心理健康，是指讓一個人能每天健康的一整天，天天能保證在最佳狀態(tài)的方法。

現(xiàn)在的心理健康，都是打雞血或雞湯文。沒有實際指導(dǎo)作用?？此颇敲椿厥拢瑢嶋H上做不到。

要推廣心理健康，首先，你要有健康心理的模型。哪種才是健康的心理？

世界衛(wèi)生組織提倡的十幾條不倫不類。智力完整是健康嗎？適應(yīng)社會能開心嗎？都不是。

健康心理只跟自己有關(guān)。跟社會，跟他人無關(guān)。

健康心理，首先要意識清醒。不清醒的人，會陷入情緒里，是非常危險的?，F(xiàn)在新聞發(fā)達(dá)，各種傷人事件頻發(fā)。不是事件多了，而是消息靈通而已。人類的自私與被情緒所控制的不良心理一直都存在。

為了讓意識清醒，就要進(jìn)行心理訓(xùn)練。訓(xùn)練，不是咨詢師那種如何跟人交流，降低對方反抗的手段。而是讓意識清醒，讓身心安靜下來的訓(xùn)練。靜坐，冥想，放松都是非常好的。

其次，要推廣心理流是人類最大的敵人。心理流就是走神，白日夢，情緒。都是不良心理習(xí)慣。沒有病才怪了。經(jīng)常陷入其中，肯定各種問題很多。只是沒人告訴你，這是一種瘟疫。

推廣的內(nèi)容，要以杜絕走神，消滅白日夢，走出情緒的漩渦為重點。讓每一個人都開始練習(xí)靜坐，練習(xí)放松。讓大腦清醒的過每一分鐘。

而反觀現(xiàn)在的心理健康內(nèi)容，多是口號，沒有具體內(nèi)容。多是一種不得不做的事，而不是探根究底，尋找正確的方法。多是為了名聲和賺錢，有好心，也是為了自己一點名氣做宣傳。

就算有人好心宣傳，也是拿教科書來呼吁大家，能不能有效果，外行也不懂。盲目宣傳無用內(nèi)容。延遲心理疾病的溫床期，等到這種無用宣傳讓溫床期過去了，爆發(fā)時非常嚴(yán)重。然而，這樣無知宣傳的人是現(xiàn)在的主流。