兩天，盡量避免熬夜補作業(yè)的情況發(fā)生。除了滿足必要的社交和學(xué)習(xí)需要外，學(xué)生也要嘗試逐步減少對于電子產(chǎn)品的使用。

　　針對居家線上學(xué)習(xí)以及假期階段部分學(xué)生學(xué)習(xí)效率不高，建議學(xué)生制訂一份開學(xué)計劃和每日清單，幫助自己找回學(xué)習(xí)狀態(tài)和節(jié)奏。家長們也要以身作則，與孩子互相監(jiān)督，共同成長。

　　此外，學(xué)生能夠回到校園就意味著學(xué)校已經(jīng)做好了相關(guān)工作部署，具備相應(yīng)的預(yù)案，大家可以放心地走進校園。同時做好健康管理。面對開學(xué)無論是興奮還是焦慮，這都是當(dāng)下的情緒反映，此時家長要告訴孩子不妨先學(xué)著接納當(dāng)下情緒。如果孩子遇到自己難以解決的心理困惑，可以求助學(xué)校的心理輔導(dǎo)中心或是專業(yè)的醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)，及時評估自己的狀態(tài)。

　　● 面對小學(xué)生：

　　面對年齡稍小的小學(xué)生，專職心理教師表示，家長的引領(lǐng)和榜樣作用，能更好地幫助孩子快速度過“適應(yīng)期”。

　　“家長們要理解孩子在開學(xué)前以及開學(xué)后一兩周內(nèi)出現(xiàn)一些負(fù)面情緒是正常的，不要指責(zé)孩子，自己也不要過度緊張和擔(dān)心，以免給孩子暗示強化的作用，加重孩子的不適應(yīng)感。臨近開學(xué)，不要帶著孩子再到處游玩或遠(yuǎn)途游玩，自己和孩子都該收心?！?/p>

　　她建議家長在開學(xué)前，每天督促孩子早睡早起，收拾好自己的學(xué)習(xí)用品，增加開學(xué)的“儀式感”。此外，開學(xué)后，不要急于要求孩子立刻進入“學(xué)習(xí)小達(dá)人”狀態(tài)，允許孩子有緩沖的時間，和孩子一起制定一些伸手抬腳、蹦一蹦就能夠做到的小目標(biāo)，幫助孩子很自然地轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)狀態(tài)中。

　　● 面對教師：

　　對于即將到來的開學(xué)，學(xué)生可能會出現(xiàn)焦慮，其實老師也可能會出現(xiàn)焦慮。這個學(xué)期的開學(xué)對廣大教師而言非常特殊，是長時間網(wǎng)課后恢復(fù)線下教學(xué)的開學(xué)，這種‘開學(xué)焦慮’恐怕會更普遍、更強烈，需要引起家人和學(xué)校的關(guān)注。

　　那么教師該如何進行自我調(diào)整，做好新學(xué)期工作呢？

　　教師可以從消除恐懼、發(fā)現(xiàn)幸福兩個方面著手緩解“開學(xué)焦慮”癥狀。首先，可以嘗試通過呼吸練習(xí)、慢跑、瑜伽、正念等，調(diào)節(jié)植物性神經(jīng)活動，讓自己平靜放松下來，抵抗消極恐懼情緒。也可以采用“對外傾訴”方法，把內(nèi)心的想法表達(dá)出來，讓家人、朋友成為你的支持者，幫你疏解心理，遠(yuǎn)離焦慮。其次，要學(xué)會運用積極心理方法，增強積極心理體驗，提高職業(yè)和人生幸福感。比如，和家人或同事分享工作中感到溫暖的往事、取得成績的事件，或者回憶和學(xué)生們在一起的快樂時光，并將這些情感寫出來，整理成教學(xué)案例或者工作筆記，甚至通過出版或網(wǎng)絡(luò)途徑發(fā)表。通過“發(fā)現(xiàn)幸?！保梢杂行嵘殬I(yè)和人生幸福感，緩解職業(yè)倦怠，讓自己充滿能量并滿懷期待地迎接新學(xué)期的到來。

