專注力意味著你做一件事情成功的概率有多大，如果孩子能夠?qū)Ｗ?、能夠?jiān)持去做一件事，那么孩子在這件事情上面就會(huì)取得一定的收獲與成就！今天就為大家介紹一些專注力訓(xùn)練的小游戲，分為課堂篇和家庭篇，大家可以和孩子一一體驗(yàn)哦！

課堂篇

1.聽指令做動(dòng)作

老師可以發(fā)出指令，學(xué)生根據(jù)指令做出相應(yīng)動(dòng)作，如摸右耳朵、捂住左眼等；加大難度，如語(yǔ)速加快，或用右手摸左耳、左手捂住右眼等。

2.追蹤星光

關(guān)上燈，在黑暗的屋里用電筒隨意照任何一點(diǎn)，讓學(xué)生追蹤光點(diǎn)拍打。拉長(zhǎng)照射距離，增加難度，但一定要保持場(chǎng)地空曠安全！

3.穿珠游戲

準(zhǔn)備各種顏色的小木珠十幾顆和兩根細(xì)繩。學(xué)生按一定的規(guī)律將同顏色的兩顆或三顆穿在一起，老師可以先穿好一串顏色間隔開的珠子，讓學(xué)生模仿。

4.運(yùn)小球

讓學(xué)生用塑料球拍運(yùn)送乒乓球，一次放一個(gè)乒乓球在球拍上，運(yùn)到距離2米的容器中，不可以用另一只手扶乒乓球。

難度設(shè)置：開始時(shí)可選用其他非圓形的小物品讓學(xué)生訓(xùn)練并且把距離設(shè)短一點(diǎn)，熟練后可嘗試用大的塑料或布球。

5.線型平衡木用膠帶在地面拉出線條就可以訓(xùn)練，雖然在平地上，但是要始終走在線的中央，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)也不是那么容易。等學(xué)生熟悉后，再練習(xí)手拿著物品走直線。

6.夾氣球走路

畫一個(gè)起點(diǎn)和終點(diǎn)，讓學(xué)生夾著氣球到達(dá)終點(diǎn)，中途氣球不掉落。類似的玩法還有雙人運(yùn)球：同學(xué)之前用身體部位夾著一個(gè)氣球，分組進(jìn)行，比比看哪個(gè)小組在一分鐘內(nèi)運(yùn)送的球最多！

7.找差異

訓(xùn)練方法：說(shuō)兩句稍有不同的句子，讓學(xué)生找出兩句不同的地方。

比如：第一句：狐貍和小鹿在森林里奔跑玩耍。第二句：狐貍和小鹿在樹林里奔跑玩耍。讓學(xué)生說(shuō)出不同點(diǎn)：森林和樹林。當(dāng)然，可以根據(jù)學(xué)生年齡擴(kuò)充句子的長(zhǎng)度，增加難度。

8.拼貼畫

從各種包裝紙和廢舊雜志上剪下各種圖片和圖案，給學(xué)生一個(gè)膠棒，可以一邊教學(xué)生事物的名字一邊創(chuàng)作拼貼畫。

9.倒背如流

老師可以隨便說(shuō)出一串?dāng)?shù)字：465187，學(xué)生就要把這串?dāng)?shù)字倒著復(fù)述出來(lái)——781564。

一開始先不要太難，可以從4位數(shù)、5位數(shù)說(shuō)起，慢慢熟練了，就可以升級(jí)到8位數(shù)、9位數(shù)，甚至更多。

10.負(fù)重行走可以買一些袋裝的爆米花（或其他物品），把爆米花放到一次性杯子里，綁到學(xué)生的腳部，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行前行，但要保證爆米花盡量不掉落，最終保留爆米花最多者勝。

11.我看到了一些小卡片或者是小玩具、生活用品等實(shí)物放在桌上，前幾次游戲，數(shù)量不要多，可控制在4、5樣左右，讓學(xué)生看一會(huì)兒，然后用布遮起來(lái)，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)看到的是什么。這個(gè)游戲可以培養(yǎng)學(xué)生注意力，開始時(shí)可以讓學(xué)生只說(shuō)東西的名稱，之后可以慢慢增加難度。

