孩子的生長發(fā)育是世界上最奇妙的事，從小不點變成頂天立地的男子漢，從肉圓子變成纖細苗條的小美女，仿佛蛻變只發(fā)生在一夜之間。

有時經(jīng)過一段假期，孩子的身高變化就會非常明顯。抓住暑假這一絕佳長高機會，開學(xué)時驚艷所有老師同學(xué)，讓孩子變得“鶴立雞群”、自信耀眼，躍動運動館大有妙招！

有研究表明，運動大約占身高后天因素的30%?？茖W(xué)的跳躍練習(xí)可以加強血液循環(huán)，同時促進肌肉以及骨骼的生長發(fā)育，有助于提高下肢力量，對促進身高增長有很大幫助。

科研人員稱，每天跳繩30分鐘，連續(xù)跳20周，能讓中小學(xué)生平均身高比沒有跳繩的對照組多長高1.5-2厘米，且女生效果更明顯。跳繩能讓孩子有較強的交感以及副交感神經(jīng)控制能力，有助于增強思維能力。進行跳躍運動時，身體下肢肌肉有節(jié)奏收縮，身體重心對下肢骨又有適宜壓力，能夠促進長骨生長。

專注于青少兒跳繩培訓(xùn)的躍動運動館表示：經(jīng)常跳繩，對發(fā)展彈跳力，提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。跳繩時雙腿不停地跳躍，雙臂不停地?fù)u擺，有利于孩子骨骼發(fā)育更勻稱、更靈活。

當(dāng)身體落地時，胃腸也隨著跳起落下而震動，就如同按摩，有利于胃腸蠕動，促進孩子的消化功能，有助于食物消化和吸收，增加了孩子的活動量，改善了孩子的食欲，可以增加營養(yǎng)的攝入。

經(jīng)常性的練習(xí)跳繩，可使孩子大腦思維更靈活、清晰。跳繩能使大腦迅速消除疲勞，恢復(fù)活力。因為不間斷的跳躍運動加速了腦部的血液循環(huán)。

在室外進行跳繩鍛煉，由于有日光的作用，會使孩子產(chǎn)生大量的維生素D，從而促進鈣的代謝，促進骨質(zhì)的鈣化。

堅持長期有計劃、有規(guī)律的跳繩運動，對延緩骨質(zhì)丟失、增加骨強度有非常積極的作用。跳繩能最大限度地放大肌肉收縮所產(chǎn)生的張力，使骨骼附近的軟組織更有彈性，防止骨損傷，反向保護孩子的運動安全。

躍動跳繩增高小貼士：

盡量有節(jié)奏的進行跳躍運動；

跳躍時躍起高度適量大，輕盈落地；

重在堅持；

前腳掌著地，避免腳跟著地，以減少身體震蕩；

上跳繩；