乒乓球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是器材小巧，受場(chǎng)地限制小，老少皆宜，速度快變化多，個(gè)人和團(tuán)體都很重要。乒乓球可以鍛煉身體，提高心理素質(zhì)和增進(jìn)友誼。不愧是國(guó)球。

一、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：

1、最大的特點(diǎn)就是器材設(shè)備十分簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行乒乓球練習(xí)，非常方便。球拍和球都比較小巧玲瓏，即使是小孩子也能輕松把握。此外，乒乓球受場(chǎng)地限制小，室內(nèi)室外都可以進(jìn)行。甚至不需要球臺(tái)，對(duì)著墻壁就能練習(xí)。

2、老少皆宜，男女皆宜。運(yùn)動(dòng)量可大可小，可以簡(jiǎn)單來回?fù)羟颍部梢詢春輰?duì)拉。在中國(guó)乒乓球可謂臥虎藏龍，小區(qū)老大爺是隱藏的高手。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特別適合中國(guó)的國(guó)情，得到了國(guó)人的普遍喜愛，普及程度很高，因此是我國(guó)的國(guó)球。

3、乒乓球速度快、變化多，想要打好乒乓球就要掌握乒乓球技術(shù)，學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用。乒乓球從發(fā)球到接球都很重要，一不小心就會(huì)丟分，學(xué)會(huì)一招切削球在比賽中很吃香。乒乓球很考驗(yàn)眼力，要眼觀六路。

4、個(gè)人和團(tuán)體都很重要。大型賽事既有個(gè)人賽、雙打賽也有團(tuán)體賽，團(tuán)體項(xiàng)目通過團(tuán)體來實(shí)現(xiàn)，所以乒乓球項(xiàng)目可以培養(yǎng)獨(dú)立思考、單獨(dú)作戰(zhàn)及集體主義精神。

二、鍛煉價(jià)值：

1、提高身體素質(zhì)，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有強(qiáng)身健體的功能，乒乓球也不例外。乒乓球可以鍛煉人的力量素質(zhì)、速度素質(zhì)和身體靈敏性、協(xié)調(diào)性，從而穩(wěn)固關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肌肉能力。經(jīng)常從事乒乓球運(yùn)動(dòng)，還可大大提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度。老年人多打乒乓球可以有效預(yù)防老年癡呆，讓自己老的慢一點(diǎn)。

2、提高心理素質(zhì)，乒乓球緊張刺激，比改寫速度極快，有可能一個(gè)發(fā)球或接發(fā)球就能定輸贏。還有不斷閱讀對(duì)手，制定比賽計(jì)劃和戰(zhàn)術(shù)意圖，在即將輸?shù)舯荣惖膲毫ο录ぐl(fā)潛能，使練習(xí)者的心理素質(zhì)得到了很好的鍛煉。

3、以球會(huì)友，增進(jìn)友誼。我國(guó)上個(gè)世紀(jì)就和美國(guó)有著名的乒乓球“小球外交”，以小球撬動(dòng)大球，寫進(jìn)了外交歷史。