12.臥地推球

讓學(xué)生趴在離墻三五十厘米的墊子上，腳并攏抬起，頭和胸部抬起，雙手向前把有彈性的球推向墻面，球在碰到墻后會(huì)彈回來(lái)，再繼續(xù)推。

13.提問(wèn)講故事

給學(xué)生講故事，但在給學(xué)生講故事前先拋出幾個(gè)小問(wèn)題，這樣學(xué)生在聽故事中，就會(huì)聚精會(huì)神地想要找到答案，專心聽講了！

14.描畫大師找一張線條不算太簡(jiǎn)單的圖片，上覆一張半透明的紙，讓學(xué)生用畫筆在半透明紙上拓出下面圖案的輪廓線條，筆觸越連貫，拓的越準(zhǔn)確越好。

15.根據(jù)編號(hào)說(shuō)物品用數(shù)字把物體編號(hào)，然后讓學(xué)生記住數(shù)字對(duì)應(yīng)的物體，學(xué)生觀察幾分鐘后，老師說(shuō)數(shù)字，讓學(xué)生說(shuō)出具體對(duì)應(yīng)的物品。

16.閉眼貼五官

事先準(zhǔn)備兩張畫好臉的紙，畫下五官并剪好，學(xué)生們可以輪流比賽。貼的時(shí)候要蒙上眼睛，由另一位同學(xué)指導(dǎo)怎么貼，最后看誰(shuí)指導(dǎo)貼的更好誰(shuí)就贏。

17.套圈游戲

用零食和水果隨機(jī)擺放，自制圈環(huán)（菜籃子、塑料盆）套圈，套中了給予學(xué)生一定獎(jiǎng)勵(lì)。

18.我是投擲手

用一個(gè)圓環(huán)和雙面膠做成蜘蛛網(wǎng)形狀的靶場(chǎng)，然后懸掛空中或貼在墻上，給學(xué)生一些小毛球或輕質(zhì)量的物品，讓孩子對(duì)著靶場(chǎng)投擲，當(dāng)投擲的物品都被粘住則為成功。

19.對(duì)旗語(yǔ)準(zhǔn)備不同顏色旗子3面（可用不同顏色紙張代替），每一個(gè)顏色代表一個(gè)動(dòng)作。如：紅旗拍手，綠旗向前一步，藍(lán)旗向上跳等。老師先介紹每種旗子代表的動(dòng)作。然后任意舉起一種顏色的旗，讓學(xué)生做出相應(yīng)動(dòng)作。要求動(dòng)作迅速，舉起兩秒后沒(méi)做出動(dòng)作或做錯(cuò)，都算失敗。如此反復(fù)練習(xí)，可以逐漸增加旗子的數(shù)量。

20.詞語(yǔ)左右手老師每念一個(gè)詞語(yǔ)，學(xué)生都要認(rèn)真聽！當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。舉例：凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍

21.猜字游戲一個(gè)人閉上眼睛，另一個(gè)人在他手心或者手背寫字。也可以在背上寫字，讓被寫的人猜猜寫的什么字。

22.高個(gè)矮個(gè)學(xué)生們圍成一圈，老師示范，“高個(gè)”代表兩手上舉，腳尖掂起。“矮個(gè)”代表兩腿半蹲，兩手扶膝，像馬步。然后發(fā)令：“高個(gè)”，就來(lái)個(gè)馬步；“矮個(gè)”則相反。沒(méi)有立即做出正確動(dòng)作算失敗，比比誰(shuí)錯(cuò)的少。

23.抓耳抓鼻老師喊口令，學(xué)生來(lái)做動(dòng)作。當(dāng)喊“1、2”時(shí)，學(xué)生兩手在胸前按口令節(jié)拍擊掌兩次；喊“3”時(shí)，學(xué)生用左手食指與拇指抓住鼻子，右手與左臂交叉用食指與拇指抓住左耳。接著，再喊“1、2”，學(xué)生依然按節(jié)拍擊掌兩次，而再喊“3”時(shí)，學(xué)生換成右手食指與拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。這樣反復(fù)變換，如果學(xué)生在發(fā)口令后2秒內(nèi)沒(méi)有做出動(dòng)作，或動(dòng)作不對(duì)都算失敗。

