肱骨外上髁炎，又名「網(wǎng)球肘」，最有特點的表現(xiàn)就是擰毛巾時疼痛明顯，嚴重時握拳、洗衣服、梳頭、掃地等做日常家務(wù)都會有疼痛。

在勞累或受涼后，肘外側(cè)疼痛可能會加重，休息后疼痛可緩解。自己按壓肘外側(cè)，也會有明顯痛感。

圖片來源：站酷海洛

「網(wǎng)球肘」這些癥狀通常是由于過多抓握所引起，教你練習 2 個簡單動作，有助于預防，減少疼痛發(fā)作。

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