乒乓球正手拉球的動作要領(lǐng)，可以用正手前沖弧圈和高吊弧圈球的動作過程進行說明。

正手弧圈球就是體現(xiàn)在正手拉球的動作要領(lǐng)上，不管是直拍還是橫拍；不管是左手持拍還是右手持拍，都是通過急速地向前、上摩擦揮拍，制造強烈的上旋球，產(chǎn)生弧線的運行軌跡，直奔對方臺面后，能出現(xiàn)疾速前串下墜特性，具有強悍的攻擊力。

以下以右手持拍為例，對正手拉球的動作要領(lǐng)具體說明。

正手拉前沖弧圈動作要領(lǐng)

迎球姿勢：

兩腳分開站立，兩膝內(nèi)收微曲，左腳稍前，重心位于右腳內(nèi)側(cè)，身體前傾略微右轉(zhuǎn)，右手握拍位于大腿前右側(cè)，目光注視對手。

揮拍動作：

①看到來球時，手腕外展，手臂打開、迅速擺往后右方引拉，拍狀前傾些，略提起腳后跟。

②當(dāng)來球上臺跳至最高點或上升后期時，身體率先迎前由腰髖發(fā)力帶動上臂、前臂由后向前（略向上）揮拍，撞擊球的中上部位。

③極短瞬間后，前臂立即又快速內(nèi)旋收縮，手腕也收緊發(fā)力，拍子再轉(zhuǎn)為向球摩擦，隨著拍子奮力向前方揮動，球呈弧線向?qū)Ψ脚_面飛出；拍子順勢揮甩至額頭前。

④同時右腳稍微伸展膝部，腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，重心由右腳轉(zhuǎn)向左腳。

⑤兩腳再轉(zhuǎn)換重心于右腳，右手持拍迅速還原至大腿前右側(cè)，再連續(xù)拉球或下一其它擊球動作。

拉前沖弧圈的特點：

正手拉前沖弧圈球，可接上旋、不轉(zhuǎn)或弱下旋球時使用，拍型較前傾。球脫板后前進飛速，上旋強烈，第一飛行的軌跡弧線低且長；第二弧線的軌跡低、平、長，并且呈急速下墜勢，飛快前沖向下滑落，殺傷威力較大。

正手拉高吊弧圈動作要領(lǐng)

迎球姿勢：

兩腳稍分開站立，兩膝內(nèi)收微曲，左腳稍前，重心位于右腳內(nèi)側(cè)，身體不要太前傾，右手握拍位于大腿前側(cè)，目光注視對手。

揮拍動作：

①看到來球時，上身略下沉、右轉(zhuǎn)；同時手腕外展、手臂打開，迅速擺往右側(cè)后下方引拉，拍狀稍橫立，左腿略屈蹲。

②當(dāng)來球上臺回落下降期低于臺面的位置時，身體由腰髖帶動上臂、前臂由下向上發(fā)力（略向前）揮拍，撞擊球的中下部至中部位置。

③瞬間前臂立即又快速內(nèi)旋收縮，手腕收緊，拍子再轉(zhuǎn)為向球摩擦，拍子奮力向前上方揮動并順勢揮甩至額前，球呈弧線向?qū)Ψ脚_面飛出；同時右腳用力蹬地、稍伸膝，重心由右腳轉(zhuǎn)向左腳。

④兩腳再轉(zhuǎn)換重心到右腳，右手持拍迅速還原至大腿前右側(cè)，再連續(xù)拉球或下一其它擊球動作。

拉高吊弧圈的特點：

正手拉高吊弧圈球，通常在接已出臺的強烈下旋球時使用，拍型較立。球脫板后旋轉(zhuǎn)強烈，第一弧線較高，球速較慢，第二弧線反彈向下滑落快；若揮拍擊球時向球的右側(cè)摩擦，則又會拉出帶側(cè)拐的側(cè)旋弧圈球，不易識別著臺點及軌跡，能直接得分或為拉前沖制造暴打機會。