24.舒爾特方格

畫一張有25個(gè)小方格的表格，將1~25的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，并且邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計(jì)時(shí)?？梢远嘀谱鲙讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天一練。

25.室內(nèi)足球迷宮

用彩色膠帶貼在地上，給學(xué)生做一個(gè)足球迷宮，可自行設(shè)置迷宮出口數(shù)量，讓學(xué)生用腳帶球走出迷宮，要求不能踩線。

26.海龜猜拳

兩人趴在地上，手掌朝下，輪流喊“烏龜烏龜翹”，同時(shí)各自任意翹起手、腳或頭，如果兩人翹起的部位不同，那就繼續(xù)，若相同，則喊的一方贏。來(lái)看看哪只海龜最厲害，先獲得10勝成為猜拳王。

27.動(dòng)態(tài)接球老師可把廢報(bào)紙卷成紙團(tuán)，做8—10個(gè)紙團(tuán)，左右移動(dòng)來(lái)丟，讓學(xué)生拿著桶去接，看能接住幾個(gè)。

28.穿越火線

找一個(gè)過(guò)道，左右兩邊貼一些膠條或紙條作為路障，學(xué)生需要身體不接觸路障才算順利通過(guò)，根據(jù)學(xué)生年齡挑戰(zhàn)路障難度和密度。

29.一二三特務(wù)變身

這是升級(jí)版的“一二三木頭人”，可以增加很多學(xué)生喜歡的人物角色與動(dòng)作，例如蜘蛛俠—就要模仿蜘蛛、鋼鐵人—做出鋼鐵人招牌動(dòng)作……等。

30.大小西瓜老師和學(xué)生站成圈，家長(zhǎng)當(dāng)排頭，說(shuō)“大西瓜”，但兩手比成小西瓜的樣子；接著第二人說(shuō)：“小西瓜”，但兩手比成大西瓜的樣子，依次直到最后一人。

31.躲開“3”

從1開始數(shù)數(shù)，凡是和3有關(guān)的數(shù)字，3的倍數(shù)，都不能說(shuō)出來(lái)，要用拍手表示。因?yàn)楹?有關(guān)的數(shù)字出現(xiàn)的頻率高，一不小心，就會(huì)中圈套，所以注意力必須得高度集中。

32.詞語(yǔ)接龍游戲

就是一個(gè)人說(shuō)的詞尾是下一個(gè)人的詞首。比如：”人民—民眾—眾生—生命—命運(yùn)—運(yùn)氣…….“！難度加大的話，可以做成語(yǔ)接龍，詩(shī)詞接龍等游戲。

家庭篇

1.拍氣球

把氣球往上拋，然后雙手輪流向上拍打氣球，盡量不要讓氣球落到地上。

難度設(shè)置：雙手輪流拍打；在地上設(shè)置簡(jiǎn)單的“路障”（如玩具或凳子），讓孩子繞過(guò)路障拍氣球。

2.照鏡子游戲

家長(zhǎng)和孩子并排站在大鏡子前，家長(zhǎng)做一個(gè)動(dòng)作，讓孩子模仿，動(dòng)作以點(diǎn)頭，雙手在身體的上下、左右、前后拍手，左右前后移動(dòng)身體以及轉(zhuǎn)身等動(dòng)作為主。

3.蓋子配對(duì)及蓋上收集家里有蓋子的空瓶子或空盒子，樣式不同，蓋的方式也不同，讓孩子盡情蓋個(gè)夠。

4.沿線剪紙對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，使用剪刀一直是有吸引力和挑戰(zhàn)的事，如果孩子剛學(xué)會(huì)使用剪刀，可以畫一些簡(jiǎn)單的圖像讓孩子剪。孩子使用剪刀更加靈活以后，可以增加一些難度，比如形狀和線條更加復(fù)雜，特別是可以引入弧形，這比直線更加有難度。

