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很多人認(rèn)為羽毛球是一種強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，但其實(shí)在球拍類(lèi)運(yùn)動(dòng)中，羽毛球的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是最大的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大強(qiáng)度羽毛球運(yùn)動(dòng)者的心率可達(dá)到每分鐘160-180次，中強(qiáng)度心率可達(dá)到每分鐘140-150次，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率也可達(dá)到每分鐘100-130次。

”

01

數(shù)據(jù)告訴你，羽毛球運(yùn)動(dòng)員有多棒

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，世界上常見(jiàn)的球類(lèi)項(xiàng)目超過(guò)30種，單是北京奧運(yùn)會(huì)的球類(lèi)項(xiàng)目就有11種，不過(guò)相信很少有人知道，在相同時(shí)間內(nèi)、最為頂級(jí)的較量中，羽毛球運(yùn)動(dòng)體能消耗驚人，與足籃排、網(wǎng)球等相比也不落下風(fēng)。

羽毛球的競(jìng)賽時(shí)間不到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的一半，但跑動(dòng)距離卻是其兩倍，擊球次數(shù)也幾乎是其兩倍，也就是說(shuō)，在相同時(shí)間內(nèi)，羽毛球運(yùn)動(dòng)員所付出的運(yùn)動(dòng)量近乎網(wǎng)球的4倍甚至更多。

值得一提的是，雖然網(wǎng)球比羽毛球場(chǎng)地大很多，但實(shí)際上羽毛球運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)距離更多，因?yàn)榫W(wǎng)球選手通常是在底線附近往返跑動(dòng)，上網(wǎng)機(jī)會(huì)較少，而在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，選手往往一直處于高速移動(dòng)狀態(tài)，左突右閃滿(mǎn)場(chǎng)飛奔。

你知道嗎，一場(chǎng)1小時(shí)16分鐘的羽毛球比賽，竟要跑動(dòng)6400米！目前國(guó)內(nèi)中超聯(lián)賽球員平均跑動(dòng)距離為7000米；而NBA一場(chǎng)雙方得分上百的比賽，球員平均跑動(dòng)距離約為3500米?？梢?jiàn)羽毛球在跑動(dòng)距離上已可與足球看齊。

02

300多次體位轉(zhuǎn)換，發(fā)球速度最快

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在45分鐘的比賽中，羽毛球運(yùn)動(dòng)員要做300次以上身體位置調(diào)整幅度超過(guò)90度的動(dòng)作改變。

目前網(wǎng)球發(fā)球速度世界紀(jì)錄為美國(guó)大炮羅迪克創(chuàng)造的225公里/小時(shí)，而目前羽毛球殺球球速最高紀(jì)錄是中國(guó)球員傅海峰保持的343公里/小時(shí)。

03

80%時(shí)間在做變速與蹬跳

乒乓球、網(wǎng)球等不需要運(yùn)動(dòng)員起跳，排球籃球雖然需要大量跳躍，但跑動(dòng)距離又十分有限，而羽毛球比賽中，運(yùn)動(dòng)員80%的時(shí)間在做急停急轉(zhuǎn)、快速加速和變向運(yùn)動(dòng)，還要在場(chǎng)上的移動(dòng)擊球中將進(jìn)行頻繁的蹬跳動(dòng)作。這就形成羽毛球的下肢彈跳的動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)為：膝關(guān)節(jié)用力的幅度相對(duì)要小，而對(duì)踝關(guān)節(jié)的快速爆發(fā)力要求要高。

在一場(chǎng)單打比賽中，運(yùn)動(dòng)員擊球的次數(shù)一般都在數(shù)百次以上，而且擊球的速度幾乎是網(wǎng)球比賽中最快速的發(fā)球或棒球職業(yè)聯(lián)賽中最快速的擲球的兩倍。其中100次以上的擊球，需要大幅度揮動(dòng)胳膊，這大大超過(guò)了棒球職業(yè)聯(lián)賽中的揮臂次數(shù)。

最后你是否感受到林丹、李宗偉他們這些頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員身體中所包含的強(qiáng)大能量了呢？

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(來(lái)源：打球吧）