　　線下教學(xué)如何開展？

　　由于之前中小學(xué)生線上學(xué)習(xí)時間較長，不少家長擔(dān)心此次恢復(fù)線下教學(xué)后，孩子是否跟得上學(xué)校的教學(xué)進度、會不會出現(xiàn)厭學(xué)情緒？

　　● 中學(xué)生：

　　各學(xué)校針對開學(xué)后的一系列工作特別是教學(xué)安排，應(yīng)當(dāng)召開專題部署會。結(jié)合學(xué)生實際情況，科學(xué)安排教育教學(xué)工作。返校后第一周安排開學(xué)教育，并且開展思政大講堂，深入闡釋防疫政策，有效宣傳抗疫成果，唱響主旋律，傳遞正能量，營造健康向上、生動活潑的校園氛圍。

　　通過各種途徑摸底學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。一方面通過檢查作業(yè)把握學(xué)生假期學(xué)習(xí)狀況，同時，任課教師深入了解學(xué)生上學(xué)期學(xué)習(xí)的狀態(tài)，備課組長結(jié)合上學(xué)期期末分析，綜合研判學(xué)生存在的共性和個性問題。針對共性問題，開展教研組集體教研，合理安排重點定點突破；針對個性問題，通過導(dǎo)師指導(dǎo)和朋輩互助的方式加以解決，幫助學(xué)生夯實基礎(chǔ)。統(tǒng)籌課程安排和課時進度，合理計劃教學(xué)容量和作業(yè)設(shè)計，課堂上優(yōu)化教學(xué)，精講精練，最大限度保證學(xué)生達(dá)成課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)。加強班級建設(shè)，活躍班級氛圍，融洽師生關(guān)系。通過創(chuàng)設(shè)班會、班委會、團隊活動等契機，讓學(xué)生在團隊建設(shè)、小組合作、個性展示等互動性強的活動中，激發(fā)交流互動，增強新學(xué)期學(xué)習(xí)信心。

　　● 小學(xué)生：

　　同樣需要關(guān)注的還有小學(xué)生，特別是一年級學(xué)生，在他們的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，線下學(xué)習(xí)時間不足一個月。為了讓這些低年級的學(xué)生更快、更好地適應(yīng)線下學(xué)習(xí)可以將低年級學(xué)生的習(xí)慣養(yǎng)成課程化?？梢詮囊荒昙墝W(xué)生開始，未入校門先進行線上學(xué)習(xí)。充分重視學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成訓(xùn)練，督促學(xué)生養(yǎng)成按時上下課、按時完成練習(xí)、專心聽講、自己整理學(xué)習(xí)用品的學(xué)習(xí)習(xí)慣?？梢酝ㄟ^競賽、表揚等方式，每周一個項目，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)性。

　　倡導(dǎo)全學(xué)科教師參與做好學(xué)生家庭情況及學(xué)情調(diào)查。通過電話家訪等方式了解學(xué)生家庭情況、線上學(xué)習(xí)情況及建議，摸排有特殊情況的學(xué)生，建立分層管理檔案，制定“特殊學(xué)生個性化輔導(dǎo)預(yù)案”，對學(xué)困生和暫時不能到校的學(xué)生進行個性化輔導(dǎo)。學(xué)?？梢越M織跨學(xué)科的教研，以年級為單位，由年級組長主持，結(jié)合線上學(xué)習(xí)及學(xué)生完成寒假作業(yè)的情況，分析各班學(xué)生的學(xué)情，制定開學(xué)第一周的學(xué)習(xí)方案；分學(xué)科進行專題教研，精心設(shè)計開學(xué)第一課，結(jié)合學(xué)生喜歡生動活潑、抵觸機械生硬的年齡特點，設(shè)計生動的教學(xué)活動，精準(zhǔn)了解學(xué)情，調(diào)適學(xué)生心理；開展針對學(xué)生學(xué)習(xí)方式指導(dǎo)的專題教研，線上學(xué)習(xí)期間，低年級的大多數(shù)學(xué)生都有家長的輔助和幫忙。線下，要更多注重培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和主動學(xué)習(xí)的意識。