5.袋鼠跳孩子站在袋中，雙手提起袋邊，雙腳同時(shí)向前跳。難度設(shè)置：A、只要求分段跳，每次跳2-3步的距離；B、要求一次性跳1-2米的距離。

6.猜猜什么東西不見了根據(jù)孩子注意力的情況，在桌上放置幾樣玩具，讓孩子注意觀察桌上的玩具后閉上眼睛，然后拿掉一個(gè)玩具，讓孩子再睜開眼睛觀察，想想什么玩具沒(méi)有了。游戲時(shí)，也可以變換玩具擺放的位置，讓孩子說(shuō)說(shuō)有什么變化。

7.找相同/找不同找相同：截屏一張圖案比較少的連連看游戲的圖片，打印出來(lái)，讓孩子找到相同的圖案劃掉。速度越快、越準(zhǔn)確越好。找不同：用一張小卡通圖案重復(fù)排列成一張大圖片，在大圖片中混入另外的幾張不同的小卡通圖片，孩子要在最快的時(shí)間內(nèi)找到不同的圖片，速度越快，越準(zhǔn)確越好。

8.連數(shù)字游戲在紙上將1——100數(shù)字打亂，讓孩子從小到大的順序依次用筆連接起來(lái)，連數(shù)字游戲，說(shuō)不定最終畫面上會(huì)呈現(xiàn)一幅可愛的簡(jiǎn)筆畫。

9.數(shù)數(shù)拍了幾下先讓孩子閉上眼睛，然后爸爸媽媽拍手掌，讓孩子數(shù)一數(shù)拍了幾下，睜開眼睛告訴你答案。孩子小的時(shí)候，可以節(jié)奏慢一點(diǎn)，拍的次數(shù)少一點(diǎn)。等孩子大一點(diǎn)以后，可以增加難度，比如加快拍的速度，或者拍幾下，停下來(lái)，再接著拍。

10.自由彈球材料：小皮球。玩法：家長(zhǎng)把小皮球往地上丟，孩子要在小皮球彈起后抓住球。也可以讓孩子自己把球丟向墻壁，等球反彈回來(lái)時(shí)趕緊接住。

11.光影繪畫晴天必備親子游戲，雨雪天氣也不必?fù)?dān)心，操作起來(lái)較簡(jiǎn)單?？梢园押⒆邮煜さ男?dòng)物玩偶放在陽(yáng)光下或者燈光下，讓孩子仔細(xì)的觀察，利用想象力和創(chuàng)造力試著用畫筆描繪出和光影的結(jié)合畫。

12.筷子堆高塔需要筷子10-20雙，將每?jī)芍Э曜咏徊鏀[放，交錯(cuò)上升，慢慢地往上堆，就可以堆成一座高塔了。如果搭得好的話，最后形成的會(huì)是四邊形的塔。

13.坐球游戲

孩子坐在坐球上，維持平衡，可以輕輕坐在坐球上，上半身保持垂直放松的姿勢(shì)，閉上眼睛，慢慢調(diào)整呼吸，直到完全放松，每次約10—30分鐘不等。也可在坐球上，輕輕晃動(dòng)手腳進(jìn)行律動(dòng)舞蹈。

14.戳洞游戲

這是一個(gè)有趣的手工游戲，讓孩子在紙盒中用紙板隔出格子，在格子中放入小玩具，再用有顏色的紙把格子粘起來(lái)。

讓孩子想想里面分別放了什么小玩具，在哪一格？并用手指戳洞看看有沒(méi)有猜對(duì)。

15.紙箱里的藝術(shù)創(chuàng)作

給孩子用紙箱打造一個(gè)私人空間，再給他一盒水彩筆，讓娃自由發(fā)揮吧！

16.紙箱里的藝術(shù)創(chuàng)作給寶寶用紙箱打造一個(gè)私人空間，再給他一盒水彩筆，讓娃自由發(fā)揮吧!

