《教你如何快速提升羽毛球技術(shù)》——習慣性刷羽毛球內(nèi)容，總是能夠看到類似“快速”等醒目的字眼標題。

仔細想想翻開手機，排名最前的永遠是這樣的內(nèi)容：《20天成為理財高手》,《教你一年內(nèi)實現(xiàn)財務(wù)自由》。再看看我們生活的周遭，也到處貼滿了“速成”廣告：《30天寫出一手好字》，《手把手教你一個月減20斤》。

我們總在感嘆社會的卷與浮躁，擠不出時間去體育館打球，也沒有充足的時間享受生活。

其實，只是用“浮躁”兩字掩飾自己的不專注、不努力與不堅持。

說回羽毛球，喜歡打球的朋友都知道，羽毛球是一項入門容易，進階難的運動項目。想在短時間內(nèi)提升羽毛球技術(shù)水平，是十分困難的一件事。

羽毛球是一項對于技術(shù)性要求非常高的運動項目，每次擊球都在不斷的跑動過程中，對于發(fā)力動作技巧嫻熟的運用均有較高的要求。若缺少良好的發(fā)力技巧，你出再大的力打出去的球也會綿軟無力。

不少球友剛開始打球時，已經(jīng)習慣了蒼蠅拍的握法，要改變基礎(chǔ)動作更是需要長時間的重復(fù)揮拍練習，才能夠達到規(guī)范動作的目的，短時間想要改變是非常困難的一件事。

多找技術(shù)優(yōu)秀的人當對手

優(yōu)質(zhì)的對手便是你最好的老師，因為對方技術(shù)好，他便能清晰的知道你存在哪些問題，而且與這種優(yōu)秀的對手過招，自己的球技水平也會穩(wěn)步提升上去。

重視步伐練習

步伐是羽毛球的靈魂，除了發(fā)球以外，所有擊球動作都需要運用到步法的移動。因此，對于羽毛球愛好者來說，它必須快速響應(yīng)，移動到位，并且要靈活和活躍，才能發(fā)揮出色。

腳是否可以移動到位，決定了是否可以高質(zhì)量地完成手部技術(shù)動作。

堅持鍛煉，練好體能、身體素質(zhì)

羽毛球比賽速度快，競爭激烈。在體能情況良好的情況下，通常能保持良好的速度和技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，但是隨著比賽的不斷進行，會出現(xiàn)體能狀況下降，技術(shù)變形的情況，特別是業(yè)余比賽，最終決定一場比賽勝負的關(guān)鍵就是體能。

多看視頻，學習高手打球方式和思路

平時多看看比賽思考為什么頂級運動員他們要這么回球，目的何在？學他們的思維思路，慢慢的有自己的體會和感悟以后就可以研究自己的戰(zhàn)術(shù)方法了。

羽毛球節(jié)奏快，不可能回球前像下棋一樣思考太多東西，只能平時多思考，多在腦袋里打球，內(nèi)化成你的東西以后，這就是你獨特的思路了！

綜上，短時間快速提高自己的羽毛球水平是很不現(xiàn)實的，任何體育競技水平都需要經(jīng)過長時間的鍛煉才能取得明顯的效果。

特別是新手要想提高自己的羽毛球水平，還是得多學習，多訓練，多參與到實戰(zhàn)中來。10節(jié)、20節(jié)的私教只能帶你入門，長久的堅持才能慢慢感受到自己羽毛球水平的進步與提升。

最后兩句話想要分享給大家：

一切教你速成的，都是耍流氓。

技術(shù)上找捷徑其實是最大的彎路。