引導(dǎo)語

我們都知道現(xiàn)在父母對(duì)于自己的孩子的重視程度是非常高的。不僅在學(xué)習(xí)上對(duì)他們督促有加。在健康問題上也是從來不會(huì)忽視。都照顧的非常全面。

很多父母為了讓自己的孩子能夠更好的發(fā)育，能夠長高，都會(huì)建議孩子去打籃球。除此之外也會(huì)給讓他們做各種各樣的運(yùn)動(dòng)，為了讓他們能夠得知體美全面的發(fā)展的同時(shí)有一個(gè)更加強(qiáng)健的體魄。

然而在小李的身上發(fā)生了這樣一件事情。小李和丈夫結(jié)婚不久，生了一個(gè)女兒。因?yàn)樽约汉妥约赫煞虻纳砀叨疾皇呛芨?，害怕自己的孩子也長不高。所以就想盡辦法想要讓自己的孩子能夠發(fā)育的更好一些。

他也道聽途說，在網(wǎng)上買了很多營養(yǎng)品，但是吃了效果不是很大。然后他又聽說適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓孩子長高，所以開始帶著孩子每天鍛煉身體，一起打籃球，一起跳繩等。不僅如此，還制定了非常詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。通過種種的努力，女兒的身高的確在不斷的上升。

而他也是吃到了這樣的甜頭，覺得為了讓自己的孩子能夠更好的長高，開始加大了每天的運(yùn)動(dòng)量。除此之外，補(bǔ)充身體的補(bǔ)品也吃的非常多，但是時(shí)間久了，孩子越來越不喜歡去運(yùn)動(dòng)。

每次出門都會(huì)比較排斥，而且已經(jīng)嚴(yán)重影響到了孩子的學(xué)習(xí)，每次在課堂上都顯得特別沒有精神。課程也聽不進(jìn)去，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)開始不斷下降。這讓小李非常的困惑，詢問了醫(yī)生之后，醫(yī)生也告訴他，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于孩子長高，但如果超負(fù)荷的用途對(duì)于孩子是有害無益的。

堅(jiān)持鍛煉就能長高？這2種運(yùn)動(dòng)過早接觸不好，容易影響孩子長個(gè)！

通過這件事情其實(shí)也是在告訴我們，我們對(duì)于孩子的成長去想一些方法是沒有任何壞處的，但是一定要考幾率孩子的實(shí)際情況，然后做出相應(yīng)的計(jì)劃。有些運(yùn)動(dòng)適合小孩子做，但有些運(yùn)動(dòng)都不適合。所以作為家長，一定要慎重考慮。

不適合小孩子運(yùn)動(dòng)的有兩種。第一種是負(fù)重運(yùn)動(dòng)。我們都知道小孩子剛開始成長的時(shí)候，他的各方面都才在剛開始不斷的發(fā)育，包括像他的骨骼組織也是在逐漸發(fā)育的過程中，而在這個(gè)時(shí)候其實(shí)讓他自然的生長是最有好處的。

假如在這個(gè)時(shí)候，我們讓孩子做了一些負(fù)重運(yùn)動(dòng)，當(dāng)身體開始超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，對(duì)于孩子骨頭的生長其實(shí)會(huì)造成一定的壓力。如果嚴(yán)重一點(diǎn)，甚至還會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生影響，所以這類運(yùn)動(dòng)是不適合小孩子的。

而另一種就單側(cè)運(yùn)動(dòng)。什么樣的稱之為單側(cè)運(yùn)動(dòng)呢？打個(gè)比方，就像打羽毛球一樣，它是需要單側(cè)發(fā)力的。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在打的過程中一個(gè)手臂一直在用力，而這樣的話對(duì)于孩子來說，其實(shí)這單側(cè)也是在高負(fù)荷的狀態(tài)，時(shí)間久了會(huì)造成一定的肌肉損傷，肢體不協(xié)調(diào)的問題，所以也不建議。

當(dāng)然除了不適合的運(yùn)動(dòng)以外，也有很多是適合小孩子去做的運(yùn)動(dòng)，作為家長也可以帶著孩子去做這些運(yùn)動(dòng)。

首先是彈跳運(yùn)動(dòng)。彈跳運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是長身高的首選。因?yàn)樵趶椞倪^程中，他就是一個(gè)拉伸的過程。而且也有研究表明，喜歡彈跳的孩子，他的身高會(huì)比其他的孩子要高很多。所以我們適當(dāng)?shù)目梢詭е⒆尤ゴ虼蚧@球，跳跳繩，做一些彈跳運(yùn)動(dòng)，對(duì)于孩子的成長一定是好的。

其次就是仰臥起坐，如果能夠長期堅(jiān)持，其實(shí)對(duì)于孩子的身體長高也是有幫助的。但是在這個(gè)過程中，我們也要掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，避免受傷，而且能夠在最大程度內(nèi)讓孩子不斷的長高。

最后一種就是拉伸運(yùn)動(dòng)。就像我們經(jīng)?？吹降氖裁大w操，單杠，雙杠中都會(huì)有一些拉伸的動(dòng)作，就包括在我們開始接觸體育上體育課的時(shí)候，老師都會(huì)教我們做一些拉伸運(yùn)動(dòng)。所以說拉伸運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子的身高起到的作用是非常好的。而且能夠讓骨骼呈現(xiàn)縱向發(fā)展的態(tài)勢(shì)。更有利于孩子長高。

【結(jié)語】

以上這幾種運(yùn)動(dòng)的方式都是適合年齡比較小的孩子去做的，但是作為家長最需要考慮的還是不管什么樣的運(yùn)動(dòng)，記住一定要讓孩子適量的去做，如果超負(fù)荷去做，對(duì)于孩子絕對(duì)是有害無益的。

我們可以理解每一個(gè)家長想讓自己孩子更好的全面發(fā)展的關(guān)愛之心，但是我們也要掌握科學(xué)的方法，不要盲目去跟從別人。適合自己孩子的才是最好的，相信只有這樣才能讓自己的孩子茁壯成長。