17.尋寶行動(dòng)隨意挑選一張卡片或者其他小東西，藏到臥室的某個(gè)落。藏好后讓孩子開始尋寶行動(dòng)。可以不時(shí)給孩子一些線索：“它在你的右邊”“它在一個(gè)黃色東西的下面”“你離它很近了”等。

18.吹球游戲在桌面或地面設(shè)計(jì)一個(gè)軌道，讓孩子用吸管對(duì)著小球使勁吹，使小球能夠不偏離正軌，并最快到達(dá)終點(diǎn)！

19.玩迷宮游戲給孩子一張迷宮圖和一支筆，讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)從入口找到出口。通常專注力不佳的孩子很快會(huì)放棄，這時(shí)候就需要家長(zhǎng)一起，帶著孩子觀察迷宮路線，或者用手指先畫一遍，之后再讓孩子用筆走迷宮。

20.吹紙牌比賽準(zhǔn)備一摞撲克牌，放在切口平穩(wěn)的玻璃瓶上，一次只能吹下去一張，每吹下來(lái)一張就放到旁邊，如果一次吹下來(lái)好幾張則將吹下來(lái)的撲克牌重新放到瓶子上。這非?？简?yàn)孩子的控制力和專注力。

21.尋找地圖爸爸或媽媽讓孩子在地圖上尋找一個(gè)不太熟悉的城市?？梢韵葟暮?jiǎn)單的中國(guó)省份圖開始訓(xùn)練，等孩子查找能力增強(qiáng)之后再找復(fù)雜的地圖進(jìn)行訓(xùn)練。

22.數(shù)字畫線家長(zhǎng)在一張紙上寫出幾組數(shù)字，每組都是一連串的數(shù)字，一式兩份，然后和孩子比賽，看誰(shuí)先又快又好地做完。題型可參考：如：487557826868144082681037482685（1）在某個(gè)數(shù)字下劃線，如劃消“8”；（2）在兩個(gè)相同的數(shù)字下劃線；（3）在兩兩相鄰，其和相加等于10的成對(duì)數(shù)字下劃線等！

23.跳腳印家長(zhǎng)先在地面畫或者貼上幾張腳印圖形，之間要隔開一定距離，讓孩子雙腳立定按順序跳向下一目標(biāo)腳印。難度設(shè)置：a可先用雙腳交替走幾回，讓孩子熟悉大致的距離；b雙腳立定跳，按圖形要求跳。

24.蘿卜蹲蘿卜蹲游戲最好是一家三口玩，當(dāng)然有爺爺奶奶外公外婆加入就給好了，人越多難度越大也就越好玩~每個(gè)人代表一個(gè)顏色的蘿卜，一家3口可以分為紅蘿卜、白蘿卜、黃蘿卜，比如從黃蘿卜開始，則黃蘿卜的成員邊做蹲起邊說(shuō)“黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲完綠蘿卜蹲”，說(shuō)完的同時(shí)用手指白蘿卜，如此循環(huán)，哪邊做錯(cuò)哪邊先淘汰，堅(jiān)持到最后的那位即為勝利者。

25.地圖導(dǎo)航家領(lǐng)著孩子在家或者小區(qū)走一圈，家長(zhǎng)和孩子一起指出“沿途”看到了什么，比如電視，沙發(fā)，書柜，洗手間，陽(yáng)臺(tái)，洗衣機(jī)，告訴孩子我們要把“散步”時(shí)的路線圖畫下來(lái)，并鼓勵(lì)孩子畫一張散步時(shí)的地圖并注明沿途標(biāo)志物。

26.算一算

孩子選1-10的撲克牌，在不分解的基礎(chǔ)上，可以讓孩子擺出加法、減法算式，或家長(zhǎng)隨意來(lái)出加法、減法算式，讓孩子來(lái)進(jìn)行運(yùn)算。

27.控制訓(xùn)練

提供一排1-10的數(shù)字，家長(zhǎng)讀出來(lái)，孩子用手指比劃不同的數(shù)字，如媽媽讀“2”，孩子可比劃出除2外的任何其他數(shù)字。

28.木頭人不許動(dòng)

數(shù)1,2,3，說(shuō)木頭人之后就不許動(dòng)，在站住不動(dòng)的10秒鐘里，完成媽媽布置的闖關(guān)任務(wù)。

比如，在靜止過(guò)程中找到3個(gè)紅色的物品，解除靜止后告訴媽媽自己找到了什么紅色的東西？可以循序漸進(jìn)，從10秒到15秒，慢慢的增加時(shí)間，這樣孩子的耐心和注意力就能一點(diǎn)一點(diǎn)的提升上來(lái)。