　　● 體育鍛煉：

　　按照相關(guān)要求，學(xué)校不組織或要求康復(fù)期的師生參加劇烈運動。那么對于正常復(fù)課的學(xué)生來說，該如何科學(xué)地進行體育鍛煉？

　　天津市舉重摔跤柔道拳擊跆拳道運動管理中心表示，長時間的假期加上過年期間生活無規(guī)律，讓部分學(xué)生的關(guān)節(jié)和肌肉處于僵硬狀態(tài)，因此開學(xué)后不要馬上進行劇烈運動，一定要逐漸預(yù)熱，使身體慢慢進入狀態(tài)，以便為正式鍛煉做好準(zhǔn)備，可以多參加非身體接觸性的體能練習(xí)和以增強心肺功能為主的單人項目，如跳繩、踢毽、慢跑、武術(shù)、健身操等。家長可以根據(jù)孩子個體狀況充分和老師、班主任溝通，做好調(diào)整，一定要循序漸進、科學(xué)鍛煉。

　　相關(guān)鏈接 開學(xué)前的重點提示

　　近日，市教委印發(fā)《關(guān)于做好2023年春季開學(xué)安全工作的通知》，對心態(tài)引導(dǎo)、交通安全、食品安全、活動安全、網(wǎng)絡(luò)安全等方面作出重點提示。

　　● 心態(tài)引導(dǎo)：

　　1.開學(xué)前，家長和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)，比如，是否留戀假期、是否期待開學(xué)等。家長要及時幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)。

　　2.開學(xué)初，家長要給孩子更多鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。學(xué)校和教師要循序漸進開展課堂教育，緩釋學(xué)生的緊張情緒和學(xué)習(xí)壓力，避免一開始就強行進入緊張的上課和學(xué)習(xí)狀態(tài)，密切關(guān)注學(xué)生心理健康。

　　3.要教育引導(dǎo)學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)生活計劃，逐步調(diào)整作息，保障睡眠和健康飲食，確保放假居家到線下教學(xué)的平穩(wěn)過渡。

　　● 交通安全：

　　1.家長自駕接送學(xué)生時，要規(guī)范行車、文明駕駛，未滿12周歲的未成年人不得乘坐副駕駛座位。倡導(dǎo)家長“閃送”孩子進校，即停即離，減少校門周邊交通壓力。

　　2.學(xué)生乘坐公共交通時，注意佩戴口罩依次有序上車，不高聲喧嘩、不在車廂內(nèi)飲食、不隨意破壞車內(nèi)公共設(shè)施。

　　3.學(xué)生乘坐校車時，系好安全帶，到校后及時下車，小學(xué)生放學(xué)時見不到家長不下車，不乘坐無資質(zhì)的校車，不順搭陌生人的車輛。

　　4.學(xué)生騎行時，要提前檢查車況，確認(rèn)制動裝置是否靈敏，不搶行、不逆行、不佩戴耳機。騎行摩托車需持有相應(yīng)駕照，禁止進入外環(huán)線內(nèi)；騎行電動車要滿16周歲，并佩戴頭盔；騎行自行車要滿12周歲。

　　5.學(xué)生步行時，遵守交通規(guī)則，過馬路或通過路口時要走人行橫道線，不嬉戲打鬧、不翻越護欄、不邊走邊看手機。

　　● 食品安全：

　　1.學(xué)校做好學(xué)生飲食衛(wèi)生安全教育，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，一日三餐按時食用，不暴飲暴食，多喝水，喝開水。

　　2.學(xué)生注意個人飲食衛(wèi)生，防止食物中毒和傳染病。

　　3.學(xué)生不購買、食用“三無”食品、垃圾食品、變質(zhì)過期食品，不吃未清洗干凈的食物，少吃高鹽、高糖、油炸、熏制食品。

　　4.加強對學(xué)校食堂的衛(wèi)生管理，保證食材新鮮衛(wèi)生，食材加工要符合衛(wèi)生要求，食堂員工須定期接受安全培訓(xùn)和衛(wèi)生培訓(xùn)，定期接受體檢。