網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特別是橈側腕短伸肌，在進行手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，容易出現(xiàn)肌肉筋骨連接處的部分纖維過度拉伸，形成輕微撕裂。

網(wǎng)球肘的治療辦法：

1、休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網(wǎng)球。

2、外用藥是解決網(wǎng)球肘的最佳治療方法，建議采用的是古順敷堂網(wǎng)球肘貼，某寶有售，目前九八成以上的人已經(jīng)得到解決，是大多數(shù)人的選擇。

3、護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

4、熱療：只在重返體力活動(運動)時才使用熱療，熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。

5、牽拉療法：當疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復6次。

6、力量練習：按醫(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。

7、逐漸恢復運動：按醫(yī)生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動（如網(wǎng)球中的抽球，高爾夫球的揮桿，油漆工的動作等）。

網(wǎng)球肘能徹底治愈嗎：

大部分網(wǎng)球肘可以通過保守治療治愈，但少數(shù)患者經(jīng)過半年左右的治療，仍有較明顯的疼痛，活動受限較嚴重，此時可考慮手術治療。

網(wǎng)球肘炎怎樣預防：

1、由于網(wǎng)球肘多發(fā)生于運動員，所以要求運動員在活動時先熱身。

2、不要過度的肘部用力，適當用力，支撐不住時不要硬撐，限制腕、肘部的翻轉和伸直。

3、糾正不正確的運動方式，并且運動器械的大小、材質需適合個人使用習慣。

4、要逐步增加力量練習和運動量，避免打球時間突然加長。